Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2025-07-19/post/neunylyzozhnik/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
Я довольно много писала про осанку @Неунылый Зожник
TG Telegram Group & Channel
Неунылый Зожник | United States America (US)
Create: Update:

Я довольно много писала про осанку, но вопросы все равно у людей остаются.
Повторим.

Осанка - это нейромышечный навык. Значит составных частей тут две.

Привычка не сутулиться и держать голову прямо - очень важна. Но ее недостаточно. Если у вас нет так называемого мышечного корсета, то держать себя в пространстве прямо исключительно на волевых у вас не получится.

Вывод. Надо работать над мышцами. Всеми, но особенно (в данном случае) над мышцами спины.
Они крупные и сильные, соответственно «пробивать» их будем с достаточно ощутимым весом и под разными углами.
Еще хорошая осанка невозможна без мышечного баланса, подробно тут.

И не могу не добавить ещё вот что.
Человек с хорошей осанкой выглядит выше и моложе.

Неунылый Зожник
Я довольно много писала про осанку, но вопросы все равно у людей остаются.
Повторим.

Осанка - это нейромышечный навык. Значит составных частей тут две.

Привычка не сутулиться и держать голову прямо - очень важна. Но ее недостаточно. Если у вас нет так называемого мышечного корсета, то держать себя в пространстве прямо исключительно на волевых у вас не получится.

Вывод. Надо работать над мышцами. Всеми, но особенно (в данном случае) над мышцами спины.
Они крупные и сильные, соответственно «пробивать» их будем с достаточно ощутимым весом и под разными углами.
Еще хорошая осанка невозможна без мышечного баланса, подробно тут.

И не могу не добавить ещё вот что.
Человек с хорошей осанкой выглядит выше и моложе.
hottg.com/neunylyzozhnik/1490
2.85K views


>>Click here to continue<<

Неунылый Зожник



Share with your best friend
VIEW MORE

To pay the bills, Mr. Durov is issuing investors $1 billion to $1.5 billion of company debt, with the promise of discounted equity if the company eventually goes public, the people briefed on the plans said. He has also announced plans to start selling ads in public Telegram channels as soon as later this year, as well as offering other premium services for businesses and users.

Я довольно много писала про осанку

Неунылый Зожник TG
Webview: 1490
Telegram TG Webview: hottg.com/neunylyzozhnik/webview
Telegram TG Channel: Неунылый Зожник
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)


Warning: Undefined array key 3 in /var/www/hottg/function.php on line 115

Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Can't create/write to file '/tmp/#sql-temptable-a06e-540c32-219f.MAI' (Errcode: 28 "No space left on device") in /var/www/hottg/function.php:216 Stack trace: #0 /var/www/hottg/function.php(216): mysqli_query() #1 /var/www/hottg/function.php(115): select() #2 /var/www/hottg/post.php(351): daCache() #3 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #4 {main} thrown in /var/www/hottg/function.php on line 216