اگه بین 18 تا 25 سالته و قصد داری موفقیت رو به دست بیاری، این کارارو بکن خیلی واجبن :

- سواد مالی و مدیریت پول رو یاد بگیر :
هر ماه بخشی از پولت رو صرف پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کن، مدیریت مالی رو یاد بگیر، کتاب‌های مهم و مفید رو مطالعه کن و پایه و اساس زندگی مالی آینده‌ت رو از الان بساز.

- کمتر به رابطه‌های بی‌فایده اصرار کن :
اگه می دونی این چیزی نیست که در نهایت بتونی یا بخوای داشته باشیش، پس از همین الان رهاش کن.

- روی خلاقیتت کار کن :
علم و مطالعه تو رو از الف به ب می برد،
خلاقیت تو رو همه جا می بره
برای کنجکاو بودن و خلاقیتت، بیشتر از هر چیزی تلاش کن. این چیزیه که باعث تفاوت تو میشه.

-بیشتر از پول، به ارزش توجه کن :
اگه تو هر کاری هدف و اولویت اولت فقط پول باشه، پول تو رو در اختیار داره نه تو اون رو!
اگه ارزش برات در اولویت قرار بگیره، این پوله که برای تو کار میکنه.

- آروم کردن خودت رو یاد بگیر :
هر کسی یه شیوه ی خاص خودش آرامش پیدا میکنه، یکی از سریع ترین و راحت ترین راه هاش هم مدیتیشن کردنه.
کسی می تونه موفق بشه که بتونه خودش و احساساتش رو حداکثر مواقع کنترل کنه!
پس این مهارت رو یاد بگیر.

- فقط یک منبع درآمد نداشته باش :
سعی کن تا جای ممکن تنوع رو بالا ببری، نه فقط به خاطر پول بیشتر درآوردن؛ بلکه به خاطر احساس آرامش و لذت بیشتری که می تونی کسب کنی.

@moshaverh_ravanshenasii

رفیق تو نمیتونی به خدا بگی
چطوری بهت نعمت بده 🙏

تو میتونی بگی که چی میخوای
اما نمیتونی مسیر رو بگی
همیشه اونجور که میخوای ممکنه نشه
اگه جایی که هستی رو خدا نشونت میداد
چیزهایی که باید بگذرونی رو
خدا نشونت میداد،
جا میزدی
مثلا میگفتی نه اینجاشو نمیخوام
من اونارو انجام نمیدم
اینو نمیتونم تحمل کنم

اینجوری کسی که امروز بودی رو
از دست میدادی
برای رسیدن به جایی که میخوای
باید یسری مسیر ها رو طی کنی
@moshaverh_ravanshenasii

تنها با همین یک جمله میتوان تا آخر عمر با خیال راحت زیست:
تو در پناه خدایی و خدا هرگز دیر نمی کند.. ✨🤍

@moshaverh_ravanshenasii

۴چيز را هرگز فراموش نكن:

به همه نمی‌توانى كمك كنى
همه چيز را نمی‌توانى عوض كنى
همه تو را دوست نخواهند داشت
همه را نمی‌توانى راضى نگه دارى

پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن...


@moshaverh_ravanshenasii

سال ۱۵۰۰ استخوان های بعضی از هم نسل های ما هم تجزیه شده؛پس به قول خیام نیشابوری:
«چون عاقبت کار چهان نیستی است
انگار نیستی چو هستی خوش باش!»

🍃 @moshaverh_ravanshenasii

گری کاسپاروف، بهترین شطرنج باز تاریخ، میگه

هر دفعه از بازیِ هجومی که تو ذاتم بود فاصله گرفتم چوبش رو خوردم.
هر کسی باید ببینه چه نوع بازی ای به سرشتش میخوره.

هر بازیکنی تو یه سری فازهای بازی بهتره.
مثلاْ من تو گشایش اول بازی و آنالیز وسط بازی خوب بودم ولی آخر بازی رو نه. از دفاع کردن و بازیهای بسته هم خوشم نمیومد.
ولی تو هر زمینه ای از زندگی که بخوای موفق بشی، از یه سری چیزها خوشت نمیاد ولی باید هر طور شده یاد بگیری ازشون لذت ببری و خودتو تو اون زمینه ها هم تقویت کنی.

یکی از مهمترین عوامل موفقیت ،زمان شناسیه.
باید بدونی چه حرکتی رو دقیقاْ کی انجام بدی.
یه کم زودتر یا دیرتر بشه بازی رو باختی.

واقعاْ لذت بردم از کتابش!

@moshaverh_ravanshenasii

بستن چشم‌هايت چيزی را تغيير نمی‌دهد.
هيچ چيز فقط به خاطر اينكه تو، آنچه را دارد اتفاق می‌افتد نمی‌بينی، ناپديد نمی‌شود.

در حقيقت بار ديگری كه چشم‌هايت را باز كنی اوضاع حتی خيلی بدتر خواهد بود.

دنيايی كه ما در آن زندگی می‌كنيم اين چنين است. چشم‌هايت را كاملا باز نگه دار.
فقط يك ترسو چشم‌هايش را می‌بندد.

بستن چشم‌هايت و گرفتن گوش‌هايت زمان را متوقف نمی‌كند.

هاروکی موراکامی


پس در این راستا:
هدف از روانکاوی شدن، پایان بخشیدن به دردهای روانی نیست.
بلکه به نوعی می توان گفت که هدفش افزایش قابلیت تحمل حقیقت های دردناکی هست که پذیرششان اجتناب ناپذیر است، البته پذیرششان بدون تخریب خود، آسیب به خود و تخریب دیگری یا آسیب رساندن به دیگری.

سوالی که مطرح می شود این است:

هزینه ی روانکاوی شدن چقدر است؟ جوابش مشخص است، هزینه ای هست که در صورت روانکاوی نشدن باید بپردازید تا تخریب خودتان و دیگران را جبران کنید!»

ویلفرد بیون
@moshaverh_ravanshenasii

- شبا زود بخاب صبح زود بیدار شو
- صبحانه بخور و لبخند بزن
- اهدافی برای خودت تعیین کن
- خودت رو باور کن
- عادتهای بدت رو ترک کن
- رویای خودت رو بنویس و بزار جلوت
- تلاش کن صبور باش

اگه حالت خوب نشد :)

✨ | @moshaverh_ravanshenasii

Be grateful for what you have.
Be grateful for what is coming to you.
Be grateful for where you are in life.
Be grateful to be alive.
Be grateful for it all.

برای داشته‌هات شکرگزار باش.
برای نعمت‌هایی که قراره داشته باشی شکرگزار باش.
برای جایگاهی که الان تو زندگی داری شکرگزار باش.
برای زنده و تندرست بودنت شکرگزار باش.
برای همه‌چیز شکرگزار باش!

‌‌@moshaverh_ravanshenasii

در دنیایی که نابرابری یکی از ویژگی‌های اصلی اونه، شنیدن جملاتی مثل
"تو به هر چیزی میخوای میرسی"
"تو قدرت بی‌انتها داری"
و "همیشه در حال تلاش باش"
میتونه به جای کمک بهمون، آسیب‌های زیادی بزنه. 🙍🏻‍♀️

روانشناسی زرد بدون اینکه متوجه باشیم، فشار زیادی روی ما آورده و باعث شده خودمون رو شکل رباتی ببینیم که باید طبق برنامه خاصی پیش بره وگرنه درگیر احساس گناه و شرم میشیم.😰
در حالی که روانشناسی علمی از ما میخواد دید معتدل‌تری داشته باشیم و با واقع گرایی به جنبه‌های زندگی نگاه کنیم.

🔖برات پیش اومده با شنیدن جملات روانشناسی زرد، درگیر احساس گناه بشی؟

@moshaverh_ravanshenasii

یه ویدیو براتون پیدا کردم که تمریناتی میده
برای جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل.
خوبه انجامش بدین

@moshaverh_ravanshenasii

مغز قدرت سازگاری فوق العاده ای داره و
مرتب از الگوهای آشنا پیروی میکنه...برای تغییر واقعی مغز، صرفاً تغییر افکارت کافی نیست باید از راهکارهایی استفاده کنی که مغز رو فعالانه تغییر بدن...این راهکارها چیا هستن؟ :

ژورنال نویسی
مدیتیشن بازهای فکری
تنفس آگاهانه
سفر کردن
تحرک داشتن
رفتن به طبیعت
شکرگذاری کردن
فعالیت اجتماعی و ارتباط با مردم
یادگیری مهارتهای جدید
تجربه های جدید

✨ | @moshaverh_ravanshenasii