#مشاوره
⁉️با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم؟
🔆تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه درس نخون❌.
🔆تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن❌. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
🔆فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی...
🔆به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش و به مرور افزایشش بده.💪🏻
🔆از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.🏃🏻♂
🔆هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.سعی کن محل مطالعه ات مرتب و منظم باشه😍
💯@moshavere_konkourr💯
>>Click here to continue<<