شعر: دکتر محمد حجت

نام حجت در جهان پر وسعت است
معنی ان هم دلیل و شوکت است

این که هر جا میروی بر هر دکان
نام حجت بینی اندر هر زمان

علت آن از همه علت جداست
نام حجت ان نماینده خداست

بر در دکان هر بی رونقی
نام حجت را نمیزیبد بسی

از کبابی تا دکان روغنی
حجتی بینی سر دکانکی

آن یکی نفتی دگر روغن فروش
نام حجت را نموده پر خروش

دیگری اغذیه بر پا کرده است
نام حجت را نمایا کرده است

زرگری هم بر دکانش حجتی است
میوه ای هم نام حجت حجتی است

مانده ام با ان همه نام جلی
پس چرا حجت نموده منجلی

روزگاری در بیابان گشتمی
نام حجت بر کناری دیدمی

تابلوی رانندگی را خدشه بود
روی آن بر نام حجت بسته بود

شهر یزد دارالعباده چون شدم
وارد اغذییه حجت شدم

زان سپس گوهر فروشی دیدنی
نام حجت بر دکانش دیدمی

گفتمش این شهرت از آن من است
شهر کرمان حجتش نام من است

پس چرا نام مرا برداشتی
روی دکان خودت بگذاشتی

گفت حجت نام دکان منست
گوهر دکان من از حجت است

بگذریم از نام و نام آوردگان
از شمار نام حجت بر دکان

حجت اولی بود صاحب زمان
من که باشم جیره خوار آن مهان

مرحبا ای حجت هادی شده
در بیابان پیک هر وادی شده

او دلیل جمله حجتهای ماست
نام او بر دفتر جانهای ماست

بس کن ای حجت تو کوته کن سخن
تا که بپسندند از تو اهل فن

امروز ۱۰ تا پست عاشقانه برای شوهرم گذاشتم



دیدم جواب داده


عزیزم ﺣﻘﻮﻗﻤﻮ ﺑﮕﻴﺮﻡ چشم



چقدر ڪمال، چقدر فهم، چقدر شعور😂😂


‌‌‌ ‌‌

🩸داشتن سواد رابطه یعنی:

۱ . وقتی اشتباه از سمت من هست،عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم! ۲. احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!

۳. خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!

۴. طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!

۵. ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سرهیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنمو بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!

۶.تا اختلافی پیش میاد سريع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!

۷ .حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم

۸. مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم!

۹. زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت نیارم!

۱۰. به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم!

۱۱. بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم
پیدا نکردم وارد رابطه نشم!

نگذارید بادکنک بیش از حد باد شود

یک ماشین بوق می‌زند و ما با تمام وجود می‌خواهیم راننده‌اش را از وسط نصف کنیم.

در اتوبوس بچه‌ای گریه می‌کند، دندان‌هایمان را از خشم به هم فشار می‌دهیم.

یک نفر سؤالی را دو بار تکرار می‌کند و می‌خواهیم سرش را به دیوار بکوبیم.

در ترافیک، ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت می‌کند، دلمان می‌خواهد گاز بدهیم و از رویش رد شویم.

بچه چیزی از دستش می‌افتد و می‌شکند. چنان داد می‌زنیم که انگار کسی را کشته است.

آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی‌کننده هستند؟

بسیاری از چیزهایی که باعث می‌شوند به شدت عصبانی شویم، در واقع دلیل اصلی عصبانیت ما نیستند.

از جای دیگری دلخوریم.

مسائل حل‌نشده‌ در زندگیمان به مرور زمان جمع شده‌اند و بادکنکی از خشم ساخته‌اند.

حالا هر سوزن کوچکی می‌تواند ما را منفجر کند.

مرد یا زنی ممکن است به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشد و سال‌ها در مورد آن چیزی نگوید. آن رفتار هم مدام تکرار می‌شود و بادکنک باد می‌شود.

کارمندی از همکار خود گلایه دارد و هیچ نمی‌گوید و بادکنک هرروز باد می‌شود. فردی از خانواده آسیب دیده، در زندگی سرگردان و افسرده است و برای سال‌ها تراپی نمی‌رود و از هیچکس هم کمک نمی‌خواهد. بادکنک هرروز بیشتر باد می‌شود.

دانشجو، زورگویی استاد راهنما را سال‌ها تحمل کرده و سکوت می‌کند.

تکلیف مسائل زندگی را روشن کنید.
نگذارید مسائل در طولانی‌مدت، حل‌نشده باقی بمانند. در مورد آنها حرف بزنید، گفتگو کنید یا توافق کنید.

اگر با تلاش هم حل نمی‌شوند و راهی ندارند، آنها را بپذیرید و راه دیگری در زندگی آغاز کنید.

بلاتکلیف ماندن مسائل، روان ما را فرسوده می‌کند. نگذارید بادکنک خشمتان، بیش از حد باد شود.

⊱شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست. وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند.
چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما میرسانند نیز نمی‌شوید.
زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید

اثر مرکب

یونگ می‌گفت ترس تو هرکجا که باشد، وظیفه‌ی تو نیز همانجاست.

حقیقت اینه معمولا واقعیت اندازه‌ی اون چیزایی که توی سرمون ساخته‌و‌پرداخته می‌کنیم ترسناک نیست.

اما ایرادِ کار اینه که ساخته‌و‌پرداخته‌های مغزمون زنجیرِ پاهامون نمی‌شه. نمی‌ذاره این حقیقت رو بفهمیم. نمی‌ذاره دنبال رویاهامون بریم، نمی‌ذاره به اون آدمی که دوسش داریم، ابراز علاقه کنیم، نمی‌ذاره از حاشیه‌ی امن‌مون خارج بشیم و... .

همه‌ش به‌‌خاطر یک کلمه: «نکنه...»

شناخت و قبول این واقعیت، راه‌حل این موضوعه.

پس هرگز این جمله رو فراموش نکن؛
ترس تو هرکجا که باشد، وظیفه‌ی تو نیز همانجاست

مهم است که بدانید که چه زمانی واکنش نشان ندهید

تا زمانی که کودک شما کار خطرناکی انجام نمی‌دهد و برای رفتارهای خوب خود توجه مثبت کافی دریافت می‌کند، نادیده گرفتن رفتار بد می‌تواند راهی موثر در جلوگیری از آن باشد.

نادیده گرفتن رفتارهای نامناسب می‌تواند به کودک پیامد طبیعی آنها را بیاموزاند. برای مثال، اگر کودک شما به عمد کلوچه‌های خود را زمین می‌اندازد به زودی متوجه خواهد شد که دیگر کلوچه‌ای برای خوردن باقی نمانده است یا اگر تمام اسباب‌بازی‌هایش به زمین می‌اندازد و می‌شکند متوجه خواهد شد که دیگر نمی‌تواند با آنها بازی کند و طولی نمی‌کشد که یاد می‌گیرید کلوچه‌هایش زمین نیندازد و با دقت با اسباب‌بازی‌هایش بازی کند.

ﺭﻭﺯﯼ ﭘﺴﺮﯼ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﭘﺪﺭ ﺧﻮﺩ ﺳﻮﺍﺭ ﺑﺮ ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ ﺑﻮﺩ ﺩﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﭘﺮپیچ ﻭ ﺧﻢ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﭘﺪﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﺳﺨﺖ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﺭﻩ ﺳﻘﻮﻁ می کند ،
ﭘﺪﺭ ﺩﺭ ﺟﺎ ﻓﻮﺕ می کند ﺍﻣﺎ ﭘﺴﺮ ﺗﻮﺳﻂ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺪﺍﺩﯼ ﻧﺠﺎﺕ می یاﺑﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ داده می شود

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﻪﻣﻼﻗﺎﺕ ﺍﻭ می رود، ﺑﻪ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ می شود ﮐﻪ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ، ﭘﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﻭﺳﺖ!

ﺳﻮﺍﻝ:
ﺍﮔﺮ ﭘﺪﺭ ﮐﻮﺩﮎ ﻓﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ؟!
چندثانیه فکر کنید سپس بخوانید؛

ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭﯼ ﭼﻨﮓ ﻣﯿﺰﻧﺪ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﭘﺸﺘﻮﺍﻧﻪ ﻣﻨﻄﻘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭد!
ﺁﯾﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺎﺷﺪ؟!

ﺍﮔﺮ ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦﺳﻮﺍﻝ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺭﺳﺖ می دادیم،
ﺑﻠﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﺩﺭ ﭘﺴﺮ ﺑﻮﺩ
ﻣﮕﺮ ﻓﻘﻂ یک ﻣﺮﺩ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﺎﺷﺪ؟!

ﺍﻣﺮﻭﺯه ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺳﯿﺮ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﻢ، ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ ...

☑️ «ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯼ می تواند ﺑﺎشد!!»

اینم برای خانمهایی که نمیدونن مقدار حبوبات داخل غذاها باید چقدر باشه...👌

#تکست

✍خطاب به اونایی که میگن یار خوب تمام ماجراست خواستم بگم دنیا پر از آدم‌هایی هست که باور داشتن یارشون بهترین آدم این دنیاست اما الان تنهاترین شدن!

تموم اون ماجرایی که میگی خودت هستی، خودت هستی که تا ته این ماجرا همراه خودتی، آدم‌ها هستن تا بهت ثابت کنن هر ثانیه فقط خودت رو داری، گول بودنشون رو نخورید.

🔻پرسیدم چرا امتحان رزیدنتی قبول نشدی؟
-گفت سه دور مرور کردم و کم بود و باید ۵ دور میخوندم.
سال بعد مجدد قبول نشد و باز پرسیدم چرا؟
- گفت اگه یک ماه بیشتر وقت داشتم و مجدد مرور میکردم حتما نتیجه می‌گرفتم.
سال بعد باز نشد و مجدد پرسیدم چرا؟
-گفت باید جزوه‌های خلاصه‌ فلان موسسه را هم میخوندم.

سال بعد باز نشد و باز سال بعدش....

امسال سال ششمی است که امتحان رزیدنتی می‌دهد....

🔺چقدر دلم برای افراد با سرشت کمال‌گرا و با پشتکار می‌سوزد، گویی کسانی‌اند که میخواهند از وسط دیوار بتنی با سر بگذرند و دائم سرشان را به دیوار می‌کوبند تا از درون آن راهی به بیرون پیدا کنند و وقتی می‌پرسی: خب این دیوار هنوز خراب نشده، راه حلت چیه؟
میگویند: سرم را کم کوبیده‌ام، اگر سرم را بیشتر بکوبم، خراب خواهد شد.
و من که همیشه در ذهنم، صورتِ زیبایِ روانِ آش و لاش شده‌شان را تصور می‌کنم.

این افراد با سرشت پشتکار بالا (Persistence) در مواجهه با ناکامی‌ها، «سمج‌تر و پر تلاش‌تر» می‌شوند و اصطلاحا شکلی از رفتار وسواس‌گونه پیدا می‌کنند ولی همه‌ راه حل‌ها، جوابشان تلاش بیشتر نیست؛ وقتی مقصد شمال است، با سرعت بیشتر به جنوب رفتن، یعنی بیشتر نرسیدن. در دراز مدت این تلاش‌های بی‌نتیجه که حاصل نابینایی سرشت است (هر سرشتی به حقایقی نابیناست و به جبر، نمی‌تواند آنها را ببیند و آنجاها نیازمند کمک است و باید کورمال کورمال و با عصا راه برود) منجر به شکل گیری شخصیتی به نام «دیس‌تایمیا» خواهد شد: شخصیت آدمهای بسیار پرتلاش و غرغرو که دائم می‌نالند و اعتماد به نفس کمی دارند و نمک غذای زندگی‌شان کم است و بیشتر اوقات بدخلقند و هرلحظه، احساس می‌کنی که همه چیز را رها خواهند کرد ولی باز فردا، نفر اولی اند که سرکار می‌آیند و نفر آخری هستند که می‌روند و متاسفانه بسیار سخت حرف کسی را می‌پذیرند که به آنها بگوید: عزیزتر از جانم، تکه‌ وجودم، یک لحظه صبر کن، تو را به خدا یک لحظه صبر کن، درب آنجاست...
البته که به آنها برای این کله شقی‌شان حق میدهم:
«اگر بپذیرند، با افسوس راه آمده و عمر رفته چه کنند؟»

عمری‌ست مرا تیره و کاری‌ست نه راست
محنت همه افزوده و راحت کم و کاست
شکر ایزد را که آنچه اسباب بلا‌ست
ما را ز کس دگر نمی‌باید خواست
خیام

✍دکتر روح الله صدیق. روانپزشک

بگذارید بچه کمرو در مورد خودش حرف بزند.

بچه ها، تا وقتی در جمع، احساس امنیت  روانی نداشته باشند جرات پیدا نمی کنند خودشان را نشان بدهند.

باید به کودک کمرو فرصت حرف زدن بدهید، او را خاطر جمع کنید که شنیدن حرف های او برایتان مهم است.

هر قدر کودک اطمینان خاطر بیشتری از جانب جمع یا گروه پیدا کند، راحت تر می تواند حرف بزند و توانمندی های خود را نشان بدهد.

برای شنیدن حرف های او صبوری به خرج دهید.

هر گونه واکنش منفی پدر، مادر یا مربی می تواند ترمزی باشد برای حرف زدن کودک.

😂😂😂😂😂😂
روانشناسی زرد

امروز با سعدی: ای یار جفا کرده پیوند بریده

ای یار جفا کرده پیوند بریده
این بود وفاداری و عهد تو ندیده

در کوی تو معروفم و از روی تو محروم
گرگ دهن آلوده یوسف ندریده

ما هیچ ندیدیم و همه شهر بگفتند
افسانه مجنون به لیلی نرسیده

در خواب گزیده لب شیرین گل اندام
از خواب نباشد مگر انگشت گزیده

بس در طلبت کوشش بی فایده کردیم
چون طفل دوان در پی گنجشک پریده

مرغ دل صاحب نظران صید نکردی
الا به کمان مهره ابروی خمیده

میلت به چه ماند به خرامیدن طاووس
غمزت به نگه کردن آهوی رمیده

گر پای به در می‌نهم از نقطه شیراز
ره نیست تو پیرامن من حلقه کشیده

با دست بلورین تو پنجه نتوان کرد
رفتیم دعا گفته و دشنام شنیده

روی تو مبیناد دگر دیده سعدی
گر دیده به کس باز کند روی تو دیده

اینام خیانت محسوب میشه !❤️‍🩹

1- بگی مجردی در حالی که نیستی
2- به کسی مخفیانه پیام بدی.
3- فعال بودن در برنامه های دوست یابی
4- تعلق خاطر داشتن به جنس مخالف
5- چشم چرونی
6- در تماس بودن با شریک عاطفی سابق
7- شوخی و خنده بیجا با جنس مخالف
8- حضور در مراسمات مختلط بدون اطلاع شریک عاطفی

امروز روز اتاقی ساکت و ساده با کاناپه‌ای است که هزاران نفر رنج‌هایی سخت زندگیشان را بر آن اشک ریخته‌اند.

اتاقی که امن و خلوتگاه فردی مهربان و پذیرنده است. کسی که فارغ از خود، به آرامش انسان می اندیشد.

روانشناسان و مشاوران عزیز روزتون مبارک🌹

یک اختلال بسیار رایج است به نام
اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

در این حالت فرد بیش از حد بابت رویدادهای روزمره نگران است. درحالی­که بعضی از نگرانی­‌ها و اضطراب­‌ها بخش طبیعی و حتی شایع زندگی را تشکیل می­‌دهد، اختلال اضطراب فراگیر به آن­ دسته نگرانی­‌هایی گفته می­‌شود که در سلامت و عملکرد طبیعی فرد اختلال ایجاد می­‌کند.

✍از پیرمرد پرسیدم میدونی وسواس چیه؟
با خنده گفت آره، وسواس، قصه‌ مردیِ که ریش بلندی داشت، روزی دوستی ازش می‌پرسه: شبا که میخوابی، ریشت را زیر پتو میذاری یا روی پتو؟
مرد جواب میده نمیدونم و امشب چک می‌کنم.
فردا پیرمرد مرد را میبینه و میگه چی شد؟
مرد میگه والا تا صبح خوابم نبرد، چون ریشم را زیر پتو میذاشتم خوابم نمی‌برد و شک میکردم و بعد میذاشتم رو پتو باز تردید می‌کردم، خلاصه تا صبح نخوابیدم.

👤دکتر روح الله صدیق

🔻همواره فرق میان در خلوت بودن و تنها بودن را به خاطر بسپار:

خلوت، قله‌ تجربه است و تنهایی، دره.
خلوت، نور در خود دارد، یک شعله.
تنهایی تاریک است و سرد.

تنهایی وقتی است که دیگران را آرزومندی و خلوت وقتی که از خودت لذت میبری. /