TG Telegram Group Link
Channel: 🩺 Молздрав NEWS
Back to Bottom
😋Вы уже придумали что вкусненькое приготовите на ужин?

Мы рекомендуем рыбу!

Рыба, богатая важными питательными веществами, такими как белок и витамин D, является отличным выбором для своего рациона.

Вообще лучше, чтобы здоровая, сбалансированная диета включала как минимум две порции рыбы в неделю, поскольку это хороший источник витаминов, минералов и, в зависимости от вида рыбы, омега-3.

Идете ли вы на свидание или в дорогу, рыбу можно легко включить в свой рацион.

Почему рыба важна.
1. Для наращивания мышечной массы
2. Для укрепления костей
3. Для тонкой настройки своего мозга
4. Чтобы помочь своему сердцу

📨 Подробности на фотокарточках
Если мы уже затронули сегодня тему блюд из рыбы, давайте вспомним про этикет

Как есть рыбу по этикету?

🍽️
Перед тем как пойти в ресторан неплохо было бы освежить в памяти столовые приборы, предназначенные для блюд из рыбы.

🍽️ Несмотря на изобилие специальных приборов, кушать рыбу в ресторане можно и руками. Не всю, а только мелкую, хорошо прожаренную.

🍽️ Во всех остальных случаях есть рыбу в ресторане правильно рыбной вилкой в левой руке и рыбным ножом-лопаточкой в правой.

🍽️ Если этих приборов нет, берутся две обычные столовые вилки. Вторая вилка в этом случае исполняет роль ножа.

🍽️ Приготовленную и поданную к столу рыбу не режут! Предназначение рыбного ножа — придерживать рыбу во время разделки, отделять филе от костей, накладывать кусочки на вилку.

🍽️ Если в рот попала рыбная кость, используются не руки, а те же вилка и нож. На первую кончиком языка перемещается косточка, а уже с вилки ножом она переносится на край тарелки.
❤️Доброе утро!

🌼
Говорят, что путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Но если быть точнее, оно начинается с намерения сделать этот шаг. Запомните, все и всегда начинается у нас в голове.

О погоде на 4 июня

☀️Температура воздуха в Москве составит 23 С.
☁️Минимальная температура воздуха ожидается на уровне 17 С.
🌧️Средняя температура 19.7 С.
❄️Ощущается, как 17 - 23 С.
💧Относительная влажность установится на отметке 75 %.
(Точка росы 14*-17*).
🌨️ Осадки в виде дождя до 7 мм (максимум с 10 до 12).
🌫️Прогнозируемая облачность
до 5 баллов или 55 % покрытия обозримого пространства.
💨Ожидается сила ветра 4 балла.
🌬️Скорость ветра будет достигать 2-5 метров в секунду, порывы
до 11 м/с.
🤛Атмосферное давление составит 755 мм рт. ст.
⛅️Восход - 03:47, закат - 21:03
☂️Индекс воздействия ультрафиолета - 4 умеренный.

Рекомендуется защищаться от солнца с 10 до 16 часов.
💜 Гороскоп на 4 июня

Овен 
Ваша честность обезоруживает. Более того, она смущает людей и ставит их в неловкое положение. Подумайте, действительно ли вы хотите достичь именно этого эффекта.

Телец
Сегодня на вас могут напасть непрошеные гости. Приготовьтесь к их визиту, не дайте захватить себя врасплох.

Близнецы
Сегодня у вас будет возможность выбора, однако выбирать, очевидно, придется между "плохо" и "еще хуже". Впрочем, это еще не причина для расстройства - вы по крайней мере будете знать, с чем столкнетесь. Любые сложности делают нас сильнее.

Рак
Возможно, вы считаете, что сделали все, что могли. Отнюдь - сегодня у вас еще есть возможность добавить к содеянному еще один небольшой, но значимый штрих, который придаст произведению вашего труда законченность и изящество.

Лев
Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение.

Дева
Сегодня от момента зарождения в вашей голове идеи до момента окончания ее реализации не пройдет и половины дня. Остается надеяться, что с идеями проблем не будет.

Весы
Сегодня вы можете получить массу самых заманчивых обещаний. Не ото всех стоит отказываться, но в каждом следует поискать подвох.

Скорпион
Сегодняшний день может стать одним из решающих в вашей жизни. Не упустите свой шанс, буде таковой представится, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Стрелец 
У вас богатое воображение, воспользуйтесь же им, чтобы раскрасить мир вокруг вас. Если обои в гостиной вам не даст разрисовать жена/муж/бабушка/теща/и т.д., придумайте что-нибудь более безобидное.

Козерог
Если среди звучащих вокруг вас мнений так и не появится ни одного истинного, что ж, придется высказать его самому. Даже если делать этого очень не хочется.

Водолей
Сегодня у вас наступит резкое обострение организационных способностей. Так что не удивляйтесь, ловя злобные взгляды близких, замученных бесконечным потоком исходящих от вас ценных указаний.

Рыбы
Сегодня вас поставят перед фактом, что вы отнюдь не являетесь свободным как ветер, хотя вам, возможно, казалось именно так. Постарайтесь утешиться хотя бы сознанием собственной необходимости.
🕷️ 🚨Клещи-гиганты могут появиться в России, а если конкретнее, то в Подмосковье.

Сейчас в Европе активно распространяется самый опасный вид клещей — 🩸yalomma.
🩸Они переносят смертельную конго-крымскую геморрагическую лихорадку.

Изначально этот вид крупных и агрессивных клещей проживал в тропиках, в частности, в Африке и Юго-Восточной Азии. В Европу они попали с дикими животными, в том числе с кроликами.
Сейчас клещи рода Hyalomma распространены в Испании, Южной Италии, Великобритании, Португалии, на Сардинии и Мальте.


Эти клещи в 4️⃣ раза крупнее обычных, очень агрессивны и подвижны.

Заболевание характеризуется сильным повышением температуры, выраженной интоксикацией организма и кровоизлияниями на коже и внутренних органах.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) летальность достигает от 10 до 40%.

Будьте осторожны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆘⚠️Ранее мы уже писали, как обезопасить себя от встречи с клещом.

Теперь расскажем как удалить самостоятельно клеща с кожи

#Поможем, подскажем, покажем
Как отказаться от табака?

🎙Об этом на радио МедиаМетрикс

Как формируется никотиновая зависимость
Какие возникают сложности отказа от курения
Как найти мотивацию и эффективно отказаться от курения
Куда обращаться за помощью

👱🏻‍♂️Гость радио МедиаМетрикс
Евгений Невзоров - заместитель заведующего филиалом,
психиатр-нарколог ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ», член Молодежного совета при ДЗМ.

👩🏻‍🦰 Ведущая Альбина Рахматуллова
- врач функциональной диагностики ГБУЗ КДЦ 6 ДЗМ, член Молодежного совета при ДЗМ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2️⃣9️⃣ мая ❤️Молодежный совет посетил ГБУЗ «ГП №175 ДЗМ»
в рамках проекта
👆СТАРТ👆

В этот день в рамках проекта старт городскую поликлинику 175 посетили:
◀️Павел Королев - председатель молодежного совета ДЗМ - к.м.н., врач-уролог;
◀️Денис Овсянников - наставник, врач-гастроэнтеролог;
◀️Татьяна Берестенькова - начальник отдела ОКРП МГЦРБ, врач ЛФК;
◀️ Мария Мерзликина - фельдшер ССиНМП им. А.С. Пучкова.

Члены Молодежного совета представили свои проекты и осветили возможность участия в них молодых специалистов, обсудили возможности развития для молодежи, которые предоставляются на региональном и федеральном уровнях!

🌼 Молодежный совет благодарит коллектив ГП 175 за теплый прием!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Выбирай жизнь!
акция ко Всемирному дню отказа от табачной 🚬 зависимости!


Молодежный совет ДЗМ за ЗОЖ!

Мы уделяем особое внимание продвижению отказа от табачной зависимости!


3️⃣1️⃣ мая в Москве на 😄😆🙃😋 прошла акция "Выбирай жизнь!"

Члены Молодежного совета при ДЗМ приняли активное участие в организации и проведении мероприятий:

👩🏼‍⚕️Берестенькова Татьяна Валерьевна -
врач по лечебной физкультуре, начальник отдела ОКРП ГБУЗ «МГЦРБ ДЗМ»
провела квиз о здоровом образе жизни и вреде табакокурения;

🧑🏼‍⚕️Невзоров Евгений Александрович -
врач-психиатр-нарколог ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ» выступил в качестве спикера одной из площадок на тему
«Давай бросай!»
Что происходит в головном мозге при формировании никотиновой и других зависимостей?»


❤️Желаем Вам крепкого здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😊 ☀️ День молодёжи пройдет в Москве 2️⃣9️⃣ и 3️⃣0️⃣ июня!

Порядка 150 мероприятий состоится в эти дни для молодежи в столице!

🌇Не будем забывать, что Москва - молодежная столица России

2️⃣9️⃣ - 3️⃣0️⃣ июня Ходынское поле - главная площадка фестиваля!
Основная тема - «🇷🇺Объединяем Россию!».


В портале «Молодёжь Москвы»
- все подробности.

(видео взято с Тг- Молодежь Москвы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code:
2024/06/04 12:57:59
Back to Top