Channel: Минздрав Самарской области
➡️Напоминаем, соблюдение простых правил отдыха у воды поможет избежать трагических случаев.
#СамарскаяОбласть
#СамарскаяОбласть
Основные причины аварий:
🔺несоблюдение скоростного режима
🔺нарушение правил проезда перекрестков
🔺проезд на запрещающий сигнал светофора
🔺несоблюдение дистанции
🔺нарушение правил из-за состояния алкогольного опьянения
🔺 не предоставление преимущества автомобилю скорой медицинской помощи с включенными световыми и звуковыми сигналами и др.
Дорожно-транспортное происшествие – это не просто происшествие на дороге, повлекшее за собой неисправность автомобиля, но и травмы и даже человеческие жертвы.
Я всегда соблюдаю правила дорожного движения - давайте вместе!"
#ДавайтеВместе
#ДеньМедицинскогоРаботника2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Кремль. Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♥️Сегодня в нашем проекте #Давайтевместе главный кардиолог города Самары Мария Скуратова рассказывает о правильном питании.
☑️"Для меня это, в первую очередь, сбалансированное питание из натуральных продуктов, позволяющее перекрывать энергетические процессы организма.
❓Что оно включает?
🟢питание из натуральных продуктов растительного и животного происхождения - мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, злаки.
🟢 это разнообразное питание, исключающее монодиеты. В ежедневном рационе должны присутствовать все группы продуктов. Не забывать употреблять свежие овощи и фрукты ежедневно.
🟢важен способ приготовления пищи! Предпочтение следует отдать вареной, запечённой или на пару. Максимально сократить употребление жареной пищи и особенно фастфуда.
🟢необходимо употреблять пищу несколько раз в день, не переедая. Обязательно завтракать по утрам!
🟢следить за количеством выпитой жидкости и не забывать про чистую воду.
🟢не переедать! Потребляемое количество пищи должно соответствовать энергозатратам каждого человека индивидуально.
🟢исключить из рациона или значительно уменьшить употребление вредных продуктов: полуфабрикаты, соль, сахар, выпечку, газированные напитки, алкоголь"
#ДавайтеВместе
#ДеньМедицинскогоРаботника_2024
☑️"Для меня это, в первую очередь, сбалансированное питание из натуральных продуктов, позволяющее перекрывать энергетические процессы организма.
❓Что оно включает?
🟢питание из натуральных продуктов растительного и животного происхождения - мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, злаки.
🟢 это разнообразное питание, исключающее монодиеты. В ежедневном рационе должны присутствовать все группы продуктов. Не забывать употреблять свежие овощи и фрукты ежедневно.
🟢важен способ приготовления пищи! Предпочтение следует отдать вареной, запечённой или на пару. Максимально сократить употребление жареной пищи и особенно фастфуда.
🟢необходимо употреблять пищу несколько раз в день, не переедая. Обязательно завтракать по утрам!
🟢следить за количеством выпитой жидкости и не забывать про чистую воду.
🟢не переедать! Потребляемое количество пищи должно соответствовать энергозатратам каждого человека индивидуально.
🟢исключить из рациона или значительно уменьшить употребление вредных продуктов: полуфабрикаты, соль, сахар, выпечку, газированные напитки, алкоголь"
#ДавайтеВместе
#ДеньМедицинскогоРаботника_2024
Forwarded from Минздрав России
👨🏻⚕️🧑🏻⚕️Профессионализм, милосердие и чистота души — качества, отличающие медицинских работников
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в своем поздравлении врачам, фельдшерам, медицинским сестрам и всем, кто связан с российской системой здравоохранения, с Днем медицинского работникам отметил, что специалисты раз за разом доказывают всему миру, что невозможное — возможно!
Быть врачом — сложный, и порой даже опасный труд, требующий предельной самоотдачи.
🏥 От врачей во многом зависит сохранение здоровья и жизни людей.
♥️ Команда Минздрава России присоединяется к поздравлениям и желает всем медикам неиссякаемого энтузиазма, благодарных пациентов, понимания и любви в семье!
16 июня — День медицинского работника!
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в своем поздравлении врачам, фельдшерам, медицинским сестрам и всем, кто связан с российской системой здравоохранения, с Днем медицинского работникам отметил, что специалисты раз за разом доказывают всему миру, что невозможное — возможно!
Быть врачом — сложный, и порой даже опасный труд, требующий предельной самоотдачи.
🏥 От врачей во многом зависит сохранение здоровья и жизни людей.
♥️ Команда Минздрава России присоединяется к поздравлениям и желает всем медикам неиссякаемого энтузиазма, благодарных пациентов, понимания и любви в семье!
16 июня — День медицинского работника!
HTML Embed Code: