📌Ти прагнеш зробити своє тіло сильнішим, відчути його та рухатись вперед.📌Ти хочеш зрозуміти та розвіяти всі міфи про здорове харчування, про яке завжди мр...

Дівчатка, це тренування спрямоване на покращення витривалості, спалення калорій, покращення тонусу м’язів та обміну речовин, бо саме це є супер ефективним при схудненні!

Обов‘язково включай ці вправи у свої тренування для підтягнутого та здорового тіла ❤️…

Йога на все тіло | Йога зранку | Йога для початківців

Нехай практика піде Вам тільки на користь!

Дякую, за перегляд!

Бережіть себе!

Мій Інстаграм https://instagram.com/YogazNatik

Займаючись по моїх відео, звертайте увагу на свій стан та самопочуття.…

Я @milatymchuk проводжу зарядку-розтяжку для свого чоловіка, який біля 8 років не займався взагалі. Якщо ваші чоловіки такі ж,- то це відео точно для вас. Беріть свою пару, вмикайте відео і крокуйте до здорового і активного життя разом❤️.

Народний художній колектив "Хореографічний ансамбль "Мозаїка", керівник Палієнко О.А.

• Всі вправи слід виконувати в міру своїх сил!

• На відео показані вправи які можуть виконувати як діти (старших класів), так і дорослі.

• Інтенсивність тренування необхідно підбирати відповідно вікові та стану здоров‘я тих, хто тренується !

• Якщо під…

Супер важливе відео! Оскільки включає РОЗМИНКУ на усе тіло, яку слід виконувати ПЕРЕД КОЖНИМ тренуванням, щоб розігріти та підготувати організм, наше тіло до...

Парні тренування рекомендуємо людям зі схожими цілями і людям з більш-менш однаковим рівнем підготовки 👌Плюси тренування вдвох 👇➕ ви більш замотивовані➕ до...

Вправи для здорової спини і гнучкої постави. День 1
00:00 Початок
00:07 Вправа 1
02:35 Вправа 2
04:14 Вправа 3
06:19 Вправа 4
10:03 Вправа 5
15:14 Вправа 6

Розминка:
https://youtu.be/3aOnKrO4osg

Більше вправ марафону:
https://youtube.com/playlist?list=…

Заняття проводить Зеленіна Антоніна – резидентка Soma.майстерні, дослідниця руху та тіла, взаємодій та зв’язків, сертифікована викладачка йоги (RYT 200 з йог...

Розминка для щоденних тренувань
Не гаємо час і приступаємо до розминки.
Більше вправ марафону:
https://youtube.com/playlist?list=PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g

Проконсультуватись у спеціаліста:
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&ut…

Здорова спина. Укріплюємо, витягуємо, знімаємо напруження. День 9
00:00 Початок
00:37 Вправа 1
04:08 Вправа 2
06:28 Вправа 3
13:27 Вправа 4
15:45 Вправа 5

Розминка:
https://youtu.be/3aOnKrO4osg

Більше вправ марафону:
https://youtube.com/playlist?list=P…

Вправи від сутулості. М’язовий корсет для постави. День 13
Ми продовжуємо виконувати вправи для спини. Сьогодні ми виконаємо вправи, які допоможуть укріпити м’язи пресу, м’язи грудного відділу і тіло в цілому.
00:00 Початок
00:15 Вправа 1
02:45 Вправа 2
05:03…

Що буде, якщо весь місяць присвятити віджиманню на брусах? Я вирішив перевірити наскільки це ефективно і зробив 10 000 віджимань на брусах за 30 днів...........