برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید.

✍محققان معتقدند پروبیوتیک های موجود در ماست یک جایگزین مؤثر برای داروهای ضد افسردگی هستند و بعلاوه از آلرژی فصلی هم جلوگیری میکنند.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🔰جعفری با مایونز ممنوع! این سبزی در کنار مایونز در عرض ۳۰ دقیقه تبدیل به سم میشه!❗️

✔️در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود.

✔️متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند جعفری را تا درست قبل از زمان سرو، به هیچ وجه به بشقاب سالاد اضافه نکنید تا تمام عناصر مفید خود را حفظ کند.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

چرا صبح‌ها املت بخوریم !؟

▫️یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند

▫️ تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🔺 ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ

🔸دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکار ناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است.
این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است.

با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد،مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود.

۱. کاهش وزن
۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو
۳. کاهش دردهای عادت ماهانه
۴. سم‌زدایی از بدن
۵. پیشگیری از پیری زودرس
۶. پیشگیری از آکنه و جوش
۷. سلامتی و شادابی مو
۸. افزایش رشد مو
۹. پیشگیری از شوره‌ی سر
۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی
۱۱. کمک به هضم بهتر
۱۲. پیشگیری از یبوست

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

⁠ ⁣مشکلات احتمالی ناشی از زایمان دیرتر از موعد شامل موارد زیر است:


🔹جدا شدن جفت
⁣🔸مشکلات تنفسی نوزاد
⁣🔹مرده به دنیا آمدن جنین
⁣🔸کاهش سطح مایع آمنیوتیک
⁣🔹مشکلات ناشی از بزرگ‌جثه شدن جنین
⁣🔸کاهش یا توقف رشد نوزاد به دلیل کمبود جا در رحم
⁣🔹دیسترس جنینی منجر به کاهش ضربان قلب کودک
⁣🔸ورود اولین مدفوع جنین یا مکونیوم (Meconium) به مسیر تنفسی او

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید.

🔸برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🔴 خواص زنجبیل
(تازه، پودر و دمنوش)

●رفع کبد چرب
●کمک به هضم چربی
●کاهش وزن
●جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی
●آرامبخش
●رفع سردرد
●کنترل گلوکز خون

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

✅مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود.

👌همچنین در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب که حاوی فلاونوئیدها است، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند بنابراین، نوشیدن آب سیب می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد و می تواند در برابر کوچک شدن و نابودی مغز مبارزه کند.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

خطر زیاد خوابیدن

خواب بیش از 9 ساعت:

خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود!

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید:))

محققان ثابت کردندسلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر ازهمسالانشان به نظر میرسند 👌

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

سلاحی موثر برای متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون !

🔹️یکی از چیزهایی که به بدن شما در تقویت متابلیسم «سوخت و ساز بدن» و کنترل سطح کلسترول خون کمک میکند، دارچین است. به گفته دکتر «اولگا کوراپلیووا» متخصص تغذیه در روسیه، میزان کالری دارچین کم بوده و معادل 35 کالری در 10گرم پودر دارچین است

🔹️افزودن دارچین به غذا میتواند شاخص گلیسمی «شاخص قند خونی» را تا 20% کاهش دهد و هنگامی که با کره و یا پنیر استفاده میشود، طعم خوشمزه‌ای به این محصولات میدهد.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🩸علائمی که نشان می‌دهد باید قند خونتان را چک کنید

🔸بررسی قند خون فقط مختص بیمارهای دیابتی نیست.

🔸آدم‌های عادی هم باید قند خونشون رو چک کنن؛ به ویژه افرادی که علائمی مثل میل شدید به مصرف شیرینی، خستگی دائمی یا تاری دید و... دارن.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

💥چی بخوریم برای چه مریضی؟

✨واریس: آب و نان سبوس دار
✨پوکی استخوان: سنجد + ماست
✨آرتروز: آناناس، شلغم، کلم
✨تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول)
✨میگرن: ماهی، گردو
✨معده درد: عسل

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

⚠️این هشدار را جدی بگیریم

🔹این ۷ماده غذایی‌ رو هیچ‌وقت ۲بار گرم نکنید.

🔸️چغندر
🔸️مرغ
🔸️سیب‌زمینی
🔸️قارچ
🔸️اسفناج
🔸️تخم‌مرغ
🔸️کرفس

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

💜زبان بدن خود را متوجه شوید (👆🏻)

جوش ها در هر نقطه از بدن شما
نشان از یک بیماری هستند

⚠️ با بررسی این علائم بیماری ها را
سریع تر درمان کنید

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿


گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود.

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🔰بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه

1- آبلیمو
2- آب ریحان
3- سرکه سیب
4- آب کرفس
5- آب انار
6- عصاره ریشه قاصدک
7- مصرف زیاد مایعات

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

✨⚪️جو پرک در شیردهی

📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند.

📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید.

📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید.

📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود.

📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

♦️اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید عضلات خود را منقبض کنید تا خواب تان ببرد

🔸ممکن است ساعت ها در تخت خود دراز بکشید و برای خوابیدن تقلا کنید اما کارساز نباشد، چون همه چیز درون بدن تان منقبض شده. این ترفند را امتحان کنید:

1- همه ماهیچه های خود، از سر تا پا را باید آرام آرام شل کنید

2- هر دسته از ماهیچه ها را ۵ ثانیه محکم منقبض کنید، سپس آن را شل کنید

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

✨🥭انبه و دیابت

✓ افراد دیابتی باید این میوه را با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می‌کند!

✓ کسانی که به دیابت حاملگی مبتلا هستند، نباید از انبه استفاده کنند. این میوه در هر ۱۰۰ گرم از خود دارای ۶۰ کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد

Join ➣ @majalle_pezeshki ☜