Немного бардак, некоторые вещички это я вытащила, чтобы сделать фото и отдать тем, кому нужно)))
Лампы брала - нереально выручают ночью;
игрушки для десен, уже актуальны( лезут зубки уже);
Расческа для волос ( как массажер)
Вкладыши для молока, силиконовые ( нереально выручили, вначале молоко льется рекой) ;
Градусник;
Набор маникюрный( ооочень хорошее качество) брала два( второй не пригодился )
Муслиновые пеленки ( очень пригодились )

Еще брала эти две бутылочки, там же, очень довольна. Девочка заболела корью, сейчас пою ее водичкой тминной, и заварила семена зиры. Советую часто прикладывать к груди и тепло не укутывать.

Внимание!
Информация в данном материале носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самолечения. Перед применением рекомендаций посоветуйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.

Что такое пищевые волокна 
Пищевые волокна находятся в растительной пище и составляют разнообразные сложные углеводы, включая клетчатку, пектин, камеди и другие полисахариды, а также лигнин. Они проходят через организм без усвоения, не разрушаются под действием пищеварительных факторов и лишь частично расщепляются в толстом кишечнике под действием микрофлоры.  
В то время, когда рынок всё больше заполняют обработанные и сахаросодержащие продукты и напитки, мука, осветленные фруктовые и овощные соки, фастфуд, потребление пищевых волокон у людей значительно снизилось. Да, быстрые углеводы как бы решают проблему компенсации «здесь и сейчас» утраченной энергии и чувства голода в моменте. И на их фоне пищевые волокна часто рассматриваются как излишний компонент. 

Удивительно, но ценность пищевых волокон заключается как раз в их неперевариваемости в желудочно-кишечном тракте. Они должны присутствовать в рационе людей каждый день. 
Изредка все пищевые волокна называют клетчаткой, что является неверным утверждением. Клетчатка, точнее целлюлоза, представляет только часть общих пищевых волокон и не является доминирующей. Для большинства зерновых она составляет от 10 до 20 %, а для большинства овощей – от 30 до 40 %. Поэтому использование термина «клетчатка» не отражает полностью важные пищевые свойства. 
Виды пищевых волокон 
Есть шесть основных категорий пищевых волокон, преимущественно состоящих из полисахаридов. Они подразделяются на целлюлозу и не целлюлозные полисахариды, такие как гемицеллюлозы, пектин, запасные полисахариды (например, инулин и гуар), а также растительные камеди и слизи. Лигнин не является углеводом и рассматривается как отдельный элемент в пищевых волокнах.  

Виды пищевых волокон 
Есть шесть основных категорий пищевых волокон, преимущественно состоящих из полисахаридов. Они подразделяются на целлюлозу и не целлюлозные полисахариды, такие как гемицеллюлозы, пектин, запасные полисахариды (например, инулин и гуар), а также растительные камеди и слизи. Лигнин не является углеводом и рассматривается как отдельный элемент в пищевых волокнах.  

Физико-химические характеристики неперевариваемых углеводов классифицируются на два типа: углеводы, растворимые в воде (иногда называемые «мягкими» волокнами), и углеводы, нерастворимые в воде (часто называемые «грубыми» волокнами). 
• Растворимые пищевые волокна поглощают воду, образуя гель, что снижает уровень холестерина и сахара в крови. Этим группам волокон принадлежат пектины, камеди, декстраны, слизи и некоторые фракции гемицеллюлозы. Растворимые диетические волокна обладают способностью абсорбировать токсины, такие как свинец, ртуть, кобальт, кадмий, цинк, хром, никель и их соединения, радиоактивный стронций, цезий, цирконий, а также метаболические отходы, способствуя их выводу из организма. 
• Нерастворимые пищевые волокна проходят через пищеварительный тракт практически в неизмененном состоянии, поглощают большое количество воды и влияют на перистальтику кишечника. Эти «грубые» волокна включают целлюлозу, лигнин и часть гемицеллюлозы. Нерастворимые волокна способствуют увеличению объема стула и регулярному опорожнению кишечника. Они также считаются полезными в предотвращении запоров и снижении вероятности развития некоторых видов рака, включая рак толстой кишки. 

Польза пищевых волокон для организма 
Пищевые волокна, как растворимые, так и нерастворимые, обладают ценными свойствами: 
• Стимулируют перистальтику кишечника и способствуют его нормальной работе. 
• Помогают контролировать аппетит, обеспечивают быстрое насыщение и предотвращают избыточное питание. 
• Улучшают состояние кишечной микрофлоры. 
• Снижают уровень холестерина и регулируют уровень сахара в крови. 
• Содействуют профилактике онкологических заболеваний, включая рак прямой кишки, и заболеваний сердечно-сосудистой системы. 
• Выполняют функцию естественного сорбента, удаляя кишечные и желудочные слизи и т. д. 

السلام عليكم 🦋 как вы дорогие мои подписчицы? Рада вас видеть у себя на канале ♥️ три месяца уже как я родила четвертую малышку, честно говоря сложно, когда у тебя четверо детей, вернуть прежний режим. Пока я его налаживала)) прошло три месяца. И вот я могу сказать, что немного могу войти в колею. Я думала старшие будут помогать, но нет) с старшими это отдельная стихия.

Немного юмора)
Как ваши дела?
Отправила детей в школу и … уборка ))) как ваши будни протекают)