В продолжение темы про тени и расщепление. Та же схема с вытеснением непринятого работает и в группах. Когда группа боится появления каких-либо свойств или эмоций, она "отгружает" их на одного из своих участников, который имеет наибольшую к ним валентность. Таким образом появляется "козел отпущения", который в глазах всех остальных участников группы является носителем всего самого отвергаемого и ужасного.

Эта схема работает и в учебных классах (у вас же в классе был такой человек, которого все считали за дурачка?), и в компаниях (самый бестолковый и виноватый отдел), и в обществе (евреи в Третьем рейхе), и даже на международной арене (государство, которое назначается проявлением инфернального зла). При чем устранение этого участника из группы не поможет - вместо него тут же будет назначен новый.

Что делать, чтобы этого избежать? Как минимум, разговаривать о том, что происходит и высказывать свои эмоции. Если они не проявляются, то по законам групповой динамики они выразятся через проекцию на того самого "козла отпущения".

Опять та же пресловутая осознанность и открытость.

Если вы хотите в чем-то разбираться, но не разбираетесь, то просто начните разбираться, и вы обязательно разберётесь.

Совсем недавно я провел 10 дней в Китае, где проходил международный модуль Understanding China программы СКОЛКОВО МВА. В течение программы мы поучились в Fudan University (один из старейших университетов Китая), побывали в четырех городах (Шанхай, Ванчжоу, Уэцинь, Ханчжоу), посетили несколько очень разных фабрик и компаний, ездили на поездах, летали на самолетах, питались китайской едой, пользовались китайскими сервисами и погружались в китайскую философию и культуру. Если коротко - то разрыв шаблона и вау эффект. Более подробные инсайты ниже.

1. Почти все, что мы думаем о Китае - уже не правда. На улицах очень чисто, нет мусора и запахов, как в остальной Азии, китайцы не плюются под ноги, китайское качество уже находятся на высшем уровне (а где-то и опережает), цены там уже как в Москве, зарплаты на фабриках превышают среднероссийские (местами в 2-3 раза). Китай стремительно врывается в будущее, до которого нам в некоторых аспектах еще далеко.

2. Поражает количество электротранспорта на улицах - от мопедов до премиальных авто. При чем это, преимущественно, не "Теслы", а автомобили локальных брендов. Подавляющее большинство такси, которые приезжали - электрички. Пока весь мир говорит про энергопереход, китайцы его молча делают. Интересно, что будут делать европейские автопроизводители, когда китайцы начнут выходить на их рынки.

3. Много было разговоров о том, в чем заключается особый "китайский путь" и что является главным фактором их успеха. В итоге пришли к простой формуле "каждый хорошо делает свое дело". На улицах нет праздношатающихся бездельников, нет бомжей (как в Калифорнии, Париже и Гонконге), люди на фабриках работают сфокусированно и быстро, в то время как нам обязательно нужен смысл. Протестантская этика отдыхает.

4. Еще одна особенность Китая - длинный горизонт мышления. Долгая стратегия, пятилетки, незыблемость партии - все это создает стабильность, о которой мы тут так мечтаем. Китайцы думают десятилетиями, если не веками, и для них текущий рост - это вовсе не аномалия, а возвращение к тому величию, которое у них когда-то было.

5. Абсолютная безопасность, по крайней мере, в больших городах. Везде камеры, все под контролем. В отличие от США и Европы, где в большинстве городов ты ходишь с опаской и держишься за карман, в Китае можно об этом не беспокоиться. Вообще, в Китае чувствуешь себя очень комфортно и органично. Если в большинстве азиатских стран ты становишься объектом внимания, то в Китае всем на тебя, в основном, наплевать.

6. Не работают никакие международные сервисы - мессенджеры, Google, сервисы такси. Не открываются многие зарубежные сайты. Но китайцев это не смущает, ибо для всего есть местные аналоги, которыми пользуется миллиард человек. Китайцы, вообще, очень сконцентрированы на себе. Даже самоназвание Китая - "срединное государство", как бы намекает, что есть мы, а есть все остальные.

7. Соответственно, когда мы лелеем влажные мечты о "дружбе с Китаем", надо понимать, что дружба будет довольно односторонней. Китай смотрит на все очень прагматично, и "дружба" возможна там, где есть взаимная выгода. А предложить мы им можем не так уж много.

8. Китайский рынок и китайское общество невероятно конкурентны и меритократичны. Чтобы поступить в университет Цинхуа, надо пройти конкурс в несколько десятков тысяч человек на место. Чтобы продать свой товар на маркетплейсе, он должен быть лучше тысяч аналогов. Чтобы продвинуться в иерархии Коммунистической партии, ты должен обойти миллионы других. Соответственно, маржа в бизнесе очень маленькая. Но рынок огромный. В Китае открыто 7 000 "старбаксов" (и 9300 у их главного местного конкурента Luckin Coffee), в России было 130.

9. Удивительно сочетание эффективной капиталистической экономики с тотальным политическим и общественным контролем со стороны партии. На заводах стоят доски с фотографиями участников партячеек, на фоне современных промышленных роботов будет висеть красный флаг с серпом и молотом, а ключевые задания партии на пятилетку будут выставляться на видном месте. Можно говорить про ущемление свобод и вот это всё, но большинство китайцев реально благодарны руководству за тот прогресс, который сделала страна за последние двадцать лет.

10. За последние годы Китай покрыл всю восточную часть сетью высокоскоростных магистралей и железных дорог. У нас есть только Сапсан и пара других поездов, в Китае же везде супербыстрые bullet trains. Вокзалы огромны и современны, но разобраться в них с первого раза довольно сложно.

11. Почти никто не говорит на английском, да и указатели на английском мало где есть. Вся инфраструктура заточена, в первую очередь, под местных туристов. Иностранцы на улицах если и есть, то они просто растворяются в толпе. А общение с местными происходит путем онлайн-переводчиков.

12. Поражает развитие платежных экосистем. Абсолютно везде оплата происходит через AliPay - некий аналог нашей СБП, только QR-код считывает продавец с твоего телефона. Наличные в принципе не нужны, а в некоторых местах их уже просто не принимают. Даже туалетная бумага в общественных туалетах местами откручивается только после того, как ты считаешь код AliPay.

13. Китайцы показались довольно близкими к нам ребятами. Хотя порой они напоминают больших детей и кажутся очень эмоциональными и довольно конфликтными, но этот конфликт очень редко перерастает в рукоприкладство. У нас, если что, сразу бьют в лицо, а здесь кричат, ругаются, но грань переходят редко.

14. Китай как "глобальная фабрика" постепенно заканчивается и переходит на этап создания добавленной стоимости и развития своих брендов. Мы уже знаем Huawei, Xiaomi, автопроизводителей, HIKVISION, а скоро таких будет сильно больше. Внезапно понял, что моему телефону Huawei уже более пяти лет, и он не устаревает, не виснет и отлично держит заряд.

15. Китай очень просто относится к старине. Они не считают нужным сохранять историческое здание, и в их культуре правильным будет полностью его снести и построить точную копию (она же лучше и современнее!), поэтому, приходя в "туристическое" место, ты никогда не знаешь, что является оригинальной постройкой, а что новоделом. Отсюда же и отношение к "подделкам" - для китайца сделать качественную копию великолепного продукта - это признак высокого мастерства, которое достойно уважения. Делая копии, они учатся делать своё.

16. Мы очень мало знаем про Китай и очень мало его изучаем, даже несмотря на десятилетние призывы "разворачиваться на Восток". Минимум, который можно сделать - это посмотреть китайские фильмы. Вы откроете для себя новый мир и новую философию, ибо в малейших нюансах вы увидете разницу между "западом" и "востоком".

17. Китайцы безусловно любят свою страну и гордятся своей культурой. Да, западное проникает и может быть популярно среди молодежи, но у них не зазорно носить национальную одежду, праздновать национальные праздники (привет Китайскому новому году), использовать национальные символы и архетипы. Вплоть до еды - большую часть ассортимента магазинов составляют специфические местные продукты, а глобальные бренды активно адаптируются (чипсы Lays со вкусом креветки, огурца и все такое). Патриотизму у них точно можно поучиться.

Долго и и много чего еще можно писать и уходить в глубину. Об особенностях бизнеса, разнообразии кухни и особенностях взимоотношений между людьми. Эмоций, инсайтов и впечатлений хватит еще надолго. Если хотите расширить свои представления, прикоснуться к другой цивилизации, познакомиться с древней культурой и увидеть совершенно другой взгляд на мир - обязательно поезжайте. Не пожалеете.

Видите на картинке красную банку колы? А красного цвета там нет. Это очень легко проверить, если увеличить изображение. Просто мы привыкли к тому, что банка должна быть красной, вот мозг и "окрашивает" ее в нужный цвет.

Этот эффект постоянно происходит в реальном мире. Когда вы начинаете меняться, другие люди этого просто не замечают, потому что у них в голове есть ваш сформированный образ, под который они подгоняют картинку. А у вас есть образ нашего мира, которому должно соответствовать все, что происходит вокруг. Так и обманываем себя бесконечно, будучи свято уверенными в своей правоте.

Так что не всегда верьте своим глазам. И научитесь разучиваться. А когда проходите через изменения - ищите новое окружение, которое пока что не сформировало образ о вас. Показать им нового себя и получить на это положительную обратную связь будет гораздо проще.

P.S. В комментариях уже написали, что все не совсем так, и это всего лишь оптическая иллюзия. Так что не стоит верить не только глазам, но и ушам.

НЕ ВОЗНЫВАТЬ (с)

Это лучший совет себе, который я услышал от одного из наших студентов. Когда тебе кажется, что самое время пожаловаться и поныть о том, как несправедлива жизнь, что все идёт вопреки ожиданиям и что люди вокруг не те и не о том, надо сказать себе эту волшебную мантру.

Ведь мы не можем изменить внешние обстоятельства. Мы не можем изменить других людей. Но мы точно можем изменить своё отношение и свои действия.

Можно занять позицию жертвы и ныть. А можно - позицию автора и сместить фокус на то, что можно взять из ситуации, в которой ты оказался. И тогда обстоятельства заиграют новыми красками.

Так что врываемся в праздники, не вознывая.

Читаю один из основополагающих трудов по лидерству "Leadership" за авторством Джеймса Бёрнза (который придумал трансформационное лидерство). Попалось интересное размышление о том, как в человеке проявляется жажда власти. На примере нескольких великих фигур (Ганди, Ленин, Гитлер, Бисмарк и т.п.) он утверждает, что в детстве такие люди испытывают напряжение, конфликт и небезопасность. Там могли быть сложные отношения с родителями или братьями/сестрами, чувство вины, эдипов комплекс и много чего другого, что впоследствии они пытаются компенсировать достижениями.

Мой личный опыт работы с успешными людьми говорит, что очень часто причиной большого успеха является глубокая травма. Человек бессознательно пытается кому-то что-то доказать, и это желание является практически неисчерпаемым топливом. А потом, когда он(а) в себе разберётся и обретёт цельность, стремление к достижениям утихает.

И вот о чем я задумался. Мы сегодня пытаемся воспитывать детей так, чтобы у них была здоровая самооценка. Стремимся их безусловно любить, принимать и научить быть в контакте с собой и своими чувствами. Но если мы вырастим цельного и уверенного в себе человека, то будет ли у него стремление к достижению и успеху? Может быть, в этом и есть причина того, что новое поколение "ничего не хочет", как говорят более старшие руководители.

Можно ли воспитать человека, который будет эмоционально здоров, но при этом будет иметь амбицию на высокие достижения? Не является ли лидерство лишь психологической патологией, направленной на компенсацию детских травм? 🤔

Майские я провёл весьма необычно. Я поехал в Кисловодск, где участвовал в фитнес-туре (простигосподи). Шесть дней на олимпийской базе сборной России на высоте 1240 метров над уровнем моря под руководством опытного тренера. По итогу оказалось, что можно тренироваться пять часов в день и не уставать, а почти все, что мы знали про физкультуру и спорт - это неправильно.

Много можно говорить про спортивную составляющую, но главный инсайт, который произошел для меня лично, заключается в простой фразе:

Не надо побеждать себя.
Надо вместе с собой двигаться к новым победам.

Почему-то многие (и я раньше) воспринимают спорт (и прочую работу над собой) как бесконечное преодоление, напряжение и борьбу с собой. Мы ушатываемся в спортзалах, бегаем марафоны, а большинство тренеров нам подыгрывают и подгоняют в стиле "соберись, тряпка". Что уж говорить, есть целые интеллектуальные школы, которые возводят этот подход в абсолют. А личностный рост многие воспринимают лишь как ломку старого себя через колено. Часто от участников программ можно услышать пожелания в стиле "нам бы пожёстче".

Но движение - это естественное состояние организма. Развитие и рост - тоже. Значит, они могут происходить без подвигов и не в тягость. Да, это не так же легко, как и лежать на диване. Но это не про сражение с собой до последних сил. Это про эффективность движений и естественную работу мышц. Или нейронов.

Да, нужна дисциплина. И нужен вызов. Но не обязательно нужно самоистязание и ушатывание себя в ноль. Должны быть энергия, драйв и сила. А они приходят когда ты перестаешь неосознанно биться в стену, а начинаешь осознанно слушать себя, свое тело, свои эмоции и свои мысли. И максимально расслабляться в процессе.

Если после тренировки тебе хочется упасть замертво - это была неправильная тренировка. Ты был зажат и неэффективно работал.
Если после какой-либо встречи у тебя ощущение выжатого лимона, ты неправильно провел эту встречу. Ты сопротивлялся и сражался с мельницами вместо того, чтобы дать им крутиться, а самому поймать поток.
И так же, как в спорте можно найти эффективную динамику движений, когда тело будет работать само (например, в беге и плавании), в остальных аспектах жизни можно учиться добиваться максимального результата, не борясь с естественным ходом жизни.

Так что всем расслабления, потока и новых побед.
Вместе с собой, а не вопреки.

Если есть одна вещь, которую надо знать про развитие лидерства (на случай, если вы хотите туда сходить), то она заключается в формуле:

Лидер нужен и появляется там, где есть вызов.

Если мы вспомним любую историю великого человека, любую сказку, голливудский фильм и даже библейские тексты, то путь героя в них строится по одной и той же модели. Она описана в известной книге "Тысячеликий герой" Джозефа Кэмпбелла.

Отмечу в ней самое важное - путь героя начинается тогда, когда он слышит зов и отвечает на него выходом за порог своего дома. В фильмах это письмо из Хогвартса или Гэндальф, постучавшийся в дверь. В жизни - предложение о новой работе, запуске нового бизнеса или переезд в другой город. Еще лучше - экономический кризис, война или любая сложная ситуация, с которой не может (или боится) справиться большинство.

Мы ничего не знаем о тех, кто услышал зов, но на него не откликнулся - они продолжили жить обычной жизнью в своем уютном мирке. А те, кто ответил - либо были съедены чудовищами, либо вернулись домой совсем другими. Они многому научились, обрели наставника и команду, изменили представления о себе и о мире, взяли ответственность и принятили собственное величие.

Вспомните свою жизнь и свою карьеру - скорее всего, определяющими в ней были события, когда вы брались за что-то новое или кардинально меняли контекст. Это было страшно, неуютно и неуверенно. Тот самый "синдром самозванца", который почему-то считается чем-то не очень хорошим.

Соответственно, если ваша жизнь не изобилует изменениями и застряла на месте, прислушайтесь - откуда-то издалека доносится зов. И самое большое преступление, которое вы можете сделать перед собой - это его не услышать и не сделать ничего для того, чтобы на него ответить.

Вызовов вокруг бесчисленное множество, особенно если вы живете в России. Выбирайте любой и начинайте действовать. Это риск, но без риска не бывает награды.

Так что если хотите быть лидером - ищите свой вызов, делайте шаг за порог, берите на себя ответственно и становитесь, наконец, самозванцем.

Вчера у меня на программе выступал Алексей Смертин, бывший некогда капитаном сборной России по футболу (олды помнят). Рассказывал про команду. Много чего интересного, но самый важный для меня тезис:

ВСЁ, ЧТО В ТЕБЯ ЛЕТИТ, - ТВОЁ.

В футболе это значит, что ты должен обработать любой мяч, который к тебе приходит, не важно, насколько хорошо он был подан. Среднее время владения футболистом мячом во время матча - не более трех минут, и другого шанса получить его может уже не быть.

Так и в реальном мире - умей принимать все, что тебе прилетает. Будь это неудобный вопрос, конфликт или проблема. Жизнь очень коротка, и если ты не делаешь ничего с тем, что само летит тебе в руки, ты не победишь в этом матче.

Стоицизм как он есть.

"Бегущий генерал в мирное время вызывает смех, а в военное - панику", - гласит старая байка.

В управленческой практике есть такое понятие, как Leadership presence (или Executive presence), плохо переводимое на русский язык. Это некая способность проецировать уверенность, создавать впечатление основательности, респектабельности и управленческого профессионализма. Что-то типа харизмы. Вот вы едете в лифте, туда заходит человек, и вы сразу же понимаете, что это СЕО.

Что создает Leadership presence? Если говорить о конкретных поведенческих вещах, то большинство рекомендаций сводятся к следующим:

1. Медленный темп движений и разговора (не более 150 слов в минуту). Посмотрите на вожаков в стаях - они всегда двигаются медленно и вальяжно. Это проецирует уверенность. Вспоминаем дона Корлеоне из "Крестного отца".

2. Язык тела. Прямая спина, раскрытые плечи, "открытые" позы (руки и ноги не скрещены), при этом отсутствие зажатости. Это дает сигнал о готовности к любой ситуации и, опять же, выделяет альфу.

3. Зрительный контакт глазами. Индикатор внимания и заинтересованности ("меня слушают", "меня ценят").

4. Выразительность и тон речи. Эффективнее говорить более низким тоном и регулярно менять громкость и экспрессию.

5. Короткие и понятные фразы, без мути и слов-паразитов. Цитаты (к месту), истории, "китайские мудрости". Это и бизнес результатам поможет.

6. Саморегуляция и стабильность. Управление своими реакциями и сохранение спокойствия в сложных ситуациях.

(7). Вопрос одежды и стиля напишу карандашиком, ибо он слишком противоречивый, и на практике видел очень разное. Здесь рекомендуется "найти свой стиль", который проецирует наружу ваши ценности и базовые архетипы. Единого рецепта о том, как вам надо одеться, нет.

Так что не бегаем, замедляемся, выпрямляемся и ставим голос.

В продолжение темы про Leadership presence и голос. Печально известная аферистка Элизабет Холмс, основательница компании Theranos, специально занижала тон своего голоса, чтобы казаться более убедительной для инвесторов и широкой публики (и это ей удалось). Той же стратегии придерживалась Маргарет Тэтчер, которая проходила тренинги, чтобы говорить более глубоким голосом, когда поняла, что ее не воспринимают серьезно.

Фильм про Холмс "Изобретатель: жажда крови в Силиконовой долине" , кстати, к просмотру рекомендую, узнаете много чего интересного про долину и как там все устроено в этих всех высокотехнологичных стартапах.

Ну а сами работайте с голосом, это ваш основной управленческий инструмент. И зажимы в теле в процессе хорошо проработаете.

А вот другой пример про форму и содержание.

Это слайд с презентации самого высокотехнологичного и быстрорастущего стартапа в мире OpenAI (создатели ChatGPT). Никакой лишней красоты, просто белый фон и сухие факты: "в два раза быстрее и в два раза дешевле".

Когда у тебя обалденный продукт и все об этом уже знают, ты можешь себе позволить выглядеть как угодно.

Иногда харизма находится в качестве и простоте.

Говорят, что в России руководитель не может демонстрировать свою уязвимость, мол, его сразу же признают слабым и несоответствующим занимаемой должности.

А в реальности получается так, что даже выходец из ФСО, которого прочат в преемники, тоже человек и может проявлять свои чувства. И это никак не отражается на авторитете, даже наоборот.

Очень интересное видео с этой точки зрения. Посмотрите, насколько проявление искренних чувств меняет отношение слушателей, даже если это формальный чиновничий доклад, читаемый по бумажке таким же формальным чиновникам.

Все мы люди, и не надо бояться проявлять в себе человека.

P.S. Было бы интересно видеть больше разборов реальных примеров современных управленцев и лидеров?

[К предыдущему видео - небольшая теоретическая база в виде резюме давней статьи для РБК про уязвимость, а также видео, рекомендуемое к просмотру]

Одно из наиболее популярных выступлений на TED принадлежит профессору Брене Браун из Хьюстонского университета и посвящено уязвимости. Более 65 миллионов человек прониклись идеей о том, что мы не должны бояться принимать себя во всей своей полноте и регулярно "поднимать забрало», тем самым запуская в нашу жизнь опыт, который открывает новые отношения, доверие и смыслы.

Данная концепция отталкивается о того, что быть лидером — значит постоянно испытывать риск быть непонятым и отверженным, остаться в одиночестве или потерять все; значит, постоянно смотреть в глаза собственной уязвимости. Справиться с этим невозможно, если не сохранять аутентичность, принимая себя таким, какой ты есть, включая условные слабости и недостатки.

При этом архетипический лидер в России — зачастую человек жесткий, без страха и упрека, а уязвимость часто ассоциируется со стыдом или страхом, поэтому мы всеми силами закрываемся и стараемся ее избежать. У нас не принято признавать ошибки и недостатки и говорить о них вслух: в силу высокой дистанции власти даже сама идея обсуждения "слабых мест" лидера кажется кощунственной и крамольной. Тех, кто демонстрировал нерешительность и слабость, русская история и общественное мнение не щадили: вспомним Николая II или Михаила Горбачева.

Однако если мы посмотрим поглубже в историю и литературу, то увидим, что даже в России уязвимость может помочь лидерам взойти на новую высоту. Непобедимый Суворов накануне решающего сражения в Мутенской долине в Альпах встал перед генералами на колени и расплакался. По воспоминаниям Багратиона, это оказало на них такое впечатление, что они вышли на бой с такой силой воли и духа, что не видели иного выбора, кроме как умереть со славой или победить. Герой «Войны и мира» Андрей Болконский, подобно отцу, боялся проявить малейшую слабость и испытать стыд, и в итоге не смог примириться с собой и погиб; а Пьер Безухов, практически полностью состоявший из слабых мест, неожиданно стал основным действующим лицом романа.

Лидерcтво — это про отношения, а они строятся на эмпатии и уязвимости обеих сторон. Непробиваемость и неуязвимость лидера делает его подчиненных равнодушными, они не ассоциируют себя с ним, отстраняются и очень легко уходят. Те же, кто согласен работать рядом с безупречным перфекционистом, зачастую делают это исключительно для решения собственных корыстных задач, и в этом случае сложно ожидать от них приверженности, мотивации и способности работать на грани возможностей. С такими сложно достичь великого и изменить мир.

Наконец, уязвимость напрямую связана с этическим стержнем: склонность к самоутверждению и неспособность ощутить себя в позиции слабого очень упрощает моральный выбор. Общество, которое привыкло прятать свои слабости, очень легко делает выбор в пользу сильного, но неправого. Неудивительно, что из такого общества вырастают лидеры, нацеленные на доминирование и не способные сбросить маску альфа-самца, а люди, в свою очередь, видят в них ролевые модели. Получается замкнутый круг, воспроизводящий тех самых рыцарей, которые боятся поднять забрало. Но если мы хотим, чтобы наше общество стало чуть более эмпатичным, наши лидеры должны этому научиться.

Недавно пересмотрели с детьми все серии "Кунг-фу панды". Первая часть, конечно, гениальна. Там и путь героя, и синдром самозванца, и наставничество, и команда, и духовный рост.

Но один диалог совершенно велик. Когда мастер Угвей говорит мастеру Шифу простые слова:

"Ты не выполнишь свое предназначение, пока не расстанешься с иллюзией, что все в этом мире зависит от тебя".

Ведь, на самом деле, мы никак не влияем на большинство вещей, которые происходят вокруг. И все, чем мы можем управлять - это наши представления и наши действия.

С ними и работайте.

#фильмыпролидерство

https://youtu.be/AmddFmk0IOQ?si=PZNy7AMUizWvy7uP

- Информация - это сила
- Нет. Власть - это сила

На самом деле, по науке есть шесть различных источников власти/силы, которые в разных контекстах и ситуациях имеют различный вес.

1. Экспертиза (гид в горах, инженер на сложном производстве)

2. Должность/ закон (полицейский, судья, формальный начальник)

3. Вознаграждение (заказчик работы)

4. Принуждение (надсмотрщик, погонщик)

5. Информация (серый кардинал)

6. Отношения/ доверие (друг, любимый человек)

Хотите больше власти - учитесь использовать разные рычаги.

Одна из самых больших ошибок, которую мы делаем в этой жизни - постоянно сравниваем себя с другими людьми. Потому что всегда найдётся кто-то лучше, успешнее и богаче. С одной стороны, подобное сравнение может подталкивать к действиям, с другой - делать нас несчастными и разрушать нашу самооценку.

Вместо этого стоит попробовать два других сравнения:

1. Со своим целевым образом. Каким я хочу быть?

2. С собой вчерашним. Каким я был раньше?

Если за день ты стал хотя бы на шаг ближе к цели и чуть лучше, чем ты был вчера, то ты движешься в правильном направлении.

А в этом деле главное не скорость, а курс.

На самом деле, для успеха нужны всего две вещи - действие и удача. И чем больше действия, тем больше вероятность удачи.

Значит, надо просто брать и делать. Всё остальное, все многочисленные концепции из бизнес-литературы, все тренинги личностного роста - это усложнение и попытки заработать денег.

Чем больше делаешь, тем больше получается.
Чем больше получается, тем больше дофамина.
Чем больше дофамина, тем больше энергии.
Чем больше энергии, тем больше ты можешь сделать.

Так что хватит скроллить социальные сети. Отложи телефон и просто сделай то, что давно откладывал.

Если ты ждал знака, то это он.

Мама, меня на первом канале показывают

https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-formula-schastya-vypusk-ot-29-05-2024