اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است.

هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود

💊@kronadarmani

راه حل قطع سکسکه

اگر میخواهید فورا سکسکه را قطع ڪنید ،

ڪافیست به صورت ناگهانی زبان خود را تا انتها بیرون بڪشید
با اینڪار در همان لحظه سکسکه متوقف می شود ‼️


💊@kronadarmani

طبق یک پژوهش علمی
تعداد باکتریهای تلفن همراه ۱۸ برابر باکتریهای کاسه توالت عمومی است
که درتابستان با سرعت بیشتری نیز به بدن منتقل میشوند

چون افزایش دما باعث افزایش سرعت انتقال باکتری میشود


💊@kronadarmani

۵ کیلوگرم اضافه وزن باعث میشود نیروی برابر با ۱۵ تا ۲۰ کیلوگرم بیشتر به زانوها وارد شود!


💊@kronadarmani

چطوری درد و خستگی پاها رو در پایان روز از بین ببریم؟

روی صندلی بنشینید و توپ تنیس زیر پایتان قرار دهیدو کف پایتان را روی توپ حرکت دهیدتا دردو خستگی پاها سریعا رفع شود.


💊@kronadarmani

اگر ورزش نمی کنید روزی 20نفس عمیق بکشید

1-کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش

2-سلامت قلب

3-هضم غذا

4-کاهش بیماری های ناشی از چاقی


💊@kronadarmani

5 فایده ورزش های آبی

خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش میدهد
برای افراد آرتریتی مفید است
بیماری های مزمن قلبی را کاهش میدهد
بهبود تراکم استخوان در افراد مسن
بهبود سلامت روانی


💊@kronadarmani

شست کج از جمله ناهنجاری هایی می باشد که شیوع بالایی دارد . پوشیدن کفش پنجه باریک و پاشنه بلند از علل آن می باشد.


💊@kronadarmani

ماساژ صورت یکی از روش هایی است که برای جلوگیری از پیری پوست انجام می شود.


💊@kronadarmani

دیگه نگید یه خانوم باردار تندتند میره دستشویی ، ببین چه فشاری به مثانه اش داره وارد میشه ..

یه نکته دیگه اینکه همونجور که تو عکس می بینی، راست روده، رحم و مثانه از عقب به جلو در حفره لگنی قرار گرفتند.


💊@kronadarmani

پیاده‌روی بر جلوگیری از مرگ زودرس تاثیر دارد

🔹متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند برداشتن هشت‌هزار قدم فقط یک تا دو روز در هفته سبب کاهش قابل‌ توجه مرگ‌ و میر ناشی از بیماری‌ها می‌شود.

🔹این مطالعه نشان داد که با افزایش روزهای هفته، این خطر حتی بیشتر کاهش می‌یابد. به‌عنوان مثال، ورزش برای سه تا هفت روز در هفته با کاهش ۱۶.۵ درصدی مرگ‌ومیر ناشی از همه علل همراه بود./ایسنا

💊@kronadarmani

افتادن درخواب زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته، کمبود خواب یا استرس زیادی در طول روز داشته باشید !

🔹بنابراین مغز شما به سرعت وارد چرخه خواب می شود در حالیکه بدن هنوز وارد چرخه نشده است.

💊@kronadarmani

🔷 فواید بی نظیر خواب ظهر (👇)

🔹 افزایش خلاقیت
🔹 افزایش ایمنی
🔹 کاهش وزن
🔹 تقویت حافظه
🔹 ریلڪس شدن بدن
🔹 ڪاهش استرس
🔹 بهبود سلامت قلب


💊@kronadarmani

اگر به پوست خود اهمیت می دهید
اگر دوست ندارید دچار افسردگی شوید
اگر سلامت چشم هایتان برایتان مهم است
حتما شب ها زود بخوابید


💊@kronadarmani

مشکلاتی که می‌تونی از طریق پاهات تشخیص بدی:

خواب رفتن پا:
کمبود آهن، فشار خون بالا یا پایین

گرفتگی عضلات:
کمبود آب، کمبود پتاسیم

کرختی و بی‌حسی:
بیماری‌های عصبی و دیابت

سردی پا:
کم خونی، دیابت، تیروئید

شکننده بودن ناخن:
کمبود ویتامین های A و D، کم‌کاری تیروئید

انگشت خمیده پا:
بیماری‌های ریوی، بیماری معده، ناراحتی قلبی


💊@kronadarmani

جویدن ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت  و داشتن ناخنهای زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد

🔹عفونتهای دهان
🔹مشکلات دندانی
🔹ناتوانی استفاده از دستها
🔹عفونت ناخن


💊@kronadarmani

قرص اکسدرین (آکسار) چیست؟

آکسار که به صورت ACA نیز معرفی میشود ترکیبی ازاستامینوفن، آسپرین و کافئین است.
استامینوفن باعث تسکین درد و کاهش تب می شود. آسپرین نیز در گروهی از داروها قرار دارد که به آن ها سالیسیلات می گویند.

این دارو با کاهش موادی در بدن که باعث درد، تب و التهاب می شود کار می کند. کافئین نیز تحریک کننده سیستم عصبی مرکزی است. این ماده می تواند انقباض عضلات در رگ های خونی را کمتر نماید و جریان خون را بهبود ببخشد. آکسار برای درمان دردی مورد استفاده قرار می گیرد که ناشی از سردردهای تنشی، سردردهای میگرنی، درد عضلانی، گرفتگی های دوره قاعدگی، آرتروز، دندان درد، سرماخوردگی و احتقان بینی است.


💊@kronadarmani

مرغ را در مایکروویو گرم نکنید!

ترکیب پروتئین این غذا با گرم شدن تغییر می کند و این باعث ایجاد مشکلاتی در هضم و گوارش می شود. پس با مرغ های اضافه سالاد درست کنید.


💊@kronadarmani