‏وفقًا لعلم النفس والدراسات والأبحاث انه لايوجد حب من اول نظرة .
يجب عليكم التحديق فى عيون بعضكم البعض 4 دقائق والحديث 90 دقيقه حتى تقع في الحب.

‏باحث فايروسات مرموق يعيش في ولاية بنسلفانيا الأمريكية ويعمل بمركز جامعة بيتسبيرغ الطبي كان على وشك اكتشاف أمر هام جداً لأمر متعلق بفايروس كورونا (حسب شهادة زملاءه الأطباء) ولكن تم اغتياله بسلاح ناري في مقر سكنه، ثم قام المجرم بالانتحار مباشرة.

‏عام1990أحب"ريتشارد باتيستا "وهو طبيب من نيويورك ممرضه تدعى"دانويل"فتزوجها. وفي عام2001اصيبت زوجته بفشل كلوي استدعى زرع كلية فلم يتردد لحظه وتبرع لها بإحدى كليته.
وبعد سنتين من تعافيها احبت شخص
آخر وطلبت منه الطلاق.
فوافق بشرط ان تعيد له كليته.
لازالت قضيتهم فى المحاكم حتى اليوم.

‏انخفاض معدل انتحار اليابانيين بنسبة 20% بسبب كورونا...

ويُعتقد أن من أسباب ذلك هو قضاء وقت أطول مع العائلة، الابتعاد عن ضغط المدرسة والعمل، والابتعاد عن المواصلات اليومية المزدحمة.

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)

الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

الفيتمينات ووجودها وفوائدها

فيتامين (A)
1-يوجد في
:الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك- زيت كبد الحوت- القمح- العسل.

2-فوائده:
مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف , والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة ...الخ

3-نقصه:
يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر.

فيتامين(B1)

1-يوجد في:
الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد , ابيضاض الشعر او سقوطة , ضعف في الشهية.

فيتامين(B2)

1-يوجد في:
الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة - الحنطة- المشمش- الطماطم.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين.

3-نقصه
:يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين- يسبب الاكزيما.

فيتامين(B6)

1-يوجد في:
النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا.

2-فوائده:
يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر - يقلل من التشنجات العصبية - يوقف الغثيان - يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية.

3-نقصه:
قد يسبب العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات , الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم.

فيتامين (B12)

1-يوجد في:
اللحوم- الكبدة- الكلاوي.

2-فوائده:
يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب.

3-نقصه:
يسبب الأنيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ , بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن.

فيتامين(B complex )
1-يوجد في:

الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على افراز الحليب لدى المرضع , يساعد على تخفيف عسر الطمث , ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه.

فيتامين ©️

1-يوجد في:
البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

2-فوائده:
يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

3-نقصه:
يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

فيتامين (D)
1-يوجد في:
البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف- اشعة الشمس في الصباح الباكر.

2-فوائده:
المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب, الارق.

3-نقصه:[/color
]لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن.

فيتامين(E )

1-يوجد في:
بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم.

2-فوائده
:يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة.

3-نقصه:
فقر الدم

فيتامين(P)

1-يوجد في:
الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري.

2-فوائده
:يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات , يزيد من فعالية فيتامين سي.

فيتامين(K)

1-يوجد في:
السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة.

2-فوائده:
يمنع تخثر الدم.

3-نقصه:
يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي.

#دمتم_سالمين
@knowledge2023

الإعاقة الذهنية عند الأطفال

يعتقد الكثير من الناس أن الإعاقة الذهنية هى مجرد مرض مزمن لاشفاء منه ، لكنه فى واقع الأمر مجرد خلل فى الأداء الوظيفى العقلى ، مما يؤدى إلى وجود خلل مصاحب فى السلوك التكيفى ، ليبدو واضحا للعيان بدءا من عمر 6 سنوات وحتى 16 سنة ، ويقصد بذلك أن الإعاقة الذهنية لاتعنى بالضرورة وجود خلل فى الإدراك ، وإنما تأخر فى القدرة على التعلم وإكتساب الخبرات ، وبالتالى يكون هناك خلل مصاحب فى القدرة على التأقلم مع المحيطين والتعامل مع الناس .

ويتم تصنيف الإعاقة الذهنية طبقا للأسباب المؤدية إليها ، فهناك أسباب ماقبل الولادة ، الناشئة عن الأمراض الوراثية التى يحملها الطفل من أحد أبويه أو كليهما ، أيضا فهناك الأسباب البيئية ، والتى تنشأ أثناء الحمل مثل تسمم الحمل ، أو أثناء الولادة مثل نقص الأكسجين أو الولادة المتعسرة ومايتضمنها من صعوبات ، أو حتى بعد الولادة مثل سوء التغذية ، الصدمات والحوادث ، علاوة على بعض الأمراض كإلتهاب الأغشية السحائية المخية .

ويتميز المعاقون ذهنيا بالعديد من الخصائص التى تجعلهم يختلفون عن أقرانهم وذويهم ، فعلى الصعيد السلوكى يلاحظ أن الأطفال المعاقين ذهنيا يعانون من صعوبة فى التعلم ، والذى يرجع غالبا لوجود حالة من التشتت ونقص فى الإنتباه أو حتى التذكر .. أما أهم مايميز المعاق ذهنيا هو وجود مشاكل عسيرة فى النطق الصحيح ، أو على الأقل حدوث تأخر فى تطور النطق لديهم .

ولأن الإعاقة الذهنية ليست مرضا ، لذا فإن مسألة العلاج تظل أمل قائم ، المهم التغلب على المعوقات التى تواجههم ، والتى لاتؤدى إلى فشل العلاج فحسب ، بل إلى وجود حالة من الإنتكاسة وتدهور الحالة ، ولعل ابرز هذه المعوقات ..

• نظرة المجتمع العنصرية لهذه الفئة ، والتى تعتبرهم مجرد عالة على المجتمع ، بلا فائدة ترجى منهم .

• سخرية البعض منهم ونعتهم بالمتخلفين أو المتأخرين ، مما يفقدهم الثقة فى أنفسهم ، وشحنهم عاطفيا بمشاعر الغضب أو عدم الثقة ، ليصبحوا بمثابة القنبلة الموقوتة التى تنتظر أن تنفجر فى أحد ما .

• خجل الأهل من طفلهم المعاق ، وإعتباره أنه عقاب من الله .. أو حتى التضييق عليه ، وعدم ترك مساحة من الخصوصية له بحجة حمايته ومساعدته .

• نقص الإمكانيات والمعلمين المؤهلين للتعامل مع تلك الفئة من الأطفال ، وكذلك نقص فرص العمل بالنسبة إليهم .

@knowledge2023

‏احدى الدراسات الغريبة تؤكد ان دخول النور للغرفة خلال النوم هو احد مسببات السمنة.

قلة الأكل والنوم هي أكثر الأمور التي تسبب تقلّب المزاج.

كيميائياً فإن الإبداع والمرض النفسي ابناء عمومة.

النظر للبحر لـ5 دقائق كافي لتحسين المزاج والتي تنعكس ايجابياً على الصحة عموماً.

70% من البشر الذين تتراوح اعمارهم بين 64 و110 هم من النساء.

‏الصراخ بصوت عالي بعد حدوث جرح أو كدمة يقلل حوالي 50% من الألم و يُقصر مدته.

‏هناك دراسة توصلت الى ان السفر يجعل الإنسان اكثر ذكاءً.

‏أكبر سلعة تجارية استهلاكية في العالم بعد النفط هي القهوة.

‏الجوع وقلة النوم هما السببين الرئيسيين للتوتر والغضب وتعكر المزاج.

‏الإكتئاب الذي يعاني منه الإنسان لا يأتي من المشكلة التي يقع فيها بل من الإفراط في التفكير فيها.

أعراض الزكام

يبدأ الزكام بعد يوم إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالفيروس ، و أول عرض مرضي يصاب به المريض هو التهاب الحلق أو حكة في الحلق ، يتبع هذا العرض بانسداد في الأنف مع سيلان فيه ، التهاب الحلق أو الحكة يتعافي منها المريض بسرعة فائقة وفي اليوم الثاني أو الثالث من بدء المرض يصبح المريض يعاني بشكل أساسي من أعراض الأنف ، وفي 30 % من حالات الزكام يعاني المريض من سعال ويبدأ السعال مع بدء أعراض الأنف

كما أن فيروس الأنفلونزا وفيروس الأدينو والفيروس المخلوي التنفسي غالبا ما تؤدي إلى حرارة وضعف عام في الجسم أكثر من باقي الفيروسات المسببة للزكام ، و غالبا ما يستمر الزكام لمدة أسبوع واحد لكن في 10% من الحالات يستمر لمدة أسبوعين ، وعند قيام الطبيب بالفحص السريري للمريض يلاحظ أن الزكام يؤثر بشكل أساسي على الجهاز التنفسي العلوي حيث يلاحظ الطبيب زيادة الإفرازات المخاطية من الأنف

وخلال فترة المرض قد يتغير لون الإفرازات المخاطية لكن هذا لا يعني أن المريض أصبح يعاني من التهابات الجيوب الأنفية أو التهاب بكتيري حديث ، وعندما يقوم الطبيب بفحص التجويف الأنفي يلاحظ انتفاخ في بطانة الأنف مع احمرارها لكن هذا الانتفاخ والاحمرار ليس خاصا بالزكام حيث يلاحظ في الكثير من أمراض الأنف الأخرى .


المراجع
-judith sondheimer , 2008 , current essential pediatrics , usa , mcgraw hill lange .

طرق انتشار الزكام


يحدث الزكام في جميع أوقات السنة لكن أكثر وقت لحدوثه هو في نهاية الربيع ما بين شهري نيسان ومايو وبداية الخريف ما بين شهري آب و تشرين الأول ، أما بالنسبة لفيروس البارا أنفلونزا فقمة الإصابة به هي في نهاية الخريف ، بينما فيروس الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي فقمة الإصابة به هي بين شهري كانون الأول ونيسان ، والأطفال ما بين عمر (2-7 ) سنوات يعانون من الزكام 7-10 مرات سنويا ، ويعاني 10-15% من الأطفال من 12 مرة من الزكام على الأقل سنويا

ومع التقدم في العمر يقل تكرار الإصابة بمرض الزكام ليصل مرتين إلى ثلاث مرات سنويا بعد البلوغ ، و الأطفال الذين تتم العناية بهم في مراكز الأطفال كالحضانات وغيرها تزداد نسبة تكرار إصابتهم بالزكام 50% أكثر من الأطفال الذين تتم العناية بهم في المنازل

أما طرق انتقال المريض فينتقل المرض عن طريق استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض عن طريق عطاس أو سعال الشخص المصاب ، كذلك ينتقل المرض عن طريق لمس يدي الشخص المصاب بالزكام و استعمال أدوات الشخص المصاب بالزكام ، و أثبتت الدراسات أن اللمس المباشر هو أكثر الطرق فعالية لانتقال فيروس الرينو والفيروس المخلوي التنفسي بالرغم من حدوث انتقال للفيروس عن طريق استنشاق الهواء الملوث ، أما فيروس الأنفلونزا فاستنشاق الهواء الملوث هي أكثر الطرق فعالية لانتشاره .

المراجع

-judith sondheimer , 2008 , current essential pediatrics , usa , mcgraw hill lange .

سجود السهو:

سجود السهو له ثلاث حالات:
الزيادة/النقص/الشك.

⇦في حالة الزيادة⇦اسجد سجدتي السهو بعد التسليم.
⇦في حالة النقص⇦اسجد سجدتي السهو قبل التسليم.
⇦في حالة الشك⇦إبن على الأقل و اسجد سجدتي السهو قبل التسليم.

وانتبه!!
سجدتي السهو لا تجبران ركن من أركان الصلاة بل تجبر الواجب والسُنة فقط.

بمعنى لو نسيت ركن ..
وجب عليك أن تأتي به أوﻻً
و بعدها تسجد سجود السهو في آخر صلاتك.

ولو نسيت واجب أو سُنة اسجد للسهو.

الصلاة لها 17 ركن
و 8 واجبات
ولها سُنن.. فما هيَ؟

أركان الصلاة : وهي17
سبعه عشر ركناً :
1.الطهاره اى الوضوء
2.استقبال القبلة
3.دخول الوقت
➊ القيام مع القدرة
➋ وتكبيرة الإحرام
➌ وقراءة الفاتحة
➍ والركوع
➎ والإعتدال بعد الركوع
➏ والسجود على الأعضاء السبعة
➐ والرفع منه
➑ والجلسة بين السجدتين
➒ والطمأنينة في جميع الأفعال
➓ والترتيب بين الأركان
11- والتشهد الأخير
12- والجلوس له
13- والصلاة على النبي ﷺ
14- والتسليمتان

واجبات الصلاة : وهي 8 ثمانية :

➊ جميع التكبيرات غير تكبيرة اﻹحرام
➋ وقول : سمع الله لمن حمده للإمام والمنفرد
➌ وقول : ربنا ولك الحمد للكل
➍ وقول : سبحان ربي العظيم في الركوع
➎ وقول : سبحان ربي الأعلى في السجود
➏ وقول : ربي أغفر لي ، بين السجدتين
➐ والتشهد الأول
➑ والجلوس له

السُنة:
مثل قراءة السورة التي بعد الفاتحة / قولك(( 3مرات)) سبحان ربي الأعلى ..إلخ.

أمثلة

1) لو كنت أُصلى ونسيت الركوع فى الركعة الأولى أو أي ركعة أو نسيت سجدة مثلًا ..ماذا أفعل؟

- الركوع أو السجود: ركن من أركان الصلاة..
فعند السهو أو النسيان أعوض هذا الركن أو السجدة..
بمعنى سأعتبر الركعة التي نسيت فيها الركوع ملغية وأبدأ التي بعدها وأعتبرها الركعة الأولى ، وأكمل صلاتي وعند اﻹنتهاء أقول التشهد الأخير وقبل التسليم اسجد سجدتي السهو ثم أُسلم.

2) لو كنت أُصلي ونسيت قراءة سورة بعد الفاتحة .. ماذا أفعل؟

- السورة التي بعد الفاتحة سُنة وليست ركن وفيها خلاف هل لها سجود سهو أم لا ..والراجح ليس لها.

3) لو كنت أُصلي و زدت ركعة، بمعنى مثلًا صليت المغرب 4 ركعات.

- بعد قول التشهد الأخير وبعد تسليمي من الصلاة أسجد سجدتي السهو وأُسلم مرة أخرى من الصلاة.

4)مثلاً لو صليت المغرب وﻻ أتذكر هل صليته ركعتين أو 3 ركعات ..ماذا أفعل؟

-لو لم يترجح لك شيء
نأخذ باﻹحتمال الأقل وهو أنك صليتها ركعتين وليست ثلاث
ثم تأتي بالركعة الثالثة + سجدتي السهو قبل التسليم.

5) لو كنت أُصلي ونسيت الركوع وتذكرت أنني نسيت فهل أسجد للسهو ام ماذا أفعل؟

- لا تسجد للسهو لأن الركعة بهذا باطلة أُلغيت ..وليست محسوبة ، إذن أضع في إعتباري كأنني لم أصليها وأعيد الركعة مرة ثانية وأسير بترتيبي في الصلاة وأجبر بسجدتين للسهو في آخر الصلاة.

وماذا أقول في سجدتي السهو؟

- سبحان ربي الأعلى 3 مرات مثل السجود العادى.

إذن الذي ينسى ركوع أو سجود أو أى ركن أو قراءة الفاتحة وفى الآخر يسجد للسهو صلاته غير صحيحة ما لم يأتي به.

والذي يتعمد زيادة ركن صلاته باطلة.

الفاتحة ركن في الصلاة ..
بمعنى لو قرأتها خطأ صلاتك غير صحيحة.

اﻹطمئنان ركن في الصلاة ..
بمعنى لو صليت بسرعة صلاتك غير صحيحة!!.

رفع الأيدي بالتكبير له أربعة مواضع فقط:

1) أثناء تكبيرة الإحرام.
2) وعند اﻹنحناء للركوع.
3) وعند الرفع من الركوع
(أثناء قولك سمع الله لمن حمده).
4) بعد التشهد الأوسط..
(يعنى أثناء قيامك للركعة الثالثة).
وغير هذه المواضع لا ترفع يديك.

ﺳﺌﻞ ﻓﻀﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻴﺦ ﺍﺑﻦ ﻋﺜﻴﻤﻴﻦ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ :

ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ، ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺤﻜﻢ ؟

ﻓﺄﺟﺎﺏ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻮﻟﻪ

( ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻤﺼﻠﻲ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ﺃﻭ ﻋﻤﺪﺍً ، ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺻﻼﺗﻪ ، ﻷﻥ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻻ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺇﻻ ﺑﺘﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ، ﻓﻠﻮ ﻓﺮضنا ﺃﻥ ﺷﺨﺼﺎً ﻭﻗﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ، ﺛﻢ ﺷﺮﻉ ﻓﻲ اﻹﺳﺘﻔﺘﺎﺡ ، ﻭﻗﺮﺃ ﺍﻟﻔﺎﺗﺤﺔ ، ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻘﻮﻝ : ﺇﻥ ﺻﻼﺗﻪ ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺃﺻﻼ ، ﻭﻟﻮ ﺻﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﺮﻛﻌﺎﺕ )

انشروها بارك الله فيكم لعلكم بذلك تصلحون أخطاء المصلين فتكون في صحيفتكم يوم القيامة ،،، ان شاء الله تعالى.

خواتيم مباركة وكل سنه وانتم طيبين..

اذكروني في دعائكم 🙏