Channel: صحـ👩⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال
فوائد.الطحينة.للجسم.tt
1⃣ تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم " ؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد المكون الرئيسي لهيموجلوبين الدم ، وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.
2⃣ تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد ، وذلك لغناها بالميثونين.
3⃣ تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها لاعتبارها مكوّناً رئيسيّاً للبروتين النباتي.
4⃣ تساعد على تقليص امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي ، وتخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام ، ممّا يحفظ القلب والأوعية والشرايين من الأمراض الشائعة كالتصلب والجلطات ، وذلك لاحتواء الطحينة على عنصرين طبيعيين هما سيسمين وسسمولين.
5⃣ تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع ، وذلك بدهن اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة ، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.
6⃣ تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل.
7⃣ تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع تشققاتها ، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكّرة من خلال عمل ماسكات الطحينة للوجه.
8⃣ تُستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم ؛ فهي تساعد على تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل ، وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن ، وإلصاقها على الخراج ، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً ، وتغني عن إجراء التدخل الجراحي لإزالته.
9⃣ تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت كغرغرة للحلق ، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.
🔟 تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة ، وذلك لغناها بالألياف التي تُسهّل هضم الطعام ، وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول تقوّي العظام وتزيد من كثافتها ، وتمنع الإصابة بالهشاشة لاعتبارها من أهم مصادر الكالسيوم.
1⃣ تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم " ؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد المكون الرئيسي لهيموجلوبين الدم ، وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.
2⃣ تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد ، وذلك لغناها بالميثونين.
3⃣ تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها لاعتبارها مكوّناً رئيسيّاً للبروتين النباتي.
4⃣ تساعد على تقليص امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي ، وتخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام ، ممّا يحفظ القلب والأوعية والشرايين من الأمراض الشائعة كالتصلب والجلطات ، وذلك لاحتواء الطحينة على عنصرين طبيعيين هما سيسمين وسسمولين.
5⃣ تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع ، وذلك بدهن اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة ، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.
6⃣ تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل.
7⃣ تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع تشققاتها ، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكّرة من خلال عمل ماسكات الطحينة للوجه.
8⃣ تُستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم ؛ فهي تساعد على تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل ، وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن ، وإلصاقها على الخراج ، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً ، وتغني عن إجراء التدخل الجراحي لإزالته.
9⃣ تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت كغرغرة للحلق ، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.
🔟 تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة ، وذلك لغناها بالألياف التي تُسهّل هضم الطعام ، وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول تقوّي العظام وتزيد من كثافتها ، وتمنع الإصابة بالهشاشة لاعتبارها من أهم مصادر الكالسيوم.
فوائد.الخوخ.للريجيم.tt
لإنقاص الوزن بواسطة الخوخ لا بدّ من إدراجه ضمن الحمية الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن ، ويكون ذلك كالتالي :
¤ يتم تناول ثلاث حبّات من الخوخ على الريق يومياً مع كوب من الماء ، ثمّ تناول وجبة إفطار صحيّة ومتوازنة ، لأنّ ذلك سيساعد في سد الشهية وبالتالي عدم تناول كميات أكبر من الطعام.
¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة الغداء ، ويتمّ بعد ذلك تناول نصف وجبة الغداء المعتادة ، وبعد ذلك الانتظار لمدّة 20 دقيقة ، وبعد انقضاء هذه الفترة يتم تحديد ما إذا كان من الضروري إكمال ما تبقّى من وجبة الغداء أم لا ، لأنّ هذه المدة يستغرقها الدماغ لإرسال إشارات الشبع إلى المعدة.
¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة العشاء ، ويتمّ الانتظار لمدّة 20 دقيقة كما في وجبة الغداء.
👈 اتّباع النظام الغذائي السابق يساعد على حرق الدهون والتخلّص منها ، وبالتالي جعل صحّة الجسم أفضل.
لإنقاص الوزن بواسطة الخوخ لا بدّ من إدراجه ضمن الحمية الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن ، ويكون ذلك كالتالي :
¤ يتم تناول ثلاث حبّات من الخوخ على الريق يومياً مع كوب من الماء ، ثمّ تناول وجبة إفطار صحيّة ومتوازنة ، لأنّ ذلك سيساعد في سد الشهية وبالتالي عدم تناول كميات أكبر من الطعام.
¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة الغداء ، ويتمّ بعد ذلك تناول نصف وجبة الغداء المعتادة ، وبعد ذلك الانتظار لمدّة 20 دقيقة ، وبعد انقضاء هذه الفترة يتم تحديد ما إذا كان من الضروري إكمال ما تبقّى من وجبة الغداء أم لا ، لأنّ هذه المدة يستغرقها الدماغ لإرسال إشارات الشبع إلى المعدة.
¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة العشاء ، ويتمّ الانتظار لمدّة 20 دقيقة كما في وجبة الغداء.
👈 اتّباع النظام الغذائي السابق يساعد على حرق الدهون والتخلّص منها ، وبالتالي جعل صحّة الجسم أفضل.
فوائد.فاكهة.الخوخ.tt
¤ تمّد الجسم بالطاقة اللازمة.
¤ تعزز عمليّة الأيض بفعاليّة.
¤ تساعد على نمو الطفل ؛ نظراً لاحتوائها على فيتامين أ بكثرة.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الطفل بمرض العشى الليلي ؛ بسبب احتوائها على البيتا كاروتين.
¤ تحافظ على صحة العظام ؛ لاحتوائها على مواد مُضادة للأكسدة.
¤ تساعد على توازن السوائل في الجسم ، وبالتالي تقلّل احتماليّة الإصابة باحتباس السوائل.
¤ تقلّل التعب والإرهاق.
¤ تحافظ على صحة الجنين ؛ نظراً لاحتوائها على حمض الفوليك.
¤ تحدّ من احتمالية الإصابة بالتشنج.
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بضمور العضلات.
¤ تضبط دقات القلب.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الحامل بالدوخة والدوران ؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم.
¤ تحافظ على صحة الجهاز العصبي.
¤ تساعد على الشعور بالشبع.
¤ تمّد الجسم بالطاقة اللازمة.
¤ تعزز عمليّة الأيض بفعاليّة.
¤ تساعد على نمو الطفل ؛ نظراً لاحتوائها على فيتامين أ بكثرة.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الطفل بمرض العشى الليلي ؛ بسبب احتوائها على البيتا كاروتين.
¤ تحافظ على صحة العظام ؛ لاحتوائها على مواد مُضادة للأكسدة.
¤ تساعد على توازن السوائل في الجسم ، وبالتالي تقلّل احتماليّة الإصابة باحتباس السوائل.
¤ تقلّل التعب والإرهاق.
¤ تحافظ على صحة الجنين ؛ نظراً لاحتوائها على حمض الفوليك.
¤ تحدّ من احتمالية الإصابة بالتشنج.
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بضمور العضلات.
¤ تضبط دقات القلب.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الحامل بالدوخة والدوران ؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم.
¤ تحافظ على صحة الجهاز العصبي.
¤ تساعد على الشعور بالشبع.
تابع / فوائد.فاكهة.الخوخ.tt
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بعسر الهضم ، وبالتالي يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابيين بالإمساك.
¤ تخلّص الجسم من الديدان والسموم المختلفة.
¤ تنشط حركة الأمعاء بفعاليّة.
¤ تضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم ؛ لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة.
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بمرض السرطان ، لاحتوائها على فيتامين أ ، وعنصر الفسفور.
¤ تقلّل اضطرابات المعدة المختلفة مثل : الإسهال ، وقرحة المعدة وغيرها.
¤ تساعد على تكوين الخلايا الدم الحمراء.
¤ تحافظ على صحة الأسنان واللثة.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الخلايا بالتلف.
¤ تساعد على نمو خلايا وعظام الجنين.
¤ تحدّ من احتماليّة الإصابة بالإنفلونزا والبرد ، وبالتالي فإنّه يُنصح بتناول كأس من عصيرها يومياً.
¤ تحافظ على صحة القلب ، كما تقلل احتماليّة الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.
¤ تُساعد على تثبيت الحمل.
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بعسر الهضم ، وبالتالي يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابيين بالإمساك.
¤ تخلّص الجسم من الديدان والسموم المختلفة.
¤ تنشط حركة الأمعاء بفعاليّة.
¤ تضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم ؛ لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة.
¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بمرض السرطان ، لاحتوائها على فيتامين أ ، وعنصر الفسفور.
¤ تقلّل اضطرابات المعدة المختلفة مثل : الإسهال ، وقرحة المعدة وغيرها.
¤ تساعد على تكوين الخلايا الدم الحمراء.
¤ تحافظ على صحة الأسنان واللثة.
¤ تقلّل احتماليّة إصابة الخلايا بالتلف.
¤ تساعد على نمو خلايا وعظام الجنين.
¤ تحدّ من احتماليّة الإصابة بالإنفلونزا والبرد ، وبالتالي فإنّه يُنصح بتناول كأس من عصيرها يومياً.
¤ تحافظ على صحة القلب ، كما تقلل احتماليّة الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.
¤ تُساعد على تثبيت الحمل.
أضرار.فاكهة.الخوخ.tt
¤ تؤدي إلى الإسهال عند الإفراط في تناولها.
¤ يُمكن أن تؤدي إلى حموضة المعدة ؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من الأحماض.
¤ تسبب فقداناً للشهية ، نظراً لاحتوائها على الألياف بكميّة كبيرة.
¤ تساعد على رفع نسبة السكر في الجسم ؛ بسبب احتوائها على كميّة كبيرة من السكر.
¤ تؤدي إلى الإسهال عند الإفراط في تناولها.
¤ يُمكن أن تؤدي إلى حموضة المعدة ؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من الأحماض.
¤ تسبب فقداناً للشهية ، نظراً لاحتوائها على الألياف بكميّة كبيرة.
¤ تساعد على رفع نسبة السكر في الجسم ؛ بسبب احتوائها على كميّة كبيرة من السكر.
فوائد.شرب.شاي.الزنجبيل.tt
¤ يعالج ألم الشقيقة بشكلٍ خاص ، وآلام الصداع بشكلٍ عام ، ويحتوي على عناصر تقضي على مسبّبات الأمراض مثل : الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
¤ يزيل الشعور بالغثيان والقيء.
¤ يفيد شاي الزنجبيل في علاج الإنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد والتخلص من السعال.
¤ يحتوي شاي الزنجبيل على مضادات الهيستامين التي تقي من الإصابة بالتحسس.
¤ مفيد لعلاج الكلى لاحتوائه على زيوت متطايرة تقضي على الميكروبات المسببة لالتهابات الكلى ، ويعتبر هذا الزيت بمثابة مضاد حيوي طبيعي ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل مرّتين يومياً.
¤ تخفيف آلام الدورة الشهرية عند السيدات ، وعلاج متلازمة عسر الطمث ، والتخفيف من الآلام المرافقة لانقباضات الرحم ؛ لاحتوائه على مادة تسمى جينجرول ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل قبل موعد الدورة الشهرية بثلاثة أيام.
¤ تحسين أداء الجهاز الهضمي ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، التي تعمل على إزالة عسر الهضم وتسهيل عملية هضم الطعام وامتصاصه بكفاءةٍ أكثر.
¤ يعالج ألم الشقيقة بشكلٍ خاص ، وآلام الصداع بشكلٍ عام ، ويحتوي على عناصر تقضي على مسبّبات الأمراض مثل : الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
¤ يزيل الشعور بالغثيان والقيء.
¤ يفيد شاي الزنجبيل في علاج الإنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد والتخلص من السعال.
¤ يحتوي شاي الزنجبيل على مضادات الهيستامين التي تقي من الإصابة بالتحسس.
¤ مفيد لعلاج الكلى لاحتوائه على زيوت متطايرة تقضي على الميكروبات المسببة لالتهابات الكلى ، ويعتبر هذا الزيت بمثابة مضاد حيوي طبيعي ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل مرّتين يومياً.
¤ تخفيف آلام الدورة الشهرية عند السيدات ، وعلاج متلازمة عسر الطمث ، والتخفيف من الآلام المرافقة لانقباضات الرحم ؛ لاحتوائه على مادة تسمى جينجرول ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل قبل موعد الدورة الشهرية بثلاثة أيام.
¤ تحسين أداء الجهاز الهضمي ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، التي تعمل على إزالة عسر الهضم وتسهيل عملية هضم الطعام وامتصاصه بكفاءةٍ أكثر.
تابع / فوائد.شرب.شاي.الزنجبيل.tt
¤ يعمل على تحطيم البروتين في الطعام وتكسير الروابط الببتيدية ليسهل على الجسم عملية الامتصاص.
¤ يعالج المعدة من مرض القرحة ، ويحفّز البطانة على إفراز المادة المخاطية التي تحمي جدار المعدة من التقرحات.
¤ يقي من الإصابة بالسرطان ؛ لامتلاكه القدرة على قتل الخلايا السرطانية وإيقاف نموها ، وخصوصاً سرطان المبيض عند السيدات.
¤ يعالج أمراض الروماتيزم والتهابات المفاصل ، ويُقلّل من ألمها.
¤ يزيل التشنجات العضلية.
¤ يفتح الشهية ، ويحفّز إفراز العصارة المعدية ، وينظف المعدة من المواد السامة.
¤ ينشط الدورة الدموية ويحمي من أمراض القلب والشرايين ويخفض الكولسترول الضار في الجسم.
¤ يزيد من رطوبة ومرونة الجلد ، ويقضي على الجذور الحرة ، ويعيد للجلد نضارته ورونقه وحيويته.
¤ يعمل على تحطيم البروتين في الطعام وتكسير الروابط الببتيدية ليسهل على الجسم عملية الامتصاص.
¤ يعالج المعدة من مرض القرحة ، ويحفّز البطانة على إفراز المادة المخاطية التي تحمي جدار المعدة من التقرحات.
¤ يقي من الإصابة بالسرطان ؛ لامتلاكه القدرة على قتل الخلايا السرطانية وإيقاف نموها ، وخصوصاً سرطان المبيض عند السيدات.
¤ يعالج أمراض الروماتيزم والتهابات المفاصل ، ويُقلّل من ألمها.
¤ يزيل التشنجات العضلية.
¤ يفتح الشهية ، ويحفّز إفراز العصارة المعدية ، وينظف المعدة من المواد السامة.
¤ ينشط الدورة الدموية ويحمي من أمراض القلب والشرايين ويخفض الكولسترول الضار في الجسم.
¤ يزيد من رطوبة ومرونة الجلد ، ويقضي على الجذور الحرة ، ويعيد للجلد نضارته ورونقه وحيويته.
طريقة.عمل.شاي.الزنجبيل.tt
¤ نحضر الزنجبيل الطازج ، ونغسله ونقشّره.
¤ نقطع الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة.
¤ نضع على الزنجبيل ماءً ساخناً مغليّاً ، ونغطيه حتى يحتفظ بالزيوت المتطايرة المفيدة جداً ، ونتركه لمدة ربع ساعة.
¤ بعد انقضاء الوقت اللازم ، نصفّي المشروب من قطع الزنجبيل.
¤ تتمّ تحلية الطعم بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى شاي الزنجبيل حسب الرغبة.
¤ نحضر الزنجبيل الطازج ، ونغسله ونقشّره.
¤ نقطع الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة.
¤ نضع على الزنجبيل ماءً ساخناً مغليّاً ، ونغطيه حتى يحتفظ بالزيوت المتطايرة المفيدة جداً ، ونتركه لمدة ربع ساعة.
¤ بعد انقضاء الوقت اللازم ، نصفّي المشروب من قطع الزنجبيل.
¤ تتمّ تحلية الطعم بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى شاي الزنجبيل حسب الرغبة.
مشكلة.انتفاخ.تحت.العين.tt
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ أسفل العينين ، الأمر الذي يؤثّر على مظهرهم الخارجي ، ممّا يسبّب لهم شعوراً بعدم الراحة ، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق التخلّص من تلك المشكلة ، وقد يحدث هذا الانتفاخ نتيجة العديد من الأسباب ، والتي سنعرّفكم عليها في هذا المقال ، بالإضافة إلى طرق التخلّص منها.
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ أسفل العينين ، الأمر الذي يؤثّر على مظهرهم الخارجي ، ممّا يسبّب لهم شعوراً بعدم الراحة ، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق التخلّص من تلك المشكلة ، وقد يحدث هذا الانتفاخ نتيجة العديد من الأسباب ، والتي سنعرّفكم عليها في هذا المقال ، بالإضافة إلى طرق التخلّص منها.
أسباب.انتفاخ.تحت.العين.tt
1⃣ الحساسيّة من تغيّرات الجو من البرودة إلى الدفء ، أو نتيجة الحساسيّة من بعض أنواع الأطعمة.
2⃣ التقدّم بالعمر ، حيث تتمدّد خلايا الجلد ، ممّا يؤدّي لظهور الترهّلات.
3⃣ السمنة ، حيث يؤدّي تراكم بعض الدهون تحت العين ، إلى ظهور الترهّلات.
4⃣ العوامل الوراثيّة ، وذلك نتيجة توارث بعض الجينات التي تساعد على ظهور الانتفاخ.
5⃣ احتباس السوائل ، حيث يؤدّي احتباس السوائل في الأنسجة الموجودة تحت العين إلى انتفاخها ، وقد يحدث هذا الاحتباس نتيجة تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح ، أو نتيجة كثرة البكاء ، أو بسبب ارتداء العدسات اللاصقة الملوّثة.
6⃣ ارتفاع ضغط الدم.
7⃣ الإصابة بالعطس وسيلان العين.
8⃣ زيادة نسبة الشحوم في المنطقة الموجودة حول العين.
9⃣ السهر لفترات طويلة.
🔟 التهاب العضلات المحيطة بالعين.
11- الزكام.
1⃣ الحساسيّة من تغيّرات الجو من البرودة إلى الدفء ، أو نتيجة الحساسيّة من بعض أنواع الأطعمة.
2⃣ التقدّم بالعمر ، حيث تتمدّد خلايا الجلد ، ممّا يؤدّي لظهور الترهّلات.
3⃣ السمنة ، حيث يؤدّي تراكم بعض الدهون تحت العين ، إلى ظهور الترهّلات.
4⃣ العوامل الوراثيّة ، وذلك نتيجة توارث بعض الجينات التي تساعد على ظهور الانتفاخ.
5⃣ احتباس السوائل ، حيث يؤدّي احتباس السوائل في الأنسجة الموجودة تحت العين إلى انتفاخها ، وقد يحدث هذا الاحتباس نتيجة تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح ، أو نتيجة كثرة البكاء ، أو بسبب ارتداء العدسات اللاصقة الملوّثة.
6⃣ ارتفاع ضغط الدم.
7⃣ الإصابة بالعطس وسيلان العين.
8⃣ زيادة نسبة الشحوم في المنطقة الموجودة حول العين.
9⃣ السهر لفترات طويلة.
🔟 التهاب العضلات المحيطة بالعين.
11- الزكام.
طرق.علاج.انتفاخ.تحت.العين.tt
1⃣ الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة.
2⃣ وضع كمّادات من الماء البارد.
3⃣ تناول كمّية كافية من السوائل ، بمعدّل لترين يوميّاً.
4⃣ النوم لوقتٍ كافٍ ، أي ما يعادل 8 ساعات يوميّاً.
5⃣ وضع بعض شرائح الخيار المثلّجة أسفل العينين.
6⃣ الابتعاد عن فرك العينين باستمرار.
7⃣ تجنّب وضع أدوات تجميليّة على العينين.
8⃣ الابتعاد عن التعرّض لعوامل الحساسيّة ، والبرد.
9⃣ استخدام مضادّات الهستامين ؛ لتقليل انتفاخ العينين.
🔟 وضع كيس من البلاستيك المملوء بمكعّبات الثلج أسفل العينين ، وتركه مدّة ربع ساعة.
1⃣ الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة.
2⃣ وضع كمّادات من الماء البارد.
3⃣ تناول كمّية كافية من السوائل ، بمعدّل لترين يوميّاً.
4⃣ النوم لوقتٍ كافٍ ، أي ما يعادل 8 ساعات يوميّاً.
5⃣ وضع بعض شرائح الخيار المثلّجة أسفل العينين.
6⃣ الابتعاد عن فرك العينين باستمرار.
7⃣ تجنّب وضع أدوات تجميليّة على العينين.
8⃣ الابتعاد عن التعرّض لعوامل الحساسيّة ، والبرد.
9⃣ استخدام مضادّات الهستامين ؛ لتقليل انتفاخ العينين.
🔟 وضع كيس من البلاستيك المملوء بمكعّبات الثلج أسفل العينين ، وتركه مدّة ربع ساعة.
وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ العينين
1⃣ #الملاعق_الباردة :
وذلك بوضع الملاعق الباردة أسفل العينين ، وتركها عدّة دقائق ، ثمّ استبدال أخرى بها عندما تصبح دافئة ، ممّا يساهم في شد الجلد ، واسترخاء الأوعية الدمويّة.
2⃣ #أكياس_الشاي :
وذلك بوضع أكياس الشاي الموجودة في الماء الساخن جانباً حتّى تبرد ، ثمّ الاستلقاء ، ووضعها أسفل العينين بضع دقائق ، وتغطيتها بقطعة ناعمة من القماش، وتركها مدّة ربع ساعة.
3⃣ #البطاطس :
وذلك بتقشير البطاطس ، وغسلها، ثمّ تجفيفها، وتقطيعها إلى حلقات، ثمّ وضعها في قطعة من القماش ، ووضعها أسفل العينين عدّة دقائق.
4⃣ #الفراولة :
وذلك عم طريق وضع بعض قطع الفراولة في الثلّاجة مدّة نصف ساعة ، ثمّ إزالتها، وتقطيعها ، ثمّ الاستلقاء ووضع الشرائح تحت العينين عدّة دقائق.
1⃣ #الملاعق_الباردة :
وذلك بوضع الملاعق الباردة أسفل العينين ، وتركها عدّة دقائق ، ثمّ استبدال أخرى بها عندما تصبح دافئة ، ممّا يساهم في شد الجلد ، واسترخاء الأوعية الدمويّة.
2⃣ #أكياس_الشاي :
وذلك بوضع أكياس الشاي الموجودة في الماء الساخن جانباً حتّى تبرد ، ثمّ الاستلقاء ، ووضعها أسفل العينين بضع دقائق ، وتغطيتها بقطعة ناعمة من القماش، وتركها مدّة ربع ساعة.
3⃣ #البطاطس :
وذلك بتقشير البطاطس ، وغسلها، ثمّ تجفيفها، وتقطيعها إلى حلقات، ثمّ وضعها في قطعة من القماش ، ووضعها أسفل العينين عدّة دقائق.
4⃣ #الفراولة :
وذلك عم طريق وضع بعض قطع الفراولة في الثلّاجة مدّة نصف ساعة ، ثمّ إزالتها، وتقطيعها ، ثمّ الاستلقاء ووضع الشرائح تحت العينين عدّة دقائق.
✔️فوائد الأعشاب.
1||- نعناع.
مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر.
2||- البابونج.
صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام.
3||- اليانسون.
الغازات لضيق للتنفس للربو.
4||- الكمون.
الغازات النفخة.
5||- الميرامية.
للمعدة الذاكرة للطمث.
6||- القرنفل.
مسكن للألم الأسنان الربو.
7||- الكركم.
المفاصل حرقة المعدة.
8||- الكزبرة.
للسعال للتسمين اللوز.
9||- الكرفس.
النقرس أنزال الدورة.
10||- البقدونس.
للكلى للأملاح لحبس الدورة.
11||- الحلبة.
مدر الحليب مسمن فاتح للشهية
13||- الزنجبيل.
منحف للصداع للدهون.
14||- بذور الكتان.
قاطع الشهية للأورام للمرارة.
15||- البردقوش.
ممكن الهرمونات للصداع للأرق.
16|| الثوم.
مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان.
17||- الكركدية.
للضغط المرتفع للسعال.
18||- عرق السوس.
للضغط المنخفض مدر.
19||- خل التفاح.
التنحيف للجلدية للدوالي للدهون.
🍎🍎🍎
1||- نعناع.
مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر.
2||- البابونج.
صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام.
3||- اليانسون.
الغازات لضيق للتنفس للربو.
4||- الكمون.
الغازات النفخة.
5||- الميرامية.
للمعدة الذاكرة للطمث.
6||- القرنفل.
مسكن للألم الأسنان الربو.
7||- الكركم.
المفاصل حرقة المعدة.
8||- الكزبرة.
للسعال للتسمين اللوز.
9||- الكرفس.
النقرس أنزال الدورة.
10||- البقدونس.
للكلى للأملاح لحبس الدورة.
11||- الحلبة.
مدر الحليب مسمن فاتح للشهية
13||- الزنجبيل.
منحف للصداع للدهون.
14||- بذور الكتان.
قاطع الشهية للأورام للمرارة.
15||- البردقوش.
ممكن الهرمونات للصداع للأرق.
16|| الثوم.
مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان.
17||- الكركدية.
للضغط المرتفع للسعال.
18||- عرق السوس.
للضغط المنخفض مدر.
19||- خل التفاح.
التنحيف للجلدية للدوالي للدهون.
🍎🍎🍎
وصفة ضد الرشح و الزكام رائعة
مجربة 👍
ملعقة صغيرة قهوة
ماء مغلي فنجان
ملعقة صغيرة عسل
قطرات من الليمون
جربيها مذاق وفائدة كبيرة بإذن الله.
مجربة
مجربة 👍
ملعقة صغيرة قهوة
ماء مغلي فنجان
ملعقة صغيرة عسل
قطرات من الليمون
جربيها مذاق وفائدة كبيرة بإذن الله.
مجربة
صحـ👩⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال
وصفة ضد الرشح و الزكام رائعة مجربة 👍 ملعقة صغيرة قهوة ماء مغلي فنجان ملعقة صغيرة عسل قطرات من الليمون جربيها مذاق وفائدة كبيرة بإذن الله. مجربة
١/ كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار.
٢/ طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي.
٣/ بيضة واحدة يوميا او جبنه قريش أو كوب لبن او كبده ، فيهم فيتامين د.
٤/ (مهم)كوب زبادي وعليه ملعقه صغيره عسل نحل وملعقه صغيرة شوفان ، تحتوى على معدن الزنك.
٥/ النوم لا يقل عن ٨ ساعات و تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك و شرب الماء والتقليل من السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية.
عافاني الله واياكن 🌹
٢/ طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي.
٣/ بيضة واحدة يوميا او جبنه قريش أو كوب لبن او كبده ، فيهم فيتامين د.
٤/ (مهم)كوب زبادي وعليه ملعقه صغيره عسل نحل وملعقه صغيرة شوفان ، تحتوى على معدن الزنك.
٥/ النوم لا يقل عن ٨ ساعات و تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك و شرب الماء والتقليل من السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية.
عافاني الله واياكن 🌹
الزيت المناسب حسب مشڪلة الشعـر.🌷
-الشعـر التالـف : زيت جوز الهنـد .
-الشعـر النافـش: زيـت الارغـان .
-الشعر الباهـت: زيـت اللـوز الحلـو .
-الشعر المتقصف: زيت الصـبار .
-القشره : زيت الـزعـتر .
-تساقط الشعر: زيت اللافنـدر.
-الشعـر التالـف : زيت جوز الهنـد .
-الشعـر النافـش: زيـت الارغـان .
-الشعر الباهـت: زيـت اللـوز الحلـو .
-الشعر المتقصف: زيت الصـبار .
-القشره : زيت الـزعـتر .
-تساقط الشعر: زيت اللافنـدر.
#جفاف_العين
جفاف العين هو انخفاض إنتاجية العين للدمع ، أو زيادة تبخره من أغشية الدمع ، وقد يكون الجفاف مشكلةً عابرةً ، أوعرضاً لمرضٍ قد يكون خطيراً ، لذلك يجب مراجعة طبيب العيون عند الإحساس بأيٍ من علامات جفاف العين ؛ لأنّ العين عضو حساس في الجسم ، وتتطلّب الكثير من العناية والانتباه ، خصوصاً أنّ هذه المشكلة تؤثر بشكلٍ عام على قدرة الشخص على ممارسة عاداته اليوميّة ، مثل القراءة ، وقيادة السيارة ، كما قد تؤدّي إلى حدوث أضرارٍ جسيمةٍ للقرنيّة ، ممّا يسبّب إصابتها بالخشونة والتقرّحات.
جفاف العين هو انخفاض إنتاجية العين للدمع ، أو زيادة تبخره من أغشية الدمع ، وقد يكون الجفاف مشكلةً عابرةً ، أوعرضاً لمرضٍ قد يكون خطيراً ، لذلك يجب مراجعة طبيب العيون عند الإحساس بأيٍ من علامات جفاف العين ؛ لأنّ العين عضو حساس في الجسم ، وتتطلّب الكثير من العناية والانتباه ، خصوصاً أنّ هذه المشكلة تؤثر بشكلٍ عام على قدرة الشخص على ممارسة عاداته اليوميّة ، مثل القراءة ، وقيادة السيارة ، كما قد تؤدّي إلى حدوث أضرارٍ جسيمةٍ للقرنيّة ، ممّا يسبّب إصابتها بالخشونة والتقرّحات.
علاقة.جفاف.العين.بالصداع.tt
يعتبر الصداع من الأعراض الرئيسية التي تصاحب جفاف العين ، والذي يكون عادةً مصحوباً بألم في العينين والشعور بالحرقة والحكة في زاوية العين ، وقد يكون صداع الرأس ناتجاً عن جفاف عين واحدة أو كلتا العينين.
وكما يرافق جفاف العين أيضاً صداع وعدد من الأعراض الأخرى مثل احمرار العينين والشعور بوخز في العين ، والشعور بخدر وضعف في الوجه ، وتشوّش في الرؤية ، أو ازدواجيتها، وانهمار الدموع من العين ، والسبب الرئيسيّ للإصابة بالصداع الناتج عن جفاف العينين ، أن الجفاف يسبب عدم الشعور بالراحة ، بالإضافة لتهيّج العينين واحتقان المنطقة المحيطة بهما.
ويكون الصداع الناتج عن جفاف العينين متركزاً في مقدمة الرأس ، ومنطقة أقواس الحاجبين ، وبالإضافة إلى الصداع ، تشمل الأعراض أيضاً التحسّس من الضوء ، وعدم القدرة على القيادة ليلاً ، وصعوبة وضع العدسات اللاصقة ، وتجمع مادّة مخاطية في العين ، والرغبة في إغلاق العينين أطول فترة ممكنة ، والشعور بوجود جسم غريب فيهما.
يعتبر الصداع من الأعراض الرئيسية التي تصاحب جفاف العين ، والذي يكون عادةً مصحوباً بألم في العينين والشعور بالحرقة والحكة في زاوية العين ، وقد يكون صداع الرأس ناتجاً عن جفاف عين واحدة أو كلتا العينين.
وكما يرافق جفاف العين أيضاً صداع وعدد من الأعراض الأخرى مثل احمرار العينين والشعور بوخز في العين ، والشعور بخدر وضعف في الوجه ، وتشوّش في الرؤية ، أو ازدواجيتها، وانهمار الدموع من العين ، والسبب الرئيسيّ للإصابة بالصداع الناتج عن جفاف العينين ، أن الجفاف يسبب عدم الشعور بالراحة ، بالإضافة لتهيّج العينين واحتقان المنطقة المحيطة بهما.
ويكون الصداع الناتج عن جفاف العينين متركزاً في مقدمة الرأس ، ومنطقة أقواس الحاجبين ، وبالإضافة إلى الصداع ، تشمل الأعراض أيضاً التحسّس من الضوء ، وعدم القدرة على القيادة ليلاً ، وصعوبة وضع العدسات اللاصقة ، وتجمع مادّة مخاطية في العين ، والرغبة في إغلاق العينين أطول فترة ممكنة ، والشعور بوجود جسم غريب فيهما.
أسباب.جفاف.العين.tt
تتعرض العين للكثير من المشاكل ومنها الجفاف ، وهنا اسباب جفاف العين :
1⃣ العمل لساعاتٍ طويلةٍ وأيامٍ متتاليةٍ على أجهزة الكومبيوتر أو شاشة الهاتف الخلوي.
2⃣ عدم كفاية الدموع التي تفرزها الغدد الدمعية في العين ، أو تغير خصائصها ومكوّناتها ، كقلّة المخاط أو السائل الموجود فيها.
3⃣ إصابة العين بالتهابات متكرّرة.
4⃣ الجلوس في غرف تكييف الهواء لمدّةٍ طويلةٍ ، أو قيادة الدراجات الهوائية دون استخدام نظارات واقية.
5⃣ التقدّم في العمر.
6⃣ الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري ، ومرض الذئبة ، والتهاب المفاصل الروماتيزمي ، وأمراض الغدّة الدرقية ، والتهاب المفاصل الروماتيزمي.
7⃣ نقص مخزون فيتامين أ في الجسم.
8⃣ تناول بعض انواع العقاقير مثل مضادات الاحتقان ، والهرمونات البديلة ، وأدوية علاج حبّ الشباب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، وأدوية مرض باركنسون "الشلل الرعاش" ، وأدوية منع الحمل.
9⃣ خضوع العين للعلاج بالليزر.
🔟 حمل المرأة ، أو وصولها إلى سنّ اليأس.
11- تعرّض العين للإشعاع وتضرّر الغدد الدمعية.
12- تعرّض العين للهواء الجاف والرياح والدخان والأتربة بشكلٍ متكرّر.
13- التركيز الزائد في النظر ، وعدم رمش العين عدداً كافياً من المرّات.
تتعرض العين للكثير من المشاكل ومنها الجفاف ، وهنا اسباب جفاف العين :
1⃣ العمل لساعاتٍ طويلةٍ وأيامٍ متتاليةٍ على أجهزة الكومبيوتر أو شاشة الهاتف الخلوي.
2⃣ عدم كفاية الدموع التي تفرزها الغدد الدمعية في العين ، أو تغير خصائصها ومكوّناتها ، كقلّة المخاط أو السائل الموجود فيها.
3⃣ إصابة العين بالتهابات متكرّرة.
4⃣ الجلوس في غرف تكييف الهواء لمدّةٍ طويلةٍ ، أو قيادة الدراجات الهوائية دون استخدام نظارات واقية.
5⃣ التقدّم في العمر.
6⃣ الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري ، ومرض الذئبة ، والتهاب المفاصل الروماتيزمي ، وأمراض الغدّة الدرقية ، والتهاب المفاصل الروماتيزمي.
7⃣ نقص مخزون فيتامين أ في الجسم.
8⃣ تناول بعض انواع العقاقير مثل مضادات الاحتقان ، والهرمونات البديلة ، وأدوية علاج حبّ الشباب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، وأدوية مرض باركنسون "الشلل الرعاش" ، وأدوية منع الحمل.
9⃣ خضوع العين للعلاج بالليزر.
🔟 حمل المرأة ، أو وصولها إلى سنّ اليأس.
11- تعرّض العين للإشعاع وتضرّر الغدد الدمعية.
12- تعرّض العين للهواء الجاف والرياح والدخان والأتربة بشكلٍ متكرّر.
13- التركيز الزائد في النظر ، وعدم رمش العين عدداً كافياً من المرّات.
علاج.جفاف.العين.tt
بداية يجب تحديد السبب وراء جفاف العين ، ولكن هناك بعض النصائح العامة للمساعدة في العلاج ومنها :
1⃣ تجنب ارتداء العدسات اللاصقة.
2⃣ ارتداء النظارات الطبيّة الواقيّة من أشعة الشمس ، فهي تقي من أشعة الشمس ، وتحمي العين من الأتربة والغبار ، وكذلك الهواء والأبخرة ، وبالتالي تحافظ على رطوبتها.
3⃣ شرب كميات وفيرة من السوائل.
4⃣ إراحة العين باستمرار ، وعدم إطالة النظر إلى الشاشات ، أو القراءة لساعات طويلة.
5⃣ تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة المفيدة مثل الأفوكادو ، والأسماك الدهنيّة ، والفيتامينات.
6⃣ يمكن استخدام دموع اصطناعيّة ، وهي عبارة عن قطرات عيون.
7⃣ وضع وعاء يحتوي ماء في الغرفة المكيّفة في فصل الشتاء ، لإعادة ترطيب الجو.
8⃣ ويبقي العلاج الأساسي في معالجة المسبب مثلاً يمكن اللجوء لعمليّة فتح القنوات الدمعيّة في حال انسدادها ، أو معالجة اضطراب الغدة الدرقيّة.
بداية يجب تحديد السبب وراء جفاف العين ، ولكن هناك بعض النصائح العامة للمساعدة في العلاج ومنها :
1⃣ تجنب ارتداء العدسات اللاصقة.
2⃣ ارتداء النظارات الطبيّة الواقيّة من أشعة الشمس ، فهي تقي من أشعة الشمس ، وتحمي العين من الأتربة والغبار ، وكذلك الهواء والأبخرة ، وبالتالي تحافظ على رطوبتها.
3⃣ شرب كميات وفيرة من السوائل.
4⃣ إراحة العين باستمرار ، وعدم إطالة النظر إلى الشاشات ، أو القراءة لساعات طويلة.
5⃣ تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة المفيدة مثل الأفوكادو ، والأسماك الدهنيّة ، والفيتامينات.
6⃣ يمكن استخدام دموع اصطناعيّة ، وهي عبارة عن قطرات عيون.
7⃣ وضع وعاء يحتوي ماء في الغرفة المكيّفة في فصل الشتاء ، لإعادة ترطيب الجو.
8⃣ ويبقي العلاج الأساسي في معالجة المسبب مثلاً يمكن اللجوء لعمليّة فتح القنوات الدمعيّة في حال انسدادها ، أو معالجة اضطراب الغدة الدرقيّة.
HTML Embed Code: