كل عام وأنتم بخير يارفاق❤❤

مرض (هايبرثيميسيا)
هو مرض عقلي وقد يكون سبب بأمراض نفسية وعقلية كثيرة ..
المرض يتمثل بالحرمان من أهم نعمة من نعم الحياة وهي النسيان
وينقسم اسمه الى Hyper والي معناها فرط و Thymesia والي معناها تذكر

(فرط التذكر)
لحسن الحظ المرض هذا نادر جدا الحالات المسجلة له فقط 20 حاله حول العالم ..

المرض سببه ان المصاب يكون عنده نشاط مفرط في أجزاء معينة من الدماغ، وإن لم تكشف فصوص الدماغ عن اختلافات تشريحية ضخمة تفسر المتلازمة،
حتى إن الاختلافات البسيطة في الفصوص الأمامية بالمخ (تشارك في التفكير التحليلي)، والحصين (المسؤول عن تخزين الذكريات)

وبعض العلماء اعتقدوا ان سببها قد يكون وراثي او نفسي ..
لكن ندرة الحالات كانت سبب بإستبعاد السبب الوراثي ..


للاسف المريض بالهايبرثيميسيا يعاني من عدم القدرة على النسيان نهائيا أدق التفاصيل في حياته يتذكرها بتفصيلها الدقيق جدا ..

تخيل انك تحضر لحظات التنمر عليك في طفولتك مثلا بكل تفاصيلها البسيطة والدقيقة جدا مع مشاعرك وقتها ..مشكلة كبيرة جدا ومن هنا تبدء المعاناه النفسية للمرض واللي بسببها بالضبط تؤدي لمشاكل عضوية كبيرة ..

ابرز المصابين بالمرض هذا هي -جيل برايس - صاحبة كتاب (The Women Who Can't Forget)

كتبت بكتابها كل تفاصيل المرض ووصفت حياتها بال"باعثة على الكآبه"
ممكن تبحثوا عن الكتاب او مقابلاتها التلفزيونية
وكذلك شاب بريطاني اسمه (أورلين هايمان) والي يمتلك ذاكرة فولاذية خارقة للعادة ..

قد يكون الامر من النظرة الاولى يعتبر ايجابي كأن مثلا تقرأ كتاب للمرة الاولى وتحفظه عن ظهر قلب لكنه مؤكد سلبي جدا فيما يخص المشاعر ..

ممكن المرض هذا يخدم الناس المتمتعة بمستوى ذكاء جيد ومتفهمين مشاعرهم ويمتلكوا تكنيك تحرير مشاعرهم وتقبلها ..
لكنه جحيمي جدا بالنسبة للناس الي تعلق بالحزن والألم ..

الله يعافينا وإياكم من كل شر ويغمرنا ويغمركم بكل صحة وعافية يارب

#جمانة_عبدالله

تكلمنا على مرض الهايبرثيميسيا
والي وصفناه بإنه مرض انعدام النسيان

الان بكلمكم على المرض النقيض للهايبرثيميسيا
وهو مرض "متلازمة كورساكوف"
-جنبنا الله وإياكم كل سوء -
والي بطبيعة الحال تمت تسميته نسبة للعالم المُكتشف له -سرغي كورساكوف-

المرض يتخلص بفقد او نقص عند المريض لفيتامين الثيامين (B1)
واسباب المرض اما ادمان الكحول والشرب المفرط له
او بسبب الخضوع لحمية غذائية (الدايت) شديدة او الصيام المتواصل او التجويع
واحيانا بسبب مرض الايدز
وبعض العلماء اعتقدوا انه قد يكون سبب جيني ..

تتخلص اعراض المرض بتلف بإحدى وظائف الدماغ والي بطبيعة الحال تأثر على مناطق الاتزان وضعف الذاكرة ..

ويسبب حاله من اللاوعي مع حضور كامل ويقظة كاملة لبقية وظائف الجسم للمريض ..

بمعنى اخر ..يكون المريض صاحي وواعي لكن ادراكه مش شغال بالكامل مثلا يتكلم بموضوع ومركز بالكلام فجأه يفقد وعيه وينتقل لموضوع اخر تماماً مع نسيانه الكامل لما كان سابقاً

او ان يكون حاضر بين الناس بوعي وادراك مثلا الساعه الواحدة ظهرا ويفقد وعيه تماما كأنه تحول لصنم ويعود لوعيه والساعه اصبحت ثلاث العصر ..مع جهل كامل بكل الي حصل خلال هذه الساعه

المرض اجمالاً مش خطير لصاحبة بمعنى انه مش ممكن خلال فقدانه للوعي انه يرتكب جريمة او يسبب بأضرار على نفسه او محيطه

انما ضرره بإن المصاب يستحيل انه يقدر يمارس حياته الطبيعية في العمل والتعليم كون ذاكرته وشروده المتكرر يمنعوه من ممارسة حياته بشكل طبيعي ..

ناهيكم عن صعوبة اندماجه بالمجتمع كونه ممكن يسأل نفس السؤال عدة مرات او يقوم بعمل نفس الفعل عدة مرات كأنه مسلوب الارادة ...ومن هنا تبدء الاضرار النفسية للمريض مثل العزلة ..والإكتئاب ..والقلق والتوهان

علاج المرض..مازالت الابحاث العلمية مستمرة لكن الى الان يتم التعامل مع المريض بالجرعات الوريدية للمريض لتعزيزه بفيتامين الثيامين الى حد التحسن وفي الحالات المتقدمة يخضع المصاب لعلاج طبيعي ..

لكن ومع ذلك مازالت نسبة الوفيات بهذه المتلازمة مرتفعة

وهنا لازم اوضح ان المرض يختلف تماما عن "الزهايمر"
كون الزهايمر اسبابه مختلفة تماما ويصيب كبار السن فوق عمر الستين عاما
ولا يوجد له علاج الى الان مع الاسف

عافانا الله وإياكم من كل شر ومن كل سوء

#جمانة_عبدالله

‏ستجّلس في ذات المكان الذي بكِيت فيه قهراً,لِتبكي فرحاً على كرمِ الله ❤

"إن أعمق مخاوفنا ليست كوننا ناقصين، بل كوننا أقوياء بما يفوق القياس. إنه نورنا الذي يُخيفنا أكثر، وليس ظلامنا. نسأل أنفسنا من أنا لأكون متألقا ؟ ورائعًا ؟ وموهوبا ؟ واستثنائيا ؟
في الواقع، من أنت حتى لا تكون كل ذلك ؟ عندما نسمح للنور الكامن في داخلنا أن يسطع، فإننا نعطي الآخرين الإذن بالشيء نفسه دون وعي. عندما نتحرر من خوفنا، فإن وجودنا - وبشكل تلقائي سيحرر الآخرين من مخاوفهم."🕊

-ماريان ويليامسون

رسالة اليوم :

تستاهل تتوجع الف مرة من نفس الحاجة طالما انت اللي مصمم كل مرة انك تروحلها.“

بتظل تتوجع عمرك كله لحد ماتفهم إنك أغلى من اي حد متهاون بألمك ..

حرصت على عدم خساره الناس
خسرت نفسي
تقبلت خساره صديق
اهداني الله ولي حميم
تقبلت خساره علاقات
اهداني الله افضل علاقات
تقبلت ان لا يتقبلني احد
اصبحت محاطه بالاوفياء
قبول الخساره مكسب
والحرص على المكسب احيانا كثيره
هو الخساره ذاتها

في التخلي تجلي❤‍🩹

في غياهب الضياع الفكري ستجد من يمنطق الظلم

إنتبه أن تُستخدم كمنصة لأفكار أحد ..او ان تكون بوقاً لصوت أحد

دائما اختار نفسك ولو تعارض الجميع معك ❤

الطبيعي ان الشخص يولد في هذه الحياة ووالديه يقدموا له حب غير مشروط

ينحب لانه هو كذا بكل شي فيه ..ينقبل لانه هو بشكله ولونه وطباعه ونوعيه شعره وملامحه ..

بعض الأهالي او خليني اقول أغلب الاهالي عكسوا لأطفالهم فكرة انه ما ينحب الا بشرط او سبب " اسمع الكلام عشان ماما تحبك" " ذاكر عشان تنجح واحبك وافتخر فيك" "اشرب الحليب عشان تكون شطور " ...الخ ..

يكبر الطفل وعنده شعور انه لازم يكون وفقا للنموذج المطلوب مالم مابيكون مقبول وبينزل عليه الغضب والسخط والعقاب والكره من اهله ..

الأطفال هذولا كبروا ..وكونوا مجتمع بنو فيه شروط خاصة فيهم ..اللي يخرج عن شروطهم ينجلد ويستحق العقاب والغضب والهجوم ..

الموضوع وسع منهم حبتين وفرضوا شروطهم على "الله تبارك وتعالى "
اذا تشتي تعيش بحب وسلام صلي ..وصوم ..والبسي الحجاب...اطلق اللحيه ..مالم بتكون مذموم ومكروه و و و

اذا اهدافك ما تتحقق معناها في ذنب فعلته وربنا معرقلك "حاشاه" ..مع ان الله بسورة هود يقول 《 إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ》 لو كانت الذنب يعرقل الاهداف ماكانت التوبة مفتوحة ..

كان الله خلقنا بعصمة الملائكة وانتهينا ..

وكأن الله تبارك في علاه خلقنا بس عشان يعاقبنا ..لكن فكرة انك شخص لا تستحق انك تكون مقبول بكيفيتك الحقيقة ..بذنوبك وحسناتك ...بتوبتك ورجوعك ..صنع لنا مجتمع جلاد ..

كله يجلد كله ..وكله يعاقب كله عشان فقط يسقطوا احساس الرفض اللي مارسته عليهم العائلة والمجتمع على بعض

وتوسع دائرة الرفض ..وتكبر دائرة الشروط ..وتنتشر ثقافة الجلادين ..

والحصيلة مجتمع منافق ..مدعي وممارس للفضيلة بالعلانية فقط ..خوفا من الجلد والرفض

خفوا على بعض شوية .. إقبلوا تُقبلوا ❤

#جمانة_عبدالله

لو رحت للنادي الرياضي اللي تشجعه وتسب الناس عشانه ووقفت عند الباب وطلبت يدخلوك تحت مبرر انك أعظم مُحب ومشجع لهم هل بيدخلوك بدون بطاقة اشتراك؟

طيب لو رحت بيت اللاعب ولا المشهور اللي تسب الناس وتغضب عشانه وقلت لهم دخلوني اشرب معه شاي لاني من أكثر الناس المدافعه عنه بيقبل يلتقي فيك؟

طيب لو رحت لمقر القيادي او امير الجماعه او الإمام اللي تنصاع له وتسبح بعد خطبته العصماء وتهلل وتكبر على كلامه وتقول سمعا وطاعه وتقولهم بدخل اجلس معه لاني دائما اتمم على كلامه ومستعد اق/تل اي حد يتجاوز عليه بيقبلوا اصلا يخلوك توقف امام بيته لثواني!!،

لو رحت لقصر الرئاسة وتقلهم بقابل الرئيس بدون موعد مسبق بس لاني اكثر شخص غيور على وطني واسب الناس اللي ما تمثل وطني واشكك بنزاهتهم لما يغلطوا عليه ..بيسمح يلتقي فيك!!!

لو رحت لبيت شيخك الجليل اللي حوله العشرات من الحراس وقلت لهم انا بدخل اجلس مع شيخنا لاني أكثر شخص اقا*تل عليه وادافع عنه وانشر افكاره ومعتقداته من حقي اكون صديقه...بيسمحوا لك !!!

لو رحت لبيت فنانك المفضل اللي تظل تحط صوره وتنشر اغانيه وافكاره وادواره الفنية وقلت لهم من حقي اكون شريكة بعمل فني بيقبل يسمعك حتى؟؟

او السياسي المجاهد اللي يدفعك بإستماتة للجنه طوال الوقت بينما هو متنعم بنعيم الدنيا وقررت تروح تشاركه ساعه من النعيم او حتى تطلبه يوفر لك اساس من اساسيات الحياة ..بيقبل يلتفت لوجودك!!!

بالطبع لا ..هذا اذا ما اردوك قت*يل امام بيوتهم وقصورهم ونواديهم ...

للاسف كل هذولا انت أخترت يكونوا اعلامك ومعلمينك والنجوم الكبيرة والمرشدين الاوائل بحياتك ..

بينما هم اختاروا انك تكون فقط منصه وبوق لهم ولأفكارهم ونجوميتهم ومعتقداتهم ..ايوة ايوة انت قرأتها صح ..فقط بوق وس*لاح لهم ..

تتكلم بلسانهم ..تدافع عنهم ..تحميهم ..تاخذ منهجيتك منهم ..تقييم حياتك على اساس رضاهم وتقييمهم الشخصي ..بعلاقاتك ،بحياتك ،حتى بعقليتك ..

هم كل ذا بالنسبة لك ..اما انت بالنسبة لهم مجرد رقم في عداد معجبينهم او رقم بين المريدين لهم ..او شخص من الخاضعين لسلطة افكارهم ...

ولما يقرروا يغيروا معتقد خاص فيهم او فكرهم بمنتهى البساطة خطاب بسيط او مؤتمر صحفي او حتى بيان رسمي يعتذر فيه عن افكاره القديمة ويأدلجك لفكر جديد ..هو بيستمر بحياته وانت بتظل طوال الوقت تبرر لإعتذاره وانه من شيم الكرام ويلا ننتقل للفكر الجديد ..
او ممكن تُصاب بصدمة معرفية فتدخل بحالة من التكذيب لكل الدين او السياسة او الرياضة او حتى منهجية الحياة عموماً ..

لا تسمح لحد يستخدمك منصة لأفكاره ومشاعره وأيدلوجيته ..
لا تسمح لحد يهمش وعيك وعقلك ودينك لما يتناسب معه ..
لا تسمح لحد يطمس هويتك وكينوتك لمجرد انه افضل او أعلم منك ..

خذ العلم والمعرفة واسمع ..لكن بالمقابل ابحث واسأل وشك ومحص الكلام والافكار وخذ الافضل ...

عشان لا توصل يوم الوقوف امام الله وتكون زي الناس اللي الله ذكرهم بسورة الاحزاب 《وَقَالُوا رَبَّنَا إِنَّا أَطَعْنَا سَادَتَنَا وَكُبَرَاءَنَا فَأَضَلُّونَا السَّبِيلَا (67) رَبَّنَا آتِهِمْ ضِعْفَيْنِ مِنَ الْعَذَابِ وَالْعَنْهُمْ لَعْنًا كَبِيرًا》

لك نفس العقل اللي عندهم ..ولك نفس القدرة اللي معاهم فلا تسمح لحد ياخذ النعمة هذه ويأدلجها بما يتناسب مع مصالحه وافكاره وسياسته ..

خليك واعي

#جمانة_عبدالله ❤

المعارك مع الناس التافهه تعطلك وتعرقل حياتك
وتشتت تركيزك ..

للبدو كلمة شهيرة "الرمح غالي والفريسة ذبابة"

ترفع عنهم ❤

أنت إثنان، واحد يتوهم أنه يعرف نفسه
وواحد يتوهم أن الناس يعرفونه.

-جبران خليل جبران

إنت متعلق بأيش في العلاقة هذه؟
أو ايش نيتك من العلاقة هذه ؟

وكلمة علاقة هنا تشمل كل انواع العلاقات ..صداقات ..عائلة ..أخوة ..حب ..زواج ..الخ

طبعا السؤال صعب لان محد بيعرف ايش كان هدفه من العلاقة اول ما بدئها ..وغير الفلتر المثالي اللي بيخليك تقول لا والله انا احبهم زي ما هم ..ومش محتاج منهم شي

مبدئيا "مافيش علاقة بدون حاجه" كل العلاقات لحاجة ..حتى علاقتك مع الله لحاجة

طيب كيف اعرف نيتي او ايش سبب تعلقي ..

تخيل ان الطرف الاخر جاء وطلب منك فك الموضوع هذا ..او فجاءه انتهت العلاقة هذه ..ايش اول شي خطر ببالك؟؟

يعني مثلا ..انتهت علاقتك بمجموعة كنتي تعتبريهم صديقات او تهددتوا بالانفصال ..ايش اول شي خطر لك !!

كيف بجلس لحالي؟؟
الخدمات اللي يوفروها لي ..مثلا من بيوصلني الان ..من بيحل مشاكلي ...!!
اسراري اللي عندهم ..بيخرجوها
بتكلم مع من طول اليوم؟
من بيصرف عليا ..!!
فين بروح لو خرجت من البيت ورجعت عند اهلي
بحس بفراغ كبيرر لو تركني
بفقد شعور السند لو راح
بحس بوحشه وبيروح شعور الامان
اغراضي اللي عندهم اخاف يتلفوها ..

بالضبببط هذه الحاجات اللي خطرت لكم هي نواياكم وحاجتكم وسبب تعلقكم في العلاقة

نشتغل عليها ونكفيها لانفسنا وننهي القصه بهدوء ..
وبمجرد ما نوعي تماما بالحاجة وندرك كيفية تعاملنا معاها واشباعها ذاتيا ..

بنوصل لمرحله اللي الباب مفتوح ونودع الكل برضا وهدوء وناخذ رسائلهم ونتركهم يمشوا بكل هدوء بدون نقاش ولا محاولة تبرير ولا حتى سعي للرضا ..

انتهت الرساله ..اوكي مع السلامه

ونستقبل علاقات جديده والحياة تمر بأحسن وأفضل ❤❤❤

#جمانة_عبدالله

صباح الخير ..❤

🔴🔴🔴🔴مهم مهم مهم

مبدئيا هذا البوست ناس كثير ما بيعجبهم الكلام الي واقدر هذا الشيء واتقبل جميع الاراء بشرط ان تكون في حدود الادب ..
علما بأني ماكتبت هذا البوست الا بعد بحث طويل جدا عشان ما اطلق احكام جائرة بدون درايه


اولا انا أكن كل التقدير والاحترام لكل المؤمنين بالطاقة والعلاج الطاقي والاستشفاء بالطاقة ..لكن كوجهة نظر ورأي شخصي أنا لا اؤمن مطلقاً بهذا النوع من العلاج ..

اؤمن جدا بالقوانين الكونية زي التوازن والكارما والجذب والإيمان و التوسع والانعكاس والسعي والتغيير والتدرج والنوايا
وعملت عليهم كورس كامل العام الماضي بس ليش انا اؤمن فيهم لانهم يتناسبوا مع عقيدتنا وموجودين بالقرآن الكريم حتى اني كتبت عنهم بالمنشورات ودعمت البوستات بآيات من القران الكريم وافكار من الشريعة الإسلامية ثم من الاعراف التراثية والامثلة

بتقولوا بس كلمه كارما جايه من الديانه الهندوسية ..صحيح واحنا نستخدمها كمسمى فقط لأن ماتمت تسميتها عندنا الا بألفاظ شعبية زي "ناصفة ..عدل ..سلف ودين ..كما تدين تدان..حوبه  ..قصاص ...الخ" فإستخدامي لها مش نابع من ايمان بالمنطق الهندوسي وانما لفظ تم ادراجه لوصفها

طيب انا ليش لا اؤمن بالطاقة ..لاني مطلقا لا اؤمن بان في شي خارجي يقدر يحررك من مشاعر وصدمات بحياتك لمجرد انك تدفع له مبلغ طائل ويتمم بكلمات او حتى آيات مع تمرير ليده على مواقع الشاكرات ..

قد يكون علم الطاقة علم حقيقي فعلا وتناوله وتكلم عنه الكاتب العظيم " ديفيد هاوكينز" لكنه الى الان لم يتم الاعتراف فيه كعلم طبي يتم التشافي عن طريقه ..قد اكون مخطئه وقد يجي يوم اقولكم انه تم توثيقه وانه فعلا ممكن استخدامه للتطبيب لكني الى الان -مع كل البحث - لا اؤمن فيه ولذلك ببداية البوست كتبت انه رأي شخصي ووجهة نظر .

المشاكل الداخليه والصدمات يتم تفكيكها بالاعتراف بها وتغيير نمطية التفكير بها وحصر المشاعر المخزونه من هذه الصدمات وشرحها ومعالجتها تدريجيا وصولا الى انتهائها والتقبل والتصالح معاها ..عن طريق علاج معرفي وعلاج سلوكي تحليلي مش بالتمتمات وتمرير اليد على الجسم ..

المشكلة ان اغلب الناس المنكرين للعلاج بالقران مؤمنين بالعلاج بالطاقة رغم اننا بالصورة الكبيرة هي نفس الطريقة وبالحالتين -أنا- لا اؤمن فيها ..

طيب ياجمانه انتي الان تتكلمي زيهم بنفس الفاظهم ..صحيح هي واحدة اصلا ..لكن الاختلاف فقط بالتقنية .

الي اشتي اوصله لكم ان مافيش ابدا بالحياة شي خارجي يستطيع علاجك من الداخل بدون تدخل منك ..ابدا ..نهائيا

الله تعالى بسورة الرعد يقول 《إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم》
انت تشوف الحياة من زاوية افكارك ..وافكارك تكون مشاعرك ..ومشاعرك وافكارك تبني معتقداتك ..ومعتقداتك تشكل نظرتك وتفاعلاتك تجاه المواقف والاشخاص بالحياة ككل ..
فإذا ماغيرت افكارك ومشاعرك ومعتقداتك ولا شي بالحياة بيتغير ولا حد على وجهة الارض يقدر يعدل مسار حياتك وحظك ورزقك ...

ولا التمائم ولا الصور ولا التمتمات ولا التأملات ..

جمانة بس التأمل موجود بالشريعة ...صحيح وموجود في الهندوسية  والبوذية بإسم "يوجا"  وبالحضارة الصينية في تمارين "التاي تشي"وفي المسيحية ضمن تمارين التقديس

وفي شريعتنا موجود ومذكور بالقران باسم التفكر والتدبر والصوفيين خير مثال للسلام الروحي عن طريق التأمل والأنبياء مارسوا التأمل والعزلة كثير ..لكن التأمل يلزمه ايمان و مشاعر جيده وافكار مرتبة واهداف واضحة ..بدون تغيير للأفكار ولا فلتره للمشاعر فأنت فقط تتنفس ولا تتأمل ..

وهنا لازم اوضح حاجة مهمة في فرق كبير جدا بين تطوير الذات والعلاج بالطاقة ..
تطوير الذات عبارة عن تغيير للافكار ورؤية مختلفة للامور تساعد الشخص على تكوين صورة جديدة ونظرة مختلفة للامور للاخذ بالافضل وبالتالي تتغير فيها المشاعر و و و تداخل علم الطاقة بتطوير الذات عند البعض اوحى للبعض بأنهم فكر واحد وهذا مش صحيح ..

انا هنا اتكلم حصرا عن -المعالجين بالطاقة- اللي تروح لهم عشان عندك مشكلة قد تكون نفسية او عصبية او حتى عضوية ويقنعك بإنه اذا شربت المادة الفلانية المنقوع فيها العشبة الفلانية ونفخت فيها وتمتمت عليها بكلمات معينة فإنك ستشفى
او بمجرد ما تروح لهم يمرروا اياديهم على مناطق في جسمك ويتمتموا بكلمات معينة فبتخرج من عندهم وانت شخص جديد ..بدون ادنى جهد منك .

بس ياجمانة في ناس جربوه واستفادوا منه ...قد يكون فعلا ..لكنها مشاعر لحظية ..زي المريض بهوس معين فيقوم الدكتور يعرف ان المريض يحس بالمرض لأنه مؤمن بوجوده فيقوم يعطيه فيتامينات ويقنعه انها الدواء السحري لمرضه فيتعاطاه ويتعافى ..فقط لان -افكاره ومشاعره- تجاه الدواء هذا بانه ترياق العافية ،وبمجرد ما ينتهي الدواء تعود الانتكاسة

وزي ماقال الإمام » علي بن أبي طالب -كرم الله وجهة ورضي عنه - دَواؤُكَ فيكَ وَما تُبصِرُ · وَدَاؤُكَ مِنكَ وَما تَشعُرُ ·
أَتَزعُمُ أَنَّكَ جُرمٌ صَغير · وَفيكَ اِنطَوى العالَمُ الأَكبَرُ

الغرض من البوست لا هو التقليل من حد ولا الهجوم على حد ولا التحريض ابدا ابدا والله انما وجهة نظر وصلت لها بعد بحث طويل عن شي متداول بكثرة واصبح موجود حولنا كثير ..
ونصيحة اخيرة اذا قررت تزور معالج بالطاقة اسأل عن التقنية اللي يتبعها ..ان كانت الثيتا تأكد من إنضمامه لمؤسسة الثيتا

وان كانت لأكسس اهرررررررب ولا تسأل عن السبب اهرب وبس

#جمانة_عبدالله

‏تقبّل السيناريو الذي حدث، ولا تدير في عقلك سيناريوهات أخرى تبدأ ب
لو أنه حدث كذا كان..
لو أنني لم أفعل..
لو أنني فعلت..
لو أنني رفضت..
لو أنني كنت..
لو أنه..
الخ
تقبّل السيناريو الوحيد،طالما كل شيء انتهى.. لأن كل مافي الأمر أنك ستتقبله يوماً، وتقول:خسارة عمري الذي أشغلت تفكيري به

‏كيف تتعامل مع نفسك ؟
تعامل معها بـ :
1- صفر من الانتقاص
2- قليل من العتاب
3- كثير من التطوير
4ـ كم هائل من الحُب والتقدير
..
لاتخاف من حب الذات ، مايخاف منه إلا اللي مايفرق بينه وبين الأنانية.

-عبدالله القاسم

‏فن التجاهل الواعي :
عندما ترد على صاحب الوقاحة ، فقد منحته فرصة ليقول وقاحة أخرى ..
هو لاينزعج من الرد مهما كان ، بل يعتبره فرصة لممارسة هوايته المفضلة .
كن واعياً .