ВЫТЕСНЕНИЕ 🤫

Слышали о гипнозе на расстоянии? Нет? Давайте попробуем.

Задача: "переписать" сценарий сновидения, исключив из него травмирующий образ.

Из анамнеза: Пациент М., панические атаки после завершения отношений, травма идентичности, безопасности.

— Ксюш, я только что поплакала…

— Что случилось?

— Он мне снится, а потом весь день хожу об этом думаю. От этого начинаю прокручивать воспоминания, и так по кругу каждый день.

Я прислала девушке голосовое сообщение, чтобы она прослушала перед сном.

🙌 Голосовое сообщение +/- равно времени засыпания. Оно становится якорем, запускающим процесс расслабления и визуализации, что, в свою очередь, помогает отвлечься от навязчивых мыслей и образов, связанных с бывшим партнером.

Я привношу себя, и дальше дело за малым — вытеснение. Остаётся только вопрос доверия. 😏

На следующее утро:

— М., как ты себя чувствуешь?

— Он не снился. Давно так хорошо не спала. Я когда это всё делала, как ты говорила, так чувствовала себя хорошо. В голове никаких мыслей, как будто мне мозг отключили наконец-то!

Стратегия инсайта