•حلويــات صحيـــة 100/100 لأصحاب الريجيم والأكل الصحي

• بنيون بريستيج
•كعك النقاش
•تشاراك العريان

للطلبية تواصلو معي عالخاص: @Zinouba_zrn

بيتزا كاري صحية 🍕🍕🍕

2كيسان فرينة كاملة
2كيسان حليب دافي
نصف كاس خميرة منشطة
مغرف ملح صخري
مغرف سكر التمر
تخلطي المقادير مع بعض راح تكون عجينة سائلة تغطيهم وتخليهم ساعة او اكثر بعدها تضيفي نصف كاس زيت زيتون وتلمي بالفرينة خليها شوي طرية تطرحيها في بلاطو وتخليها تخمر شوي حطي عليها صلصة الطماطم 🍅🍅
طماطم بصل ثوم زعيترة ملح نرحيهم كامل مع بعض ونحطهم فوق العجينة
بعدها نحط فلفل اخضر مقطع وندخلها للفرن
كي طيب نخرجها نحط عليها زيتون بيض مبشور ومايونيز وانت وش تحبي

مايونيز خدمت تاع البيض مغلي صحية

ياؤورت صحي بالنكهة لي تحبيها

لتر حليب لافضل يكون بقر
علبة ياؤورت طبيعي
عسل التمر
حبة او حبتين خوخ
نحط نصف لتر حليب يغلي
ونصف الثاني نحط عليه الخوخ وعسل التمر حسب الرغبة تاعك في لحلو
وياؤورت ونميكسي مليح نفرغ  عليهم نصف لتر لي حطيتو يغلي نخلطهم ونحطهم في كسرونة ونغلق عليهم ونغطيهم بمنشفة خشينة ونخليهم في مكان دافئ اكثر من 12 ساعة وبعدها نحطهم في ثلاجة تبرد وبالعافية

الخوخ حطيتو ك منكه للياؤورت
وانت وش حبيتي تحطي فراولة او ليمون ووو

•عصير الشمندر الصحي 🧃🧃

حبتين متوسطة شمندر تكوني غليتيها نصف طياب
حبتين جزر 🥕🥕
خوخ 🍑🍑
وحبة موز 🍌
وتمر. او سكر التمر حسب الرغبة
تحطيهم كامل في خلاط خليه يبرد وبالعافية على قلوبكن مشتركاتي 🧃🧃