Channel: 全民健身channel
#全民健
#活動
勇敢的人不是不落淚的人
而是願意含著淚繼續奔跑的人
全民健身活動精選
❣️ 星期一 15/4
❣️ 星期二 16/4
❣️ 星期三 17/4
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 18/4
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 19/4
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期六 20/4
❣️ 星期日 21/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
27/4 身心復健瑜伽
26/4 Beginners yoga
報名請按團link 依照入面指示報名
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
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#義教 #日程 #團練
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2024荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期三
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
正確動作姿勢
甜品跑
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #荃西 #體能 #團練 #戶外
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#全民健
#活動
不需急切一息間變好
悲觀心態並不是多糟
全民健身活動精選
❣️ 星期一 22/4
❣️ 星期二 23/4
❣️ 星期三 24/4
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 25/4
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 26/4
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期六 27/4
💛 4:30pm 身心復健瑜伽
❣️ 星期日 28/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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Forwarded from RTHK即時新聞
台灣花蓮縣發生連串餘震 最強達5.9級 市區感到明顯搖晃
台灣花蓮縣從昨日下午五時許起發生多次地震，強度在五級以上的超過10次，當中在晚上10時11分發生的地震，強度更達到5.9級。大部分地震震央位於壽豐鄉，並且幾乎屬於淺層地震。台灣傳媒報道，花蓮市區在5.9級地震中感到明顯搖晃，有店鋪貨架的物品被震落，一些老舊的大樓有外牆磁磚掉落，台11線海岸公路被大石堵塞，地震亦造成103戶停電。當局判斷這些地震都屬於本月3日7.2級地震的餘震，而累計的餘震已超過一千次。
2024-04-23 00:35:09
台灣花蓮縣從昨日下午五時許起發生多次地震，強度在五級以上的超過10次，當中在晚上10時11分發生的地震，強度更達到5.9級。大部分地震震央位於壽豐鄉，並且幾乎屬於淺層地震。台灣傳媒報道，花蓮市區在5.9級地震中感到明顯搖晃，有店鋪貨架的物品被震落，一些老舊的大樓有外牆磁磚掉落，台11線海岸公路被大石堵塞，地震亦造成103戶停電。當局判斷這些地震都屬於本月3日7.2級地震的餘震，而累計的餘震已超過一千次。
2024-04-23 00:35:09
Forwarded from RTHK即時新聞
天文台預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響
天文台發出特別天氣特示，預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響。天文台表示，位於珠江口以西的強雷雨區正逐漸向東移動，預料影響本港。一道低壓槽會在未來一兩日繼續影響廣東，珠江口一帶雨勢有時較大及有狂風雷暴，天文台提醒，市民上班上學前請留意天文台的最新天氣消息，公開試考生亦應預留充裕交通時間。
2024-04-24 22:14:59
天文台發出特別天氣特示，預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響。天文台表示，位於珠江口以西的強雷雨區正逐漸向東移動，預料影響本港。一道低壓槽會在未來一兩日繼續影響廣東，珠江口一帶雨勢有時較大及有狂風雷暴，天文台提醒，市民上班上學前請留意天文台的最新天氣消息，公開試考生亦應預留充裕交通時間。
2024-04-24 22:14:59
#全民健
#活動
朋友：我是為你好
我：我知道你的出發點是好，但你別出發
全民健身活動精選
❣️ 星期一 29/4
❣️ 星期二 30/4
❣️ 星期三 1/5 勞動節
💛 7:30pm 荃西體能班 休息一天
❣️ 星期四 2/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 3/5
❣️ 星期六 4/5
❣️ 星期日 5/5
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