Где брать внутреннюю энергию?

Рассмотрим источники энергии на разных уровнях: биологическом, психологическом, социальном и духовном. Тогда отвечая на вопрос, самый простой ответ - это образ жизни. Если идти по пунктам, то:

- Биологический уровень: надо есть еду, пить воду, принимать солнечные и воздушные ванны, следить за количеством и качеством сна. Все это - для обеспечения тела и нормального самочувствия. Иногда и этого бывает достаточно, особенно для жителей больших городов.

- Психологический уровень - это уровень отношения к себе и близким людям. Здесь источником энергии будут впечатления и переживания от этих отношений, и от своего отношения к отношениям. Если кратко, то это по сути удовольствие от эмоций и чувств, возникающих при близком контакте. С этим бывают сложности, потому что часто отношения не оптимальны для сохранения хорошего самочувствия. Например, как в недавнем тексте про конкуренцию, когда отношения не дают, а забирают силы.

- Социальный уровень - это реализация человека в обществе и удовольствие от нее. Здесь всё, что связано с карьерой, увлечениями, взаимодействием с миром людей вообще. Часто мы наблюдаем такую картину: я работаю на работе, которую не очень-то и люблю, и сильно трачусь там эмоционально, она высасывает энергию и утомляет. А потом я прихожу в семью и трачусь дополнительно, потому то отношения с супругом превратились в поле боя. Тогда уже никакой сон и еда не восстанавливают.

- Духовный уровень - то есть ценностный экзистенциальный. Здесь тоже бывает масса человеческих сложностей, потому что даже при наличии воды, еды, семьи и карьеры, вдруг оказывается непонятно, зачем я живу, для чего мне это всё? Не ясна цель рождения. От такого даже при прочем благополучии тоже можно загрустить.

Таким образом, источниками внутренней энергии будут: образ жизни, приносящие удовольствие отношения, их качество и количество, реализация себя в обществе и понимание, зачем козе баян. Каждый, кто жалуется на упадок сил и отсутствие энергии, может приложить этот элементарный чек-лист на свою жизнь и посмотреть, где провал.

#никулин_клиентам

Лучше поздно, чем никогда!

Наш эфир с чудесной Веруней из kinky-brinky посмотри у Веруни или на этих ваших Ютубах

Поговорили о соц.антропологии и психологии, затронули арт-терапию, поболтали про депрессию. Чуточку показала книги, куда ж без них.

Самый сок — уникальная возможность посмотреть в записи, как я сливаюсь с вопросов о сексуальности и увожу все размышления в сферу психической организации человеков :)

Болтать на камеру оказалось круто. Теперь хочу ещё!

Когда нашла крутого лектора, и слушаю его трехчасовые вебинары про расстройства личности. Учение психолога — это весело.

Вот и сижу и думаю. Как водится, о собственной непродуктивности.

Што ж я так много переживаю, переживаю, а подоконники и полы помыть не получается? Психология моя двигается слишком медленно?

А учеба на терапевта — это постоянные переживания по каждой новой информации. И местами восторг, а местами ошарашенность, постоянно пересобирающаяся мозаика.

А параллельно с основной учебой курс про подростковость. И её глубокое проживание.
Я только за неделю четырежды рыдала. Оказалось, пипец там травма лежит 🤔

А параллельно ещё простихоспади СММ для психологов какой-то с подачи лысого представителя семейства кошачьих.

А ещё я пытаюсь хватать эти трехчасовые вебинары по темам, близким к психиатрии, а это трогает и тонны информации. Три часа ещё потом конспект писать. Ещё два — активно ходить под эпик метал.

А ещё параллельно я слезаю, наконец-то, с АД.

И в принципе, хорошо, что я мусор вынесла. Даже дурацкую грязную доску, которую ещё лысый оставил пару недель назад, и трогать которую не хотелось совсем. Буээ
Я так-то и еду ем, и шаги хожу, с людьми общаюсь. Лямки на платье перешила.

Продуктивная я, короче.
Если это не продуктивность, то что?🤔

Вот дело мужик глаголет

https://hottg.com/praktika_nikulin/333

Тьфу, через "е". Вы поправляйте, есличо

Интересно, существует ли событие, если никому о нем не рассказать.

Час ночи. Выйдя из ванны, женщина задумалась, а не пойти ли на КПТ?...

Вау, чувак сделал мультик в стиле Миядзаки про наше с вами детство! Панельки, пузатые телеки, бабушкин домик и ковры на стене — всё на месте.

Теплых воспоминаний вам с утра.

Кажется, что из инструкций всех препаратов, которые я сейчас пью, можно сшить платье🧐

Когда на сессии работа идёт через наделение бытовых предметов смыслами, случаются казусы :)
Развивая дальше тему критика и банки крема — ей можно хорошенько кого-то избить, а можно сделать коже мягко и приятно🤔

Устроила выходной. Удивительные ощущения, всем советую!