Каждый раз, когда происходит очередная жопа кризисна ситуация в мире, я вам скидываю технику мышечной релаксации.

Сегодня на Happypeople.blog вышла статья «Как успокаивает прогрессивная мышечная релаксация» с объяснениями, как работает техника, откуда взялась, где применяется и ссылками на исследования.

▪️Как работает прогрессивная мышечная релаксация и помогает избежать проблем со здоровьем, с учёбой и в спорте.

▪️Как проводить прогрессивную мышечную релаксацию для клиентов.

▪️Получите 3 бесплатных сценария для проведения прогрессивной мышечной релаксации и медитаций.

О сборнике со сценариями я уже рассказывала, там как раз есть техника мышечной релаксации. Она будет полезна, если вы помогающий специалист, учитель, тренер или родитель. Скачивайте бесплатно и пользуйтесь.

📌Больше о том, как прожить стресс и кризисные времена здесь
🧭Полная навигация здесь

✈️ happypeople_blog