Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2025-07-22/post/happy_science/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
Bed Rotting — зачем валяться в постели целый день? И стоит ли так делать? @Счастье на научном
TG Telegram Group & Channel
Счастье на научном | United States America (US)
Create: Update:

Bed Rotting — зачем валяться в постели целый день? И стоит ли так делать?

Классный пост прочитала на Проверено Sektascience. В преддверии выходных очень актуальный:) Делюсь!

В соцсетях всё чаще обсуждают bed rotting — буквально «гниение в постели». Это когда человек проводит целый день в кровати не для сна, а чтобы просто полежать, посмотреть кино, поесть или полистать телефон.

На первый взгляд — звучит как лень. Разбираемся, что об этом говорит наука.

Когда bed rotting может быть полезен
Иногда такой «день в постели» помогает:

расслабиться после работы или домашних дел,
снизить уровень стресса и тревоги,
успокоить тело,
дать себе передышку без чувства вины (особенно важно в культуре, где отдых часто стыдят).

Это может быть нормальным способом перезагрузиться — но только если это 1–2 дня, а не стиль жизни.

⚠️ Когда стоит насторожиться
Если bed rotting становится регулярным, это уже не отдых, а возможный симптом депрессии или выгорания.

Также важно не то, сколько вы лежите, а как:
• Если весь день в телефоне или за сериалами — это не расслабление, а стимуляция мозга, которая может только ухудшить самочувствие.
• Кровать лучше использовать для сна и секса — если делать там всё подряд, это может испортить сон.

Как отдыхать в постели с пользой
• Выбирайте спокойные занятия, которые приносят удовольствие: чтение, медитацию, ведение дневника.
• Ставьте таймер — чтобы день в постели не превратился в неделю.
• И обязательно выходите на улицу: свет и движение помогают мозгу отдыхать лучше, чем экран.

📌 Вывод:
Хотя «гниение в постели» может дать временное облегчение, оно не должно быть ежедневной привычкой, и оно не должно быть первой линией борьбы с усталостью, утомлением или депрессией. Если это становится привычным поведением или если вы замечаете признаки депрессии, крайне важно обратиться за профессиональной помощью ❤️‍🩹

Bed Rotting — зачем валяться в постели целый день? И стоит ли так делать?

Классный пост прочитала на Проверено Sektascience. В преддверии выходных очень актуальный:) Делюсь!

В соцсетях всё чаще обсуждают bed rotting — буквально «гниение в постели». Это когда человек проводит целый день в кровати не для сна, а чтобы просто полежать, посмотреть кино, поесть или полистать телефон.

На первый взгляд — звучит как лень. Разбираемся, что об этом говорит наука.

Когда bed rotting может быть полезен
Иногда такой «день в постели» помогает:

расслабиться после работы или домашних дел,
снизить уровень стресса и тревоги,
успокоить тело,
дать себе передышку без чувства вины (особенно важно в культуре, где отдых часто стыдят).

Это может быть нормальным способом перезагрузиться — но только если это 1–2 дня, а не стиль жизни.

⚠️ Когда стоит насторожиться
Если bed rotting становится регулярным, это уже не отдых, а возможный симптом депрессии или выгорания.

Также важно не то, сколько вы лежите, а как:
• Если весь день в телефоне или за сериалами — это не расслабление, а стимуляция мозга, которая может только ухудшить самочувствие.
• Кровать лучше использовать для сна и секса — если делать там всё подряд, это может испортить сон.

Как отдыхать в постели с пользой
• Выбирайте спокойные занятия, которые приносят удовольствие: чтение, медитацию, ведение дневника.
• Ставьте таймер — чтобы день в постели не превратился в неделю.
• И обязательно выходите на улицу: свет и движение помогают мозгу отдыхать лучше, чем экран.

📌 Вывод:
Хотя «гниение в постели» может дать временное облегчение, оно не должно быть ежедневной привычкой, и оно не должно быть первой линией борьбы с усталостью, утомлением или депрессией. Если это становится привычным поведением или если вы замечаете признаки депрессии, крайне важно обратиться за профессиональной помощью ❤️‍🩹
26🔥5


>>Click here to continue<<

Счастье на научном






Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)


Warning: Undefined array key 3 in /var/www/hottg/function.php on line 115

Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Too many connections in /var/www/db.php:16 Stack trace: #0 /var/www/db.php(16): mysqli_connect() #1 /var/www/hottg/function.php(212): db() #2 /var/www/hottg/function.php(115): select() #3 /var/www/hottg/post.php(351): daCache() #4 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #5 {main} thrown in /var/www/db.php on line 16