Channel: Багов бояться — в прод не ходить
Когнитивные искажения в тестировании
Когнитивные искажения — это ошибки мышления, которые мы допускаем из-за особенностей работы мозга. Мозг любит экономить энергию и время на обдумывание — решить эти и многие другие «проблемы» помогают ловушки мышления.
Пожалуй, самая известная книга про когнитивные искажения «Думай медленно, решай быстро», написанная лауреатом Нобелевской премии Даниэлем Канеманом. Психолог считал, что сократить количество таких ошибок можно только если научиться их распознавать.
Когнитивных искажений много и все они чрезвычайно увлекательны! Я решила поисследовать эту тему в рамках деятельности тестировщика. Собрала в карточках самые интересные!
друзья, ставьте священный 👍 и делитесь мнением в комментариях: замечаете свои ошибки мышления? Есть ли любимчики среди таковых?
Когнитивные искажения — это ошибки мышления, которые мы допускаем из-за особенностей работы мозга. Мозг любит экономить энергию и время на обдумывание — решить эти и многие другие «проблемы» помогают ловушки мышления.
Пожалуй, самая известная книга про когнитивные искажения «Думай медленно, решай быстро», написанная лауреатом Нобелевской премии Даниэлем Канеманом. Психолог считал, что сократить количество таких ошибок можно только если научиться их распознавать.
Когнитивных искажений много и все они чрезвычайно увлекательны! Я решила поисследовать эту тему в рамках деятельности тестировщика. Собрала в карточках самые интересные!
друзья, ставьте священный 👍 и делитесь мнением в комментариях: замечаете свои ошибки мышления? Есть ли любимчики среди таковых?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про обесценивание
Однажды я объясняла человеку суть своей профессии — чем я занимаюсь в своем ежедневном труде. Внимательно выслушав, он подытожил: а, ты просто кликаешь по кнопкам? Такое упрощение обескураживает даже бывалых.
Хочется откинуть эмоциональность и поговорить об обесценивании. Эта штука встречается чаще, чем кажется.
Обесценивание тестировщика может быть не только явным, но и скрытым. Вот несколько примеров:
1. Принижение сложности работы
«Ты же просто выполняешь тестовые сценарии»
Игнорируется вся аналитическая часть работы: построение стратегии тестирования, выдвижение гипотез, работа с рисками.
2. Непропорциональная нагрузка
«Разработчик сделал фичу в последний момент, теперь тестируйте быстрее»
Тестирование воспринимается как что-то второстепенное, а не полноценный процесс, требующий времени.
3. Исключение из важных процессов
«Ой, мы уже всё обсудили»
Тестировщика не зовут на созвоны, не спрашивают мнение при планировании, а потом ждут, что он спасёт релиз.
4. Смещение ответственности
«Если баг ушёл в прод — это вина тестировщика»
Тестирование превращают в «громоотвод», хотя качество продукта — это ответственность всей команды.
5. Неуместные комментарии
«Почему так долго возитесь, там же задачка на 5 минут»
За простой задачей могут скрываться проблемы с настройкой окружения, созданием тестовых данных. Порой на решение этих сложностей уходит больше времени, чем на само тестирование.
Как бороться с обесцениванием?
🔵 Показывать реальную ценность тестирования, например, в цифрах: сколько критических багов нашли, сколько денег сэкономили
🔵 Вовлекать разработчиков и менеджмент в процесс тестирования, чтобы они видели, как это работает
🔵 Говорить на одном языке с бизнесом: объяснять, как тестирование влияет на прибыль, а не просто «ищет баги»
Для кого-то тестирование — это «тыкать кнопки». Для тестировщиков — это анализ рисков, построение тестовых стратегий, автоматизация, поиск уязвимостей на разных уровнях системы.
В общем, тестирование — важно, сложно, нужно.
Не обижайте тестировщиков ❤️
Однажды я объясняла человеку суть своей профессии — чем я занимаюсь в своем ежедневном труде. Внимательно выслушав, он подытожил: а, ты просто кликаешь по кнопкам? Такое упрощение обескураживает даже бывалых.
Хочется откинуть эмоциональность и поговорить об обесценивании. Эта штука встречается чаще, чем кажется.
Обесценивание тестировщика может быть не только явным, но и скрытым. Вот несколько примеров:
1. Принижение сложности работы
«Ты же просто выполняешь тестовые сценарии»
Игнорируется вся аналитическая часть работы: построение стратегии тестирования, выдвижение гипотез, работа с рисками.
2. Непропорциональная нагрузка
«Разработчик сделал фичу в последний момент, теперь тестируйте быстрее»
Тестирование воспринимается как что-то второстепенное, а не полноценный процесс, требующий времени.
3. Исключение из важных процессов
«Ой, мы уже всё обсудили»
Тестировщика не зовут на созвоны, не спрашивают мнение при планировании, а потом ждут, что он спасёт релиз.
4. Смещение ответственности
«Если баг ушёл в прод — это вина тестировщика»
Тестирование превращают в «громоотвод», хотя качество продукта — это ответственность всей команды.
5. Неуместные комментарии
«Почему так долго возитесь, там же задачка на 5 минут»
За простой задачей могут скрываться проблемы с настройкой окружения, созданием тестовых данных. Порой на решение этих сложностей уходит больше времени, чем на само тестирование.
Как бороться с обесцениванием?
Для кого-то тестирование — это «тыкать кнопки». Для тестировщиков — это анализ рисков, построение тестовых стратегий, автоматизация, поиск уязвимостей на разных уровнях системы.
В общем, тестирование — важно, сложно, нужно.
Не обижайте тестировщиков ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про документацию понятную всем
На заре моей карьеры руководительница наставляла: тест-кейсы должны быть написаны так, чтобы было понятно человеку с улицы. Чрезвычайно живучая формулировка! Прошло немало лет, но неизменно в голове вопрос: зачем человеку с улицы воспроизводить тест-кейсы?
Очевидно, речь идет о том, чтобы подробно писать документацию. Но я убеждена, на сложных проектах невозможно написать документацию так, чтобы невовлеченный человек смог воспроизвести тестовый случай. Даже если удается подробно описать флоу сценария всегда есть вещи за кадром: особенности тестовых стендов, работа со вспомогательными инструментами. Все это невозможно (и чаще — не нужно) учитывать в тест-кейсе.
На мой взгляд, документация должна быть написана так, чтобы коллега мог быстро воспроизвести сценарий без ознакомления с документацией. Коллега — это вовлеченный человек. Он знает как создать подключение к разным БД, как сгенерировать необходимые тестовые данные. Ни о каком человеке с улицы не может идти речи. Посыл простой: при написании документации нужно думать о коллеге, а не об абстрактном человеке. Мой коллега сможет воспроизвести этот кейс? Все остальное скорее ведет к неврозу и избыточной детализации тестовых сценариев.
А вот то, что действительно важно:
Заголовок. Кратко, но ёмко описывает конкретную цель тест-кейса ― что именно нужно проверить
Предусловия. Условия, которые нужно соблюсти перед началом тест-кейса. Например:
— создать тестовые данные
— добавить системные настройки
— авторизоваться/перейти в нужный раздел
Окружение. Где именно работал тестировщик: на каком устройстве, в каком браузере, в какой ОС.
Постусловия. Действия, которые нужно проделать после проведения проверки. Этот пункт встречается редко, но иногда он необходим. Например, может понадобиться удалить внесённые данные, чтобы они не скапливались в базе
Шаги ― последовательность шагов, которую нужно проделать для проверки. Шаги не должны быть размытыми или абстрактными. Лучше избегать общих фраз вроде «Зайдите в раздел», вместо этого разумно указать точный путь
Ожидаемый результат. Чёткое описание того, что должно произойти в результате каждого шага. Это помогает быстро выявить расхождения между фактическим и ожидаемым поведением
Документация должна быть написана с заботой о будущем читателе. А им, возможно, будешь ты сам. Через полгода.
ставь 👍 и пиши в комментариях какие формулировки в тестировании раздражают тебя :)
На заре моей карьеры руководительница наставляла: тест-кейсы должны быть написаны так, чтобы было понятно человеку с улицы. Чрезвычайно живучая формулировка! Прошло немало лет, но неизменно в голове вопрос: зачем человеку с улицы воспроизводить тест-кейсы?
Очевидно, речь идет о том, чтобы подробно писать документацию. Но я убеждена, на сложных проектах невозможно написать документацию так, чтобы невовлеченный человек смог воспроизвести тестовый случай. Даже если удается подробно описать флоу сценария всегда есть вещи за кадром: особенности тестовых стендов, работа со вспомогательными инструментами. Все это невозможно (и чаще — не нужно) учитывать в тест-кейсе.
На мой взгляд, документация должна быть написана так, чтобы коллега мог быстро воспроизвести сценарий без ознакомления с документацией. Коллега — это вовлеченный человек. Он знает как создать подключение к разным БД, как сгенерировать необходимые тестовые данные. Ни о каком человеке с улицы не может идти речи. Посыл простой: при написании документации нужно думать о коллеге, а не об абстрактном человеке. Мой коллега сможет воспроизвести этот кейс? Все остальное скорее ведет к неврозу и избыточной детализации тестовых сценариев.
А вот то, что действительно важно:
Заголовок. Кратко, но ёмко описывает конкретную цель тест-кейса ― что именно нужно проверить
Предусловия. Условия, которые нужно соблюсти перед началом тест-кейса. Например:
— создать тестовые данные
— добавить системные настройки
— авторизоваться/перейти в нужный раздел
Окружение. Где именно работал тестировщик: на каком устройстве, в каком браузере, в какой ОС.
Постусловия. Действия, которые нужно проделать после проведения проверки. Этот пункт встречается редко, но иногда он необходим. Например, может понадобиться удалить внесённые данные, чтобы они не скапливались в базе
Шаги ― последовательность шагов, которую нужно проделать для проверки. Шаги не должны быть размытыми или абстрактными. Лучше избегать общих фраз вроде «Зайдите в раздел», вместо этого разумно указать точный путь
Ожидаемый результат. Чёткое описание того, что должно произойти в результате каждого шага. Это помогает быстро выявить расхождения между фактическим и ожидаемым поведением
Документация должна быть написана с заботой о будущем читателе. А им, возможно, будешь ты сам. Через полгода.
ставь 👍 и пиши в комментариях какие формулировки в тестировании раздражают тебя :)
IT: уйти или остаться? Часть 1
Некоторое время назад я была на it-винишнике у Кати (Катя, мое почтение за организацию славного вечера!). Среди прочего, мы затронули тему «Как быть выгоревшему взрослому: выйти из IT или остаться?». Катя не понаслышке знает как это — преодолеть кризис и сохраниться в профессии. Однако есть те, кто выбирают уйти. Мне захотелось разобраться: почему одни уходят, другие же остаются? Что движет каждым из них? Какие опоры помогают преодолевать кризис? И что каждый получает, сделав свой выбор? Я подготовила серию постов о людях и их решениях.
В первой части свои истории расскажут Катя и Соня. Катя поделится сложным опытом: как преодолевала выгорание и почему выбрала остаться в профессии. Соня же расскажет о том, почему решила сменить сферу деятельности и какая она — жизнь после IT.
История Кати
Расскажи о своем опыте в IT: чем занимаешься, сколько лет в профессии?
В IT уже около 20 лет. Из которых почти 10 — это финтех домен. Последние несколько лет называюсь по-разному, но занимаю позицию близкую к общепринятому пониманию TechProduct / Engineering management. А с переездом на Кипр получаю опыт в международных компаниях.
Что стало точкой кризиса?
Я долго находилась в рабочем абьюзе. В моменте очень сложно осознать что ты в нем, поскольку подобное отношение распространяется на всех. С учетом не очень развитой культуры толерантности в российском big tech, ты воспринимаешь это за норму, а когда на праздники еще и ТАПКИ дарят, то и вовсе — за счастье! Но во времена ковида сотрудникам, запускавшим крупный проект, выдали коуча, чтобы мы не поехали кукухой! В работе с коучем и началась трансформация — осознание, что есть проблемы.
Какие мысли были тогда? Планировала ли ты уход из профессии?
На тот момент я ощущала только горечь и злость. Как раз злость и мотивировала меня разбираться: как выходить из этой ситуации? И начался процесс работы над собой. Важно было понять: чего я хочу? Кто я, как специалист?
Что помогло преодолеть кризис?
Прежде всего — работа с коучем. Для меня коучинг, психотерапия — это про возможность бережного отношения к себе. Сначала было очень сложно, потому что казалось, разговоры ничем не помогут. Но со временем пришло осознание, что через эти беседы/вопросы я начинаю понимать себя. Разбираться в том, что мне подходит, что мешает, а что вообще неприемлемо! Во время этой работы меня отыскала и схантила HR, фактически, показав, что могут быть другие компании и более позитивный опыт. В моем случае меня спасло комбо из людей и их поддержка: коуч, HR, новая команда, муж, который поддержал и сказал, что надо работать там, где ты можешь делать то, что нравится!
Что ты получила, сделав выбор в пользу «остаться в IT»?
Я получила себя! Позиция менеджера часто обесценена, так как считается, что это человек, который ничего не понимает и только разговаривает. Мне было сложно признать, что одним из моих сильных скиллов, является выстраивание процессов. И да, только в этом году, я признала: я — сильный процессник. А осталась в профессии, потому что делаю то, что люблю. Мне нравится находить проблемы и их выправлять. А тут еще и домен, в котором нужна математика!
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Найти себя! Это больно, долго и дорого! А еще пипец как страшно!
⏺️ Если не справляетесь — просите помощи у профессионалов: коучи, терапевты, те, кто помогут вам пройти путь
⏺️ Найдите единомышленников: менторинг, конференции, каналы. Не бойтесь приходить к людям и разговаривать. Те, кто прошли этот путь, чаще всего готовы помочь тем, кто на него встает
⏺️ Выбирать компании не из списка BigTech — нормально, так как каждому свой размер и свои цели. И важно найти соразмерное себе
⏺️ Не надо нравиться, надо понимать, что ты можешь дать и чего хочешь взамен. Чаще всего, этого более чем достаточно, а главное — это честно
⏺️ Не смотря на панику и изменения рынка, работы все еще слишком много. Жизнь на острове меня научила: море огромное и вечное, а ты маленький, но можешь плыть и искать свои уютные острова, архипелаги и побережья
продолжение⬇️
Некоторое время назад я была на it-винишнике у Кати (Катя, мое почтение за организацию славного вечера!). Среди прочего, мы затронули тему «Как быть выгоревшему взрослому: выйти из IT или остаться?». Катя не понаслышке знает как это — преодолеть кризис и сохраниться в профессии. Однако есть те, кто выбирают уйти. Мне захотелось разобраться: почему одни уходят, другие же остаются? Что движет каждым из них? Какие опоры помогают преодолевать кризис? И что каждый получает, сделав свой выбор? Я подготовила серию постов о людях и их решениях.
В первой части свои истории расскажут Катя и Соня. Катя поделится сложным опытом: как преодолевала выгорание и почему выбрала остаться в профессии. Соня же расскажет о том, почему решила сменить сферу деятельности и какая она — жизнь после IT.
История Кати
Расскажи о своем опыте в IT: чем занимаешься, сколько лет в профессии?
В IT уже около 20 лет. Из которых почти 10 — это финтех домен. Последние несколько лет называюсь по-разному, но занимаю позицию близкую к общепринятому пониманию TechProduct / Engineering management. А с переездом на Кипр получаю опыт в международных компаниях.
Что стало точкой кризиса?
Я долго находилась в рабочем абьюзе. В моменте очень сложно осознать что ты в нем, поскольку подобное отношение распространяется на всех. С учетом не очень развитой культуры толерантности в российском big tech, ты воспринимаешь это за норму, а когда на праздники еще и ТАПКИ дарят, то и вовсе — за счастье! Но во времена ковида сотрудникам, запускавшим крупный проект, выдали коуча, чтобы мы не поехали кукухой! В работе с коучем и началась трансформация — осознание, что есть проблемы.
Какие мысли были тогда? Планировала ли ты уход из профессии?
На тот момент я ощущала только горечь и злость. Как раз злость и мотивировала меня разбираться: как выходить из этой ситуации? И начался процесс работы над собой. Важно было понять: чего я хочу? Кто я, как специалист?
Что помогло преодолеть кризис?
Прежде всего — работа с коучем. Для меня коучинг, психотерапия — это про возможность бережного отношения к себе. Сначала было очень сложно, потому что казалось, разговоры ничем не помогут. Но со временем пришло осознание, что через эти беседы/вопросы я начинаю понимать себя. Разбираться в том, что мне подходит, что мешает, а что вообще неприемлемо! Во время этой работы меня отыскала и схантила HR, фактически, показав, что могут быть другие компании и более позитивный опыт. В моем случае меня спасло комбо из людей и их поддержка: коуч, HR, новая команда, муж, который поддержал и сказал, что надо работать там, где ты можешь делать то, что нравится!
Что ты получила, сделав выбор в пользу «остаться в IT»?
Я получила себя! Позиция менеджера часто обесценена, так как считается, что это человек, который ничего не понимает и только разговаривает. Мне было сложно признать, что одним из моих сильных скиллов, является выстраивание процессов. И да, только в этом году, я признала: я — сильный процессник. А осталась в профессии, потому что делаю то, что люблю. Мне нравится находить проблемы и их выправлять. А тут еще и домен, в котором нужна математика!
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Найти себя! Это больно, долго и дорого! А еще пипец как страшно!
продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
IT: уйти или остаться? Часть 1 (продолжение)
Эта часть посвящена теме: как и почему люди уходят из IT. Свою историю расскажет Соня — ex-руководитель департамента контента Яндекс Лавки.
Расскажи о своём опыте в IT?
Я проработала в IT почти десять лет. Последние пять — руководила командами, ответственными за контент внутри продукта. В моё направление входили как операционные процессы: управление витриной, качество данных, так и более «творческие» — съёмки фото и видео, UX-тексты.
Что стало точкой кризиса?
Точкой кризиса стало осознание того, что мои ценности разошлись с ценностями компании. Это случилось в 2022 году, когда мир усложнился, и люди начали особенно остро нуждаться в поддержке. Я, как руководитель, старалась быть рядом с командой: слушать, направлять, помогать. Ведь главный ресурс любого бизнеса — это люди. А компания вела себя так, будто людьми можно жонглировать без последствий. Вместо эмпатии росла энтропия, было много хаоса.
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулась?
Я всё чаще ловила себя на мысли, что мои старания никому не нужны. Спустя ещё полгода в таком режиме я окончательно выгорела, начались проблемы со здоровьем. Стало очевидно, что пора что-то менять.
Но на другой чаше весов был страх. Как я могу позволить себе потерять стабильный высокий доход? А если потом не найду работу? А если закончатся деньги?
И было внутреннее сопротивление: у меня же крутая должность, хорошие условия, я шла к этому годами. Ну, и чувство вины перед командой, которую я «бросала».
Что помогло принять решение уйти?
На тот момент я уже понимала, что другого выхода нет — или я, или меня. Решиться помогла психотерапия.
Но было и кое-что ещё. Я осуществила свою подростковую мечту и поступила в Московскую школу кино — учиться на сценариста. И передо мной открылся совершенно новый мир. Спустя два месяца учёбы я поняла: это моё. Я хочу сменить профессию. А для этого мне нужны были время и силы, которые офис забирал подчистую. На следующем 1-1 я сказала руководителю, что ухожу.
Как изменилась жизнь после ухода из IT?
Жизнь поменялась кардинально. Во-первых, полностью ушёл «плохой» стресс: самобичевание, токсичная среда, хронический недосып. На смену ему пришёл «хороший» стресс — волнение перед новым, интерес к жизни.
У меня перестала болеть шея, я стала высыпаться, регулярно заниматься спортом и готовить себе нормальную еду (никакой больше еды из коробочек перед ноутбуком — счастье!). Я снова читаю много книг. У меня появились новые хобби.
Но главное — сменился фокус: я стала по-настоящему прислушиваться к себе, а не руководствоваться привычными внешними ориентирами.
Чем ты сейчас занимаешься?
Я сценарист и начинающий писатель. Работаю над полнометражными фильмами и сериалами, пробую писать прозу. А ещё веду блог о смене карьеры после 30.
Конечно, мой доход пока нестабилен, но прошло чуть больше года, а я уже зарабатываю новой профессией — вау!
А главное — я знаю, что всё будет хорошо. Потому что, наконец, делаю то, что мне в кайф. И это ценнее любого «успеха».
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
🟤 Прислушивайтесь к себе. Не к чужим историям успеха, а именно к себе
🟤 Позаботьтесь о подушке безопасности. Если накоплений немного, подумайте, от чего вы можете отказаться, чтобы хотя бы полгода не тревожиться о деньгах (например, мой приятель в похожей ситуации продал машину и не пожалел)
🟤 Не ждите, что будет легко. Будет сложно. И страшно. Но страх — не всегда враг
Сегодня тренд на достигаторство сменяется трендом на самоценность. Мир слишком хрупок, чтобы работать ради спокойной жизни на пенсии вместо того, чтобы жить в гармонии с собой прямо сейчас.
______________________________________
Я думаю, истории о кризисах важно рассказывать, чтобы человек, проходящий трудности, понимал: любая проблема или сложные чувства не уникальны. Многие люди сталкиваются с похожими переживаниями. Изолированность усугубляет кризис, осведомленность — поддерживает.
что вы думаете? Вопросы Соне и Кате можно задать в комментариях
Эта часть посвящена теме: как и почему люди уходят из IT. Свою историю расскажет Соня — ex-руководитель департамента контента Яндекс Лавки.
Расскажи о своём опыте в IT?
Я проработала в IT почти десять лет. Последние пять — руководила командами, ответственными за контент внутри продукта. В моё направление входили как операционные процессы: управление витриной, качество данных, так и более «творческие» — съёмки фото и видео, UX-тексты.
Что стало точкой кризиса?
Точкой кризиса стало осознание того, что мои ценности разошлись с ценностями компании. Это случилось в 2022 году, когда мир усложнился, и люди начали особенно остро нуждаться в поддержке. Я, как руководитель, старалась быть рядом с командой: слушать, направлять, помогать. Ведь главный ресурс любого бизнеса — это люди. А компания вела себя так, будто людьми можно жонглировать без последствий. Вместо эмпатии росла энтропия, было много хаоса.
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулась?
Я всё чаще ловила себя на мысли, что мои старания никому не нужны. Спустя ещё полгода в таком режиме я окончательно выгорела, начались проблемы со здоровьем. Стало очевидно, что пора что-то менять.
Но на другой чаше весов был страх. Как я могу позволить себе потерять стабильный высокий доход? А если потом не найду работу? А если закончатся деньги?
И было внутреннее сопротивление: у меня же крутая должность, хорошие условия, я шла к этому годами. Ну, и чувство вины перед командой, которую я «бросала».
Что помогло принять решение уйти?
На тот момент я уже понимала, что другого выхода нет — или я, или меня. Решиться помогла психотерапия.
Но было и кое-что ещё. Я осуществила свою подростковую мечту и поступила в Московскую школу кино — учиться на сценариста. И передо мной открылся совершенно новый мир. Спустя два месяца учёбы я поняла: это моё. Я хочу сменить профессию. А для этого мне нужны были время и силы, которые офис забирал подчистую. На следующем 1-1 я сказала руководителю, что ухожу.
Как изменилась жизнь после ухода из IT?
Жизнь поменялась кардинально. Во-первых, полностью ушёл «плохой» стресс: самобичевание, токсичная среда, хронический недосып. На смену ему пришёл «хороший» стресс — волнение перед новым, интерес к жизни.
У меня перестала болеть шея, я стала высыпаться, регулярно заниматься спортом и готовить себе нормальную еду (никакой больше еды из коробочек перед ноутбуком — счастье!). Я снова читаю много книг. У меня появились новые хобби.
Но главное — сменился фокус: я стала по-настоящему прислушиваться к себе, а не руководствоваться привычными внешними ориентирами.
Чем ты сейчас занимаешься?
Я сценарист и начинающий писатель. Работаю над полнометражными фильмами и сериалами, пробую писать прозу. А ещё веду блог о смене карьеры после 30.
Конечно, мой доход пока нестабилен, но прошло чуть больше года, а я уже зарабатываю новой профессией — вау!
А главное — я знаю, что всё будет хорошо. Потому что, наконец, делаю то, что мне в кайф. И это ценнее любого «успеха».
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Сегодня тренд на достигаторство сменяется трендом на самоценность. Мир слишком хрупок, чтобы работать ради спокойной жизни на пенсии вместо того, чтобы жить в гармонии с собой прямо сейчас.
______________________________________
Я думаю, истории о кризисах важно рассказывать, чтобы человек, проходящий трудности, понимал: любая проблема или сложные чувства не уникальны. Многие люди сталкиваются с похожими переживаниями. Изолированность усугубляет кризис, осведомленность — поддерживает.
что вы думаете? Вопросы Соне и Кате можно задать в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
IT: уйти или остаться? Часть 2. История семьи Блиновых
В этом посте речь пойдет о Даше и ее папе Михаиле. Даша Джудис — лид команды devOps. Преодолела кризис и нашла новые смыслы в работе. Михаил в прошлом руководитель в энергетической отрасли. Оставил карьеру, чтобы заниматься фермерством.
История Даши
Расскажи о своем опыте в IT
В профессии я 12 лет, из них больше 5 лет лидствую в IT-инфраструктуре и её департаментах. Сейчас руковожу отделом Enable в инфраструктуре ecom tech (ex-samokat). А начинала с программирования на Java
Что стало точкой кризиса?
Выгорела в угли, поскольку приходилось делать все и сразу: удерживать команду в стабильности в связи с масштабными изменениями на рынке, реагировать на перемены от 2022 года, держать темп по своим задачам. В какой-то момент стала чаще болеть, не могла вставать по утрам
Какие мысли были тогда?
Была мысль последовать папиному примеру, но у меня не было прививки от столбняка
Что помогло преодолеть кризис?
Неожиданно помогла подготовка к конференциям. Я смогла ретроспективно оценить полученный опыт и принесённую пользу. Смысл начал возвращаться. А качественный отпуск с исполнением заветных желаний помог мне начать снова радоваться жизни
Планировала ли ты уход из профессии?
Пока я не стою перед таким выбором. Отчасти потому, что ещё не сделала кучу интересных вещей. А ещё потому, что нет подушки, чтобы не беспокоиться о поддержании привычного уровня жизни, когда все-таки решу заняться ручным трудом
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
📖 Не забывайте себя хвалить, отмечать свои собственные вехи роста. Как в детстве делали отметки о росте на дверном косяке
📖 В моменты грусти и апатии умейте оглянуться и посмотреть на свои заслуги, благодаря которым вы там, где вы есть
📖 Не забывайте зачем вы работаете. Помните о том, что чем больше ответственность и риски, тем выше зарплата
📖 Не забрасывайте хобби и любимые занятия, чтобы у вас всегда была отдушина
📖 Но в первую очередь все же необходимо наладить режим дня, соблюдать гигиену сна, разобраться с питанием. Начните гулять после ужина. А там уже и о высоком подумать можно
продолжение⬇️
В этом посте речь пойдет о Даше и ее папе Михаиле. Даша Джудис — лид команды devOps. Преодолела кризис и нашла новые смыслы в работе. Михаил в прошлом руководитель в энергетической отрасли. Оставил карьеру, чтобы заниматься фермерством.
История Даши
Расскажи о своем опыте в IT
В профессии я 12 лет, из них больше 5 лет лидствую в IT-инфраструктуре и её департаментах. Сейчас руковожу отделом Enable в инфраструктуре ecom tech (ex-samokat). А начинала с программирования на Java
Что стало точкой кризиса?
Выгорела в угли, поскольку приходилось делать все и сразу: удерживать команду в стабильности в связи с масштабными изменениями на рынке, реагировать на перемены от 2022 года, держать темп по своим задачам. В какой-то момент стала чаще болеть, не могла вставать по утрам
Какие мысли были тогда?
Была мысль последовать папиному примеру, но у меня не было прививки от столбняка
Что помогло преодолеть кризис?
Неожиданно помогла подготовка к конференциям. Я смогла ретроспективно оценить полученный опыт и принесённую пользу. Смысл начал возвращаться. А качественный отпуск с исполнением заветных желаний помог мне начать снова радоваться жизни
Планировала ли ты уход из профессии?
Пока я не стою перед таким выбором. Отчасти потому, что ещё не сделала кучу интересных вещей. А ещё потому, что нет подушки, чтобы не беспокоиться о поддержании привычного уровня жизни, когда все-таки решу заняться ручным трудом
Что бы ты посоветовала людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
IT: уйти или остаться? Часть 2. История семьи Блиновых (продолжение)
История Михаила впечатляет: чрезвычайно сложно оставить успешную карьеру и перепридумать себя заново.
Блиновы переехали на Ставрополье из Петербурга. Теперь ведут канал о жизни в деревне: тут можно и соловья послушать, и понаблюдать за жизнью телят Вишни и Черешни :)
Расскажите о своем карьерном треке: чем занимались, сколько лет были в профессии?
20 лет проработал в Энергетике на ведущих позициях. Мы проводили эксперименты в области электросетей, оснащали крупнейшие НИРы страны. В общем-то, я из той же области, что и дочь, только на уровне кабелей и проводов
Что стало точкой кризиса?
Выгорел, устал от постоянной гонки, на всё желаемое заработал, все мечты сбыл. Захотелось больше времени с семьёй, замедлиться. Потянуло к корням. Я провёл детство в деревне
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулись?
А вдруг не получится? А что я буду делать, если не получится? А как поддерживать привычный уровень комфорта? Как создать новые источники дохода, будучи залётным фермером в краю поколений фермеров?
Что помогло принять решение уйти?
Семья меня поддерживала с самого начала. Жена больше всех помогла решиться. Она грезила своим хозяйством, а я скучал по ручному труду, где сразу видишь результат. Начали присматривать фермы, желаемая картинка всё чаще подкреплялась объявлениями. Спланировали финансы: за счёт каких активов будем жить, объём подушки, посчитали окупаемость фермерской продукции, которую хотели производить. Уходил с «золотым парашютом», поэтому на счёт финансов переживать стал чуть меньше
Как изменилась жизнь после ухода?
Я стал ценить моменты семейной жизни, перестал гнаться куда-то. Каждый день вижу результат своей работы. Вспоминаю, что чтобы вкусно есть — надо ударно потрудиться в прямом смысле. Иногда скучаю по умозрительному труду, но это, в основном, в дни уборки курятников
Чем вы сейчас занимаетесь?
Живу свою лучшую жизнь! Наконец стал заниматься любимыми делами: варю клетки и кормушки, занимаюсь домашним скотом и их жилищем. Жена в основном делает субпродукты и заготовки из птицы и молока, занимается садом. Дети помогают в курятнике, гоняют гусей. Мы все одна команда, и друг другу важны и нужны
Что вы получили, сделав выбор в пользу «уйти из профессии»?
Спокойствие, душевное равновесие, желание вставать каждое утро, наслаждение жизнью. Здоровье стало крепче, провожу много времени с семьёй. Я сбыл свою самую большую мечту
Что бы вы посоветовали людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Намного проще решаться, когда тебя поддерживают близкие. Не стесняйтесь делиться своими мечтами с друзьями и родными. Вы получите поддержку и веру в себя, а ваши близкие люди снова начнут видеть вас счастливым и улыбающимся. Из практического — скопите такую подушку, чтобы полгода-год спокойно отучиться/отоспаться/набить руку, не отвлекаясь на тревогу умереть от бедности. Уходите не в никуда, а куда-то. Имейте план хотя бы крупными мазками, куда и в какую сторону вам надо двигаться. Когда у вас будут маленькие достижимые цели и прогресс по ним, вам будет легче вставать по утрам и меньше бояться неопределённости
ставьте 👍 и пишите в комментариях: когда-нибудь задумывались о смене профессии или кардинальном повороте в жизни?
История Михаила впечатляет: чрезвычайно сложно оставить успешную карьеру и перепридумать себя заново.
Блиновы переехали на Ставрополье из Петербурга. Теперь ведут канал о жизни в деревне: тут можно и соловья послушать, и понаблюдать за жизнью телят Вишни и Черешни :)
Расскажите о своем карьерном треке: чем занимались, сколько лет были в профессии?
20 лет проработал в Энергетике на ведущих позициях. Мы проводили эксперименты в области электросетей, оснащали крупнейшие НИРы страны. В общем-то, я из той же области, что и дочь, только на уровне кабелей и проводов
Что стало точкой кризиса?
Выгорел, устал от постоянной гонки, на всё желаемое заработал, все мечты сбыл. Захотелось больше времени с семьёй, замедлиться. Потянуло к корням. Я провёл детство в деревне
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулись?
А вдруг не получится? А что я буду делать, если не получится? А как поддерживать привычный уровень комфорта? Как создать новые источники дохода, будучи залётным фермером в краю поколений фермеров?
Что помогло принять решение уйти?
Семья меня поддерживала с самого начала. Жена больше всех помогла решиться. Она грезила своим хозяйством, а я скучал по ручному труду, где сразу видишь результат. Начали присматривать фермы, желаемая картинка всё чаще подкреплялась объявлениями. Спланировали финансы: за счёт каких активов будем жить, объём подушки, посчитали окупаемость фермерской продукции, которую хотели производить. Уходил с «золотым парашютом», поэтому на счёт финансов переживать стал чуть меньше
Как изменилась жизнь после ухода?
Я стал ценить моменты семейной жизни, перестал гнаться куда-то. Каждый день вижу результат своей работы. Вспоминаю, что чтобы вкусно есть — надо ударно потрудиться в прямом смысле. Иногда скучаю по умозрительному труду, но это, в основном, в дни уборки курятников
Чем вы сейчас занимаетесь?
Живу свою лучшую жизнь! Наконец стал заниматься любимыми делами: варю клетки и кормушки, занимаюсь домашним скотом и их жилищем. Жена в основном делает субпродукты и заготовки из птицы и молока, занимается садом. Дети помогают в курятнике, гоняют гусей. Мы все одна команда, и друг другу важны и нужны
Что вы получили, сделав выбор в пользу «уйти из профессии»?
Спокойствие, душевное равновесие, желание вставать каждое утро, наслаждение жизнью. Здоровье стало крепче, провожу много времени с семьёй. Я сбыл свою самую большую мечту
Что бы вы посоветовали людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Намного проще решаться, когда тебя поддерживают близкие. Не стесняйтесь делиться своими мечтами с друзьями и родными. Вы получите поддержку и веру в себя, а ваши близкие люди снова начнут видеть вас счастливым и улыбающимся. Из практического — скопите такую подушку, чтобы полгода-год спокойно отучиться/отоспаться/набить руку, не отвлекаясь на тревогу умереть от бедности. Уходите не в никуда, а куда-то. Имейте план хотя бы крупными мазками, куда и в какую сторону вам надо двигаться. Когда у вас будут маленькие достижимые цели и прогресс по ним, вам будет легче вставать по утрам и меньше бояться неопределённости
ставьте 👍 и пишите в комментариях: когда-нибудь задумывались о смене профессии или кардинальном повороте в жизни?
Карьерный трек: из Газпромнефти в общеобразовательную школу
В ходе подготовки серии постов на тему «IT: уйти или остаться» я наткнулась на карьерный путь Рустама. В прошлом Рустам руководил одним из направлений розничного бизнеса в Газпромнефть. Сейчас преподает английский в общеобразовательной школе. Карьера Рустама не связана с IT, но меня интересует идея downshifting: каково это — оставить успешную карьеру и построить жизнь, в которой успех измеряется не доходом, а покоем внутри.
Расскажи о своем карьерном треке: чем занимался, сколько лет был в профессии?
С 2009 работал в ВИНК (вертикально-интегрированная нефтяная компания). Там я работал с персоналом в дочерней компании (структуры у ВИНКов очень развесистые, например, у Газпромнефть 250+ юрлиц в ореоле). В 2013 ушёл в основную компанию и стал начальником участка, а в 2015 — заместителем управления розничных продаж. В 2016 стал начальником управления, а в 2018 — директором розничного отделения (от этой должности я отказался и уволился).
Что стало точкой кризиса?
Выгорание. А еще физическая усталость, недосып и всё, что с этим связано. С нефтепромышленной отраслью всегда уйма проблем: ограбления, взрывы, техногенные катастрофы, убийства, пожары, смешения топлива, ущербы всякого рода. Самый большой мой личный факап стоил компании очень много денег. Когда ты находишься под таким давлением, «сгореть» весьма просто.
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулся?
Никаких. Я понял, что мне перестало нравиться то, чем я занимаюсь, и моё пребывание в «большой» компании подходит к концу. Осталось принять верное решение. В 2016 году я решил, что пора уходить, и два года готовил почву, людей и себя, а потом ушёл с «золотым парашютом».
Что помогло принять решение уйти?
Чем я хочу заниматься — это фундаментальный вопрос, который каждый человек, желающий выйти из интерпрайза, должен себе задать. Я думал о том, чем мне хочется заниматься на пенсии. Описал один день из этой жизни. Далее несколько месяцев «крутил» эту мысль в голове. В этом описании не было ничего про школу, но были косвенные признаки. Затем я поговорил с человеком, которому доверяю больше всех — с отцом. Вместе мы сформулировали, что на пенсии я бы хотел преподавать. А дальше дело техники: прошел курсы повышения квалификации, договорился с местной школой и начал работать.
Потеря в заработной плате — один из самых распространенных страхов, который держит людей на нелюбимой, но успешной работе. Как с этим справлялся ты?
Да, парашют имеет свойство быстро заканчиваться, но только если не планировать. На старте «новой жизни» я получал приблизительно в 100 (!) раз меньше. Но у меня был и есть крепкий тыл в лице супруги, которая поддержала.
Чтобы справиться нужно планировать и считать: определить сколько денег ежемесячно требуется для комфортной жизни. На самом деле, если не снимать жилье, то сильно меньше, чем кажется. Если оба супруга работают, то на двоих собрать эту сумму не проблема.
Удалось ли тебе выйти на тот же уровень дохода?
Скорее, да. Бывают разные месяцы, но у меня есть стабильный доход, который я получаю, работая в школе, а также доход от моих образовательных проектов.
Как изменилась жизнь после ухода?
Кардинально. Я освоил новую профессию, сбалансировал жизнь (семья, работа, здоровье) и стал получать удовольствие от каждого дня.
Чем ты сейчас занимаешься?
Учитель в общеобразовательной школе в Москве, преподаю английский, автор двух книг, четырёх курсов и многое другое.
Что ты получил, сделав выбор в пользу «уйти из профессии»?
Ментальное здоровье, душевный покой и уйму времени на семью, себя и свои проекты.
Что бы ты посоветовал людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Планировать. Уход из профессии — это системная, продолжительная работа. Если уходить одним днём — вернёшься обратно, просто потому что ничего другого не умеешь, а плана нет.
как вы считаете: такая смена траектории — дауншифтинг? И что для вас означает этот термин?
В ходе подготовки серии постов на тему «IT: уйти или остаться» я наткнулась на карьерный путь Рустама. В прошлом Рустам руководил одним из направлений розничного бизнеса в Газпромнефть. Сейчас преподает английский в общеобразовательной школе. Карьера Рустама не связана с IT, но меня интересует идея downshifting: каково это — оставить успешную карьеру и построить жизнь, в которой успех измеряется не доходом, а покоем внутри.
Расскажи о своем карьерном треке: чем занимался, сколько лет был в профессии?
С 2009 работал в ВИНК (вертикально-интегрированная нефтяная компания). Там я работал с персоналом в дочерней компании (структуры у ВИНКов очень развесистые, например, у Газпромнефть 250+ юрлиц в ореоле). В 2013 ушёл в основную компанию и стал начальником участка, а в 2015 — заместителем управления розничных продаж. В 2016 стал начальником управления, а в 2018 — директором розничного отделения (от этой должности я отказался и уволился).
Что стало точкой кризиса?
Выгорание. А еще физическая усталость, недосып и всё, что с этим связано. С нефтепромышленной отраслью всегда уйма проблем: ограбления, взрывы, техногенные катастрофы, убийства, пожары, смешения топлива, ущербы всякого рода. Самый большой мой личный факап стоил компании очень много денег. Когда ты находишься под таким давлением, «сгореть» весьма просто.
Какие мысли были тогда? С какими страхами столкнулся?
Никаких. Я понял, что мне перестало нравиться то, чем я занимаюсь, и моё пребывание в «большой» компании подходит к концу. Осталось принять верное решение. В 2016 году я решил, что пора уходить, и два года готовил почву, людей и себя, а потом ушёл с «золотым парашютом».
Что помогло принять решение уйти?
Чем я хочу заниматься — это фундаментальный вопрос, который каждый человек, желающий выйти из интерпрайза, должен себе задать. Я думал о том, чем мне хочется заниматься на пенсии. Описал один день из этой жизни. Далее несколько месяцев «крутил» эту мысль в голове. В этом описании не было ничего про школу, но были косвенные признаки. Затем я поговорил с человеком, которому доверяю больше всех — с отцом. Вместе мы сформулировали, что на пенсии я бы хотел преподавать. А дальше дело техники: прошел курсы повышения квалификации, договорился с местной школой и начал работать.
Потеря в заработной плате — один из самых распространенных страхов, который держит людей на нелюбимой, но успешной работе. Как с этим справлялся ты?
Да, парашют имеет свойство быстро заканчиваться, но только если не планировать. На старте «новой жизни» я получал приблизительно в 100 (!) раз меньше. Но у меня был и есть крепкий тыл в лице супруги, которая поддержала.
Чтобы справиться нужно планировать и считать: определить сколько денег ежемесячно требуется для комфортной жизни. На самом деле, если не снимать жилье, то сильно меньше, чем кажется. Если оба супруга работают, то на двоих собрать эту сумму не проблема.
Удалось ли тебе выйти на тот же уровень дохода?
Скорее, да. Бывают разные месяцы, но у меня есть стабильный доход, который я получаю, работая в школе, а также доход от моих образовательных проектов.
Как изменилась жизнь после ухода?
Кардинально. Я освоил новую профессию, сбалансировал жизнь (семья, работа, здоровье) и стал получать удовольствие от каждого дня.
Чем ты сейчас занимаешься?
Учитель в общеобразовательной школе в Москве, преподаю английский, автор двух книг, четырёх курсов и многое другое.
Что ты получил, сделав выбор в пользу «уйти из профессии»?
Ментальное здоровье, душевный покой и уйму времени на семью, себя и свои проекты.
Что бы ты посоветовал людям, которые сейчас проходят похожий опыт?
Планировать. Уход из профессии — это системная, продолжительная работа. Если уходить одним днём — вернёшься обратно, просто потому что ничего другого не умеешь, а плана нет.
как вы считаете: такая смена траектории — дауншифтинг? И что для вас означает этот термин?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про удаленную работу
Я — удаленщица со стажем. Знаю не понаслышке об обратной стороне удаленной работы. Частые проблемы удаленщиков: гиподинамия, дефицит социального взаимодействия, апатичность, переработки. О том, как удаленка меняет нас, и как мы можем изменить удаленку, чтобы она радовала, поговорили с Олей (@olga_sdko) — клиническим психологом, схема-терапевтом.
Как на нас влияет удаленная работа?
Переход на удаленку дал больше времени на личную жизнь, но лишил важной опоры — на внешнюю стабильность. Стабильность — это ось, вокруг которой с детства выстраивается благополучие: родители создают рутину, которая обеспечивает безопасность и предсказуемость. В детском саду, затем в школе, режим и дисциплина сохраняются. По мере взросления неопределенность увеличивается, но у нас остается опора на ежедневное расписание и рутину. На удаленке же нужно самостоятельно организовывать жизнь и работу. Кажется, что у нас всего лишь забрали необходимость тратить время на дорогу, на самом деле — выстроенный годами порядок в жизни.
Как себе помочь?
Важно развивать эмоционально-волевой компонент. Это маленький внутренний радар, который помогает совершать направленное действие, при этом отслеживать эмоции в процессе. Например, сесть и сделать рабочую задачу, не забыв устроить перерыв, когда появилась усталость. Этот навык помогает быть бережным к себе и эффективным в работе одновременно. Многие айтишники имеют хорошо развитую волевую часть, но игнорируют эмоции. Чтобы научиться регулировать жизнь, важно балансировать между волей и эмоциями. Вот с чего можно начать
Опора на границы:
✨ Режим дня. Лучший способ понять свой режим — самоанализ. Определите комфортное время для сна и пробуждения, а также оптимальные часы для работы. Постарайтесь держать внимание на внутреннем ощущении и планировать день, исходя из этих знаний о себе
✨ Создание искусственного «гэпа» между работой и отдыхом. Человек переключается между работой и домом благодаря дороге. Попробуйте вернуть эту рутину. Имитируйте «поход домой», гуляя после работы. Еще пример: коллега создала две учетные записи на ноутбуке — рабочую и домашнюю. В конце дня она выходила из рабочей учетки и заходила в домашнюю — это сработало. Ищите то, что подойдет вам
Опора на эмоциональное состояние:
✨ Проверка потребностей. Вот 5 потребностей, которые важно удовлетворять, чтобы чувствовать себя хорошо: любовь и принятие, спонтанность действий, автономность, выражение чувств и эмоций, личные границы
Попробуйте регулярно отмечать: какие из потребностей не удовлетворены? Что можно сделать, чтобы восполнить их?
✨ Дневник благодарности. Ежедневная запись 3 хороших вещей, которые случились за день, поможет замедлиться, запустить процесс рефлексии, заметить положительное, авторизовать результаты своей работы
📖 📖 📖
Про физическую сторону сидячей работы хорошо написала Оля из «Тестирование и жизнь». Я посмотрела запись интервью с физической терапевткой Аней и вынесла несколько интересных поинтов:
🔘 Сидение — это новое курение
🔘 Статично просидеть 8 часов в эргономичном кресле также вредно, как в обычном
🔘 Менять положение тела раз в час, отвлекаться на 5 минут, чтобы размяться, полезнее любого эргономичного решения
🔘 Сидеть подолгу в позе «креветки» во время работы, при этом регулярно заниматься в зале, недостаточно для здоровья. Нужно сокращать интервалы статической работы
🔘 В выборе между «заниматься 3 раза в неделю в спортзале» и «делать 10-минутную разминку + физиологически активные перерывы во время работы» — лучше второе
🔘 Для базового здоровья перерывы важнее. Это должно быть активное действие: потанцевать под музыку, разгрузить стиральную машину
Единственная рекомендация: разминка каждые N минут
Желательно устраивать перерыв в промежутке между получасом и часом. Для организации такого режима хорошо себя зарекомендовала техника Pomodoro: концентрация на задаче 25 минут➡️ короткий перерыв 5 минут (не сидим). Повторить 4 раза, затем большой перерыв.
Перерывы между работой нас спасут.
расскажите в комментариях: что помогает сохранять физическое и ментальное здоровье на удаленке
Я — удаленщица со стажем. Знаю не понаслышке об обратной стороне удаленной работы. Частые проблемы удаленщиков: гиподинамия, дефицит социального взаимодействия, апатичность, переработки. О том, как удаленка меняет нас, и как мы можем изменить удаленку, чтобы она радовала, поговорили с Олей (@olga_sdko) — клиническим психологом, схема-терапевтом.
Как на нас влияет удаленная работа?
Переход на удаленку дал больше времени на личную жизнь, но лишил важной опоры — на внешнюю стабильность. Стабильность — это ось, вокруг которой с детства выстраивается благополучие: родители создают рутину, которая обеспечивает безопасность и предсказуемость. В детском саду, затем в школе, режим и дисциплина сохраняются. По мере взросления неопределенность увеличивается, но у нас остается опора на ежедневное расписание и рутину. На удаленке же нужно самостоятельно организовывать жизнь и работу. Кажется, что у нас всего лишь забрали необходимость тратить время на дорогу, на самом деле — выстроенный годами порядок в жизни.
Как себе помочь?
Важно развивать эмоционально-волевой компонент. Это маленький внутренний радар, который помогает совершать направленное действие, при этом отслеживать эмоции в процессе. Например, сесть и сделать рабочую задачу, не забыв устроить перерыв, когда появилась усталость. Этот навык помогает быть бережным к себе и эффективным в работе одновременно. Многие айтишники имеют хорошо развитую волевую часть, но игнорируют эмоции. Чтобы научиться регулировать жизнь, важно балансировать между волей и эмоциями. Вот с чего можно начать
Опора на границы:
Опора на эмоциональное состояние:
Попробуйте регулярно отмечать: какие из потребностей не удовлетворены? Что можно сделать, чтобы восполнить их?
Про физическую сторону сидячей работы хорошо написала Оля из «Тестирование и жизнь». Я посмотрела запись интервью с физической терапевткой Аней и вынесла несколько интересных поинтов:
Единственная рекомендация: разминка каждые N минут
Желательно устраивать перерыв в промежутке между получасом и часом. Для организации такого режима хорошо себя зарекомендовала техника Pomodoro: концентрация на задаче 25 минут
Перерывы между работой нас спасут.
расскажите в комментариях: что помогает сохранять физическое и ментальное здоровье на удаленке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про вовлеченность
Можно быть трижды прилежным тестировщиком, но какой в этом толк, если разработчик не вовлечен в задачу?
Бывает такое: тестировщик проводит качественный анализ задачи, быстро собирает стенд, делает тест-дизайн и начинает тестирование. В ходе работ возникает блокер — требуется помощь разработчика. И вот старательный тестировщик собирает лог, приходит к разработчику, объясняет суть выполняемого сценария, дает все необходимые вводные и слышит: посмотрю позже. Позже — понятие растяжимое, быстро растекается на сутки. Такой разработчик плохо «пингуется». Слова в духе: «задача долго висит», «посмотри как можно скорее» пролетают мимо, потому что «свою» часть работы он уже выполнил, задача в тестировании и по срокам приходят не к нему.
В сущности, причин для низкого вовлечения в работу много. Но когда это напрямую влияет на скорость и качество твоей работы — приходится с этим как-то обходиться.
Что можно делать?
✔️ Формулировать запрос с фокусом на влияние
Не «мне надо», а «если не разобраться с этим сейчас — дефект уплывёт в релиз / упадет прод». Люди лучше реагируют на последствия, чем на просьбы.
✔️ Создавать баг-репорты
Пожалуй, один из самых эффективных способов привлечь внимание разработчика — завести на него дефект. Однако надо быть готовым к ситуациям, когда человек возвращается с недовольством, мол, зачем завел дефект, там всего лишь не хватало... {что-то из неочевидного}.
Также этот подход следует согласовывать с лидом команды, потому что часть из этих дефектов может оказаться не актуальной после получения недостающей информации от разработчика.
✔️ Создавать культуру взаимной ответственности
Если тестировщик воспринимается как «человек, который проверит после нас» — это беда. Хорошие команды понимают: мы вместе делаем продукт, и его качество — общее дело.
Здесь имеет смысл вынести проблему на общее обсуждение в рамках scrum-мероприятий, например, на ретро.
✔️ Потеснить застенчивость
Порой человек стесняется проявить настойчивость, чтобы не казаться «проблемным». Такая стратегия не ведет к решению проблемы, но почти наверняка ведет к выгоранию. Рекомендация одна: сначала — спокойно и по-доброму. Потом — системно и по правилам. А если не работает — эскалировать на руководителя. Без чувства вины.
Хорошо быть прилежным тестировщиком, еще лучше — работать в команде вовлеченных людей.
Можно быть трижды прилежным тестировщиком, но какой в этом толк, если разработчик не вовлечен в задачу?
Бывает такое: тестировщик проводит качественный анализ задачи, быстро собирает стенд, делает тест-дизайн и начинает тестирование. В ходе работ возникает блокер — требуется помощь разработчика. И вот старательный тестировщик собирает лог, приходит к разработчику, объясняет суть выполняемого сценария, дает все необходимые вводные и слышит: посмотрю позже. Позже — понятие растяжимое, быстро растекается на сутки. Такой разработчик плохо «пингуется». Слова в духе: «задача долго висит», «посмотри как можно скорее» пролетают мимо, потому что «свою» часть работы он уже выполнил, задача в тестировании и по срокам приходят не к нему.
В сущности, причин для низкого вовлечения в работу много. Но когда это напрямую влияет на скорость и качество твоей работы — приходится с этим как-то обходиться.
Что можно делать?
Не «мне надо», а «если не разобраться с этим сейчас — дефект уплывёт в релиз / упадет прод». Люди лучше реагируют на последствия, чем на просьбы.
Пожалуй, один из самых эффективных способов привлечь внимание разработчика — завести на него дефект. Однако надо быть готовым к ситуациям, когда человек возвращается с недовольством, мол, зачем завел дефект, там всего лишь не хватало... {что-то из неочевидного}.
Также этот подход следует согласовывать с лидом команды, потому что часть из этих дефектов может оказаться не актуальной после получения недостающей информации от разработчика.
Если тестировщик воспринимается как «человек, который проверит после нас» — это беда. Хорошие команды понимают: мы вместе делаем продукт, и его качество — общее дело.
Здесь имеет смысл вынести проблему на общее обсуждение в рамках scrum-мероприятий, например, на ретро.
Порой человек стесняется проявить настойчивость, чтобы не казаться «проблемным». Такая стратегия не ведет к решению проблемы, но почти наверняка ведет к выгоранию. Рекомендация одна: сначала — спокойно и по-доброму. Потом — системно и по правилам. А если не работает — эскалировать на руководителя. Без чувства вины.
Хорошо быть прилежным тестировщиком, еще лучше — работать в команде вовлеченных людей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code: