« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»
جمله‌ای کوتاه اما اُمیدی بزرگ
برای قلب خسته ات

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده رون کاشفان

­
با سیاست رفتار کنیم❤️❤️

آنقدر به همسرتان اطمینان بدهید که درد و دل کردن او با شما باشد.
به او نزدیک باشید.
غمخوارش باشید و در ناراحتی ها او را یاری دهید.
چه کسی نزدیکتر از شماست به او
   ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣‍‌‌‌‌‌
🌺🌺🌺🌺

چه خوب است که *مهارت ابراز هیجان و مدیریت خشم* را بیاموزیم.

مجتبی قاسمی
رواشناس ودرمانگر فردی و خانواده
عضو سازمان نظام روانشناسی به شماره 7130
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
تعیین وقت مشاوره حضوری و
مشاوره تلفنی با استاد قاسمی

پذیرش رزرو مشاوره با خانم سعیدی 👇🏻👇🏻
09100797169

02532942781

@ghasemi8483
کانال  تخصصی مشاوره خانواده وازدواج

"I have just three things to teach: simplicity, patience, compassion. These three are your greatest treasures."

فقط سه چیز برای آموزش دارم:
سادگی , صبر , شفقت .

این سه، بزرگترین گنج تو هستند.

لائوتسه
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان

جالبه بدونین یک نظریه در روانشناسی داریم به نام ( پوست پرتغال ) حالا این نظریه در رابطه چی میگه؟🍊

- فرض کنین پوست پرتغال رو به دلیل چسبندگیش دوست ندارین ، اما از همسرتون میخواین که براتون پوست بکنه تا دستاتون چسبناک نشه!

@ghasemi8483

حالا پوست کندن پرتغال توسط همسرت یا پارتنرت شاید در ظاهر مهم نباشه اما احساسه پشت رفتار همسرته که همه چیزو قشنگ میکنه

- یعنی همسرت میفهمه و درک میکنه که این رفتار حتى کوچیک شما رو اذیت میکنه اما...
حواسش بهت هست و خودش برات پوست میکنه تا اذیت نشی
معنای عمیق ترش اینه(داره ازت مراقبت میکنه که بهش میگیم .Caring)

@ghasemi8483

پوست کندن پرتغال یک تست روانشناسی ساده اما عمیقه چون احترام و مراقبت از همدیگه رو میسنجه.
یعنی یه رفتار خیلی کوچیک تأثیر عمیقتر و بیشتری نسبت به ژستهای به ظاهر بزرگ داره...

@ghasemi8483

- وقتی بیرونه باهاش تماس بگیر بگو مراقب خودت باش
- توی مهمونیها تو پیشقدم شو و براش میوه پوست بگیر
-برای اینکه بیشترین بهره رو از نظریه پوست پرتقال ببرید ، باید بدونید با ژست گرفتن مشکلی حل نمیشه رفتارهای کوچیک اما ارزشمندی که معناش "مراقبت "کردن از همسرته رو انجام بده
- دلسوز بودن و مهربون بودن رو با رفتارهای ساده اما بسیار تأثیرگذار نشون بده.

@ghasemi8483

شما بگین ⁉️
رفتارهای ساده اما موثرتون که معناش مراقبت کردن Caring از پارتنر یا همسرتونه چیه؟( رفتارهای کوچیکه شما که بنظرتون خیلی مهمه)

@ghasemi8483

شادی و عشق
پیری و جوانی نمیشناسد

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان

میگفت: «آدمِ خودتون باشید.» اینکه آدم برای خودش باشه خیلی مهمه، بخاطر خودش لبخند بزنه؛ برای خودش کار کنه، برای خودش بخوابه و برای خودش زندگی کنه

1_وقتی تو بچگی مدام توسط بزرگترها نادیده گرفته میشی یا رها میشی و به نیازهات توجه نمیکنن ،  تو بزرگسالی با ترس از رهاشدن دستو پنجه نرم میکنی و با کوچکترین نشونه طرد و نادیده گرفته شدن استرس وجودت رو به آتیش میکشه...

@ghasemi8483

2_وقتی تو محیطی بزرگ میشی که دائم ازت انتقاد میکنن یا شاهد زیر سوال بردن اینو اونی یاد میگیری که عیبو نقص داشتن و خطا کردن پذیرفتنی نیست و هرکی کار اشتباهی کرد آدم اشتباهیه، پس فوری و بدون همدلی و مهربونی باید بهش توپید و به تندی واکنش نشون داد

@ghasemi8483

3_وقتی تو یه محیط بیش از حد محافظت کننده بزرگ میشی و اجازه امتحان کسب تجربه و یاد گرفتن رو بهت نمیدن به جات انتخاب میکنن و به جات زندگی میکنن و دائم از شکست خوردن و آسیب دیدن میترسوننت و ترس از شروع کردن و بلد نبودن و شکست خوردن میشه کابوس زندگیت

@ghasemi8483

4_  وقتی تو یه فضایی بزرگ میشی که یا دائم دعوا بوده و یا اجتناب و سرپوش گذاشتن روی اختلاف نظر ،  چون مهارت لازم برای بحث و گفت وگو رو یاد نگرفتی مواقعی که اختلافی پیش میاد یابه دنبال احقاق حق با پرخاشگری
میگردی و یا با فاصله گرفتن و دیوار سنگی شدن همه چیز رو میریزی تو خودت
@ghasemi8483

پس چون یاد نگرفتیم که چطور اختلاف هامون رو با حرف زدن حل کنیم وقتی بحثی پیش میاد نمیدونیم بعدش چطور رفتار کنیم بنابراین یا وانمود میکنیم که اتفاقی نیفتاده و با بی توجهی همه چیز رو عادی جلوه میدیم یا ماجرا رو به دل میگیریم و تا مدتها اون رو بلای جونمون میکنیم

@ghasemi8483

با سیاست رفتار کنیم ❤️❤️

هرگز جزئیات زندگی خود را جایی بازگو نکنید
علاوه بر اینکه از مشکلات شما کم نمیشود
بلکه از ارزش شما نیز می کاهد...
و مایه پشیمانی میشود...❤️

حتما برای حل مشکلات فردی و رابطه خودتون از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگر خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
آدرس: بلوارامین نبش کوچه 3مرکز مشاوره فرحان
همانگی وقت مشاوره👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻

09100797169

02512942781

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌