Секс. Возбуждение и рост человеческой личности — 1.
Это серия постов о человеческой сексуальности и возбуждении, в которые я исследовала этот феномен, опираясь на свою терапевтическую практику и гештальт-теорию.
Тексты написаны во второй половине 2021 года.
Многие затруднения в сексуальной сфере, о которых я слышу от клиентов, связаны со сложностями в замечании, проживании и предъявлении своего возбуждения партнеру.
Это и сложности с достижением оргазма, и вагинизм, и «не могу отключить голову» у женщин.
И эректильная дисфукнция, сложности с наступлением оргазма (слишком быстро или слишком долго), и тоже невозможность переключиться на секс у мужчин.
Так или иначе все это про сложности с возбуждением.
Оно или не наступает, или наступает слишком резко, или слишком быстро заканчивается, или держится слишком долго, не завершаясь разрядкой. Возбуждение явление тонко организованное и зависящее от многих факторов.
Возбуждение - это телесная реакция организме на стимулы, поступающие из окружающей среды.
Стимулы могут быть отталкивающими, могу быть привлекающими, а могут смешанными или неоднозначными. И вот два последние вида вызывают больше всего напряжения.
Возбуждение возникает в контакте организма и среды. А где же еще ему возникать? Мечтать о ком-то - это тоже форма контакта.
Возбуждение и новизна тесно связаны. Чем больше новизна, тем выше возбуждение. Но с каким эмоциональным зарядом связано это возбуждение?
Возбуждение страха и возбуждение стыда - тоже возбуждение, но причем тут секс?
В результате каких стимулов оно возникло?
Отталкивающих или привлекающих?
Традиционно принято работать с сексуальным возбуждением через увеличение новизны. Отсюда советы про сменить позу, секс-игрушки, новых/дополнительных партнеров и другие кинки-практики.
Но мы пойдем другим путем — будем работать не на увеличение возбуждения, а исследовать то, что его тормозит.
Знать не только свой «газ», но и свой «тормоз». Об этом рассказывает Эмили Нагоски в «Как хочет женщина». И я нахожу этот подход более эффективным, терапевтичным и даже развивающим.
Однако, полагаю, что верен он не только для женщин, но и для мужчин.
Продолжение завтра.
>>Click here to continue<<