‍ عید سعید فطر مبارک باشد🙏🌸

پیام تبریک خانم دکتر پاشانجاتی مدرس فدراسیون ژیمناستیک و دکتر عالی زاده نویسنده علوم ورزشی و استاد دانشگاه

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇
@gambegamgym

‍ عید سعید فطر مبارک باشد 🙏🌸

پیام تبریک آقای سیدرضا صحفی خواه رئیس هیات ژیمناستیک استان گیلان🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇
@gambegamgym

‍ عید سعید فطر مبارک باشد 🙏🌸

پیام تبریک خانم دکتر همتی نژاد رئیس شاخه ژیمناستیک هنری بانوان کشور🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇
@gambegamgym

با سلام و احترام خدمت همراهان گرامی

لطفا شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک را در اینستاگرام _ایتا _ تلگرام دنبال کنید ،سپاسگزارم 🙏
http://eitaa.com/+4194500613C0e0e83f5e7
لینک ایتا 👆👆👆

https://www.instagram.com/reel/C5X-4bTIJw9/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
لینک اینستاگرام 👆👆👆

https://hottg.com/gambegamgym
لینک تلگرام 👆👆👆

آموزش گام به گام حرکت نیم وارو
تهیه و تنظیم: آقای راژان یخچالی از استان کردستان_سنندج 🙏

توضیحات؛
نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد.
در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید.

مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛

مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود. 
مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود.
مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه 
مرحلۀ چهارم – قرار دادن دستها روي زمین و فرود بر روي دو پا انجام میشود

مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم
انتخاب برترین داور استان کردستان

دوستان و همراهان گرامی
آقای سید امید شیخ احمدی یکی از داوران فعال و زحمتکش ژیمناستیک کشور و همچنین سالهاست در فضای مجازي در کانال های آموزش گام به گام ژیمناستیک به خانواده ژیمناستیک کمک می کنند
لطفا یک دقیقه وقت بزاریم و به پاس احترام به ایشان از طریق لینک زیر وارد شویم و به آقای سیدامید شیخ احمدی رای بدهیم . سپاسگزارم🙏

بعد از دیدن کلیپ و نحوه رای دادن می توانید از طریق لینک زیر وارد شوید و رای بدهید .متشکرم🙏
👇👇👇👇👇👇
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://bahez.com/1402-2/&ved=2ahUKEwikqaC12LyFAxXf9rsIHYwqD4MQFnoECBAQAQ&usg=AOvVaw0ZLe9u-wX4Imq15Y6RP3zl
👆👆👆👆
در صورت خاموش بودن فیلترشکن راحت تر وارد لینک سایت می شوید

@gambegamgym

تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت ویV با استفاده از استپ
مربی: آقای فریدون گردشی از استان تهران_ بهارستان

✅حرکت V از گروه حرکتی اول نیاز برنامه زمینی است به ارزش B
این حرکت باتوجه به اینکه در زمینی اجرا میشود ولی پیش نیاز خیلی از حرکات در وسیله ها است
یعنی اموزش مناسب این حرکت که در ابتدا با بدنسازیها و پیش نیازهای فراوان آموزش داده میشود باعث شده تا عضلات درگیر در سایر حرکات در وسایل مختلف نیز تقویت شده که گواه بر مهم بودن این حرکت می باشد این حرکت جزو حرکات قدرتی در زمینی میباشد

عضلات درگیر در این حرکت:
پشت بازو(سه سر) ، عضلات دلتویید، عضلات ساعدو کف دستی، عضلات چهارسر ران و همسترینگ ، عضلات شکمی و.....
ازجمله مراحل آموزش این حرکت  تمرین با کمک مربی استفاده از چوب بالانس و پارالل های کوچک و...میباشد.

کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش داوری ژیمناستیک هنری
بررسی جرایم برنامه زمینی _ژوری E

برای دریافت کلیپ های آموزش داوری کلمه 👈داوری  را در کانال سرچ کنید و مطالب بیشتری دریافت کنید
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

الحمدلله امروز از لحاظ نظامی ابرقدرتیم
مسئولین امنیتی و نظامی با تلاش شبانه روزی از لحاظ دفاعی و نظامی موفق هستند.

ولی باید همه مسئولین کشور: دولت_مجلس _قوه قضایبه در همه زمینه ها به درخواست رهبر انقلاب توجه کنند و دلسوزانه برای کشور و مردم تلاش کنند و مشکلات اقتصادی _ فرهنگی_ورزشی_هنری و.... را رفع کنند و پیشرفت را تجربه کنند.

#همه_مسئولین_باید_دلسوزانه_تلاش کنند
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

👆👆👆
اگر شروع کلاس های ژیمناستیک از ۴ سالگی باشد‍ نحوه فعالیت ورزشی با این رده سنی چگونه باید باشد؟؟

پاسخ دکتر عالی زاده
_دکترای رفتار حرکتی _مدرس دانشگاه و نویسنده علوم ورزشی را در این زمینه باهم بشنویم
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آیا ژیمناستیک در یادگیری و عملکرد ذهنی دانش آموزان تاثیرگذار است؟

با تشکر از دکتر بهمن عالی زاده دکتری رفتار حرکتی ،استاد دانشگاه و نویسنده علوم ورزشی🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

بیانیه و تبریک شاخه هنری مردان فدراسیون ژیمناستیک ج.ا.ا

با سلام و عرض تبریک به جهت افتخار افرینی وتاریخ سازی ژیمناستیک ایران در کسب سهمیه المپیک پاریس
چنانچه مستحضرید تعداد معدودی از افراد به ظاهر کارشناس،از سکوت فدراسیون در مورد اعلام نتیجه  کسب سهمیه،فرصت را غنیمت شمرده وسعی در برهم زدن آرامش خانواده ژیمناستیک داشتند،البته چنین افراد سخیفی به هنگام زحمات فدراسیون ساکت هستند ولی در کمین فرصتی هستند تا با یک مورد بلافاصله در صحنه پدیدار شوند. ولی این پایان چنین دودوزه بازیها بودو بهتر اینکه برای همیشه سکوت اختیار نمایند.
بعد از زحمات تمام عوامل دخیل در فدراسیون و نگرانیها ،دعای عاشقان ژیمناستیک کشور محقق شد واین کسب سهمیه به تمام خانواده ژیمناستیک کشور مبارک باشد و ادامه راهی پرمشقت برای افتخار افرینی سایر قهرمانان در این عرصه

با سپاس وتبریک به ریاست محترم فدراسیون ژیمناستیک سرکار خانم دکتر درگاهی ودبیر محترم فدراسیون جناب مهندس سلیمانی و سرمربی محترم محمدرضا خیرخواه وداوران پر افتخار جنابان شیخ احمدی و هاشمی وهمچنین مربی محترم محمود عباسی و سپاس از درایت وزیر محترم ورزش و کمیته محترم المپیک
@gambegamgym

👆👆👆
قوانین و مقررات مسابقات ژیمناستیک هنری دانش آموزان دختر کشور
سال تحصیلی1403-1402

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

👆👆👆CODE OF POINTS
WOMEN'S ARTISTIC GYMNASTICS

کتابچه قوانین جدید داوری ژیمناستیک هنری بانوان 2025_2028
با تشکر از سرکار خانم شاطری مربی و داور رسمی استرالیا🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

👆👆👆CODE OF POINTS
MEN’S ARTISTIC GYMNASTCS

کتابچه قوانین جدید داوری ژیمناستیک هنری آقایان 2025_2028
با تشکر از استاد میرقائمی🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

👆👆👆
‍ آیا ژیمناستیک عمومی روی قد ورزشکار تاثیرگذار است؟

پاسخ دکتر احمدرضا موحدی_ استاد دانشگاه _محقق_نظریه پرداز و نویسنده علوم ورزشی را باهم بشنویم

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym