Channel: ⚽فوتسال | Futsal⚽
⚽فوتسال | Futsal⚽
🌀 بررسی #سیستم سه_یک در فوتسال 🔹سیستم 1-3 نزدیک ترین سیستم به سیستم 1-2-1 با حفظ تمامی مولفه های مورد نیاز آن سیستم خواهد بود با این تفاوت که نقش بازیکن راس بسیار پررنگ تر و بیشترین تفکرات تاکتیکی بر مبنای وجود یک بازیکن راس شکل خواهد گرفت. 🔹در شکل…
همانطور که گفتیم، در سیستم ۱-۳ نقش بازیکن راس بسیار پررنگ تر و بیشترین تفکرات تاکتیکی بر مبنای وجود یک بازیکن راس شکل خواهد گرفت.
🌀 خصوصیات انتخاب بازیکن راس در سیستم سه _ یک در فوتسال :
1⃣ دارای عضلات بالا و پایین تنه قوی باشد.
2⃣ کیفیت در اجرای مهارت های تکنیکی اعم از کنترل، چرخش، شوت از هر دو سمت
3⃣ آشنا به سیگنال ها و علائم در بازی فوتسال
4⃣ قابلیت حفظ توپ فردی
5⃣ سرعت عمل در تصمیم گیری
6⃣ تحرک (با توپ و بدون توپ)
7⃣ خلاقیت که نکته کلیدی می باشد.
8⃣ میل به هجوم که قابلیتی ذاتی خواهد بود.
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
🌀 خصوصیات انتخاب بازیکن راس در سیستم سه _ یک در فوتسال :
1⃣ دارای عضلات بالا و پایین تنه قوی باشد.
2⃣ کیفیت در اجرای مهارت های تکنیکی اعم از کنترل، چرخش، شوت از هر دو سمت
3⃣ آشنا به سیگنال ها و علائم در بازی فوتسال
4⃣ قابلیت حفظ توپ فردی
5⃣ سرعت عمل در تصمیم گیری
6⃣ تحرک (با توپ و بدون توپ)
7⃣ خلاقیت که نکته کلیدی می باشد.
8⃣ میل به هجوم که قابلیتی ذاتی خواهد بود.
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✴️#پاورپلی پیرامید✴️
نوعی پاور پلی که به قیف برعکس ( هرم ) شباهت زیادی دارد.
چیدمان وسیستم این نوع پاور پلی،
یک، دو، دو میباشد.
💢 نکات
1⃣ این سیستم نیاز به دو چپ پا دارد.
2⃣ بازیکنان خط دوم حتما بایستی توان حفظ توپ بالایی داشته باشند ودر زمان کنترل گارد مناسب جهت چرخش یا ارسال پاس مناسب به رأس عقب داشته باشند؛
بازیکنانی باشند که در پست پیوت خوب عمل کنند.
3⃣ در این سیستم به محض لو رفتن توپ از همان مکان لو رفتن توپ می‌توان پرس شدید انجام داد.
4⃣ قابلیت تبدیل به سیستمهای دیگر رادارد. مشاهده می کنید که بارسلونا با تبدیل سیستم براحتی به گل می رسد.
5⃣ تنوع درحمله :عمق، کناره ها، شوت
6⃣ از این سیستم می‌توان از بازیکن رأس عقب به صورت کاذب استفاده نمود؛
یعنی به محض لو رفتن توپ رأس عقب به خوبی می‌تواند از دروازه محافظت کند به همین دلیل توصیه میشود تیم هایی که زیاد عقب نشینی می کنند یا تیم هایی که یک یار اخراجی دارند، پاور پلی کننده رأس عقب خود رابازیکن گلر انتخاب کند تا گرفتن توپ بادست درون دروازه مقدورباشد.
✍تهیه وتدوین :علی طاهری
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
نوعی پاور پلی که به قیف برعکس ( هرم ) شباهت زیادی دارد.
چیدمان وسیستم این نوع پاور پلی،
یک، دو، دو میباشد.
💢 نکات
1⃣ این سیستم نیاز به دو چپ پا دارد.
2⃣ بازیکنان خط دوم حتما بایستی توان حفظ توپ بالایی داشته باشند ودر زمان کنترل گارد مناسب جهت چرخش یا ارسال پاس مناسب به رأس عقب داشته باشند؛
بازیکنانی باشند که در پست پیوت خوب عمل کنند.
3⃣ در این سیستم به محض لو رفتن توپ از همان مکان لو رفتن توپ می‌توان پرس شدید انجام داد.
4⃣ قابلیت تبدیل به سیستمهای دیگر رادارد. مشاهده می کنید که بارسلونا با تبدیل سیستم براحتی به گل می رسد.
5⃣ تنوع درحمله :عمق، کناره ها، شوت
6⃣ از این سیستم می‌توان از بازیکن رأس عقب به صورت کاذب استفاده نمود؛
یعنی به محض لو رفتن توپ رأس عقب به خوبی می‌تواند از دروازه محافظت کند به همین دلیل توصیه میشود تیم هایی که زیاد عقب نشینی می کنند یا تیم هایی که یک یار اخراجی دارند، پاور پلی کننده رأس عقب خود رابازیکن گلر انتخاب کند تا گرفتن توپ بادست درون دروازه مقدورباشد.
✍تهیه وتدوین :علی طاهری
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅چند توصیه برای ریکاوری روانی پس از مسابقه
⭕️ همانطور که پس از هر مسابقه با انجام حرکات کششی، تغذیه مناسب و… به بازگشت به حالت اولیه بدن خود می‌پردازید؛ می‌توانید با تمرین آرامسازی، ذهن و جسم خود را از تنش‌های حاصل از مسابقه رها کنید و به حالت اولیه بازگردید.
👍 آرامسازی یکی از مهارت‌های روانی ورزشکاران موفق است که در پست‌های آتی از آن بیشتر برایتان خواهم گفت.
🎧 گوش دادن به موسیقی‌هایی که برای شما آرامبخش است می‌تواند در بازگشت به حالت اولیه ذهن شما کمک کننده باشد.
🇮🇷 درصورتی که در یک تورنمت هستید و قرار است روز بعد یا چند روز بعد دوباره به مسابقه بپردازید اهمیت ریکاوری روانی برای شما چند برابر میشود.
💎 بنابراین اگر مسابقه خود را با باخت پشت سر گذاشتید ۲ توصیه زیر می‌تواند بسیار موثر باشد:
1️⃣ زمانی را به تحلیل شکست خود اختصاص دهید. در تحلیل شکست ابتدا نکات مثبت بازی خود را نگارش کنید. پس از آن به نگارش مواردی بپردازید که در آنها می‌توانستید بهتر عمل کنید؛ در نهایت سهم خود را از شکست رخ داده بپذیرید و برای خود بنویسید که چگونه در آن موقعیت‌ها می‌توانسید بهتر عمل کنید.
2️⃣ پیروزی در مسابقه آتی را تصویرسازی کنید. در ذهن خود ببینید که پیروز شدید و هیجانات مثبت حاصل از این پیروزی همچون شادی، غرور و... را تجربه کنید.
💯💯 و در نهایت باز هم تکرار می‌کنم که اگر میخواهید اعتماد بنفس و انگیزه‌تان در حد مطلوب باشد؛ گفتگوی مثبت با خودتان را فراموش نکنید.
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
⭕️ همانطور که پس از هر مسابقه با انجام حرکات کششی، تغذیه مناسب و… به بازگشت به حالت اولیه بدن خود می‌پردازید؛ می‌توانید با تمرین آرامسازی، ذهن و جسم خود را از تنش‌های حاصل از مسابقه رها کنید و به حالت اولیه بازگردید.
👍 آرامسازی یکی از مهارت‌های روانی ورزشکاران موفق است که در پست‌های آتی از آن بیشتر برایتان خواهم گفت.
🎧 گوش دادن به موسیقی‌هایی که برای شما آرامبخش است می‌تواند در بازگشت به حالت اولیه ذهن شما کمک کننده باشد.
🇮🇷 درصورتی که در یک تورنمت هستید و قرار است روز بعد یا چند روز بعد دوباره به مسابقه بپردازید اهمیت ریکاوری روانی برای شما چند برابر میشود.
💎 بنابراین اگر مسابقه خود را با باخت پشت سر گذاشتید ۲ توصیه زیر می‌تواند بسیار موثر باشد:
1️⃣ زمانی را به تحلیل شکست خود اختصاص دهید. در تحلیل شکست ابتدا نکات مثبت بازی خود را نگارش کنید. پس از آن به نگارش مواردی بپردازید که در آنها می‌توانستید بهتر عمل کنید؛ در نهایت سهم خود را از شکست رخ داده بپذیرید و برای خود بنویسید که چگونه در آن موقعیت‌ها می‌توانسید بهتر عمل کنید.
2️⃣ پیروزی در مسابقه آتی را تصویرسازی کنید. در ذهن خود ببینید که پیروز شدید و هیجانات مثبت حاصل از این پیروزی همچون شادی، غرور و... را تجربه کنید.
💯💯 و در نهایت باز هم تکرار می‌کنم که اگر میخواهید اعتماد بنفس و انگیزه‌تان در حد مطلوب باشد؛ گفتگوی مثبت با خودتان را فراموش نکنید.
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟩اگر میخواهید در فوتسال به پیروزی برسید:
1.سرعت در فکر کردن
2.سرعت در انتقال توپ
3.سرعت در جابجایی
4.سرعت در تصمیم گیری
5.سرعت در حمله و دفاع
را لحاظ کنید.
🟦تکنیک:که توسط بازیکن اجرا میشود
🟦تاکتیک:که توسط مجموعه بازیکنان داخل زمین اجرا میشود
🟦استراتژی:که توسط مربی انتخاب میشود
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
1.سرعت در فکر کردن
2.سرعت در انتقال توپ
3.سرعت در جابجایی
4.سرعت در تصمیم گیری
5.سرعت در حمله و دفاع
را لحاظ کنید.
🟦تکنیک:که توسط بازیکن اجرا میشود
🟦تاکتیک:که توسط مجموعه بازیکنان داخل زمین اجرا میشود
🟦استراتژی:که توسط مربی انتخاب میشود
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
💠پوشش در دفاع
▫️پوشش اقدامی است از طرف یک بازیکن از بازیکن مدافع اول هم تیمی خود که در مقابل مهاجم صاحب توپ حریف قرار دارد به خصوص هنگامی که حریف توپ را در اختیار دارد و در حمله برتری عددی دارد.
▫️کمک کردن در مقابل پوشش قرار دارد که از یک فاصله معین از پشت سر هم تیمی انجام میشود به طوری که اگر حریف موفق به حمله‌ی تیمی شد او بلا فاصله با یکی دیگر از مدافعین مسیر حرکت را قطع میکند.
شرایط پوشش:
🔸زمان پوشش
🔸زاویه پوشش
🔸فاصله پوشش
🔸ارتباط کلامی
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
▫️پوشش اقدامی است از طرف یک بازیکن از بازیکن مدافع اول هم تیمی خود که در مقابل مهاجم صاحب توپ حریف قرار دارد به خصوص هنگامی که حریف توپ را در اختیار دارد و در حمله برتری عددی دارد.
▫️کمک کردن در مقابل پوشش قرار دارد که از یک فاصله معین از پشت سر هم تیمی انجام میشود به طوری که اگر حریف موفق به حمله‌ی تیمی شد او بلا فاصله با یکی دیگر از مدافعین مسیر حرکت را قطع میکند.
شرایط پوشش:
🔸زمان پوشش
🔸زاویه پوشش
🔸فاصله پوشش
🔸ارتباط کلامی
╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
HTML Embed Code: