Что мы узнали из прямого эфира с ревматологом Татьяной Цапиной

☞ Весной у многих обостряются боли в спине, мышцах и суставах. Влияет всё: нехватка солнца, малоподвижная зима, снижение уровня витамина D, аллергии и даже простуды.

☞ Суставы могут болеть после вирусных и бактериальных инфекций. Особенно часто это происходит после COVID-19. Он ослабляет иммунитет и может запускать аутоиммунные реакции — вплоть до псориаза и ревматоидного артрита.

☞ Вакцинация от COVID-19 не вызывает артрит напрямую, но у предрасположенных людей может спровоцировать сбой иммунной системы. Аналогично действуют стресс и гормональные изменения.

☞ Витамин D важен для суставов, особенно в зимне-весенний период. Но принимать его надо под контролем врача — избыток может быть опасен. Витамины не заменят физическую активность.

☞ У пожилых людей боль в суставах часто связана с малоподвижностью, лишним весом и депрессией. Важно понимать, что чем меньше человек двигается, тем сильнее ограничивается подвижность.

☞ Лечебная физкультура и простые упражнения (10–15 минут в день) могут уменьшить боль и улучшить качество жизни без таблеток. Особое внимание — коленным, тазобедренным суставам, стопам и кистям.

☞ У людей, много работающих за компьютером или с телефоном, часто болят мелкие суставы и сухожилия — это профессиональные боли. Помогают изменение позы, самомассаж и снижение нагрузки.

☞ Весной боли в суставах могут быть связаны с аллергией, обострениями после простуды и даже клещевыми инфекциями. Обязательно консультируйтесь с врачом, особенно если боль сохраняется.

☞ При сильной боли врач может назначить миорелаксанты (на 3–14 дней) и противовоспалительные препараты (например, нимесил, мовалис). Но даже одна таблетка может повредить желудок, поэтому важно «прикрывать» его.

☞ В домашних условиях можно использовать тепло (ванна с магнием) или холод (криопакеты) — это помогает снять боль и воспаление.

☞ Йога и растяжки входят в клинические рекомендации при болях в суставах. Но важно не перегружаться и не заниматься через боль. Начинать нужно постепенно.

☞ Подъём тяжестей — частый триггер боли. Поднимайте на выдохе, с прямой спиной, в несколько подходов. Используйте рюкзаки и тележки.

☞ Движение — это лекарство. Полный покой при болях не помогает. Даже простая активность снижает депрессию и улучшает самочувствие.

☞ Весной суставам особенно важно внимание. Если вы знаете, что у вас артроз или остеопороз, обратитесь к врачу заранее — чтобы скорректировать лечение до начала дачного сезона.

📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#медскан

☞ Прямой эфир «Катамениальные дерматозы»

☞ Спикер — Станислава Юрьевна Петрова, дерматолог

☞ суббота, 24 мая, 14:00

☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.

Перед менструацией на коже часто появляются прыщи, зуд, шелушение или высыпания — это называется катамениальный дерматоз.

Станислава Юрьевна расскажет, как колебания гормонов влияют на кожу, чем катамениальные акне отличаются от обычных, что помогает справиться с симптомами — и когда стоит обратиться к врачу.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России

☞ Прямой эфир «Имплантация All-on-4 и All-on-6: Восстановление при полном отсутствии зубов»

☞ Спикер — Иосиф Изольдович Черняк, глава стоматологической клиники «Бюро 32»

☞ вторник, 27 мая, 11:00

☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.

Полное отсутствие зубов, или адентия, — не приговор. Иосиф Изольдович расскажет, как современные методы имплантации помогают вернуть улыбку даже в самых тяжёлых случаях. Ещё обсудим, кому подходит такой способ, чем он отличается от классической имплантации, какие этапы проходят пациенты и что важно знать о реабилитации.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#бюро32

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России

Забота о себе – это инвестиция в будущее!

Регулярные профилактические чек-апы – это не роскошь, а необходимость для сохранения здоровья и долголетия.

Чек-ап – это комплексное обследование организма, позволяющее выявить возможные риски и заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

Что такое чек-ап для мужчин и женщин?

Это индивидуально разработанная программа диагностики, включающая консультации специалистов, лабораторные и инструментальные исследования. Она учитывает возраст, образ жизни и наследственность.

Мужской чек-ап направлен на выявление рисков сердечно-сосудистых заболеваний, рака предстательной железы и других мужских заболеваний.

Женский – на оценку репродуктивного здоровья, выявление рисков рака молочной железы и шейки матки.

В сегодняшней суматошной жизни, где часто не хватает времени на себя, критически важно находить возможности для заботы о здоровье и проведения диагностики.

✅Клиника «МАММА» предлагает комплексное обследование за один день, включающее в себя такие современные методы, как МРТ и КТ. В результате вы получите подробную карту вашего здоровья с указанием всех ключевых показателей.

Не откладывайте заботу о себе на потом! Запланируйте заботу о себе уже сегодня!

Узнать подробности и записаться:
☎️8 495 003 81 81
✔️гор. Одинцово, ул. Вокзальная, стр.7Б
👨‍💻mammaclinic.ru

Реклама. erid CQH36pWzJqMVJ43sDmiqo5bWH4uU5h25yyQ8YkLhqLWAup
ООО КЛИНИКА ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
ИНН 7731285700
ОГРН 1157746555559"