Рамазон Манифестоси

Рамазон сизга ҳозирги ҳаёт тарзингизни ўзгартириш учун яхши имконият.

Рамазон сизга сал секинлаб, ўзингизни таҳлил қилиш учун фурсат.

Рамазонда фойдасиз ва зарарли одатларингиз билан юз-ма юз келасиз.

Кашандалар - чекмаслик билан, нафсибандлар - очлик билан, жаҳлдорлар - сўкинмаслик билан юзлашади. Интизом ва тартибни устун қўясиз.

Сиз учун ортиқча миядаги шовқинлардан қутилиб, ўзингиз билан ҳақиқий манода гаплашиш учун яхши имконият.

Сиз учун қалбингизга камерани яқинроқ олиб келиб қараш имконияти.

Сиз учун вақтингизни ибодатга, шукрга ва сокин ерда китоб ўқишга ажратиш имконияти.

Сиз учун ҳақиқий сакинат берувчи нарсани қидириб топиш имконияти.

Сиз одатларни кичик нарсаларни ўзгартириш орқали шакллантирасиз.

Сиз кунни мақсадли режалайсиз - эрталаб турасиз, ибодатга вақт ажратасиз, китоб ўқишга вақт ажратасиз, кундалик юмушларни балансини сақлайсиз.

Сиз ҳафталик ўзингизни назорат қилувчи кунларни белгилайсиз ва ўзгаришларни кузатиб борасиз.

Сиз бекорчи ишларни тайинли аниқ нимадир берадиган вазифаларга алмаштирасиз.

Сиз бу сафарни 30 кунлик эмас, 3000 кунлик деб йўлга чиқинг.

Сиз яхши одатларингизни рамазондан кейин ҳам кучайтириб борасиз.

Сиз бу ойда ўзингизни ислох қилиш учун асосий диққатни қаратинг.

Сиз учун бу охирги Рамазон бўлиши мумкинку.

Хуршид Марозиқов

hottg.com/birfoizbilim

Инстаграм зарбани қизларга беряпти. 

Инстаграм шунчаки расм қўйиш жойи эмас. Бу руҳиятни бузувчи куч. Ва айнан қизларга энг катта зарбани бераяпти. Жонатан Ҳаидтнинг The Anxious Generation китобида ёзилишича, 2010-2015 йиллардаги “катта ўзгариш” – яъни телефон ва ижтимоий тармоқларнинг болаликни эгаллаши – қизларни мукаммаллик ортидан қувишга, ўзини бошқалар билан солиштиришга ва ўзига зарар етказишга мажбур қилди.

Ўзига зарар етказиш 62%га ошган. 

2016 йилга келиб, АҚШдаги ўсмир қизлар орасида ўзига зарар етказиш ҳолатлари 2010 йилга нисбатан 62%га ошган. Бу шунчаки тасодиф эмас. Ҳаидт буни Инстаграмнинг оммалашиши билан боғлайди. Айниқса, Facebook уни сотиб олгач, илова янада кенг тарқалди. Инстаграмда фақат чиройли юзлар ва мукаммал ҳаётлар кўрсатилади. Қизлар эса бундай кўрина олмагани учун ўзини «жазолай бошлайди» – оч қолади, қаеринидир кестиради, нимадир улайди, қисқаси ўзидан қониқмайди. 

Болалар ҳам бундан мустасно эмас, лекин бу ҳақида батафсил кўпроқ ёзаман. Шунчаки китобда қизлар ҳақида алоҳида боб очилгани учун шу ерга қоралаб кетишни мақул деб топдим. 

Инстаграмда вақтини кўп сарфлаётган дўстингиз бор. Сиз бундан ҳавотирдасиз ва у инсон учун қайғурасиз. Мақолани ўша инсонга юбориб қўйинг. Зарар қилмайди.

Хуршид Марозиқов

@birfoizbilim

JO'RA
Najmiddin ERMATOV sh'eri

Tasvirchi: Nosirjon Otajonov

Shoirning boshqa she'rlari bilan telegram kanalida tanishishingiz mumkin:
@Najmiddin_Ermatov

⚡️Хайрия

1,5 ёшли Ойшахон тузалиб кетишига саховатли кишилар ёрдами керак. У 2024 йилдан буён апластик тромбоцитопения касаллиги билан оғрийди.

Ойшахон соғлом ҳаётга қайтиши учун отаси яхши кишилардан ёрдам сўрамоқда. Операциясиз доимий даволаш учун керак бўлган дориларга маблағ етишмовчилиги бўлмоқда. Ҳозиргача ўз маблағларини ишлатиб бўлишди.

Беморнинг оиласи саховатпеша инсонлар кўмагига муҳтож. Яхши кунларда хайр-эҳсон учун имконияти бор биродарларимиз учун қуйида карта рақамлари келтирилган.

Humo: 9860 0401 2150 1734 Носирова Г (онаси)
Тел.: +998949117178 (отаси)

O’zim uchun 9 eslatma:

1. Pulingni nazorat qil
— Cho’ntagingda qancha bor? Qancha ketdi? Qancha naqd pulga egasan. Qanchasi kartangda.
O‘zingni aldama. Raqamlarni har kuni kuzat.

2. Vaqtingni qadrlagin
— “Yo‘q” deyishni o‘rgan.
Sening eng qimmat boyliging — vaqt.

3. Maqsadlar aniq bo‘lsin
— “Marafonda yuguraman” — bu quruq gap.
“Dekabrgacha kuniga 10km yugurishga odatlanaman” — bu maqsad.

4. Har kuni eslatib tur
— Mashinaga chiqdingmi? Maqsading tursin.
Telefonga qaradingmi? Maqsading tursin.

5. Pulni avtomatik tejagin
— Har oy «yonmaydigan» joyga pul qo’y.

6. Noto‘g‘ri qarzdan qoch
— Mashina olaman deb qarzga kirmagin.
Agar foyda olib kelmasa — olma.

7. Tanani chiniqtir, miyani sayqalla
— Har kuni jismoniy harakat qil.
Kuchli tana — tiniq fikr.

8. Ijtimoiy tarmoqlarni o‘zingga mosla.
— Ko‘rgan kontentingni sen tanlaysan.
Algoritmni o’rgat, train qil.

9. Har kuni 10 daqiqa kamida kitob o‘qi
— Kitob o’qi. Elitaning odati shu.

@birfoizbilim ga eng yaqin 3 ta do’stingiz a’zo bo’lishi kerak. Must.

Мубашшир Аҳмад домланинг адвокатлари билан гаплашдик.

У кишининг айтишича, тармоқда домланинг вафот этганлари ҳақида тарқаган хабарлар ёлғон.

Дуода бўлган барчага раҳмат.

Axborot oqimini nazorati muhim. Shuncha million odamlar axborotni dubaydagi muxolifatchi bloggerdan olyapti. Tarqatgan ma’lumotini esa tasdiqlab bo’lmaydi. Oxiri yolg’on deyishdi advokatlari.