در وضعیت ۲۲ کیلوگرم فشار این پست رو براتون گذاشتم
در چه وضعیتی داری میخونی؟
✅اخبار منتخب در واتساپ
 📚 @fact_pezeshki‌‌

۴ اشتباه استفاده از ماسک مو👌


 📚 @fact_pezeshki‌‌

با این حرکت قد واقعی خودتو پیدا کن



 📚 @fact_pezeshki‌‌

این نقطه را فشار دهید و قلب را درمان کنید

هر نقطه روی پا مسئول اندام خاصی است.
به همین دلیل است که راهبان تبتی اغلب با پای برهنه راه می روند.
به این ترتیب پایانه های عصبی ماساژ دریافت می کنند که باعث می شود همه اندام های داخلی به درستی کار کنند.

آیا می خواهید قلب و عروق خونی سالمی داشته باشید؟ سپس این نقطه در کف پارا فشار دهید
به این ترتیب به عملکرد قلب و عروق خونی کمک می کنید.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

این علائم نشان می‌دهد که مشروب تقلبی مصرف کرده‌اید

دکتر شاهین شادنیا، رئیس بخش ICU مسمومین بیمارستان لقمان حکیم تهران:

🔹هیچ روشی برای تشخیص الکل تقلبی وجود ندارد و تمام روش‌هایی هم که در فضای مجازی برای تشخیص آنها عنوان می‌شود شاید تا حدودی کمک‌کننده باشند اما درباره هیچ کدام قطعیت برای تشخیص وجود ندارد.

🔹علائم اولیه مشابه مصرف مشروبات الکلی عادی و غیرسمی است اما به تدریج فرد دچار سردرد، تهوع و استفراغ می‌شود. بسیاری از این بیماران دچار علائم بینایی می‌شوند، خواب‌آلودگی و کاهش سطح هوشیاری در آنها رخ می‌دهد. اما به دلیل این که چنین علائمی با تاخیر بروز می‌کند، بیمار زمان حیاتی برای درمان اقدامات درمانی را از دست می‌دهد چون عوارض مسمومیت و تاخیر در درمان ایجاد شده و به نوعی شاید شانس بهبودی از دست رفته باشد.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

خطری دیگر در استفاده از ویپ در نوجوانان

🔹تحقیقی که به‌صورت آنلاین در مجله Tobacco Control منتشر شده نشان می‌دهد مصرف مکرر ویپ (سیگار الکترونیکی) در نوجوانان می‌تواند خطر قرارگیری در معرض سرب و اورانیوم را افزایش داده و به طور بالقوه به رشد مغز و اندام‌ها آسیب برساند.

🔹محققان با استناد به تحقیقاتی که نشان می‌دهد افزایش میزان قرارگیری در معرض این عناصر با اختلالات شناختی و رفتاری، عوارض تنفسی، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی در کودکان مرتبط است، می‌گویند جذب فلزات سمی به‌ویژه در دوره‌های رشد، زیان‌بارتر هم هست.

🔹علاوه بر این، محققان در این مطالعه دریافتند که سطوح فلزات سمی در ویپ‌ها بسته به برند و طعم مورد استفاده، متفاوت است.

🔹در پایان نویسندگان این مقاله گفتند: "هیچ شکلی از مصرف تنباکو برای جوانان بی‌خطر نیست." والدین باید از مضرات استفاده از سیگارهای الکترونیکی آگاه باشند و به فرزندان خود توصیه کنند که آن را ترک کنند.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

فکر میکردین دستگاه MRI بدون پوشش اینقدر ترسناک کار میکنه!

 📚 @fact_pezeshki‌‌

نتایج جالب یک پژوهش علمی؛ زنان سرما را بیش‌تر از مردان تحمل می‌کنند؟
👈بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان داد بدن زنان، توانایی بیش‌تری در تحمل سرما نسبت به مردان دارد
🔺مدت‌ها تصور می‌شد که زنان بیشتر از مردان سرما را احساس می‌کنند اما یک پژوهش جدید با این ایده مخالفت کرده و نشان داده است که مکانیسم‌های حفظ گرما در بدن خانم‌ها در مقایسه با همسالان مرد آنها در دمای پایین‌تری کار می‌کنند
🔺تحلیل‌ها نشان دادند که مردان مصرف انرژی را برای گرم نگه داشتن خود در حدود ۲۳ درجه سلسیوس آغاز کردند اما این واکنش در زنان نزدیک به ۲۲ درجه سلسیوس رخ داد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که زنان با خنک‌تر شدن محیط، بهتر می‌توانند دمای بدن خود را حفظ کنند و عایق بهتری در برابر سرما دارند
🔺پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که زنان ممکن است محافظت بیشتری در برابر سرما داشته باشند زیرا چربی بدن آنها بیشتر از مردان است. آنها گفتند: به طور متعارف احساس می‌شود که زنان سرما را بیشتر از مردان احساس می‌کنند اما مقایسه‌های کنترل‌شده کمیاب هستندما متوجه شدیم زنان دمای بحرانی پایین‌تری دارند که عمدتا ناشی از چربی بدن بیشتر در مقایسه با مردان بود

علائم و نشانه‌های مالاریا

🔺در هفته‌های اخیر، بیماری «مالاریا» در شرق کشور شیوع پیدا کرده است. نگاهی به عامل و نشانه‌های آن می‌اندازیم./تجارت‌نیوز


 📚 @fact_pezeshki‌‌

این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...

 📚 @fact_pezeshki‌‌

روش تشخیص روغن آرگان اصل👌


 📚 @fact_pezeshki‌‌

طبق نظر ویلیام گلاسر،
همه ازدواج ها تعارض دارند.
اینکه فکر کنیم ازدواج موفق یعنی ازدواج بدون مشکل، اشتباه محض است.
ازدواج موفق ازدواجی است که زوجین توان مدیریت تعارض را دارند.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

آسترازنکا سرانجام تایید کرد واکسن کووید این شرکت ممکن است خون را لخته کند

🔺آسترازنکا، غول صنعت داروسازی، تایید کرده است واکسن کووید این شرکت با نام تجاری کوویشیلد (Covishield) که در سطح گسترده‌ای استفاده شده، ممکن است عوارض جانبی نادر از جمله لخته خون و کاهش پلاکت‌‌ خون ایجاد کند.
🔺کوویشیلد را این شرکت بریتانیایی‌ـ‌سوئدی با همکاری دانشگاه آکسفورد بریتانیا ساخت و موسسه سرم هند تولید کرد.
🔺این واکسن در سطح گسترده‌ای در بیش از ۱۵۰ کشور، از جمله بریتانیا و هند، تزریق شد./ رصد
 📚 @fact_pezeshki‌‌

کتاب خوب بخوانید تا مغزتان بهتر کار کند

👈دانشمندان می گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد.


🔵  📚 @fact_pezeshki‌‌
#بدانیم

به‌نظرتون استراحت کردن بین کار‌ها چقدر می‌تونه روی تمرکز بیشتر یا بهره‌وری ما توی کار تأثیر بذاره؟

خیلی از افراد باور دارن که هر چقدر بیشتر و طولانی‌تر کار کنن تمرکز بیشتری دارن و بهره‌وری‌شون هم بیشتر می‌شه و از طرفی ممکنه فکر کنناستراحت کردن نشانه تنبلی و فرار از کاره.

در‌حالی‌که چنین باوری صحیح نیست و تمرکز و بهره‌وری افراد بدون استراحت کمتر و کمتر می‌شه؛ تا جایی که ممکنه برای انجام کار‌های ساده مجبور بشن ساعت‌ها زمان بذارن.

برای همین اگه می‌خوایم تمرکزمون توی کار بیشتر باشه، نیازه تا زمان‌هایی رو برای استراحت اختصاص بدیم.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

برای نابودی ویروس‌های معلق در هوا پنجره را باز کنید!

آلن هادرل، محقق ارشد دانشگاه بریستول:

▪️سطوح بالاتر کربن دی اکسید(CO2) به این معنی است که ویروس‌ها طول عمر بیشتری خواهند داشت و افراد بیشتری را آلوده می‌کنند، بنابراین باز کردن پنجره می‌تواند یک راه موثر برای کم کردن ویروس‌های معلق در هوا باشد

 📚 @fact_pezeshki‌‌

۵ گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان
 
🔹اسفناج : ضد پوکی
🔹کنـجد : ضد درد و التهاب
🔹بـادام : استحکام استخوان
🔹تخم کتان : ضد تحلیل بافت‌ها
🔹کلم بروکلی : تامین کلسیم
 📚 @fact_pezeshki‌‌

فلفل تند باعث افزایش عمر می شود

دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی 30 تا 79 ساله را به مدت 7 سال بررسی کردند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند.
در یکی، آنها 3 بار در هفته غذای تند می خوردند. در دیگری - همه جوری غذایی می خوردند به جز تند.

نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول 14 درصد کمتر از گروه دوم شد

نکته این است که فلفل حاوی ماده خاصی است - کپسایسین. این همان چیزی است که به آن گرما می دهد. کپسایسین تولید اندورفین - هورمون های شادی را افزایش می دهد. بنابراین به مرور زمان می توانید به غذاهای تند عادت کنید.
علاوه بر این، کپسایسین سلول های سرطانی را از بین می برد.
میتوکندری را مهار می کند. در واقع کپسایسین سلول های سرطانی را از انرژی محروم میکند

 📚 @fact_pezeshki‌‌

مراقب تداخل داروها با خوراکی‌ها باشید

 📚 @fact_pezeshki‌‌

ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود.

این جور آدمها به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند.

در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد.
اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌

تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونا رو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید.

 📚 @fact_pezeshki‌‌