Channel: تحديات ال14 يوم
السلام عليكم صباح الخير
ديل الرقيتين
رقية الحسد ورقية محرقة الشياطين
المطلوب منك تسمعهم في جلسة واحدة بسماعات الأذن وبدون مقاطعات
وفق الله الجميع
ديل الرقيتين
رقية الحسد ورقية محرقة الشياطين
المطلوب منك تسمعهم في جلسة واحدة بسماعات الأذن وبدون مقاطعات
وفق الله الجميع
تحديات ال14 يوم
Screenshot_٢٠٢٣٠٩٠٢_٠٩٣٢٠٠_YouTube.jpg
السلام عليكم
ده الدعاء المطلوب منك في برنامج الرقية أنك تدعي بيهو يوم الجمعة مساء
تكرره أكثر من ٢٠ مرة
ده الدعاء المطلوب منك في برنامج الرقية أنك تدعي بيهو يوم الجمعة مساء
تكرره أكثر من ٢٠ مرة
السلام عليكم صباح الخيرات
الليلة نكون تمينا أسبوعين في برنامج الرقية
أي زول حصل ليهو تأثر أو أي أعراض ياريت يكتب لينا هنا في التعليقات
الليلة نكون تمينا أسبوعين في برنامج الرقية
أي زول حصل ليهو تأثر أو أي أعراض ياريت يكتب لينا هنا في التعليقات
التحدي الثالث عشر : تحدي الابتسامة اليومية
مدة التحدي : أسبوعان حتى 16 / 9
في التحدي بتاعنا ده المطلوب منك يوميا الصباح تقيف قدام المراية وتبتسم ابتسامة عريييضة واحدة مستمرة لمدة ٣ دقايق بدون انقطاع
ابتسامة وااااسعة تشد عضلات الوجه لمن تشعر عضلات الخدين بدت تتعب
الغرض من التحدي :
١. تمرين عضلات الوجه على الابتسامة حتى تصبح سهلة مع الأيام
٢. تدريب الدماغ وتعويده على الابتسامة والتركيز على السعادة وتناسي الهموم
٣. تعويد العقل على رؤيتك في حالة ابتسامة
في البداية ممكن تشعر بأنو الموضوع صعب شوية وفيهو تكلف لكن بعد كم يوم حاتتعود وتبقى ليك ساااهلة شديد إن شاء الله
ملاحظة : في ناس عقلهم حايقول ليهم كيف تبتسم وإنت حاصل ليك كدة وكدة ...الخ
ما تشتغل بالحكاية دي .. أطرد الأفكار وركز أنك تكون مبسوط في ال٣ دقايق دي
بالتوفيق..
مدة التحدي : أسبوعان حتى 16 / 9
في التحدي بتاعنا ده المطلوب منك يوميا الصباح تقيف قدام المراية وتبتسم ابتسامة عريييضة واحدة مستمرة لمدة ٣ دقايق بدون انقطاع
ابتسامة وااااسعة تشد عضلات الوجه لمن تشعر عضلات الخدين بدت تتعب
الغرض من التحدي :
١. تمرين عضلات الوجه على الابتسامة حتى تصبح سهلة مع الأيام
٢. تدريب الدماغ وتعويده على الابتسامة والتركيز على السعادة وتناسي الهموم
٣. تعويد العقل على رؤيتك في حالة ابتسامة
في البداية ممكن تشعر بأنو الموضوع صعب شوية وفيهو تكلف لكن بعد كم يوم حاتتعود وتبقى ليك ساااهلة شديد إن شاء الله
ملاحظة : في ناس عقلهم حايقول ليهم كيف تبتسم وإنت حاصل ليك كدة وكدة ...الخ
ما تشتغل بالحكاية دي .. أطرد الأفكار وركز أنك تكون مبسوط في ال٣ دقايق دي
بالتوفيق..
سؤال للنقاش ياريت الكل يدينا رأيه في التعليقات
كيف ننصر غزة؟
المتاح شنو للشخص العادي زينا
حاجة تبرئ ذمتنا أمام الله وما نكون خذلناهم
كدي فكر معاي ممكن نعمل شنو؟
كيف ننصر غزة؟
المتاح شنو للشخص العادي زينا
حاجة تبرئ ذمتنا أمام الله وما نكون خذلناهم
كدي فكر معاي ممكن نعمل شنو؟
الناس اللي دايرة خلاصة أخبار السودان بدون تفاصيل
صحيفة المختصر الإخبارية السودانية الالكترونية
👁🗨 نكتب لك خلاصة الأخبار السودانية
👁🗨 نتحرى المصداقية والمهنية والسرعة في نقل الحدث
👁🗨 نذكر الأخبار التي تهمك غالباً ونترك الأخبار التافهة وغير المهمة
👁🗨 نذكر خلاصة الخبر دون تفاصيل كثيرة
👁🗨 نقلل الصور والفيديوهات قدر الإمكان إلا إذا كانت مهمة
👁🗨 القناة لا تنتمي لحزب سياسي معين
▪️صحيفة المختصر تغنيك عن التشتت في متابعة بقية القنوات الإخبارية
▪️ القناة موجهة لمن يهتم بخلاصة وأهم الأحداث في السودان دون تفاصيلها
رابط القناة :
على الواتساب :
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ndqTHrDZoN6em4Q34
على التلجرام :
https://hottg.com/msudanm
صحيفة المختصر الإخبارية السودانية الالكترونية
👁🗨 نكتب لك خلاصة الأخبار السودانية
👁🗨 نتحرى المصداقية والمهنية والسرعة في نقل الحدث
👁🗨 نذكر الأخبار التي تهمك غالباً ونترك الأخبار التافهة وغير المهمة
👁🗨 نذكر خلاصة الخبر دون تفاصيل كثيرة
👁🗨 نقلل الصور والفيديوهات قدر الإمكان إلا إذا كانت مهمة
👁🗨 القناة لا تنتمي لحزب سياسي معين
▪️صحيفة المختصر تغنيك عن التشتت في متابعة بقية القنوات الإخبارية
▪️ القناة موجهة لمن يهتم بخلاصة وأهم الأحداث في السودان دون تفاصيلها
رابط القناة :
على الواتساب :
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ndqTHrDZoN6em4Q34
على التلجرام :
https://hottg.com/msudanm
السلام عليكم صباح الخير
المرة دي التحدي بتاعنا مختلف وغريب شوية ومخيف شويتين ^_^
قريب إن شاء الله حاننزلو
المرة دي التحدي بتاعنا مختلف وغريب شوية ومخيف شويتين ^_^
قريب إن شاء الله حاننزلو
السلام عليكم ورحمة الله
نعتذر عن تأخر التحدي بسبب انقطاع الشبكة
حاننزله ليكم اليوم بإذن الله
نعتذر عن تأخر التحدي بسبب انقطاع الشبكة
حاننزله ليكم اليوم بإذن الله
التحدي الرابع عشر : تحدي الموت
حاتخت في بالك أنك باقي ليك في الدنيا 10 أيام بس
يلا الحاجات اللي حاتتغير في حياتك شنو
الحاجات الداير تعملها سريع في الأيام دي شنو
الحاجات اللي حاتخليها وتوقفها فورا شنو
الداير تلاقي بيهو ربنا شنو
حانديكم تمارين للتحدي ضروووري نعملها سواء إن شاء الله
حاتخت في بالك أنك باقي ليك في الدنيا 10 أيام بس
يلا الحاجات اللي حاتتغير في حياتك شنو
الحاجات الداير تعملها سريع في الأيام دي شنو
الحاجات اللي حاتخليها وتوقفها فورا شنو
الداير تلاقي بيهو ربنا شنو
حانديكم تمارين للتحدي ضروووري نعملها سواء إن شاء الله
تحديات ال14 يوم pinned «التحدي الرابع عشر : تحدي الموت حاتخت في بالك أنك باقي ليك في الدنيا 10 أيام بس يلا الحاجات اللي حاتتغير في حياتك شنو الحاجات الداير تعملها سريع في الأيام دي شنو الحاجات اللي حاتخليها وتوقفها فورا شنو الداير تلاقي بيهو ربنا شنو حانديكم تمارين للتحدي ضروووري…»
السلام عليكم صباح الخير
المفروض خلال ال9 أيام الباقية تكون عملت أي حاجة كنت داير تعملها قبل تموت
وتكون جاااهز تماما ومستعد للموت
طيب عشان نستفيد من التحدي قلنا حانعمل تمارين موزعة بشكل معين على عدة أيام
التمرين الليلة كالآتي:
حاتجيب ورقة وقلم
وتقعد تتذكر كل الناس اللي اتكلمت فيهم بسوء واغتبتهم
أو ضربتهم
حاتتذكر من عمر البلوغ
حانفترض أنه سنة سابع أساس
يلا مطلوب منك تكتب أسماء كل الناس اللي اتكلمت فيهم في شكلهم .. لونهم.. أخلاقهم وتعاملهم .. جسمهم
أو علقت عليهم تعليق سلبي على أغراضهم .. ملابسهم .. شنطهم .. عرباتهم .. بيوتهم ..أولادهم لأنه ده كله داخل في الغيبة
أو أصبتهم بأي نوع من السوء سواء ضرب أو غيره
حاتبدأ من سابع أساس
مدير المدرسة .. المعلمين اللي جلدوك .. أصحابك في الفصل والفصول التانية.. أولاد أهلك اللي كنت بتمشي ليهم.. أعمامك خيلانك
أولاد الحلة اللي كنت ساكن فيها...إلخ
بعد كدة تمشي لثامن أساس تحاول تتذكر
لغاااية ما تصل للسنة الإنت فيها دي
بعد تنتهي حانوريك تعمل شنو
حاول تتذكر أكبر قدر من الناس وأكتبهم عندك في ورقة
حانواصل بعد التمرين إن شاء الله
المفروض خلال ال9 أيام الباقية تكون عملت أي حاجة كنت داير تعملها قبل تموت
وتكون جاااهز تماما ومستعد للموت
طيب عشان نستفيد من التحدي قلنا حانعمل تمارين موزعة بشكل معين على عدة أيام
التمرين الليلة كالآتي:
حاتجيب ورقة وقلم
وتقعد تتذكر كل الناس اللي اتكلمت فيهم بسوء واغتبتهم
أو ضربتهم
حاتتذكر من عمر البلوغ
حانفترض أنه سنة سابع أساس
يلا مطلوب منك تكتب أسماء كل الناس اللي اتكلمت فيهم في شكلهم .. لونهم.. أخلاقهم وتعاملهم .. جسمهم
أو علقت عليهم تعليق سلبي على أغراضهم .. ملابسهم .. شنطهم .. عرباتهم .. بيوتهم ..أولادهم لأنه ده كله داخل في الغيبة
أو أصبتهم بأي نوع من السوء سواء ضرب أو غيره
حاتبدأ من سابع أساس
مدير المدرسة .. المعلمين اللي جلدوك .. أصحابك في الفصل والفصول التانية.. أولاد أهلك اللي كنت بتمشي ليهم.. أعمامك خيلانك
أولاد الحلة اللي كنت ساكن فيها...إلخ
بعد كدة تمشي لثامن أساس تحاول تتذكر
لغاااية ما تصل للسنة الإنت فيها دي
بعد تنتهي حانوريك تعمل شنو
حاول تتذكر أكبر قدر من الناس وأكتبهم عندك في ورقة
حانواصل بعد التمرين إن شاء الله
السلام عليكم صباح الخير
أها عملتو التمرين الفات؟ لآنو مهم شديد
طيب الليلة التمرين بتاعنا ساهل ومهم
حاترجع من سابع
تتذكر أي حاجة شلتها من زول وما رجعتها
سواء كتاب قلم فلاش ...إلخ
أو قروش استلفتها كدين وما رجعتها لسة
المهم أي حاجة عندها قيمة مالية
لغاية هسي
حاول تتذكر أكبر قدر من الحاجات دي وأكتبها وأسماء الناس الدايرنها منك
يلا نتلاقى إن شاء الله بكرة في تمرين مهم شدييييد برضو
أها عملتو التمرين الفات؟ لآنو مهم شديد
طيب الليلة التمرين بتاعنا ساهل ومهم
حاترجع من سابع
تتذكر أي حاجة شلتها من زول وما رجعتها
سواء كتاب قلم فلاش ...إلخ
أو قروش استلفتها كدين وما رجعتها لسة
المهم أي حاجة عندها قيمة مالية
لغاية هسي
حاول تتذكر أكبر قدر من الحاجات دي وأكتبها وأسماء الناس الدايرنها منك
يلا نتلاقى إن شاء الله بكرة في تمرين مهم شدييييد برضو
HTML Embed Code: