А у вас правильное питание?

❓Вы 80% времени на правильном питании питаетесь по правилу тарелки, едите клетчатку, фрукты, овощи, полезные жиры?

А остальные 20% времени у вас чипсы, пиццы, суши? И это нормально! Еда не должна вызвать вину. Она должна быть вкусной и доставлять вам удовольствие.

И какой бы вес у вас не был, вы должны себя любить. Но при этом необходимо стремиться к лучшему, здоровому, красивому, сильному телу.

Поверьте, всё остальное — это мелкие нюансы.