Как известно, завтрак — это самый главный приём пищи в течении дня, потому что завтрак это та еда, которая задаёт ритм и настрой на каждый день.
😴По скольку в течении 8-9 часов сна человек не ел, все ресурсы организма истощены. Истощён гликоген печени, и нужно это как-то восполнить, так как нужна энергия.
❗️И если не завтракать, то организм начнёт брать эти ресурсы из внутренних мест. И прежде всего будут разрушаться мышечные структуры, коллаген, и это не приведёт ни к чему хорошему.
🥩Поэтому, завтракать необходимо. Если говорить о том, чем именно завтракать, то это то время, когда организму нужны белки, жиры и клетчатка. И совсем немного углеводов.
Как известно, завтрак — это самый главный приём пищи в течении дня, потому что завтрак это та еда, которая задаёт ритм и настрой на каждый день.
😴По скольку в течении 8-9 часов сна человек не ел, все ресурсы организма истощены. Истощён гликоген печени, и нужно это как-то восполнить, так как нужна энергия.
❗️И если не завтракать, то организм начнёт брать эти ресурсы из внутренних мест. И прежде всего будут разрушаться мышечные структуры, коллаген, и это не приведёт ни к чему хорошему.
🥩Поэтому, завтракать необходимо. Если говорить о том, чем именно завтракать, то это то время, когда организму нужны белки, жиры и клетчатка. И совсем немного углеводов.
