3 топ причины почему диеты не работают

1️⃣Если у вас в жизни было много диет, то ваши дела с метаболизмом обстоят не очень хорошо и он замедлен.

Такая ситуация называется «метаболическая память», когда организм помнит абсолютно все диеты, которые были у вас в жизни. После жёстких диет метаболизм замедляется, как будто организм готовится к голоду.

И в таком случае даже при уменьшении калорий вес может стоять на месте.

2️⃣Во всём виноваты гормоны. При снижении веса повышаются гормоны, которые повышают аппетит. В то время, как гормоны, подавляющие голод, наоборот, снижаются.

Человек постоянно хочет есть, и это делает похудение невероятно сложным.

3️⃣Хроническое воспаление. Дело в том, что при ожирении всегда есть воспалительный процесс. Жировая ткань, жировая клетка вырабатывает огромное количество провоспалительных веществ, которые атакуют абсолютно все органы и ткани в организме.

Проблема в том, что когда вы снижаете вес, жировая клетка уменьшается в объёме, но воспаление никуда не уходит.