Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы.
4. Приготовить на пару не обжаривая.

?3. Курица с капустой и помидорами
Итого на 100 грамм - 81.40 ккал: Белки- 15.84 Жиры -0.85 Углеводы - 1.50

Ингредиенты
Куриная грудка, филе — 500 г
Капуста белокочанная — 300 г
Помидоры — 2 шт.

Приготовление

1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.
2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае)
3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим.

Диета | Похудение

Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы.
4. Приготовить на пару не обжаривая.

?3. Курица с капустой и помидорами
Итого на 100 грамм - 81.40 ккал: Белки- 15.84 Жиры -0.85 Углеводы - 1.50

Ингредиенты
Куриная грудка, филе — 500 г
Капуста белокочанная — 300 г
Помидоры — 2 шт.

Приготовление

1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.
2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае)
3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим.

hottg.com/davayhudee/1772

20.9K viewsApr 7 at 16:55