💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۱۳🍃🌹

سوال 13 -آیا امروز از نیروی برتر خود درخواست راهنمایی کرده ام؟چگونه؟

✅بله تو لیست برنامه های خود هرروز دارم
برای در خواست کمک
امروز راهی نیست جز عشق بازی با خدواند و صحبت کردن ودرخواست کمک گرفتن
هر زمان‌ درخواست کمک از خداوند را
دارم یعنی حضور من هست و من نیاز به اودارم و میخام ارامش داشته باشتم
درخواست کمک من ازروی ترس نیست
از روی نیاز روز انه من هست
مثل
حضور خداوند
مثل نیایش
مثل دعا مراغبه
مثل خدمت کردن
مثل تسلیم صداقت اقرار
مثل تراز گرفتن
اری من نیاز به کمک و صحبت کردن دارم
با خداوند مهربان

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۱۴🍃🌹

سوال 14 -چه کاری برای خدمت به خداوند و انسان ها انجام داده ام؟

✅اولین روزی ورود کردم به انجمن معتاد گمنام راهنماگرفتم اولین چیزی که بهم گفت این بود ازاون جای که تو هستی تا خداوند چقدر فاصله هست من سعی کردم این کلمه را تراز بگیرم و گرفتم
امروز برای خودم خداوند و انسانها سعی
میکنم با تمرین و تکرار برای حال خودم که خوب بشه خدمت میکنم
مثل
رفتن به جلسه
تازه وارد
مشارکت در حد پیام رسانی
جذب تازه وارد
ارتباط با خداوند از نوع شکر گذاری

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۱۵🍃🌹

سوال 15 -آیا امروز خداوند چیزی به من عطا کرده،که به خاطر آن شکرگزار باشم؟

✅بله نعمتی که امروز به من داده شده زبانم قاصداست چیزی برای گفتن ندارم
پاکی وبهبودی برای من رویاشده بود
امروزبه این باور رسیده ام که هرچیزی درانجمن وبهبودی به دست آورده ام نشانه شکرگذاری وحضورمن درانجمن است.
شکرگذاری ودعاومراقبه وارتباط باخداوند کارروزانه من است.
عشق بازی باپدر روحانی ونیروی مافوق مرابه فروتنی نزدیک میکندوقتی اقرارمیکنم که درزندگی من خداونداست یعنی احساس امنیت رابرای خودم خریداری میکنم یعنی دنبال حال خوبم وآرامش،

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم:سوال۱۶🍃🌹

سوال 16 -آیا باور دارم که نیروی برتر من می تواند به من نشان دهد که چگونه زندگی کنم و خود را بهتر در راستای اراده این نیرو قرار دهم؟

✅بله __ باور دارم نیروی برتر واسه من کار میکنه

من اوایل خودمو به باور زدم ولی بعد از مدتی تو انجمن با کارکرد قدم ها متوجه شدم برنامه واسه منم کار میکنه به شرطی اینکه منم تمایل به تغییر داشته باشم

نقش و سهم خودمو انجام بدم
مشورت کنم و سهم من اینه که اقدام و عمل داشته باشم.
مسولیت کارهایم را برعهده بگیرم.
با خودم صادق باشم تا بتونم حضور نیروی برتر را درک کنم.
اصول روحانی رو به اجرا بذارم و تسلیم اصول انجمن باشم خدمت کنم و در راستای اصول حرکت کنم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۱۷🍃🌹

سوال 17 - آیا امروز هیچ یک از الگوهای رفتاری قدیم را در زندگی خود تجربه کردم؟اگر اری،کدامین الگو؟

✅بله گاهی بیماری از من راه میگیره و من طبق اصول گذشته زندگی میکنم

با نواقص حالم خوب میشه

دوست دارم لذت جویی کنم و یا به خودم و اطرافیانم خسارت بزنم

ولی ترازنامه به من کمک میکنه نقش و سهم خودم را پیدا کنم
از تکرار اشتباه جلوگیری کنم
مسولیت کارهایم را برعهده بگیرم
با خودم صادق باشم

و مچ خودم را تو لحظه بگیرم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۱۸🍃🌹

سوال 18 -آیا خودخواه ، ناصادق، ترسو، یا مملو از رنجش بودم؟

✅نواقصی که تو سوال مطرح شده قسمت مهم بیماری منه

من ذاتا خودخواه هستم و دوست دارم همه چیز مطابق میل من باشه ولی سعی میکنم نباشم خدمت کنم عشق بدم
ناصادق نبودم چون برنامه یاد گرفتم اصل روحانی صداقت مهمترین اصل و ابزار روزانه واسه بهبودی منه
ترسو نیستم چون نیرویی فراتر لز نیروی بیماری رو جایگزین ترسهام کردم و نیروی برتر من کناره منه

رنجش از خودم رو گاهی احساس میکنم ولی سعی میکنم خودمو ببخش تا بتونم دیگران رو هم ببخشم و عشق بدم

البته این سوالات تراز شخصی هستن و من سعی میکنم صادقانه واسه راهنما جواب بدم که بهم کمک کنه و خودمو بررسی کنم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

ادمین👇🏽👇👇👇👇👇👇
@SEMAarto

فایل های صوتی تصویری👇❤️👇👇👇👇
@gadam12
نارانان
@payamenarana
جوادمحمدزاده
@gadamdvazdah
فروهر
@Froohar12
وابستگی
@Sobhbe1
حمیددنداساز
@carcardechdam12

کارکردقدمهای جهانی دنیا
@darkegadamha12
روح سنتها
@OSULE_RAHNAMA12
مفاهیم
@Manabcargahi

موزیک
@AfGboy0001

@toolooee
قدمهای سیگاری نکوتین قیلیون👆

هدایتگرروح سنت ها
@sonnatjhani

متن های جذاب
@Tagiratdaron

دعاومراقبه
@moraghbh1

کارکردقدمهای فروهری
@carcardechdam
ادرس جلسات
@adrskoljalasatiran

الانان
@ghadamhayealanan12

#کانال_صوتی_تصویری #بیشتر_به_درد
#همه_میخور_وارد_اون
#کانال_بشید
@Javidbhuchh
@jagadam12
#ارتباط باادمین کانالها👆

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹قدم دهم：سوال۱۹🍃🌹

سوال 19 -آیا باعث سرخوردگی خود شدم؟

✅گاهی مواقع تو قسمت خودآزاری گیر میکنم خودمو سرزنش میکنم و این باعث سرخوردگی من میشه

گاهی هم با رفتار اطرافیانم سرخورده میشم .

ولی برنامه و ابزارهایی که امروز دارم میتونم با مشارکت و اقرار صادقانه از این احساس رها بشم
برنامه به من ارزش و شخصیت داده که حس با ارزشی کنم و من دیگه نخوام مثل گذشته با احساسات منفی زندگی کنم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۰🍃🌹

سوال 20 -آیا نسبت به دیگران مهربان و بخشنده بودم؟ب

✅با توجه به تاثیر بسیار مهربانی و بخشندگی خداوند در زندگی ما ، سعی کرده ایم به دیگران مهربانی و بخشندگی داشته باشیم ( با احوال پرسی و جویای سلامتی دیگران شدن )
مهربان بودن و بخشنده بودن در واقع نیاز ما است نه نیاز دیگران بیش از آن که دیگران به مهربانی و بخشش ما نیاز داشته باشند ما خود محتاج مهربان بودن وبخشیدن هستیم .
مهربانی و بخشش اگر کاملا بلاعوض و بدون توقع نباشد موجب رنجشش و نا خرسندی از خود می شود ، می بخشیم و مهربانیم و این وظیفه انسانی ماست و هیچ گاه مهر و بخشش را از دیگران گدایی نمی کنیم .

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹قدم دهم：سوال۲۱🍃🌹

سوال 21 -آیا در مورد دیروز یا فردا نگران بودم؟


✅نگرانی درباره دیروز و فردا یعنی زمانی که من تو مثلث خود مشغولی گیر کرده باشم
رنجش های دیروز
ترس های فردا
باعث میشه من نتونم از لحظه حال لذت ببرم و واسه امروز زندگی کنم.
فقط برای امروز ابزاری هست که به من کمک میکنه بتونم تو لحظه زندگی کنم و آرامش و امنیت داشته باشم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۲🍃🌹

سوال 22 -آیا بخود اجازه دادم که در مورد چیزی وسوسه شوم؟

✅اگه من بخوام تو چرخه بیماری باشم و با بیماری و نواقص زندگی کنم گاها پیش میاد که تو وسوسه و اجبار بیماری خودم گیر میکنم یعنی به افکار وسوسه بها میدم

ولی اگه تو مسیر بهبودی باشم و از ابزارها استفاده کنم وسوسه میاد و میره
چرا که وسوسه یه فکر زودگذر و آنی هست که در صورت بها دادن ایجاد دردسر میکنه ولی اگه اقرار صادقانه کنم ازش رد میشم. این سوال باعث میشه نگاه صادقانه به عملکرد روزانه داشته باشم و خودمو با راهنما چک کنم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۳🍃🌹

سوال 23 -آیا بخود اجازه دادم که خیلی گرسنه،عصبانی،تنها،یا خسته شوم؟

✅گرسنگی
تنهایی
عصبانیت
و خستگی

واسه من سمه و من نهایتا دنبال حال خوب هستم .
سعی میکنم از شرایط خستگی دورباشم
و تو تراز اقرار صادقانه داشته باشم.
تنهایی واسه منه معتاد سمه
و من واقعا ظرفیت قرار گرفتن تو شرایط سختی که از لحاظ فکری روحی جسمی آسیب ببینم را ندارم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۴🍃🌹

سوال 24 -آیا در مورد هیچ چیزی خود را خیلی جدی گرفتم؟

✅بله سعی میکنم خودمو جدی بگیرم واسه خودم وقت بذارم
به بهبودی اهمیت بدم
با راهنما و دوستان بهبودی در ارتباط باشم و بیماری رو جدی بگیرم
جلسه برم خدمت کنم
واسه خودم اهمیت قایل بشم

گاهی هم پیش میاد دچار این میشم که با غرور کاذب خودمو جدی بگیرم و با بیماری زندگی کنم خدمت نکنم خود خواه باشم و احساس توانایی کنم. که این واسه بهبودی من ضرر داره باید فرق بیماری و بهبودی رو تشخیص بدم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹قدم دهم：سوال۲۵🍃🌹

سوال 25 -آیا از هیچ مشکل جسمی،روانی،یا روحانی رنج بردم؟

✅۳درصد بیماری من جسمی و ۹۷ درصد روحی و فکری

یعنی با نگاه کلی متوجه میشیم که بیماری همه قسمتهای وجودی مارو درگیر میکنه
جسمی همون خستگی زیاد کشیدن سیگار و ......
امروز آگاهی نسبی دارم و یاد گرفتم که از خودم مراقبت کنم و به خودم خسارت نمیزنم.
از لحاظ فکری هم که همون افکار بیماری منه که با نواقص ذهن منو در گیر میکنه روح منو خسته میکنه
مثلا با قصاوت فکری و ....
حضور نیروی برتر و سپردن خودم به دستهای مهربونش به من کمک میکنه که تو لحظه حالم خوب باشه و با بیماری به خودم آسیب نزنم.

خیر رنج نمیبرم/امروز من با رعایت اصول خودمو شارژ روحانی میکنم تا آرامش داشته باشم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۶🍃🌹

سوال 26 -آیا مسئله ای را که باید با راهنمای خود مطرح می کردم،درون خود نگه داشتم؟

✅اقرار کردن از نظر من مهمترین سوال از سوالات تراز می تونه باشه که اگه حتی به هر دلیلی چیزی و با خودم کردم تو تراز اقرار کنم که رها بشم.
حمل احساساتم واسه من مخرب
مثل
رنجش
ترس
مشکلات
حمل افکار و احساسات منو دچار خلا روحانی میکنه و اقرار باعث میشه بتونم تو مسیر حرکت کنم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹قدم دهم：سوال۲۷🍃🌹

سوال 27 -آیا امروز هیچ احساس شدیدی داشتم؟آن ها چه بودند و چرا به من دست دادند؟

✅احساس خلا روحانی داشتم که تو تراز متوجه شدم نیاز به جلسه دارم

قضاوت فکری که با مشارکت و اقرار شدم
وسوسه و اجبار که با حضور تو جلسات حالم خوب شد
احساس تنهایی که با خدمت رفع شد

افکار بیماری
خودخواهی
خودمحوری

شدت تموم این افکار در اثر این بود که من از ابزارهای بهبودی استفاده نمیکنم و وقتی تو تراز اقرار کردم و خودمو با راهنما چک کردم متوجه شدم باید به جلسه برم و خدمت کنم.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۸🍃🌹

سوال 28 -امروز در چه زمینه هایی در زندگی مشکل دارم؟

✅بله امروز هم گاهی با خیلی مسائل به مشکل میخورم طوری که اصول انجمن دیگه حال منو گاها خوب نمیکنه البته دلیلش هم اینه که من در برابر تغییر مقاوت میکنم.

بخشیدن واسم سخت میشه
پذیرش
فروتنی
خدمت کردن
سپردن
باور کردن
تسلیم بودن و مشورت کردن
اقرار صادقانه داشتن
البته تو تراز زیر بنای همینا رو در آوردم
که اگه من تمایل به تغییر نداشته باشم تو مسیر بهبودی به مشکل میخورم

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۲۹🍃🌹

سوال 29 -امروز کدام یک از نقائص من در زندگیم نقش پیدا کرد؟چگونه؟

✅تمام نواقص من تو زندگی من نقش دارن و گاها باعث حال خرابی و یا حال خوب من میشه که نشان از فعال بودن بیماری من داره

خود خودهی
خومحوری
ناصادقی

متوقع بودن
رنجش
ترسهای توهمی
افراط و تفریط
و........

که در کل تموم نواقص منو از مسیر بهبودی دور میکنه و باعث عدم تعادل در من میشه.

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۳۰🍃🌹

سوال 30 -آیا امروز ترس در زندگی من جا داشت؟

✅ترس ریشه بیماری منه و هر زمان من از مسیر بهبودی دور باشم‌ و یا بیماری من فعال باشه ترسهای من خودشونو نشون میدن
دو جور ترس هست که البته
هم ترسهای واقعی هستن که به من کمک میکنن من بتونم با مشورت اقدام و عمل مثبت داشته باشم. مثل ترس از امنیت مالی و....
و هم ترسهای غیر واقعی و توهمی هستن که باعث میشه من بخوام فقط خود آزاری کنم مث ترس از آینده و ترس از مرگ و ...
من با تراز گرفتن و نوشتن ترسهام میتونم خودمو با راهنما چک کنم و ترسهامو شناسایی کنم.
🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣

💢کارکردقدمهای جهانی 💢

🍃🌹 قدم دهم：سوال۳۱🍃🌹

سوال ۳۱ -امروز چکاری کردم که ارزو می کنم ان را انجام نداده بودم؟

✅امروز هر زمان از نواقصم استفاده کنم
حالم بد میشه
از مسیر دور میشم
نیروی برتر و فراموش میکنم

رنجش
خشم
عصبانیت
خودخواه و خودمحور میشم
و تعادل زندگی من بهم میخوره
و منو تو مثلث خودمشغولی قرار میده

🖌📚تجربه از:حمیدs
@darkegadamha12👈
🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣🍃✨❣