📌راه‌های کاهش استرس:

۱. موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲. دمنوش های آرامبخش بنوشید. ترجیحاً چای سبز یا گل گاو زبان
۳. پیاده روی کنید.
٤. بنویسید. با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید.
٥. یک رایحه را بو کنید. زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید.
٦. بخندید. خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد.
۷. نفس عمیق بکشید. در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است.
۸. به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.

❁ بیو انگلیسی ❁

📌راه‌های کاهش استرس:

۱. موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲. دمنوش های آرامبخش بنوشید. ترجیحاً چای سبز یا گل گاو زبان
۳. پیاده روی کنید.
٤. بنویسید. با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید.
٥. یک رایحه را بو کنید. زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید.
٦. بخندید. خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد.
۷. نفس عمیق بکشید. در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است.
۸. به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.

hottg.com/bio_englis1/2475

3.2K viewsJun 7 at 09:31