Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2025-07-22/post/bio_englis1/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
📌10راهکار برای داشتن مغز سالم و افزایش کارهای ذهنی؛  @❁ بیو انگلیسی ❁
TG Telegram Group & Channel
❁ بیو انگلیسی ❁ | United States America (US)
Create: Update:

📌10راهکار برای داشتن مغز سالم و افزایش کارهای ذهنی؛ 

- ورزش: ورزش های هوازی و تمرینات مفید برای سیستم قلبی عروقی
- آبرسانی بدن: آب خوردن مرتب در طول روز
- خواب: ۷-۹ساعت خواب شبانه
- یادگیری: یادگیری پیوسته محتوای جدید و هیجان انگیز از طریق کلاسها و دوره های آموزشی
- برقراری ارتباط:  حفظ ارتباط اجتماعی با دوستان و خانواده
- سلامت روان: توجه و مراقبت از سلامت روان تمرین مراقبت فردی
- تنفس:  تمرین تنفس صحیح و کاهش دوندگی های روزمره
- عادت ها: عدم مصرف بیش از حد سیگار و نوشیدنی الکلی
- چالش های ذهنی: حل معماهای ذهنی و تقویت بیشتر هوش
- رژیم غذایی:  یک رژیم غذایی متعادل و غذا خوردن به موقع

❁ بیو انگلیسی ❁
📌10راهکار برای داشتن مغز سالم و افزایش کارهای ذهنی؛ 

- ورزش: ورزش های هوازی و تمرینات مفید برای سیستم قلبی عروقی
- آبرسانی بدن: آب خوردن مرتب در طول روز
- خواب: ۷-۹ساعت خواب شبانه
- یادگیری: یادگیری پیوسته محتوای جدید و هیجان انگیز از طریق کلاسها و دوره های آموزشی
- برقراری ارتباط:  حفظ ارتباط اجتماعی با دوستان و خانواده
- سلامت روان: توجه و مراقبت از سلامت روان تمرین مراقبت فردی
- تنفس:  تمرین تنفس صحیح و کاهش دوندگی های روزمره
- عادت ها: عدم مصرف بیش از حد سیگار و نوشیدنی الکلی
- چالش های ذهنی: حل معماهای ذهنی و تقویت بیشتر هوش
- رژیم غذایی:  یک رژیم غذایی متعادل و غذا خوردن به موقع
hottg.com/bio_englis1/2458
2.22K viewsedited  


>>Click here to continue<<

❁ بیو انگلیسی ❁



Share with your best friend
VIEW MORE

Telegram Desktop App Not Working on Windows?

Run Telegram in Compatibility Mode

The fix won't work if the app was functioning normally a few days ago and you haven't made drastic changes to the OS or updated Windows. If the issue appears after a Windows update, or you're running an older version of Telegram, it's possible the current version of the app isn't compatible with your operating system. Therefore, update your app to the most recent and compatible version or roll back your Windows update.If you can't do either, run the app in compatibility mode. You might not have used it before, but it is one of the handy hidden modes in Windows.However, before doing that, run the compatibility troubleshooter that may resolve the issue right away. To run the troubleshooter, right-click on Telegram's shortcut and go to Properties. Navigate to the Compatibility tab in the Telegram Properties window and click Run compatibility troubleshooter.If the troubleshooter doesn't identify the issue, manually adjust compatibility settings. To do so, follow these steps: Check the box for Run this problem in compatibility mode for: and select Windows 8 from the dropdown menu. Hit OK after clicking Apply.

📌10راهکار برای داشتن مغز سالم و افزایش کارهای ذهنی؛ 

❁ بیو انگلیسی ❁ TG
Webview: 2458
Telegram TG Webview: hottg.com/bio_englis1/webview
Telegram TG Channel: ❁ بیو انگلیسی ❁
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)


Warning: Undefined array key 3 in /var/www/hottg/function.php on line 115

Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Too many connections in /var/www/db.php:16 Stack trace: #0 /var/www/db.php(16): mysqli_connect() #1 /var/www/hottg/function.php(212): db() #2 /var/www/hottg/function.php(115): select() #3 /var/www/hottg/post.php(351): daCache() #4 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #5 {main} thrown in /var/www/db.php on line 16