💕💕


عاشق شدن که مهم نیست
عشق به قربون صدقه های اولش نیست
به وایسادنای آخرشه❤️

@BehtarinMadareDonya

💕💕

درود و مهر
جان باختن تعدادی از هموطنامون رو از صمیم قلب تسلیت میگم🌹

لطفاً به نکات زیر توجه کنید:

۱. به هیچ وجه زمانی که صدای انفجار بالاسر خودتون شنیدید به پشت بوم و یا کنار پنجره برای تماشا کردن نرید؛ چون هم ریزپرنده‌ها و هم تیر پدافندی که بهش شلیک میشه بعد از انفجار ترکش دارن.

۲. اگه در شمال، شمال غرب و غرب تهران ساکن هستید حتما پنجره‌های خونتون رو با چسب بپوشانید تا هنگام برخورد موج انفجار آسیب نبیند.

۳. اخبار رو از پیج دکتر سمیعی، پیج پخت حلیم، فروشنده فیلترشکن و .... نه دنبال کنید و نه اخبار این مدل پیج هارو بازنشر کنید.

۴. ظرفیت افراد و همچنین پیشینه‌های افراد متفاوته و برای همین تحمل‌های استرس، فشار در افراد مختلف متفاوته؛ برای همین به افرادی که دچار اضطراب شدید میشن قوت قلب بدید.

۵. توصیه شخصی من اینه اگه ساکن تهرانید و این روزا کار خاصی ندارید و توی شهرها و روستاهای دیگه محل اقامتی دارید برای یه مدت بهتره به اون محل اقامت برید.

ودر آخر
این روزا تعریف خانواده برام عوض شده دیگه خونواده فقط پدرم مادرم خواهرم برادرم نیست

یه خونوادم تهرانن، یکیشون اصفهان، یکیشون شیراز، یکیشون مشهد، یکیشون یزد و همه‌ی شهرها

دیگه خونواده به معنی هم‌خون بودن نیست برام..
اگه هم‌خاک منی‌ خونوادمی و من نگرانتم.همین❤️❤️❤️❤️



@BehtarinMadareDonya

گاهی قهرمان بودن یعنی نذاری خاطره‌ای تلخ شکل بگیره ، نه اینکه نذاری بمب بیاد.

تو نمی‌تونی دنیا رو امن کنی،
ولی می‌تونی برای یه دل کوچیک
جهانو قابل‌تحمل‌تر کنی🤍🫂



@BehtarinMadareDonya

آهنگ‌ساز و نوازنده خوش ذوق و با احساس ایرانی سهراب پورناظری در برنامه سروش صحت معنای ایران را بخوبی تشریح کرد.



@BehtarinMadareDonya

«وقتی مادری، باید امنیت رو از دل ناامنی بسازی.
اما یادت باشه:
تو فقط نقش قهرمان رو بازی نمی‌کنی.
تو انسانی با قلبی حساس، و حق داری بترسی، گریه کنی، خسته بشی.
دفعه‌ی بعد که به خودت گفتی “باید قوی باشم”،
یادآوری کن: قوی بودن یعنی احساس داشتن،
نه پنهان کردنش…»




@BehtarinMadareDonya

.
ما دیگر حتی ترافیک و شلوغی و آلودگی تهران را هم جور دیگری خواهیم دید. با سکوت و خلوتی تهران حتما دلمان خواهد گرفت و یاد روزهای شوم جنگ خواهیم افتاد.
ما تهران را زنده میخواهیم،
ما تهران را ایستاده میخواهیم،
تهران برای ما از امروز تعریفی فراتر از فقط یک شهر خواهد داشت.
ستون به سقفش می‌زنیم، حتی شده با استخوان خویش.




سلام به همه دوستان و همراهان عزیز
امیدوارم همگی سلامت باشید ❤️🌹


@BehtarinMadareDonya

🎥 بغض ما هم با تو ترکید 😭
اینجا ایرانه…
مهد دلیران و شیران...





@BehtarinMadareDonya

💕💕


🔻چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟

🔹هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.

🔸مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.

🔹و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛

🔸اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.

+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی؟! یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱




@BehtarinMadareDonya

چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود میدانند ؟

🌟چون روزهایی را که منتظر تولد کودکشان بوده اند فقط با دلواپسی انتظار کشیده و زندگی نکرده اند

🌟چون شبهایی که فرزندشان مریض بوده در کنار بستر او نشسته و گریسته و دعا کرده و زندگی نکرده است،

🌟چون زمانی که کودکش بیرون از خانه بوده  برای ورودش  فقط حواسش به در بوده و به خودش توجه نداشته و زندگی نکرده است

🌟چون وقتی از همسرش کم لطفی دیده بغض کرده و بی صدا گریسته و زندگی نکرده است، و...

🌟او همه اینها را از زندگی کم کرده و سپس سن خود را میگوید. اری حق با اوست او خیلی وقتها  برای پدرش ،مادرش، برادرش، فرزندش،  همسرش و دیگر اعضای خانواد اش زندگی کرده و فرصت زندگی کردن برای خود را نداشته است ،پس منصفانه نیست زمانی را که برای دیگران زندگی کرده به حساب او بگذاریم

#همسرانه



@BehtarinMadareDonya

💕💕


اونجا که خدا میگه:
«وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ»
یعنی من با شما هستم، هرجا باشین و هرکاری بکنین
خیالتو راحت میکنه که کنارته شونه به شونه
اگه حتی همه‌ی آدما هم تنهات بذارن، باز خدا همیشه هست و توی هر شرایطی پیشته



@BehtarinMadareDonya

⁨ ✨ ویار بارداری؛ یک امتحان برای عشق! ✨

آقایون عزیز، وقتی همسرتون بارداره، بدنش داره معجزه‌ای رو رقم می‌زنه! اما این معجزه با چالش‌هایی مثل ویار همراهه...

ممکنه نیمه‌شب هوس غذاهای عجیب کنه شاید بوهای معمولی براش غیرقابل تحمل بشه یا یه لحظه بخنده و لحظه‌ای بعد گریه کنه

اینجاست که شما می‌تونید با حمایت و درک، این مسیر رو براش آسون‌تر کنید! کنار هم بودن توی این دوران، عشق و صبوری شما رو نشون میده. ❤️

⁉️ بیشتر به چی ویار داشتین؟ کامنت بذارید!



@BehtarinMadareDonya

💕💕


تیرماهیا ستاره ن ماهن عشقن؛تولدتوووووووون خیلی ویژه مبارک😘❤️❤️❤️



قرارمون رو یادم بود ولی نت نبود که زودتر انجام وظیفه کنیم.



‌@BehtarinMadareDonya

💙
فقط کافیه دست همدیگه رو رها نکنیم و محکم‌تر از گذشته، برای ساختن آینده بچه‌هامون از طوفان عبور کنیم.🌿
💫
ما همراه با هم از دل هر سختی راهی به سوی آرامش باز می‌کنیم.
☀️
برای فرزندانمون...
برای سرزمینمون...
برای فردا... ✨






@BehtarinMadareDonya