TG Telegram Group & Channel
Brain Gym|باشگاه مغز | United States America (US)
Create: Update:

‍ 🧠 در ایام بحرانی و تنش‌زا، همه‌ی اعضای خانواده با مجموعه‌ای از احساسات روبه رو هستند، ترس، بی‌قراری، بی‌خوابی و بی‌میلی به غذا طبیعی‌ترین احساسات انسانی در شرایط فشار شدید روانی است.
«مراقبت از خود» بخشی ازعشق ورزیدن به خانواده است. برای اینکه از فرزند و خانواده خود مراقبت کنید باید در ابتدا از خودتان مراقبت کنید.🫀

💆🏻‍♀آرامش خودتون رو حفظ کنید.
{کودکان از اضطراب ما، می‌ترسند. نه اتفاقات اطرافشون.}

☺️ با زبانی ساده و همدلانه باهاشون گفت‌و‌گو کنید.
{مامان و بابا پیش‌تون هستند. مراقب هم هستیم و همه چیز درست میشه.}

📺 مغز کودکان آماده پذیرش این حجم از استرس نیست. کودکان خود را از اخبار، تصاویر خشن و صدای انفجار دور نگه دارید.💣

🎨 برنامه‌ی روزانه کودکان را به روال قبل حفظ نگه دارید. خواب، غذا، بازی و قصه‌گویی به روال عادی برای کودکان با حس امنیت همراه است.🏐

👊🏻 زبان ابراز ترس، خشم و نگرانی کودکان از طریق حرف زدن، نقاشی کشیدن و بازی کردن است. پس اجازه دهید آزادانه و بدون چارچوب‌های شما احساسات خودشون رو بروز دهند.🫟

🧘‍♀️ از تمرینات آرام‌سازی با خانواده استفاده کنید.
مثل تنفس عمیق، دعا، مدیتیشن یا نوشتن احساسات.
با بغل کردن و ایجاد تماس فیزیکی احساس امنیت را به فرزندانتان هدیه دهید.🫂

🌍 در ایام بحرانی کودکان نیاز دارند، جهان را از طریق رابطه امن تجربه کنند.
در مواجهه با صدای بمباران وظیفه شما این است که
۱: نه انکار یا بی‌تفاوت باشید و نه راست‌گویی کامل داشته باشید💯
۲: قبل از هر توضیحی احساسات کودک را بشنوید و به رسمیت بشناسید. و همدلانه باهاش وارد مکالمه بشید.☁️
(بازشناسی احساسات کودک توسط والد امن، خودش نوعی درمان است.)
۳: ساده، محدود و محافظ توضیح دهید.
از کلمات بمباران و جنگ استفاده نکنید.☄

💎امن‌ترین و قوی‌ترین پناه کودکان‌مون هستیم. پس مراقب کلام و رفتارمون در این روزگارها باشیم.🙏🏻

🪽در آخر باید بدانید؛
هیچ راه‌حل کامل و ثابتی وجود ندارد. آنچه برای شما و خانواده شما جواب می‌دهد، مناسب‌ترین راه‌حل برای شماست!✨

💭دریافت حمایت و مراقبت روانی خود و خانواده خود را در الویت قرار دهید. در شرایط بحرانی از روان‌درمانگر و مشاور به صورت حضوری یا آنلاین کمک بگیرید.🙏🏻
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

Brain Gym|باشگاه مغز
‍ 🧠 در ایام بحرانی و تنش‌زا، همه‌ی اعضای خانواده با مجموعه‌ای از احساسات روبه رو هستند، ترس، بی‌قراری، بی‌خوابی و بی‌میلی به غذا طبیعی‌ترین احساسات انسانی در شرایط فشار شدید روانی است.
«مراقبت از خود» بخشی ازعشق ورزیدن به خانواده است. برای اینکه از فرزند و خانواده خود مراقبت کنید باید در ابتدا از خودتان مراقبت کنید.🫀

💆🏻‍♀آرامش خودتون رو حفظ کنید.
{کودکان از اضطراب ما، می‌ترسند. نه اتفاقات اطرافشون.}

☺️ با زبانی ساده و همدلانه باهاشون گفت‌و‌گو کنید.
{مامان و بابا پیش‌تون هستند. مراقب هم هستیم و همه چیز درست میشه.}

📺 مغز کودکان آماده پذیرش این حجم از استرس نیست. کودکان خود را از اخبار، تصاویر خشن و صدای انفجار دور نگه دارید.💣

🎨 برنامه‌ی روزانه کودکان را به روال قبل حفظ نگه دارید. خواب، غذا، بازی و قصه‌گویی به روال عادی برای کودکان با حس امنیت همراه است.🏐

👊🏻 زبان ابراز ترس، خشم و نگرانی کودکان از طریق حرف زدن، نقاشی کشیدن و بازی کردن است. پس اجازه دهید آزادانه و بدون چارچوب‌های شما احساسات خودشون رو بروز دهند.🫟

🧘‍♀️ از تمرینات آرام‌سازی با خانواده استفاده کنید.
مثل تنفس عمیق، دعا، مدیتیشن یا نوشتن احساسات.
با بغل کردن و ایجاد تماس فیزیکی احساس امنیت را به فرزندانتان هدیه دهید.🫂

🌍 در ایام بحرانی کودکان نیاز دارند، جهان را از طریق رابطه امن تجربه کنند.
در مواجهه با صدای بمباران وظیفه شما این است که
۱: نه انکار یا بی‌تفاوت باشید و نه راست‌گویی کامل داشته باشید💯
۲: قبل از هر توضیحی احساسات کودک را بشنوید و به رسمیت بشناسید. و همدلانه باهاش وارد مکالمه بشید.☁️
(بازشناسی احساسات کودک توسط والد امن، خودش نوعی درمان است.)
۳: ساده، محدود و محافظ توضیح دهید.
از کلمات بمباران و جنگ استفاده نکنید.☄

💎امن‌ترین و قوی‌ترین پناه کودکان‌مون هستیم. پس مراقب کلام و رفتارمون در این روزگارها باشیم.🙏🏻

🪽در آخر باید بدانید؛
هیچ راه‌حل کامل و ثابتی وجود ندارد. آنچه برای شما و خانواده شما جواب می‌دهد، مناسب‌ترین راه‌حل برای شماست!✨

💭دریافت حمایت و مراقبت روانی خود و خانواده خود را در الویت قرار دهید. در شرایط بحرانی از روان‌درمانگر و مشاور به صورت حضوری یا آنلاین کمک بگیرید.🙏🏻
---------------------•
ID: @bashgahmaghz
hottg.com/bashgahmaghz/1119
3.7K viewsedited  


>>Click here to continue<<

Brain Gym|باشگاه مغز





Share with your best friend
VIEW MORE

How Does Telegram Make Money?

Telegram is a free app and runs on donations. According to a blog on the telegram: We believe in fast and secure messaging that is also 100% free. Pavel Durov, who shares our vision, supplied Telegram with a generous donation, so we have quite enough money for the time being. If Telegram runs out, we will introduce non-essential paid options to support the infrastructure and finance developer salaries. But making profits will never be an end-goal for Telegram.

‍ 🧠 در ایام بحرانی و تنش‌زا، همه‌ی اعضای خانواده با مجموعه‌ای از احساسات روبه رو هستند، ترس، بی‌قراری، بی‌خوابی و بی‌میلی به غذا طبیعی‌ترین احساسات انسانی در شرایط فشار شدید روانی است.

Brain Gym|باشگاه مغز TG
Webview: 1119
Telegram TG Webview: hottg.com/bashgahmaghz/webview
Telegram TG Channel: Brain Gym|باشگاه مغز
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US