Channel: ATRACCIÓN MENTAL🧠
Forwarded from ATRACCIÓN MENTAL🧠
💡3 TÉCNICAS PARA DETECTAR UNA MENTIRA🤫
(El aumento de la carga cognitiva aumenta la probabilidad de detectar un engaño)
1⃣Orden inverso de la historia: Pídele a esa persona que cuente la historia en orden inverso, los mentirosos tienden a preparar sus historias en orden cronológico. (Ejemplo: Por favor, comienza con lo último que recuerdes que sucedió)
2⃣Haz preguntas inesperadas: Las preguntas inesperadas y sin anticipación son preguntas que la persona que engaña no tuvo tiempo de ensayar.
3⃣Mantén el contacto visual: Exige el contacto visual con la otra persona, esto aumentará la carga cognitiva. Recuerda también que hay personas que no nos miran a los ojos por respeto y no necesariamente por engaño.
(El aumento de la carga cognitiva aumenta la probabilidad de detectar un engaño)
1⃣Orden inverso de la historia: Pídele a esa persona que cuente la historia en orden inverso, los mentirosos tienden a preparar sus historias en orden cronológico. (Ejemplo: Por favor, comienza con lo último que recuerdes que sucedió)
2⃣Haz preguntas inesperadas: Las preguntas inesperadas y sin anticipación son preguntas que la persona que engaña no tuvo tiempo de ensayar.
3⃣Mantén el contacto visual: Exige el contacto visual con la otra persona, esto aumentará la carga cognitiva. Recuerda también que hay personas que no nos miran a los ojos por respeto y no necesariamente por engaño.
🧠🤔¿Has notado cómo después de hablar con un amigo, ver las noticias o revisar las redes sociales, tu estado de ánimo de alguna manera empeora, la situación se agrava y ya no tienes ganas de hacer nada?
➡️Durante el día, el estado emocional de una persona cambia muy a menudo y depende de muchos factores. La razón más común para cambiar el trasfondo emocional es la influencia del entorno.
➡️ Además del concepto de "vampiro emocional", también existe el concepto de "donante emocional". Estas son personas que reaccionan a cualquier evento en el mundo que los rodea y, como resultado, se vuelven pasivas, débiles e incluso sienten un deterioro en la salud.
➡️Tal "contagio emocional" se produce por: medios de comunicación, conocidos o familiares, publicidad o literatura. Es decir, cualquier información externa es experimentada por una persona internamente.
➡️Para proteger su salud y estado emocional, necesita poder controlar y comprender sus emociones, así como eliminar las fuentes de emociones negativas tanto como sea posible.
➡️Durante el día, el estado emocional de una persona cambia muy a menudo y depende de muchos factores. La razón más común para cambiar el trasfondo emocional es la influencia del entorno.
➡️ Además del concepto de "vampiro emocional", también existe el concepto de "donante emocional". Estas son personas que reaccionan a cualquier evento en el mundo que los rodea y, como resultado, se vuelven pasivas, débiles e incluso sienten un deterioro en la salud.
➡️Tal "contagio emocional" se produce por: medios de comunicación, conocidos o familiares, publicidad o literatura. Es decir, cualquier información externa es experimentada por una persona internamente.
➡️Para proteger su salud y estado emocional, necesita poder controlar y comprender sus emociones, así como eliminar las fuentes de emociones negativas tanto como sea posible.
💡LEY DE LA ATRACCIÓN:
🔸La ley de la atracción afirma que cada acontecimiento positivo o negativo que ha sucedido en tu vida fue atraído por ti mismo.
🔸Usted puede no estar de acuerdo, pero esto es cierto. Si usted está centrado en los pensamientos positivos y objetivos que usted apunta a lograr, entonces encontrará la manera de lograrlos.
🔸Se cree que es una ley universal por la cual como siempre atrae los resultados de los pensamientos positivos, siempre son consecuencias positivas.
🔸Pero siempre recuerde que le llevará a las buenas ideas y situaciones relativas de sus sueños, entonces usted tiene que trabajar en ellos y este es el segundo paso de esta ley.
🔸La ley de la atracción afirma que cada acontecimiento positivo o negativo que ha sucedido en tu vida fue atraído por ti mismo.
🔸Usted puede no estar de acuerdo, pero esto es cierto. Si usted está centrado en los pensamientos positivos y objetivos que usted apunta a lograr, entonces encontrará la manera de lograrlos.
🔸Se cree que es una ley universal por la cual como siempre atrae los resultados de los pensamientos positivos, siempre son consecuencias positivas.
🔸Pero siempre recuerde que le llevará a las buenas ideas y situaciones relativas de sus sueños, entonces usted tiene que trabajar en ellos y este es el segundo paso de esta ley.
🤔Sabías que existe un síndrome llamado
👽SÍNDROME DE MANOS DE ALIEN:
🔹El síndrome de la mano alienígena suena realmente genial, pero es difícil imaginar que sea otra cosa que extremadamente frustrante para la persona que lo experimenta.
🔹Básicamente, ocurre cuando un brazo parece tener una mente propia; se mueve, agarra las cosas y responde al toque de otra persona, pero lo hace sin el control de la persona a la que pertenece.
🔹El síndrome es común en pacientes sometidos a una comisurotomía. También puede ocurrir luego de neurocirugías, en personas con accidente cerebrovascular, infecciones, neoplasias, aneurismas o en pacientes con enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer.
Realmente extraño, verdad?
👽SÍNDROME DE MANOS DE ALIEN:
🔹El síndrome de la mano alienígena suena realmente genial, pero es difícil imaginar que sea otra cosa que extremadamente frustrante para la persona que lo experimenta.
🔹Básicamente, ocurre cuando un brazo parece tener una mente propia; se mueve, agarra las cosas y responde al toque de otra persona, pero lo hace sin el control de la persona a la que pertenece.
🔹El síndrome es común en pacientes sometidos a una comisurotomía. También puede ocurrir luego de neurocirugías, en personas con accidente cerebrovascular, infecciones, neoplasias, aneurismas o en pacientes con enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer.
Realmente extraño, verdad?
🧠Alguna vez se han preguntado qué es una fobia?🤔
🔸Una fobia se puede describir como "un miedo irracional, un tipo de trastorno de ansiedad en el que el paciente tiene un temor implacable de una situación, criatura viviente, lugar o cosa".
🔸A menudo percibirán algo mucho más peligroso en sus mentes de lo que realmente es en la vida real.
🔸En algunos casos, las personas que se enfrentan directamente a su fobia pueden sufrir grandes cantidades de estrés y ataques de pánico.
🔸Dependiendo del individuo, la angustia y el pánico pueden incluso provocar interferencias con sus funciones cotidianas normales.
🔸Una fobia se puede describir como "un miedo irracional, un tipo de trastorno de ansiedad en el que el paciente tiene un temor implacable de una situación, criatura viviente, lugar o cosa".
🔸A menudo percibirán algo mucho más peligroso en sus mentes de lo que realmente es en la vida real.
🔸En algunos casos, las personas que se enfrentan directamente a su fobia pueden sufrir grandes cantidades de estrés y ataques de pánico.
🔸Dependiendo del individuo, la angustia y el pánico pueden incluso provocar interferencias con sus funciones cotidianas normales.
Forwarded from Salud Mental🧠
💜10 CONSEJOS PARA COMENZAR A CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL
🥗1. Sigue una dieta balanceada y saludable, evitando alimentos procesados y ultraprocesados.
🏃♀️2. Haz ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.
😴3. Duerme lo suficiente, entre 7 y 9 horas por noche.
🧘4. Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o yoga.
👥5. Establece límites saludables en tus relaciones interpersonales.
🍺6. Evita el uso abusivo de sustancias como el alcohol y las drogas.
⏳7. Toma descansos regulares durante el día para hacer algo que te guste o disfrutes.
💬8. Busca apoyo social y conversa con las personas importantes en tu vida siempre que lo necesites.
🎭9. Dedica tiempo para ti mismo/a y para actividades que te traen felicidad.
👩⚕️10. Busca ayuda profesional si sientes que necesitas apoyo adicional para mejorar tu salud mental.
🧠@lasaludmental
🥗1. Sigue una dieta balanceada y saludable, evitando alimentos procesados y ultraprocesados.
🏃♀️2. Haz ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.
😴3. Duerme lo suficiente, entre 7 y 9 horas por noche.
🧘4. Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o yoga.
👥5. Establece límites saludables en tus relaciones interpersonales.
🍺6. Evita el uso abusivo de sustancias como el alcohol y las drogas.
⏳7. Toma descansos regulares durante el día para hacer algo que te guste o disfrutes.
💬8. Busca apoyo social y conversa con las personas importantes en tu vida siempre que lo necesites.
🎭9. Dedica tiempo para ti mismo/a y para actividades que te traen felicidad.
👩⚕️10. Busca ayuda profesional si sientes que necesitas apoyo adicional para mejorar tu salud mental.
🧠@lasaludmental
📙BENEFICIOS DE CREAR UNA BUENA AUTOESTIMA😆🧠
➖Te hace capaz de perdonarte y perdonar a los demás.
➖Te sientes un ser más capaz de desarrollar al máximo tus habilidades.
➖Te preocupas más por tu salud y bienestar a.
➖Eres capaz de solucionar tus problemas, tú mismo.
➖Tu salud emocional y mental está sana.
➖Te sientes digno de ser quien eres, y tu propósito es ser mejor.
➖Tus relaciones sentimentales son armoniosas, sanas. Podremos entablar relaciones personales enriquecedoras (en lugar de sumisas o manipuladoras)
➖Eres capaz de tomar decisiones, sin dudar, te sientes seguro de ti mismo.
➖Seguridad, autoconfianza y confianza en los demás. Eres capaz de dejar el pasado atrás, y empezar a tratarte de mejor manera.
➖Te hace capaz de perdonarte y perdonar a los demás.
➖Te sientes un ser más capaz de desarrollar al máximo tus habilidades.
➖Te preocupas más por tu salud y bienestar a.
➖Eres capaz de solucionar tus problemas, tú mismo.
➖Tu salud emocional y mental está sana.
➖Te sientes digno de ser quien eres, y tu propósito es ser mejor.
➖Tus relaciones sentimentales son armoniosas, sanas. Podremos entablar relaciones personales enriquecedoras (en lugar de sumisas o manipuladoras)
➖Eres capaz de tomar decisiones, sin dudar, te sientes seguro de ti mismo.
➖Seguridad, autoconfianza y confianza en los demás. Eres capaz de dejar el pasado atrás, y empezar a tratarte de mejor manera.
🎭BIPOLAR🎭:
🔸Es un trastorno asociado con episodios de cambios de humor que van desde bajas depresivas hasta altas maníacas.
🔸Cada episodio generalmente dura días o semanas a la vez. Los episodios pueden ocurrir varias veces al año o durante todo el año.
🔸Los síntomas de manía incluyen períodos de ánimo elevado o irritabilidad. Cuando experimenta un episodio maníaco, a menudo tiene altos niveles de energía con una necesidad reducida de dormir. Con menos frecuencia, las personas pueden experimentar psicosis.
🔸Los síntomas de depresión incluyen sentirse triste, con poca energía, poca motivación o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
🔸Es un trastorno asociado con episodios de cambios de humor que van desde bajas depresivas hasta altas maníacas.
🔸Cada episodio generalmente dura días o semanas a la vez. Los episodios pueden ocurrir varias veces al año o durante todo el año.
🔸Los síntomas de manía incluyen períodos de ánimo elevado o irritabilidad. Cuando experimenta un episodio maníaco, a menudo tiene altos niveles de energía con una necesidad reducida de dormir. Con menos frecuencia, las personas pueden experimentar psicosis.
🔸Los síntomas de depresión incluyen sentirse triste, con poca energía, poca motivación o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
😴#Insomnio:
🔸La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con malos hábitos de sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.
🔸Los síntomas pueden incluir dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido y no sentirse bien descansado.
🔸El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos de sueño, la terapia conductual e identificar y tratar las causas subyacentes.
🔸También se pueden usar pastillas para dormir, pero se deben controlar los efectos secundarios.
🔸La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con malos hábitos de sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.
🔸Los síntomas pueden incluir dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido y no sentirse bien descansado.
🔸El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos de sueño, la terapia conductual e identificar y tratar las causas subyacentes.
🔸También se pueden usar pastillas para dormir, pero se deben controlar los efectos secundarios.
Forwarded from Mente Ganadora🧠⚔️
○🧠🪽5 PASOS CLAVES PARA EL DESARROLLO PERSONAL🪽🧠○
1⃣Autoconocimiento: El primer paso para el desarrollo personal es tomar conciencia de quiénes somos realmente. Esto implica reflexionar sobre nuestros valores, creencias, fortalezas, debilidades y metas en la vida. Preguntas como "¿Qué me apasiona?", "¿Cuáles son mis talentos?", "¿Cuáles son mis principales valores?" pueden ayudarnos a obtener claridad sobre nosotros mismos. El autoconocimiento nos permite identificar nuestras áreas de mejora y diseñar un plan de acción para crecer.
═══════════════════════
2⃣Establecer metas: Una vez que tenemos una comprensión más clara de nosotros mismos, es importante establecer metas personales. Estas metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límites de tiempo. Tener metas claras y definidas nos motiva y nos ayuda a enfocar nuestros esfuerzos y recursos.
═══════════════════════
3⃣Desarrollar habilidades: El tercer paso consiste en identificar las habilidades que necesitamos adquirir o mejorar para alcanzar nuestras metas. Esto implica invertir tiempo y esfuerzo en el desarrollo de nuevas habilidades o en el perfeccionamiento de las que ya tenemos. Podemos hacerlo a través de la educación continua, la capacitación, la práctica constante y la búsqueda de oportunidades de aprendizaje.
═══════════════════════
4⃣Persistencia y superación de obstáculos: El camino hacia el desarrollo personal está lleno de desafíos y obstáculos. Es importante ser persistente y resiliente para superar las dificultades que puedan surgir en el camino. Aprender a manejar el fracaso, adaptarse a los cambios y mantener una actitud positiva frente a las adversidades nos ayudará a seguir adelante y a fortalecernos.
═══════════════════════
5⃣Cuidado personal: El último paso clave para el desarrollo personal es el cuidado personal. Esto implica priorizar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Debemos asegurarnos de tener un equilibrio entre el trabajo, el tiempo para nosotros mismos, nuestras relaciones y el descanso. Realizar actividades que nos nutran, como hacer ejercicio, meditar, pasar tiempo con seres queridos o disfrutar de hobbies, nos ayuda a mantener una buena salud mental y emocional, lo que a su vez favorece nuestro crecimiento personal.
↪️https://hottg.com/+JkrmcKEXu68xZDBh
1⃣Autoconocimiento: El primer paso para el desarrollo personal es tomar conciencia de quiénes somos realmente. Esto implica reflexionar sobre nuestros valores, creencias, fortalezas, debilidades y metas en la vida. Preguntas como "¿Qué me apasiona?", "¿Cuáles son mis talentos?", "¿Cuáles son mis principales valores?" pueden ayudarnos a obtener claridad sobre nosotros mismos. El autoconocimiento nos permite identificar nuestras áreas de mejora y diseñar un plan de acción para crecer.
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2⃣Establecer metas: Una vez que tenemos una comprensión más clara de nosotros mismos, es importante establecer metas personales. Estas metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límites de tiempo. Tener metas claras y definidas nos motiva y nos ayuda a enfocar nuestros esfuerzos y recursos.
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3⃣Desarrollar habilidades: El tercer paso consiste en identificar las habilidades que necesitamos adquirir o mejorar para alcanzar nuestras metas. Esto implica invertir tiempo y esfuerzo en el desarrollo de nuevas habilidades o en el perfeccionamiento de las que ya tenemos. Podemos hacerlo a través de la educación continua, la capacitación, la práctica constante y la búsqueda de oportunidades de aprendizaje.
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4⃣Persistencia y superación de obstáculos: El camino hacia el desarrollo personal está lleno de desafíos y obstáculos. Es importante ser persistente y resiliente para superar las dificultades que puedan surgir en el camino. Aprender a manejar el fracaso, adaptarse a los cambios y mantener una actitud positiva frente a las adversidades nos ayudará a seguir adelante y a fortalecernos.
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5⃣Cuidado personal: El último paso clave para el desarrollo personal es el cuidado personal. Esto implica priorizar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Debemos asegurarnos de tener un equilibrio entre el trabajo, el tiempo para nosotros mismos, nuestras relaciones y el descanso. Realizar actividades que nos nutran, como hacer ejercicio, meditar, pasar tiempo con seres queridos o disfrutar de hobbies, nos ayuda a mantener una buena salud mental y emocional, lo que a su vez favorece nuestro crecimiento personal.
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🧠¿PODEMOS CONTROLAR UNA PESADILLA?👻💀
➖Aunque no existen muchas investigaciones, los estudios sugieren que algunas personas pueden dominar sus sueños y pesadillas. Es decir, son conscientes de que están teniendo una pesadilla y, posiblemente, pueden llegar a controlarla sin despertarse.
➖Sin embargo, según Rachel Salas, profesora asociada de neurología en Johns Hopkins Medicine (Estados Unidos), las pesadillas son extremadamente complicadas y los investigadores todavía tienen dificultades para llegar a comprenderlas. Lo que sí se sabe es que algunas personas tienen diferentes tipos de pesadillas en función del ciclo del sueño en el que se encuentran.
➖Muchas pesadillas ocurren en la fase del sueño llamada REM. Durante esta fase es más probable que tengamos sueños o pesadillas en la cual hacemos cosas que normalmente no podríamos hacer, como volar o atravesar paredes. De hecho, el cerebro de las personas en fase REM tienen una apariencia similar al de las personas que se encuentran despiertas.
➖Aunque no existen muchas investigaciones, los estudios sugieren que algunas personas pueden dominar sus sueños y pesadillas. Es decir, son conscientes de que están teniendo una pesadilla y, posiblemente, pueden llegar a controlarla sin despertarse.
➖Sin embargo, según Rachel Salas, profesora asociada de neurología en Johns Hopkins Medicine (Estados Unidos), las pesadillas son extremadamente complicadas y los investigadores todavía tienen dificultades para llegar a comprenderlas. Lo que sí se sabe es que algunas personas tienen diferentes tipos de pesadillas en función del ciclo del sueño en el que se encuentran.
➖Muchas pesadillas ocurren en la fase del sueño llamada REM. Durante esta fase es más probable que tengamos sueños o pesadillas en la cual hacemos cosas que normalmente no podríamos hacer, como volar o atravesar paredes. De hecho, el cerebro de las personas en fase REM tienen una apariencia similar al de las personas que se encuentran despiertas.
🔶 QUÉ ES LA PSICOSIS🔶
🔘La psicosis es un trastorno mental caracterizado por una desconexión de la realidad.
🔘Puede ocurrir como resultado de una enfermedad psiquiátrica como la esquizofrenia.
🔘En otros casos, puede ser causado por una afección de salud, medicamentos o uso de drogas.
🔘Los posibles síntomas incluyen delirios, alucinaciones, hablar incoherentemente y agitación. La persona con la afección generalmente no es consciente de su comportamiento.
🔘El tratamiento puede incluir medicamentos y terapia de conversación.
🔘La psicosis es un trastorno mental caracterizado por una desconexión de la realidad.
🔘Puede ocurrir como resultado de una enfermedad psiquiátrica como la esquizofrenia.
🔘En otros casos, puede ser causado por una afección de salud, medicamentos o uso de drogas.
🔘Los posibles síntomas incluyen delirios, alucinaciones, hablar incoherentemente y agitación. La persona con la afección generalmente no es consciente de su comportamiento.
🔘El tratamiento puede incluir medicamentos y terapia de conversación.
🌀QUÉ ES EL AUTISMO?🌀
🔵Un trastorno grave del desarrollo que afecta la capacidad de comunicarse e interactuar.
🔵El trastorno del espectro autista afecta el sistema nervioso. El rango y la gravedad de los síntomas pueden variar ampliamente.
🔵Los síntomas comunes incluyen dificultad con la comunicación, dificultad con las interacciones sociales, intereses obsesivos y comportamientos repetitivos.
🔵El reconocimiento temprano, así como las terapias conductuales, educativas y familiares pueden reducir los síntomas y apoyar el desarrollo y el aprendizaje.
🔵Un trastorno grave del desarrollo que afecta la capacidad de comunicarse e interactuar.
🔵El trastorno del espectro autista afecta el sistema nervioso. El rango y la gravedad de los síntomas pueden variar ampliamente.
🔵Los síntomas comunes incluyen dificultad con la comunicación, dificultad con las interacciones sociales, intereses obsesivos y comportamientos repetitivos.
🔵El reconocimiento temprano, así como las terapias conductuales, educativas y familiares pueden reducir los síntomas y apoyar el desarrollo y el aprendizaje.
📌 ALGUNOS TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA DEPRESIÓN📌
🔺1. Fijar metas: Cuando estás deprimido, puedes sentir que no puedes lograr nada. Haga de su objetivo algo en lo que pueda tener éxito. A medida que empiece a sentirse mejor, puede agregar objetivos diarios más desafiantes.
🔺2. Ejercicio: Aumenta temporalmente las sustancias químicas para sentirse bien llamadas endorfinas. El ejercicio regular parece alentar al cerebro a reconectarse de manera positiva. Sólo caminar algunas veces por semana puede ayudar.
🔺3. Come sano: No existe una dieta mágica que repare la depresión. Sin embargo, es una buena idea ver lo que comes. Si la depresión tiende a hacerte comer en exceso, controlar tu alimentación te ayudará a sentirte mejor.
🔺4. Asumir responsabilidades: Mantenerse involucrado y tener responsabilidades diarias puede ayudarlo a mantener un estilo de vida que puede ayudar a contrarrestar la depresión. Te dan una sensación de logro.
🔺5. Haz algo nuevo: Cuando estás deprimido, estás en una rutina. Esfuérzate por hacer algo diferente. Ve a un museo. Tome un libro usado y léalo en el banco de un parque. Toma una clase de idiomas. Cualquier cosa que no hayas hecho y que te haga sentir mejor.
🔺1. Fijar metas: Cuando estás deprimido, puedes sentir que no puedes lograr nada. Haga de su objetivo algo en lo que pueda tener éxito. A medida que empiece a sentirse mejor, puede agregar objetivos diarios más desafiantes.
🔺2. Ejercicio: Aumenta temporalmente las sustancias químicas para sentirse bien llamadas endorfinas. El ejercicio regular parece alentar al cerebro a reconectarse de manera positiva. Sólo caminar algunas veces por semana puede ayudar.
🔺3. Come sano: No existe una dieta mágica que repare la depresión. Sin embargo, es una buena idea ver lo que comes. Si la depresión tiende a hacerte comer en exceso, controlar tu alimentación te ayudará a sentirte mejor.
🔺4. Asumir responsabilidades: Mantenerse involucrado y tener responsabilidades diarias puede ayudarlo a mantener un estilo de vida que puede ayudar a contrarrestar la depresión. Te dan una sensación de logro.
🔺5. Haz algo nuevo: Cuando estás deprimido, estás en una rutina. Esfuérzate por hacer algo diferente. Ve a un museo. Tome un libro usado y léalo en el banco de un parque. Toma una clase de idiomas. Cualquier cosa que no hayas hecho y que te haga sentir mejor.
Cuántos puntos negros ves en la imagen?🤯🤯
Dicen que solo las personas con una visión única pueden ver todos los puntos a la vez.👌
#JuegoVisual
Dicen que solo las personas con una visión única pueden ver todos los puntos a la vez.👌
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