Как перестать копаться в прошлом
Первое, что важно понимать, что копаться в прошлом — это вредная привычка (почему вредная — писал здесь). А любую старую привычку можно заменить новой. Вытеснить. Сам принцип простой: как только ловишь себя на том, что опять копаешься в прошлом – начинай делать новое.
Вспомни формулу прогресса: ✅ Прогресс = 🅰️ изменение сознания + 🅱️ изменение действий.
И если меняется что-то одно, например, действие – меняется и результат. А ты здесь наверняка потому, что твой результат в личном тебя не устраивает.
И вытеснение старой привычки новой – это конкретные действия. Это универсальный принцип, который работает всегда.
Но что новое делать лично тебе? И вот здесь нет универсального ответа, потому что вы все разные. У каждой свой неповторимый жизненный опыт, убеждения и установки. И чтобы подобрать, какую привычку формировать именно тебе – надо понять какая ты. И если ты индивидуальна и непохожа на других, то и новую привычку надо подбирать также индивидуально. Хочешь поработать с этим – напиши мне в бот ✅ @Listen_you_bot
Люди возвращаются в прошлое, думают о прошлом и застревают там мыслями только по одной причине – когда человек ощущает пустоту в настоящем. Когда настоящее не нравится, когда оно не похоже на то, о чём ты мечтаешь, то подсознательно мы пытаемся убежать от этого результата. И убежать проще всего и безопаснее всего – в прошлое. Там ты всё уже знаешь. Там не может произойти что-то неожиданное. Там можно безопасно фантазировать о том, а что могло бы быть, если бы ты что-то сделала по-другому.
Но прошлое – оно ведь уже прошло. И изменить там ничего нельзя. Можно ещё мечтать о будущем, но оно никогда не известно. А если ты мыслями либо в прошлом, либо в будущем, то, то что происходит в настоящем – ты это упускаешь. Упускаешь настоящее = упускаешь жизнь.
А что ты можешь сделать в настоящем?
Все советы про то, что нужно куда-то идти, чтобы знакомиться – глупые. И плохо влияют на самооценку женщины. Не надо никуда идти. Не надо ни с кем знакомиться. Пусть с тобой знакомятся! Вот ради этого и есть смысл изменить свои привычки. И начинать надо с твоих реакций. Как ты привыкла реагировать в тех или иных ситуациях. Вот, например, про «быть собой» вопрос:
✅ А ты всегда говоришь людям то, что чувствуешь и думаешь или сдерживаешься❓
Ведь если ты сдерживаешься, то, скорее всего, потому что в нашем обществе принято говорить на какие-то общие темы. И ты сдерживаешь себя — по привычке. А показывать свои эмоции – не принято. И, так делает большинство. И это тоже привычка...
Но если быть как все – как же тогда тебя увидит тот единственный и неповторимый, который ищет тебя?
Вдруг самое главное для того, чтобы личная жизнь сложилась – это искренность и открытость?
А ты умеешь ими пользоваться?
Задать вопрос автору – наш чат «Ад»
>>Click here to continue<<