قولوا لهم "شكراً" بصوتِ صلاتِكمْ
تعلوْ على آلِ الهدى الأطهارِ 🙏🌻

#أللهم_صل_على_محمد_وآل_محمد 🍃

#معا_ضد_التفاهة
#وهو_معكم_اينما_كنتم
🖥 #قناة_النعيم | 11641 H نايلسات

العبرة بالكيف لا بالكم ❗️
(اذا رق القلب و جرى الدمع ؛ فدونك دونك)

سماحة #الشيخ_حبيب_الكاظمي

كل وسائل الضبط فشلت في بناء الأنسان إلا شعوره بأنه مراقب من قبل الله الوسيلة الوحيدة لضبطه

‏عندما يواجهه #الإنسان في حياته شيء من الخلافات الزوجية والأسرية
وهذا طبيعي جداً....
عليه أن يسعى جاهداً إلى إنهاء الخلاف وليس إنهاء العلاقة
فالأظافر إذا طالت نقوم بقصها وليس قطع الأصابع
والحكمة واللين والأخذ برأي العقلاء تفتح أبواب الرشاد

#أســــرتــي_حياتــــي❤️

💌
#لحياة_زوجية_سعيدة

✍‏سعادتك الزوجية: لا تعني خلو الحياة الزوجية من المشاكل، وإنما تعني قدرتك على حل تلك المشاكل وحصرها، وألا تؤثر في العلاقة بينكما.

✍‏على الزوجة: أن تتقي الله تعالى في زوجها وفي بيتها، وأن تراقب الله تعالى فيه، وأن تحفظ لسانها، وأن تصون سرَّ بيتها وسِرَّ زوجها .

✍‏أخي الزوج: لا تغفل عن امتداح زوجتك في ملبسها وزينتها وطبخها حتى في ترتيب المنزل فهذا يرضي أنوثتها.

‏✍أخي الزوج اختي الزوجة: الحياة الزوجية لا تخلو من المنغصات والخلافات والاختلافات، فأحسنوا التعامل معها بالرفق والحكمة.

#أســــرتــي_حياتــــي❤️

الأربعاء 🗓 ١٥ أيار
٦ ذي القعدة 🌙 ١٤٤٥

يومكم مبارك 🌿
ببركة الصلاة على محمد وال محمد

الإسلام قيمة لكل زمان ومكان
قبل إصدار المواثيق التي تراعي حقوق الإنسان في عصرنا الحالي، وقبل مئات السنين، اهتم القرآن الكريم بأهمية تطبيق العدالة في المجتمع كيف ذلك نتعرف عليه من خلال التقرير المرفق
او الضغط على الرابط
https://youtu.be/S4G-X1AVcxM

خليك ويانه: منصّة يديرها مجموعة من الشباب الإعلاميين، بشكل طوعي مستقل، يعملون على دعم المحتوى الهادف.
https://hottg.com/khalik_wianh

" فكرة الزواج الهادي 🤍

بدون نوادي أو قاعات ولا ميكب ارتيست وتبذير ولا اختلاط ومعاصي : مُريحة جداً ومُبشرة بالبركة ، وتدل ع نُضج الزوج والزوجه وكمال رجولة الزوج وكمال عفة وحياء الزوجة."

#لأولي_الألباب

نفسـيـــــــاًً 🌼

فن.التعامل.مع.من.يتجاهلك.....

التعرض_لتجاهل_شخص_مهم.

👈 يجب عدم التسرّع في التصرّف عند التعرض للتجاهل من قبل شخص قريب ومهم كزوج أو صديق ، فقد يكون التجاهل غير مقصود. لذلك يمكن اتباع هذه النصائح :

1⃣ حسن_النية :

تزدحم الحياة بالمشاغل والالتزامات التي قد تشغل النّاس عن علاقاتهم حتى مع أقرب النّاس إليهم ، فقد لا يكون عدم السؤال ، أو عدم الردّ على الاتصالات ، أو عدم الاستجابة السريعة على الرسائل تعني التجاهل ، فلا بدّ أن يضع الشخص أعذاراً لانشغال من يهمّونه.

2⃣ المحاولة_أكثر_من_مرّة:

فلا ينبغي أن يشعر الشخص بأنّه يتعرّض للتجاهل من أوّل موقفٍ أو حتى موقفين ، بل عليه أن يستمرّ بالمحاولة على قدر أهميّة الشخص عنده.

3⃣ عدم_توجيه_الاتهامات:

إنّ التسرّع وبناء توقّعاتٍ وأفكارٍ دون الاستماع للطرف الآخر ، أو مهاجمة الشخص ومعاتبته دون إعطائه فرصةً للتوضيح ، قد يؤدّي لخيبة أملٍ لكلا الطرفين.

4⃣ التجاهل_المتبادل :

عندما يصدر التجاهل من شخصٍ مهم ّ، فهو في الغالب يتوقّع ردّة فعلٍ من الشخص الذي يتجاهله ، كأن يستمرّ بالتواصل معه رغم تجاهله له ، ولكن إذا قوبل التجاهل بالتجاهل ، فإنّ المتجاهل سيستغرب ردّة الفعل غير المتوقعة ، وسيبادر بالتواصل.

5⃣ إخفاء_الضعف :

إذا شعر المتجاهل أنّ تجاهله لم يؤثّر في الشخص الذي يتجاهله ، ولم يسبب ردة فعلٍ أو اكتئابٍ له ، فيراه بأحسن حالاته رغم تجاهله ، ويشعر بأنّه لم يضعف بسبب بعده ، سيلفت النظر إليه من جديد وينهي تجاهله.

6⃣ إنهاء_العلاقة_برقيّ:

بعد المحاولات المختلفة مع المتجاهل ، وعدم تراجعه عن تصرفه ، قد يكون الحلّ إنهاء العلاقة بطريقةٍ لبقة ، تظهر للمتجاهل ضعفه وعدم قدرته على إنهاء العلاقة بشكلٍ واضحٍ وناضجٍ

🍃 •• 🍃 •• 🍃 •• 🍃

التواضع مفيد لـــ #الصحة!

في دراسة حديثة قام بها نيل كراوس وزملاؤه ونشرت في دورية #علم_النفس الايجابي ، وجدوا أن الإنسان المتواضع يكون -عموما- أكثر سعادة و رضا عن حياته، و أكثر مقاومة للضغوط النفسية، و هو ماينعكس على صحته الجسدية و العقلية!

ما تفسير ذلك؟
الإنسان المتفاخر، يتعرض لضغوط نفسية إضافية، ناتجة عن سعيه المستمر لإظهار و إبراز تفوقه على الآخرين.. و يعاني أكثر من إحباطات الحياة التي قد تهز هذه الصورة..
أما الإنسان المتواضع فلا يتعرض لهذه الضغوط بنفس القدر، لأنه لا يشعر بالحاجة لإثبات أنه أفضل من الآخرين أصلا، فيكون أكثر اطمئنانا و راحة، فسعادته نابعة من داخله، ولا يناضل للحصول عليها من عيون الناس!

#أســــرتــي_حياتــــي❤️

دراما العم ابو عبدالله | انتقاد عمل الاطباء من سكرتير جاهل

#أســــرتــي_حياتــــي❤️

الأمان جميل جداً، أظنه الشعور الوحيد الذي يستحق عناء البحث، أن تأمن وأنت تتحدث، وتنفعل، وتعبّر عن مشاعرك، أن تأمن أنَّ عفويتك محبوبة ومقبولة، أنك لا تحتاج إلى التصنع كي تبقى مرغوبًا، وأن كل ما تعانيه من نفسك، لا يمثل مشكلة للآخر"

الخميس 🗓 ١٦ أيار
٧ ذي القعدة 🌙 ١٤٤٥

يومكم مبارك 🌿
ببركة الصلاة على محمد وال محمد

●-سؤال: هل ان الاكتئاب جزء طبيعي من الشيخوخة ولا مفر منه؟..
●-جواب: لا، الاكتئاب ليس جزءً طبيعيا من الشيخوخة، فالكثير من الشيوخ لا يُصابون به، لذلك يبقى الاكتئاب حالة طبية حقيقية تستدعي العلاج اذا اصيب به شيخا او شخصا اصغر.

🌷🌷🌷
#عادات_سيئة_تقومون_بها_في_الصباح_عندما_تستيقظون

1️⃣ تأخذون حماماً بالماء الساخن

الماء الساخن في الصباح يجعلكم تنامون أكثر. خذوا حماماً بماء فاتر. يمكنكم أن تأخذوا دوش بالماء الساخن في المساء !

2️⃣ تنسون أن تشربوا الماء

الشيء الأول الذي يفعله الكثير من الناس هو شرب القهوة بدل شرب الماء. نحن نفعل هذا لأننا نظن أن القهوة توقظنا بشكل أسرع. مع أن تأثيرات القهوة تحفز الدماغ بالفعل، لكن الماء هو الذي يعطيكم الطاقة.

3️⃣ تهملون الفطور

نعرف أن وجبة الفطور هي الوجبة الأهم في اليوم، ولكننا نتجاوزها في أغلب الأحيان. يعطي الفطور الطاقة ويحافظ على الرشاقة. بسبب إهمالنا لوجبة الفطور، نميل إلى أن نأكل أكثر فيما بعد.
إذن إذا لم تكونوا ترغبون في الأكل صباحاً، كلوا فاكهة مع القليل من المكسرات أو مشروباً ساخناً مع زيت جوز الهند لتعطيكم الإحساس بالشبع حتى الغداء.

إذا لم تكونوا جائعين فعلاً، لا تجبروا أنفسكم وانتظروا قليلاً قبل أن تأكلوا، فهذه إشارة إلى أنكم لم تهضموا بعد ما أكلتموه البارحة أو أن التنظيف الذي قام به الجسم ليلاً بحاجة إلى الاستمرار لبعض الوقت.

4️⃣ تنظرون إلى نهاركم على أنه عبئ ثقيل

إذا فكرتم بكل الأعباء وبكل الأشياء التي يتوجب عليكم أن تقوموا بها في خلال النهار، بعد أن تستيقظوا من النوم مباشرة، فقد تكونون ساهمتم في تدمير نهاركم قبل أن يبدأ.

بدل أن تفكروا بالأعباء، فكروا إيجابياً بأشياء جميلة. انظروا إلى يومكم الجديد كتحدٍ أنتم على وشك أن تقبلوه لتفعلوا أفضل ما تستطيعون.

5️⃣ التمارين الرياضية هي أول ما تقومون به

التمرين هو أفضل وسيلة لتبدأوا نهاركم بنشاط وحيوية. لكن لا تبدأوا التمارين قبل أن تشربوا الماء أو تأكلوا شيئاً ما. لا تجعلوا التمرين أهم من صحتكم.

أول ما يجب عليكم فعله بعد أن تستيقظوا هو تلبية حاجات جسمكم. يمكنك أن تؤجلوا تدريبكم إلى ما بعد. إذا قمتم بالتمارين بعد الاستيقاظ، ستحصلون على طاقة تكفيكم كل النهار.

6️⃣ لا تهتمون لمظهركم الخارجي
سواء كنتم ذاهبون إلى العمل أو إلى المدرسة، يجب أن تعتنوا دائماً بمظهركم الخارجي. ” ليس لدي الوقت ” هو عذر واهٍ.

البسوا ثياباً جميلة، سرحوا شعركم وامشوا بخطوات واثقة. بفضل مظهركم الجيد ستشعرون بأنكم أكثر سعادة وسحراً. هذه اللمسات البسيطة تضفي تأثيراً إيجابياً كبيراً على مزاجكم.
#صحة

مسلمون في هولندا يوزعون رسائل السلام تعرف على التفاصيل من خلال التقرير

او من خلال الرابط
https://youtu.be/m8iHSgzPTiw

خليك ويانه: منصّة يديرها مجموعة من الشباب الإعلاميين، بشكل طوعي مستقل، يعملون على دعم المحتوى الهادف.
https://hottg.com/khalik_wianh

واحد من أهلك خير من 10 غرباء

همسة فيها مسمار

‏ولن تجد أحداً
يدعمك في وقت الشدائد مثل أهلك
ويتقبل عيوبك ويتحمل أخطاءك مثل أهلك

يا محترمة
يا محترم
فرد مبارك من أسرتك خير من 10 من الغرباء ممن تظنهم أصدقاء قد أعطوك كلاماً معسولاً
( فتنصدم بهم في المصاعب!)

يتركونك بأول منعطف
دوماً
الوقت الأفضل للأهل
المزاج الأفضل للأهل
الحب الأفضل للأهل
كل شيء
جميل امنحه للأهل

إن كانت علاقتك غير جيدة مع أهلك حاول أن تكون لك علاقة طيبة مع أحدهم
فهم نعم السند !

‌‎الذي يظن أنه يعيش دون مساعدة أهله
وأهم
وتلك البنت التي تظن أنها قوية وتستطيع أن تستقل عن والديها
وتستغني عن أسرتها
مثلها كمثل “طائر فاقد جناحية”
فمحال أن يُحلق في السماء

هذا لا يعني
أن تقدم الظالم والفاسد فيهم على غيرهم
ولكن
لا تخسر بيئتك البيتية...

وفي ختام المحبة
لا تنسى منطق القرأن :
‌‎"واجعل لي وزيًرا من أهلي "

#بهاء_الموسوي

👇 معلومات نفسيه 🌕

▫️التفكير المتواصل بشكل مبالغ فيه يجعل الدماغ يخلق سيناريوهات سلبية لأمور لن تحدث وقد تنعكس سلباً على الصحة النفسية.!!

▫️إذا كنت ستهتم لكل ما يقوله الآخرون فسوف تصبح أسيرا لديهم, لا تستمد تقديرك لذاتك من شخص آخر وكن مستقلا بذاتك..

▫️الانسان كلما تقدم في عمره وتذكر الماضي كلما شعر انه كان غبي وساذج في اغلب المواقف والافكار التي كان يتبناها في يوم من الايام،
و هذا الشعور يعد دليلاً قوياً على نمو ذكائه والعكس صحيح.

▫️كلما زاد تعلقك بشخص كلما تطبعت
بأطباعه واكتسبت صفاته وقد تحب ما
يحبه وتكره ما يكرهه
وهي مرحلة متقدمة من مراحل الحب وتسمى مرحلة "الهيام"

▫️كلما زاد حبك لشخص كلما زادت نسبة تصديقك لما يقوله لا شعورياً ..
لذا سوف يسهل خداعك من الشخص الذي تحبه بهيام مهما كنت ذكياً.

▫️كلما تسوقت المرأة أكثر كلما كانت أقل عرضة ‌#للإكتئاب⁩ .
عكس الرجل كلما تسوق أكثر زاد معه الاكتئاب!

▫️بعض الأصدقاء تصبح صداقتهم قوية لدرجة عند تواجد شخص غريب معهم قد لا يفهم ما يقولون بينما يفهمون كل شئ بدون توضيح .. هل تمتلك ذلك الصديق ؟.

▫️"الاكتئاب ليس علامة ضعف، بل هو إشارة إلى محاولتك أن تكون قويًا لفترة طويلة جداً بتحملك الضغوط والمآسي"

▫️أكثر الأشياء ارهاقاً للنفس
هو كتمان ما نحن بحاجة لقوله.

🌕- سؤال:

أشعر بالنعاس الشديد لكن لا أستطيع النوم مالسبب وما الحل؟

🌕 الجواب:
إن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحي ينتج عنها إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تُدعى "فوتونز"، وهذه الإضاءة تتسلل إلى العين التي تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول..

تخلص مـن استخدام الهاتف قبل النوم بفترة قصيرة حتى تُتيح الفرصة لعقلك الباطن بإستيعاب أن موعد النوم قد حان.

" ثلاثة نصائح لزيادة الترڪيز "