Channel: โจ๐ธ Butterfly ๐ธโจ
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โขโข๐ธ Consejos para ayudarte a superar la tristeza ๐ธโขโข
โซ๏ธPractica la gratitud: Enfรณcate en las cosas buenas de tu vida y no en lo negativo.
โซ๏ธ Haz ejercicio: La actividad fรญsica puede ayudar a liberar endorfinas que pueden reducir los sentimientos de tristeza.
โซ๏ธConecta con amigos y familiares: Socializar puede mejorar tu estado de รกnimo y sacarte de la tristeza.
โซ๏ธ Escucha mรบsica: La mรบsica tiene un efecto positivo en el estado de รกnimo.
โซ๏ธ Sal al exterior: Pasar tiempo en la naturaleza puede ayudar a mejorar tu salud mental.
โซ๏ธ Busca ayuda: No hay vergรผenza en pedir ayuda. Considera hablar con un terapeuta para obtener apoyo adicional.
โซ๏ธ Mantente ocupada: Los pasatiempos o el trabajo pueden ayudarte a distraerte y hacerte sentir productivo.
โซ๏ธCuรญdate a tรญ misma: Tรณmate tiempo para actividades de autocuidado como tomar un baรฑo, recibir un masaje o hacer algo que disfrutes. En fin, mimarte.
๐ธ La tristeza es temporal. No te preocupes tanto por ella y dรฉjala ser. Cuando menos esperes, ya habrรก pasado ๐ธ
โซ๏ธPractica la gratitud: Enfรณcate en las cosas buenas de tu vida y no en lo negativo.
โซ๏ธ Haz ejercicio: La actividad fรญsica puede ayudar a liberar endorfinas que pueden reducir los sentimientos de tristeza.
โซ๏ธConecta con amigos y familiares: Socializar puede mejorar tu estado de รกnimo y sacarte de la tristeza.
โซ๏ธ Escucha mรบsica: La mรบsica tiene un efecto positivo en el estado de รกnimo.
โซ๏ธ Sal al exterior: Pasar tiempo en la naturaleza puede ayudar a mejorar tu salud mental.
โซ๏ธ Busca ayuda: No hay vergรผenza en pedir ayuda. Considera hablar con un terapeuta para obtener apoyo adicional.
โซ๏ธ Mantente ocupada: Los pasatiempos o el trabajo pueden ayudarte a distraerte y hacerte sentir productivo.
โซ๏ธCuรญdate a tรญ misma: Tรณmate tiempo para actividades de autocuidado como tomar un baรฑo, recibir un masaje o hacer algo que disfrutes. En fin, mimarte.
๐ธ La tristeza es temporal. No te preocupes tanto por ella y dรฉjala ser. Cuando menos esperes, ya habrรก pasado ๐ธ
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ยฟCรณmo te sientes hoy? ๐ค
Puedes contarnos...
Puedes contarnos...
Anonymous Poll
19%
ยกSuper! ๐คฉ Me siento muy feliz.
32%
Bien ๐ Hoy serรก un bonito dรญa para mรญ.
31%
Regular pero espero sentirme mejor eventualmente ๐ฅบ
18%
Nada bien ๐ Ya se me pasarรก...
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--๐ผ Lleva un diario contigo ๐ผ--
Entre los beneficios de tener un diario, estรก el de mantener en orden tus pensamientos, tareas y hasta tus estados de รกnimo. Escribir en uno, podrรญa ayudarte a desahogar eso que quizรก te pesa y no sabes cรณmo contar o expresar ยฟSabรญas que existen aplicaciones para tenerlos en tu celular? Pues sรญ. La ventaja de estas รบltimas es que podrรกs llevarlo contigo a todas partes y corres menos riesgo de que alguien lo lea o incluso de perder tus escrituras, ya que puedes hacer salvas en la nube.
ยฟTe embullas a comenzar uno? Acรก les compartimos una lista de apps de diarios que pueden descargar ๐๐ผ>>
Entre los beneficios de tener un diario, estรก el de mantener en orden tus pensamientos, tareas y hasta tus estados de รกnimo. Escribir en uno, podrรญa ayudarte a desahogar eso que quizรก te pesa y no sabes cรณmo contar o expresar ยฟSabรญas que existen aplicaciones para tenerlos en tu celular? Pues sรญ. La ventaja de estas รบltimas es que podrรกs llevarlo contigo a todas partes y corres menos riesgo de que alguien lo lea o incluso de perder tus escrituras, ya que puedes hacer salvas en la nube.
ยฟTe embullas a comenzar uno? Acรก les compartimos una lista de apps de diarios que pueden descargar ๐๐ผ>>
โ๐ผ๐ Day One Journal
Muy sencilla de usar. La aplicaciรณn te permite escribirl todo a travรฉs de texto, utilizar fotos, crear varios diarios con diferentes nombres y colores, consultar mapas para que tus notas queden vinculadas con lugares concretos y mucho mรกs.
Tambiรฉn ofrece marcadores y etiquetas para que sea fรกcil encontrar las entradas mรกs importantes, asรญ como funciones para exportar tus notas a PDF. La versiรณn base es gratuita y estรก disponible para iOS y Android.
โ๐ผ๐ Diaro
Organiza tus notas o crea grandes historias con una de las mejores aplicaciones para escribir tu diario personal disponibles para smartphones. Con esta app, puedes crear etiquetas y categorรญas para tus notas, insertar imรกgenes e incluso compartirlas por correo electrรณnico, SMS, Twitter, Facebook, entre otros.
Es sin duda una de las aplicaciones que pueden ayudarte a hacer tu dรญa dรญa mรกs productivo. Es utilizada por mรกs de tres millones de personas en todo el mundo.
โ๐ผ๐ Daylio
Daylio le permite a los usuarios seleccionar cรณmo se sienten y quรฉ estรกn haciendo en cada entrada del diario. Ademรกs, ofrece funciones como la programaciรณn y el seguimiento de actividades. La aplicaciรณn tambiรฉn es capaz de generar estadรญsticas basadas en tus entradas, diciรฉndote cรณmo se sienten los usuarios en general, entre otras mรฉtricas.
Puedes hacer una copia de seguridad de tus entradas directamente en tu cuenta personal de Google Drive. Ademรกs, Daylio cuenta con protecciรณn por contraseรฑa para garantizar tu privacidad.
โ๐ผ๐ Journey
Crea un diario de fotos o de texto, protรฉgelo con una contraseรฑa e incluso utiliza markdown para mantener todo organizado. Journey es una de las mejores aplicaciones para escribir tu diario personal que existe en la actualidad. La app es gratuita e integra su plataforma web con la aplicaciรณn disponible para dispositivos iOS y Android.
Es una excelente opciรณn para los usuarios que buscan registrar todos sus diarios de viaje, recuerdos, momentos y mucho mรกs. Y es que su interfaz es sencilla y muy prรกctica, lo que garantiza que sea una app accesible para todos.
Muy sencilla de usar. La aplicaciรณn te permite escribirl todo a travรฉs de texto, utilizar fotos, crear varios diarios con diferentes nombres y colores, consultar mapas para que tus notas queden vinculadas con lugares concretos y mucho mรกs.
Tambiรฉn ofrece marcadores y etiquetas para que sea fรกcil encontrar las entradas mรกs importantes, asรญ como funciones para exportar tus notas a PDF. La versiรณn base es gratuita y estรก disponible para iOS y Android.
โ๐ผ๐ Diaro
Organiza tus notas o crea grandes historias con una de las mejores aplicaciones para escribir tu diario personal disponibles para smartphones. Con esta app, puedes crear etiquetas y categorรญas para tus notas, insertar imรกgenes e incluso compartirlas por correo electrรณnico, SMS, Twitter, Facebook, entre otros.
Es sin duda una de las aplicaciones que pueden ayudarte a hacer tu dรญa dรญa mรกs productivo. Es utilizada por mรกs de tres millones de personas en todo el mundo.
โ๐ผ๐ Daylio
Daylio le permite a los usuarios seleccionar cรณmo se sienten y quรฉ estรกn haciendo en cada entrada del diario. Ademรกs, ofrece funciones como la programaciรณn y el seguimiento de actividades. La aplicaciรณn tambiรฉn es capaz de generar estadรญsticas basadas en tus entradas, diciรฉndote cรณmo se sienten los usuarios en general, entre otras mรฉtricas.
Puedes hacer una copia de seguridad de tus entradas directamente en tu cuenta personal de Google Drive. Ademรกs, Daylio cuenta con protecciรณn por contraseรฑa para garantizar tu privacidad.
โ๐ผ๐ Journey
Crea un diario de fotos o de texto, protรฉgelo con una contraseรฑa e incluso utiliza markdown para mantener todo organizado. Journey es una de las mejores aplicaciones para escribir tu diario personal que existe en la actualidad. La app es gratuita e integra su plataforma web con la aplicaciรณn disponible para dispositivos iOS y Android.
Es una excelente opciรณn para los usuarios que buscan registrar todos sus diarios de viaje, recuerdos, momentos y mucho mรกs. Y es que su interfaz es sencilla y muy prรกctica, lo que garantiza que sea una app accesible para todos.
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ยฟLlevas un diario? ๐
Anonymous Poll
10%
Sรญ, tengo uno actualmente ๐
40%
He tenido varios pero hace rato no escribo en ninguno ๐
51%
Nunca he escrito uno ๐ถ
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โขโขโข๐Consejos para mantener el enfoque en nuestros objetivos ๐โขโขโข
>>Establece objetivos claros para que te concentres y trabajes en base a hacerlos realidad.
>> Crea una rutina de tareas, tanto en el trabajo como en la escuela. Organizarse ayudarรก a mantenerte enfocada. Trata de establecer un horario y seguirlo tanto como sea posible.
>> Minimiza las distracciones. Puede ser difรญcil al principio, pero es esencial para mantener el enfoque. Trata de identificar lo que mรกs te distrae y reduce la cantidad de tiempo que le dedicas.
>> Toma descansos regulares, ya que esto puede ayudar a refrescar tu mente y prevenir el agotamiento. Considera tomar pequeรฑas pausas a lo largo de tu dรญa de trabajo o escuela. Puedes tomar un dรญa libre cuando comiences a sentirte abrumada. Eso tambiรฉn estรก bien.
>> Las prรกcticas de atenciรณn plena, como la meditaciรณn o la escritura en un diario, pueden ayudarte a mantenerse presente y enfocada en el momento. Estas tambiรฉn pueden ayudarte a ser mรกs consciente de tรญ misma, lo que puede ayudarte a identificar cuรกndo tu enfoque comienza a desviarse en otra cosa.
>>Establece objetivos claros para que te concentres y trabajes en base a hacerlos realidad.
>> Crea una rutina de tareas, tanto en el trabajo como en la escuela. Organizarse ayudarรก a mantenerte enfocada. Trata de establecer un horario y seguirlo tanto como sea posible.
>> Minimiza las distracciones. Puede ser difรญcil al principio, pero es esencial para mantener el enfoque. Trata de identificar lo que mรกs te distrae y reduce la cantidad de tiempo que le dedicas.
>> Toma descansos regulares, ya que esto puede ayudar a refrescar tu mente y prevenir el agotamiento. Considera tomar pequeรฑas pausas a lo largo de tu dรญa de trabajo o escuela. Puedes tomar un dรญa libre cuando comiences a sentirte abrumada. Eso tambiรฉn estรก bien.
>> Las prรกcticas de atenciรณn plena, como la meditaciรณn o la escritura en un diario, pueden ayudarte a mantenerse presente y enfocada en el momento. Estas tambiรฉn pueden ayudarte a ser mรกs consciente de tรญ misma, lo que puede ayudarte a identificar cuรกndo tu enfoque comienza a desviarse en otra cosa.
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๐จ๐ปโ๐ซ๐๐ CANALES EDUCATIVOS ๐๐๐จ๐ปโ๐ซ
๐ LA รNICA COLECCIรN DE CANALES EDUCATIVOS EN TODO TELEGRAM
๐ รNETE A TODOS AHORA QUE TIENES ESTA OPORTUNIDAD รNICA
โฉโฉ PARA PUBLICIDAD DE PAGO โจโจ
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