Недавно узнал новое странное слово – думскроллинг - когда тратишь слишком много экранного времени на поглощение негативных новостей. Вполне вероятно, вызывает привыкание и беспокойство, создавая ощущение ложной безопасности. Примерил на себя, задумался, а ведь и правда имеет место. Само слово появилось еще во времена ковида (вообще-то он не закончился!), ну и потом как-то завертелось.
Хочется тут привести результаты мини-исследования, на связанную область. Еще семь лет назад взяли 110 добровольцев, поделили на две группы. Одной показывали негативные новости по телевизору всего лишь 3 минуты утром; вторым – 3 минуты новостей про стойкость с мыслью, что ваше поведение имеет значение, вроде сюжетов про местных спортсменов. Фишка в том, что второй группе не показывали смешняшки с котиками или на чем там интернет держится. В конце дня просили заполнить опросник по позитивной психологии, пытаясь оценить настроение и уровень стресса. В результате: А всего-то три минуты хреновых новостей по телику утром!
Да, к такой работе лучше относится с долей скепсиса, она не в рецензируемом журнале по психологии, выполнена по не особо понятной методологии мужем с женой, которые продают книгу-бестселлер по позитивной психологии, области, где полно бизнес-коучей и прочих шарлатанов. Но блин, даже если они преувеличили, то все равно как по мне – это повод пить утренний кофе-чай не в компании истеричных новостных каналов.
>>Click here to continue<<
