للوقاية و منع انتشار فيروس كورونا ( كوفيد-19 ) اتّبع ما يلي:

- واظب على تنظيف يديك. استخدم الماء والصابون أو محلول كحولي لتعقيم اليدين.

- ابتعد مسافةً آمنة عن أي شخص يسعل أو يعطس.

- لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.

- احرص على تغطية فمك وأنفك بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس.

- إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض.

- إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس الرعاية الطبية. واتصل بمرفق الرعاية قبل أن تذهب.

- اتّبع تعليمات السلطات الصحية المحلية.

#كتب_و_مراجع_طبية
#فديوهات_و_كتب_عالمية

#Acland_Videos

👇👇👇

https://hottg.com/Medical_Books_11/1270

ستسقط اول مرة وثاني مرة وثالثة ورابعة وخامسة ، ولكن في النهاية ستنجح نجاح يُبهر كل من شاهده
○|

#معلومات_هامة😍

إذا كان الطفل يبكي لـ5 أو 6 ثوان ثم يتوقف لـ20 ثانية، فهذا بكاء نداء حيث يشعر بالوحدة ويحتاجك الآن

إذا كان الطفل يبكي وعندما تقتربي منه، يصبح البكاء هيستيري سريع ويبدأ بتحريك رأسه ويصدر أصواتًا بفمه، فهو يقول أنه حان وقت إطعامه فهو يشعر بالجوع

إذا كان الطفل يبكي ويفرك في عينه وأذنيه، فهو يشعر بالإرهاق ويرغب في النوم

إذا كان الطفل يبكي بشكل أعلى من المعتاد وأكثر ثباتًا من صرخات أخرى، فالطفل يشعر بالألم

إذا كان البكاء مصحوبًا بتأرجح الذراعين والساقين، فهذا بكاء الإنزعاج أو عدم الراحة وينبغي على الفور التحقق من الحفاضة أو ملابسه أو قد يكون الطفل باردًا أو ساخنا للغاية

إذا كان البكاء مصحوبًا بتذمر وحادًا جدًا، فإن الطفل يشعر بالانتفاخ من الغازات

إذا كان البكاء بشكل غريب ولا تستطيعين السيطرة عليه، فهذا هو شعور الملل ويعتبر الحل الأمثل هو اصطحابه للخارج في نزهة أو يرى الشارع على الأقل..

@TheBesstDoOctOorsS

ماهي الحالات التي يوجد فيها سكر في البول ولايوجد سكر في الدم
في حالات كالتالي :-
1 - الحمل (Prgnancy)
لان الجنين بيعمل ضغط على الكلية والمجاري البولية وبالتالي بيقل عندها العتبة الكلوية Threshold عن180 mg/dl

‏2- متلازمة فانكونيFanconi Syndrome
متلازمة فانكوني هوَ عبارة عن مرض يصيب الأنابيب الملتوية القريبة في كلى الإنسان
حيث لا يتم امتصاص كلا من الجلوكوز، ومجموعة الفوسفات، والأحماض الأمينية وحمض اليوريك،و مجموعة كربونات الهيدروجين، و إنما تتسرب هذه المجموعات إلى البول مرض نادر

‏3 -- خلل في أنابيب الكلية
(Renal Tubular Defect)
كمانعرف ان عمل Renal Tubular هو اعادة امتصاص المواد المفيدة الى الدم وايضاء عملية اخراج المواد السامة من الكلى
في حالة خلل انابيب الكلى فلايستطيع القيام بعملية Resorption وبالتالي يسمح بخروج السكر في البول.

هناك بعض المؤشرات التي تدل على صحة و سلامة الكليتين و التي تتمثل بقيام كل منهما بالوظيفة مثل تنقية و تصفية الدم من السموم و الشوائب كما ان عدم وجود ألم في منطقة الكلية كالألم الذي يحدث نتيجة وجود حصى الكلى،وبذلك يمكن القول أن قيام الكليتين بجميع الوظائف وعدم وجود اي الام تذكر هي من علامات صحة الكلى وكيفية الحفاظ على الكلى سليمة هناك طرق كثيرة
للحفاظ على صحة و سلامة الكليتين ومن ابرزها ما يلي:
-الابتعاد عن شرب السوائل الملونة الصناعيه و الاكثار من شرب الماء الصحي فهو ضروري لصحة وسلامة الكليتين.
. -عدم الاكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات و البروتينات.
-الاكثار من تناول الخضار الطازجة والفواكه ايضا.
-القيام بفحوصات دورية لجميع وظائف الكلى للتأكد من صحتها.

⭕️المشاكل الصحية في رمضان..
ـ~

⭕ تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل ..


1||- المشاكل الهضمية:

تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم، النفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً، أو الإفراط في تناول الدسم، البهارات والمشروبات الغازية..

⭕ نصائح للتخلص من مشاكل الهضم:

✓_تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع..

✓_الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية..

✓_عدم شرب المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار..

✓_عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام..


2||- الامساك:

الإمساك مشكلة شائعة الحدوث، تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات..

والسبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول..

⭕ نصائح لعلاج الامساك:

✓_شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء..

✓_تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً..

✓_زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص التي يستحسن تناولها مع القشرة..

✓_تناول الفواكه المجففة كالتين، التمر والزبيب..

✓_زيادة تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة، خبز النخالة والبرغل..

✓_اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي..

✓_تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً..

✓_تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام..

✓_زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية..

✓_الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة، فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون..

3||- الخمول والنعاس:

يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار، وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح، أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. و للتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل..

4||- الصداع:

يكثر الصداع في رمضان خاصةً عند المعتادين على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة والشاي، وعند المدخنين، وأحياناً يكون سببه قلة النوم..

لمكافحته ينصح بالتعوّد على التخفيف من شرب القهوة والشاي تدريجياً في الأسابيع القليلة السابقة لاستقبال شهر رمضان، واستبدالها بالمشروبات الخالية من الكافيين، إضافةً لضرورة تنظيم الوقت والنوم لساعاتٍ كافيةٍ يومياً..
"وسيتم التحدث مطولاً عن الصداع في رمضان وأسبابه وكيفية تجنبه بمنشوار أخر .."

5||- البدانة وزيادة الوزن:

إنّ مفهوم شهر رمضان عند كثيرٍ من الناس، يرتبط بمائدة إفطار غنية بأطباق متنوعة وشهية، مما يجعل الصائم يقبل على الطعام بشراهة تعرّضه لزيادة الوزن. لذا يرغب كثيرٌ من الصائمين الذين يعانون من البدانة، باستغلال فرصة الصيام لإنقاص وزنهم أو منع زيادته، وذلك من خلال الاعتدال في تناول الطعام، والامتناع عن تناول الدسم والحلويات، بالإضافة لضرورة ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل..

💜| دمتم سالمين..

https://hottg.com/LiveWithHope

#كتب_مراجع_طبية
#باطنة
#سيف_ظريف
#مكثف 😍👇👇👇👇👇


https://hottg.com/Medical_Books_11/2237

#كتب_مراجع_طبية
#أطفال
#عبدالرحمن_الجعكي
#مكثف 😍👇👇👇👇👇

https://hottg.com/Medical_Books_11/2263

🎙بوت القرآن الكريم مرتل بجميع اصوات تلاوة المشايخ والقراء🔰

✍وما تُقدموا لأنفسكم من خيرٍ تجدوه عند الله🎙

- الدال على الخير كفاعله

https://hottg.com/Alquran1bot
............................................
شارك البوت صدقة جارية عني وعن كل من ساهم بالنشر...

🎉 بمناسبة نهاية عام 2022 وبداية عام 2023 تعلن #EURO_CASH_BOT عن تحديثات جديده وتطلق العرض الاقوى منذُ تأسيس البوت.

🎉 تم رفع مكافأة دعوة الاصدقاء الى 15€يورو لمدة 10 ايام

🎉 تهانينا لمشتركينا في كل مكان حول العالم.

💠 الرابط الخاص بك :-
https://hottg.com/Getrich2022_bot?start=02470465840