#تاثیر رژیم غذایی @طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️ | United States America (US)

Create: 2025-06-28 Update: 2025-07-01 20:50:29

#تاثیر رژیم غذایی
خانم باردار بالای مغز جنین
رژیم غذایی خانم حامله در دوران بارداری تاثیر مستقیم بر رشد مغز جنین دارد.
مثلا بعضی از خوراکی‌های نامناسب و کمبود بعضی ویتامین ها باعث کاهش هوش و حتی خطر اختلالات عصبی در جنین میشود.

کمبود فولیک اسید باعث نقص‌های مادرزادی در مغز و نخاع جنین میشود.

امگا-۳ (DHA): این اسید چرب برای رشد مغز جنین ضروری است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد مغز در شناختن شود.

کمبود آهن منجر به کاهش اکسیجن‌رسانی به مغز جنین و باعث تاخیر رشد ذهن وی میشود.

کمبود آیودین میتواند باعث اختلال در رشد مغز و کاهش ضریب هوشی جنین شود.

ویتامین B12 و کولین: برای عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند و کمبود آن‌ها میتواند منجر به مشکلات شناختی جنین شود.

مصرف زیاد قندهای ساده و غذاهای فرآوری‌شده ممکن است باعث افزایش التهاب در بدن شده و رشد مغز جنین را مختل کند.

سطح بالای قند خون خانم باردار (مانند دیابت بارداری کنترول‌نشده) با افزایش خطر نقص‌های عصبی و مشکلات شناختی در نوزاد مرتبط است.

چربی غذا های سرخ‌کرده و فست‌فودها که خانم باردار مصرف میکند ممکن است جایگزین اسیدهای چرب ضروری در مغز جنین شده و رشد عصبی را مختل کنند.

کافئین بیش از حد میتواند منجر به سندرم جنین (FAS) شود که همراه با اختلالات شناختی شدید است. مصرف بیش از حد کافئین نیز ممکن است رشد مغز را تحت تأثیر قرار دهد.

توصیه
یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتین‌های سالم، چربی‌های مفید (مانند امگا-۳)، ویتامین‌ها و مواد معدنی میتواند رشد سالم مغز جنین را تضمین کند.
@Teb_salama_t

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

hottg.com/Teb_salama_t/3587

380 viewsNasrin Rasa, Jun 28 at 07:24

>>Click here to continue<<

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

Share with your best friend

United States America Popular Telegram Group (US)

Telegram Q&A

Q: How does hottg.com work?

Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US

Telegram Desktop App Not Working on Windows?

#تاثیر رژیم غذایی