⭐️Если весь день вы сидите в банке и перебираете бумаги — отдохнуть получится не на пляже, а, например, на курсе кройки и шитья.
Потому что отдых — это не про отсутствие дел, а про смену режимов.
⭐️Самое лёгкое, что можно сделать, и что я часто практикую, несмотря на то, что кажется, что совершенно нет на это времени, это закрыть ноутбук. Хотя бы на полчаса выйти во двор, на улицу и просто прогуляться.
С собакой, с детьми, самостоятельно, с подругой, с женой.
⭐️Надо чаще переключать свою деятельность. Более того, нейронные связи нашего мозга устроены так, что они развиваются, когда мы делаем что-то новое.
Не просто машинально идем на работу или с работы одним и тем же маршрутом, а его, например, меняем.
⭐️Именно поэтому, уезжая с утра из дома, я еду одним маршрутом, и часто вечером возвращаюсь другим. Так и интереснее, и полезнее.
⭐️Если весь день вы сидите в банке и перебираете бумаги — отдохнуть получится не на пляже, а, например, на курсе кройки и шитья.
Потому что отдых — это не про отсутствие дел, а про смену режимов.
⭐️Самое лёгкое, что можно сделать, и что я часто практикую, несмотря на то, что кажется, что совершенно нет на это времени, это закрыть ноутбук. Хотя бы на полчаса выйти во двор, на улицу и просто прогуляться.
С собакой, с детьми, самостоятельно, с подругой, с женой.
⭐️Надо чаще переключать свою деятельность. Более того, нейронные связи нашего мозга устроены так, что они развиваются, когда мы делаем что-то новое.
Не просто машинально идем на работу или с работы одним и тем же маршрутом, а его, например, меняем.
⭐️Именно поэтому, уезжая с утра из дома, я еду одним маршрутом, и часто вечером возвращаюсь другим. Так и интереснее, и полезнее.
