اول از همه بپذیر که دیگه جدا شدین و تو الان باید دوره سوگ رو سپری کنی
پس به خودت حق بده که ناراحت باشی و گاها دلت بخواد گریه کنی!
اما رعایت این نکات هم بهت کمک میکنه :
- هرچیزی که تورو یادش میندازه رو دور بنداز!(هدیه،عکس)
- شمارشو پاک کن و تو فضای مجازی دنبالش نکن
- فعالیت های جدید رو شروع کن ( مثل رفتن به کلاس موسیقی، شنا ، یادگیری زبان جدید)
- سعی کن بیشتر رو خودشناسیت کار کنی
- کتاب بخون
- و در نهایت از کمک یک روانشناس غافل نشو❤️🩹
>>Click here to continue<<
