Соль: друг или враг? 🧂🤔

Сейчас все чаще люди задумываются о правильном питании, заботясь, в первую очередь, о своем здоровье. И это очень даже хорошо. Но иногда стремление оградить себя от всего вредного и не нужного теряет границы.

Например, люди полностью исключают соль 🧂 из своего рациона. А именно соль — это главный источник натрия в нашем организме, который является важнейшим элементом клеток. Именно поэтому полный отказ от соли принесет не выгоду организму, а проблемы со здоровьем. Но меру, конечно же, соблюдать нужно, и 5 г в сутки для взрослого человека вполне достаточно.

Измерить суточную дозу в готовых блюдах действительно сложно. Поэтому просто недосаливайте свою еду! Со временем вкусовые привычки изменятся и подобный недосол станет незаметным.

ORGAНИЗМ

Соль: друг или враг? 🧂🤔

Сейчас все чаще люди задумываются о правильном питании, заботясь, в первую очередь, о своем здоровье. И это очень даже хорошо. Но иногда стремление оградить себя от всего вредного и не нужного теряет границы.

Например, люди полностью исключают соль 🧂 из своего рациона. А именно соль — это главный источник натрия в нашем организме, который является важнейшим элементом клеток. Именно поэтому полный отказ от соли принесет не выгоду организму, а проблемы со здоровьем. Но меру, конечно же, соблюдать нужно, и 5 г в сутки для взрослого человека вполне достаточно.

Измерить суточную дозу в готовых блюдах действительно сложно. Поэтому просто недосаливайте свою еду! Со временем вкусовые привычки изменятся и подобный недосол станет незаметным.

hottg.com/ORGA_NIZM/1594

3.8K viewsApr 12, 2024 at 08:49