Топ-продуктов для набора мышечной массы

Все знают, что для набора мышечной массы необходим белок. Но жесткая исключительно белковая диета не принесет желаемого результата. Во всем нужен баланс, и в первую очередь это касается питания.

Чтобы занятия в спортзале увенчались успехом, необходимо обязательно дополнить их следующими продуктами:
🟢 Источник белка: говядина, курица, яйца и творог;
🟢 Углеводы: бурый рис, зеленая гречка, бананы;
🟢 Жиры: орехи, оливковое масло.

Да, набор продуктов не самый разнообразный. Но проявив немного фантазии, можно каждый день готовить вкусные и разнообразные блюда, которые непременно помогут достичь желаемого.

ORGAНИЗМ

Топ-продуктов для набора мышечной массы

Все знают, что для набора мышечной массы необходим белок. Но жесткая исключительно белковая диета не принесет желаемого результата. Во всем нужен баланс, и в первую очередь это касается питания.

Чтобы занятия в спортзале увенчались успехом, необходимо обязательно дополнить их следующими продуктами:
🟢 Источник белка: говядина, курица, яйца и творог;
🟢 Углеводы: бурый рис, зеленая гречка, бананы;
🟢 Жиры: орехи, оливковое масло.

Да, набор продуктов не самый разнообразный. Но проявив немного фантазии, можно каждый день готовить вкусные и разнообразные блюда, которые непременно помогут достичь желаемого.

❤21👍7🤔3🔥2

hottg.com/ORGA_NIZM/1563

3.72K viewsMar 19, 2024 at 08:31