آرزو دارم که روزگار بر تو سخت نگیرد......

روزتان شاد و پر امید 🌺🙏🌹


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

:
امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است.
شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد.

برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم.
احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم، هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

.
✨👈 اینجا ته خط نیست
بخشی از سمینار سال 2021

#جول_اوستین




@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

نگرانی دزد است...

#جول_اوستین


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

‌🌿 روزشماری مکن.
حتی اگر فکر می‌کنی در‌ مهلکه افتاده‌ای
روزشماری مکن!
حالا هم لحظه‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعتِ شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.

#محمود_دولت_آبادی


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

#شادی ( Happiness )

#انیمیشن زیبایی درباره #زندگی در دنیای امروز



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

#انگیزشی

درس‌هايى وجود دارند كه فقط مى‌توانى آن‌ها را در فضاهاى تاريك زندگى‌ات بياموزى.
از گله كردن به خاطر شرايطى كه الان دارى پشت سر مى‌گذارى، دست بردار؛ از اينكه چقدر شرايطت غيرمنصفانه است و اينكه چه كسى در حقت بدى كرده است، شكايت نكن.
هر چند ممكن است اين شرايط بسيار ناخوشايند باشد اما به خير توست. قوى‌تر مى‌شوى؛ چيزى در درونت پرورش داده مى‌شود كه فقط در تاريكى‌هاى زندگى مى‌توانى به آن برسى. اگر هميشه در نور باشى، هرگز نمى‌توانى به تمام توانايى‌هاى بالقوه‌ات دست پيدا كنى. اينكه با هيچ مخالفتى روبرو نشوى، هيچ مشكلى نداشته باشى و هيچ‌كس خلاف ميلت رفتار نكند شايد خوب به نظر برسند اما مانع رشدت مى‌شوند.

👤جوئل اوستين


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

باورهای زیبا را پرورش دهید؛

هر روز را با امید و افکار مثبت آغاز کنید، ذهن همواره تمایل به نگرانی ها، ترس ها، نشدن ها و مرور شکستها دارد، روحتان را وسعت دهید و این جز با کلام مثبت جز با تکرار جملات مثبت و گفتگوهای درونی امید بخش حاصل نمیشود.
*باور داشته باشید که تأخیری در کار خداوند نیست.
*باور داشته باشید که لیاقت خوشبختی بیشتر را دارید.
*باور داشته باشید که هر اتفاقی می افتد بی شک به نفع شماست.
*باور داشته باشید که قدرتمند هستید و توانایی خلق زندگی خود را دارید.

هر روز بابت کوچکترین موفقیتها نیز خودتان را تحسین نمایید، به دستهای مهربانی که شما را یاری می رساند ایمان داشته باشید، کسی که عاشق شماست به ارزشمند بودن شما، به لیاقت شما، به انتخاب برگزیده شما به عنوان برترین آفرینش این عالم آگاه است، خودتان را بزرگ بپندارید، به قدرتش ، به محبتش و به سخاوتش اعتماد کنید باور کنید همه چیز عالی پیش خواهد رفت اگر خود و خدایتان را باور داشت.


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

‌
روزتون زیبا و دل‌انگیز



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

این عادات روزانه شما را به فرد شادتری تبدیل می‌کند

1. سپاسگزاری کنید
ساده‌ترین راه برای شروع روز خود شکرگذاری است. نعمت‌های خود را بشمارید نه چالش‌ها و مشکلات را.

2. بدن خود را حرکت دهید
ورزش فقط برای تناسب اندام نیست بلکه یک کمک‌کننده به شادی درونی است.

3. با طبیعت ارتباط برقرار کنید

4. زمان صفحه نمایش خود را محدود کنید

5. مهربانی را تمرین کنید❤️❤️
مهربانی مانند بومرنگ است. هر چه بیشتر آن را به دنیا پرتاب کنید، بیشتر به سمت شما باز می‌گردد.

6. خواب خود را در اولویت قرار دهید

7. نواقص خود را در آغوش بگیرید
خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید و بپذیرید این کار وزنی را از روی شانه‌های شما برمی‌داردو شما را تبدیل به فردی شادتر و رهاتر می‌کند.

8. منفی گرایی خود را محدود کنید💥
زمان آن رسیده است که منفی‌ها را در زندگی خود محدود کنید.

9. یک سرگرمی را دنبال کنید.

10. نه گفتن را یاد بگیرید.
به خود اجازه دهید «نه» بگویید. سلامت روانی شما بر جلب رضایت دیگران مقدم است.

11. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید.


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

‌
باید مثل زمین "صبور " باشی ،
صبر کن تا موسم شکفتن ...


#رومن_رولان


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

قوی کسی است که:
نه منتظر می ماند خوشبختش کنند...
و نه اجازه می دهد بدبختش کنند ...

خودتان را #تایید کنید؛

هر روز خودت را تایید کن،
به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ،
من پیروز و برنده زندگی خویش هستم،
با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی.

احساس ایجاد شده بواسطه تشویق و تاییدتان سطح ارتعاشتان را بالا می برد
و شما در مدار عزت نفس بالا ، موفقیت و شادی قرار خواهید گرفت
و در نهایت با اتفاقاتی روبرو می شوید که هم جنس فرکانس شماست.

بنابراین امروز به خودت امید بده،
از خودت تشکر کن که اندیشه هایت مثبت و در جهت خوشبختی جریان دارد،
تاثیر کلام شما بر سلولهای بدنتان معجزه می کند..

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

شـروع راه های جدید سخته
اما نه به سختی تحمل شرایط نامناسب و از دست رفته
وقتی رشد کنی و قد بکشی
دیگه لازم نیست از مشکلات رد شی
چون خودشون از کنارت عبور
میکنن و تو فقط نگاشون میکنی😎✌️

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

یکی از بهترین روشهای بهبود عملکرد در یک فعالیت گفتن فقط یک جمله و باور کردن آن است "من میتوانم انجامش دهم!"

طبق تحقیقات فقط گفتن همین حرف تاثیر زیادی در کیفیت انجام کار دارد.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

❣بـــاور تــوانــسـتــن

هشت سخن که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد:🌿

1️⃣ هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان.
2️⃣ همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد.
3️⃣ هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4️⃣ امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5️⃣ زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6️⃣ از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7️⃣ در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8️⃣ رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

تنها یک چیز است که🍃🌸
برآورده شدن "رویایی" را
ناممکن می سازد
و آن ترس
از "شکست" است...

هرگز از رویاهایت
صرف نظر نکن
به دنبال "نشانه‌ها برو"…🍃🌸


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

از همین امروز منتظر نباش ،
کسی از بیرون بیاید
و تو رو شاد کنه.
مهم نیست چه روزی از هفته است،
خودت عـامل و تنها عامل شادی خودت بـاش.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

وقتی که موضوع موفقیت در هر کاری در زندگی پیش میاد، 
مخرب ترین حرف "فردا" است! 
موفقیت هرگز منتظر فردا نمی مونه 
یا امروز انجامش بده یا کلا بی خیالش شو!

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

#روانشناسی 🌱

•هفت روش ساده برای شاد بودن :
۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد
۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد
۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..
۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد

‌
@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

از کاشتن گل
در باغچه کسانی که قرار نیست به آنها آب بدهند دست بردارید ...



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join